Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Вода
Красная рыба
Лук
Морковь
Корень сельдерея
Корень петрушки
Корень пастернака
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Фасоль отварная
Морковь корейская
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сметана
Мука
Яйцо
Сахар
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сметана
Плавленный сырок
Яйца
Мука
Укроп
Чеснок
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Клубника
Сливки
Сахар
Сметана
Сахарная пудра
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Кальмар отварной
Огурцы свежие
Репчатый лук
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Сливочное масло
Сыр твёрдый
Сахар
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Грецкие орехи
Горький шоколад
Мед
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Утиное филе
Апельсин
Оливковое масло
Желток сырой
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Кефир
Мука
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Консервированная кукуруза
Консервированная белая фасоль
Консервированная красная фасоль
Вареная куриная грудка
Крабовое мясо (крабовые палочки)
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Утиные ножки
Апельсин
Лимон
Мед
Горчица дижонская
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Малина
Йогурт
Молоко
Сахар
Вода
Желатин
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидоры
Сардины в масле
Яйца
Красный болгарский перец
Лук
Майонез
Плавленный сыр
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Яйцо
Манная крупа
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Овсяные хлопья
Яйцо
Сахар
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Морковь
Маслины
Апельсиновый сок
Моцарелла
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Хурма
Сливки 33-35%
Овсяные хлопья
Сахар
Миндальные хлопья
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Сметана
Яйца
Сахар
Яблоко
Сливки
Сахар
Сливочное масло
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Сметана
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Лук-порей
Яйца куриные
Мука
Сливочное масло
Сыр
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог домашний
Яйца
Мука
Масло сливочное
Вяленые помидоры
Сухари панировочные
Сыр маринованный
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Лук
Яйца сырые
Яйца отварные
Хлеб белый
Сухари панировочные
Сыр твёрдый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе куриное
Лук
Морковь
Вермишель тонкая
Масло растительное
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свинина
Перец болгарский сладкий
Лук репчатый
Рис
Морковь
Паста томатная
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Сыр плавленный сливочный
Грецкие орехи
Сахарная пудра
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Капуста белокочанная
Сливочное масло
Лук
Фарш свиной
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Баклажан
Помидор
Болгарский перец
Куриное филе
Тыква
Фиолетовый лук
Твёрдый сыр
Сметана
Горчица в зёрнах
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Огурцы
Редис
Яйцо
Сметана
Майонез
Оливковое масло
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Копченая курица
Картофель
Маринованные грибы
Яйца
Лук
Соленые огурцы
Майонез
Масло для жарки
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свинина
Мука
Кефир
Лук
Масло растительное
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоко
Творог
Овсяные хлопья
Орехи грецкие
Изюм
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Колбаса полукопчёная
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Капуста
Вода
Куриное филе
Огурцы
Помидоры
Оливковое масло
Соль
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Лук репчатый
Соль
Уксус 9%
Масло растительное
Чеснок
Сахар
Смесь перцев горошком
Лист лавровый
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Брокколи
Шпинат
Картофель
Сливки
Лук
Пастернак
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Вода
Колбаса
Кетчуп
Сливочное масло
Растительное масло
Сыр твёрдых сортов
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кальмары
Яйца
Лук красный
Яблоко
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиная корейка
Растительное масло
Острая горчица
Молотый кориандр
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоко
Нектарин
Сахар коричневый
Мука
Овсяные хлопья
Сливочное масло
Мед
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Чеснок
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яйцо
Молоко
Творожный сливочный сыр
Морковь
Сыр
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Персики
Сахар
Масло сливочное
Мед
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз