Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Вкусный и полезный суп-пюре можно приготовить из шпината и брокколи со сливками. ...
Основные ингредиенты:
Брокколи
Шпинат
Картофель
Сливки
Лук
Пастернак
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь в духовке в домашних условиях небольшие порционные пиццы по этому ...
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Вода
Колбаса
Кетчуп
Сливочное масло
Растительное масло
Сыр твёрдых сортов
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Крамбль, крамбл, крамбле... Какое красивое название блюда... В разных рецептурных ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Нектарин
Сахар коричневый
Мука
Овсяные хлопья
Сливочное масло
Мед
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом нежного, воздушного, изумительно вкусного клубничного торта ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сыр творожный сливочный
Творог
Сахар
Яйцо
Мука
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Такой вкусный и красивый омлетный рулетик с начинкой можно подать в качестве закуски ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Молоко
Творожный сливочный сыр
Морковь
Сыр
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам приготовить необычайно вкусный и ароматный десерт из персиков. ...
Основные ингредиенты:
Персики
Сахар
Масло сливочное
Мед
Ингредиенты Свернуть
Молочный коктейль - один из самых вкусных летних десертов. Он приятно освежает в ...
Основные ингредиенты:
Персики
Молоко
Сливочное мороженое
Ингредиенты Свернуть
Пирог с курицей, грибами и сыром получается не только вкусным и сытным, но ещё и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Грибы
Куриная грудка
Сливочное масло
Сыр твёрдых сортов
Лук
Помидоры черри
Сливки 10%
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Однажды в гостях попробовала такую выпечку, как ленивые беляши. Мне очень понравился ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Фарш
Мука
Лук
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться простым, но очень вкусным рецептом салата из свеклы, капусты и ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Репчатый лук
Свекла
Морковь
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Овощной суп с рыбой - легкий и полезный. Нежный вкус рыбы прекрасно сочетается с ...
Основные ингредиенты:
Рыба
Кабачок
Картофель
Болгарский перец
Помидор
Лук
Морковь
Шпинат
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вместо бутербродов можно приготовить сразу хлеб с начинкой. А сколько вариантов ...
Основные ингредиенты:
Яйцо (вареное)
Мука ржаная
Мука пшеничная
Филе куриное
Вода (теплая)
Грибы
Сыр твердый
Колбаса
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Кисель может быть как напитком, так и нежным кремообразным десертом. Очень ароматное ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Апельсин
Сахар
Крахмал картофельный
Чёрная смородина
Ванилин
Ингредиенты Свернуть
Обычные чебуреки, но с необычной начинкой. Получается очень сочно и вкусно! Для ...
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам закусочный салат из сырых шампиньонов. Готовится салат очень ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Шампиньоны свежие
Лук репчатый
Масло растительное
Сахар
Уксус яблочный
Ингредиенты Свернуть
Кобб-салат - это салат-импровизация. Некоторые считают его одним из главных в ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Куриное филе
Авокадо
Варёные яйца
Сладкий перец
Подсолнечное масло
Листья салата
Тёртый сыр
Горчица с зёрнами
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать замечательные китайские лепешки с мясом. Благодаря ...
Основные ингредиенты:
Фарш
Мука
Вода
Соус соевый
Лук зеленый
Масло кунжутное
Саке
Масло сливочное
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать необыкновенно вкусный, по-летнему яркий и красивый ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Кабачок
Мука пшеничная
Масло сливочное
Филе куриное
Перец болгарский сладкий
Томатный сок
Помидоры свежие
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам рецепт салата с курицей, стручковой фасолью и помидорами. Салат ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Помидоры
Куриное филе
Подсолнечное масло
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Май - сезон ревеня. У многих это замечательное растение растёт в саду. Из черешков ...
Основные ингредиенты:
Вода
Ревень
Яблоки
Сахар
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Запечённая щука в духовке - блюдо далеко не повседневное. В давние времена её ...
Основные ингредиенты:
Щука
Лук репчатый
Морковь
Лимон
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с мясом курицы, корейской морковью и сыром, - очень вкусное, ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Морковь по-корейски
Яйца
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Рулетики из лаваша с сыром - простая в приготовлении и очень вкусная закуска, которая ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Яйца
Огурец
Плавленный сырок
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
В преддверии майских праздников и поездок на дачу спешу поделиться ещё одной идеей ...
Ингредиенты Свернуть
Молдавские пирожки "Вэрзэре" формируются из бездрожжевого теста. В этой выпечке ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Мука
Растительное масло
Лук
Морковь
Рис
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Огурцы
Зелёное яблоко
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Перловая каша - очень полезна. Предлагаю приготовить очень вкусную, рассыпчатую ...
Основные ингредиенты:
Курица
Перловая крупа
Помидор
Сладкий болгарский перец
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Шпинат по праву считается одним из самых богатых витаминами овощей. Из него готовят ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Сыр адыгейский
Шпинат
Фасоль
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный и простой салат "Марго" с абсолютно доступными ингредиентами. Такое ...
Основные ингредиенты:
Картофель варёный
Куриное филе
Маринованные грибы
Яйца варёные
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
К Светлому празднику Пасхи можно приготовить на стол освежающий десерт из фруктов. ...
Ингредиенты Свернуть
Первые цветы весны - подснежники. Эти прекрасные, нежные цветы появляются, когда тает ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Говядина
Морковь
Сметана
Огурец солёный
Яйцо
Сыр твёрдый
Лук красный
Ингредиенты Свернуть
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Жареный лаваш с начинкой - простое в приготовлении, очень вкусное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Лаваш
Перец болгарский сладкий
Колбаса сырокопченая
Помидор свежий
Лук репчатый
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный постный гуляш из шампиньонов, который можно подать в хлебных мисочках. ...
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой, думаю, придется по вкусу всем, ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Кальмар
Кукуруза
Крабовые палочки
Яйца вареные
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Весна, весна... Первая весенняя зелень на грядках - это не укроп с петрушкой. Это ...
Основные ингредиенты:
Свиные ребрышки
Картофель
Яйцо
Морковь
Щавель
Лук
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Помидоры с яйцом и сыром - легкая в приготовлении и очень вкусная закуска для Вашего ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Яйца
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Перемяч - жареный в масле пирожок с различными начинками из дрожжевого или пресного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш
Сметана
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло растительное
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Пирожки с начинкой из зелёного лука и яиц родом из детства. Такие пирожки жарила мама ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Растительное масло
Яйцо
Зелёный лук
Сахар
Укроп
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Торфяной пирог с творогом и какао, по своей сути, - это насыпной шоколадный пирог с ...
Основные ингредиенты:
Творог
Пшеничная мука
Сахар
Сливочное масло
Яйца
Сметана
Какао-порошок
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно простой рецепт запекания курицы целиком в рукаве в духовке. ...
Основные ингредиенты:
Курица
Сметана
Специи для курицы
Соль
Перец чёрный молотый
Чеснок
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Великолепная, нежнейшая сёмга, запечённая в духовке, не оставит вас равнодушным! Этот ...
Основные ингредиенты:
Сёмга
Соевый соус
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Семга, запеченная с овощами, - очень вкусное, нежное и полезное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Семга
Стручковая фасоль
Репчатый лук
Морковь
Сыр твёрдый
Болгарский перец
Сметана
Сок лимона
Ингредиенты Свернуть
Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки делают по различным рецептам, но в моей семье прижился вот этот, в котором в ...
Основные ингредиенты:
Мука
Свинина
Лук
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
