Рецепты с низким гликемическим индексом

• Кексы на сметане с яблоками
  

  289 ккал

  4.6

  98

  3

  1 ч

  Кексы на сметане с яблоками - очень вкусные и мягкие. Кексы получаются высокими и ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Сметана
  • Яйца
  • Сахар
  • Яблоко
  • Сливки
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Цветная капуста, маринованная по-корейски
  

  65 ккал

  4.8

  63

  0

  6 ч

  Цветная капуста, маринованная по-корейски, - очень вкусная закуска для любителей ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Цветная капуста
  • Уксус 9%
  • Сахар
  • Морковь
  • Масло растительное рафинированное
  • Соль
  • Чеснок
  • Кориандр

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Простой и вкусный десерт из яблок и творога
  

  115 ккал

  4.3

  50

  4

  15 мин

  Сочетание творога с фруктами, фруктовым пюре или джемом давно является классикой. ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Сметана
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Мармелад из айвы
  

  184 ккал

  5.0

  65

  10

  3 ч

  Айва - замечательный, очень полезный фрукт, который поспевает поздней осенью и радует ...

  Основные ингредиенты:

  • Айва
  • Сахар
  • Лимон

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с луком-пореем и омлетом
  

  214 ккал

  5.0

  30

  0

  1 ч 30 мин

  Осень - время уборки лука-порея. В это время порей ещё свежий и не начал увядать. Я ...

  Основные ингредиенты:

  • Лук-порей
  • Яйца куриные
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Сыр
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Чизкейк "Осенний"
  

  246 ккал

  4.8

  21

  0

  1 ч 30 мин

  Безумно вкусный вариант соленой выпечки с насыщенным и богатым вкусом! Обязательно ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог домашний
  • Яйца
  • Мука
  • Масло сливочное
  • Вяленые помидоры
  • Сухари панировочные
  • Сыр маринованный
  • Сахар
  • Крахмал

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с куриными фрикадельки и вермишелью
  

  55 ккал

  4.7

  73

  0

  1 ч

  Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить  суп с куриными фрикадельками и ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Филе куриное
  • Лук
  • Морковь
  • Вермишель тонкая
  • Масло растительное
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из свинины с рисом
  

  57 ккал

  5.0

  47

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю приготовить очень вкусный и сытный суп из свинины с рисом и разнообразить ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Перец болгарский сладкий
  • Лук репчатый
  • Рис
  • Морковь
  • Паста томатная
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые с сыром в духовке
  

  111 ккал

  5.0

  21

  2

  1 ч

  Предлагаю приготовить аппетитный и очень вкусный десерт - яблоки, запечённые с ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сыр плавленный сливочный
  • Грецкие орехи
  • Сахарная пудра
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Загадка осени"
  

  83 ккал

  4.5

  29

  0

  1 ч

  Очень вкусный осенний салат, который я когда-то придумала сама. Для моей семьи тыква, ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажан
  • Помидор
  • Болгарский перец
  • Куриное филе
  • Тыква
  • Фиолетовый лук
  • Твёрдый сыр
  • Сметана
  • Горчица в зёрнах

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоко, печеное в микроволновке
  

  110 ккал

  5.0

  21

  0

  10 мин

  Яблоко, запеченное в микроволновке, - вкусный и полезный десерт для всей семьи. ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоко
  • Творог
  • Овсяные хлопья
  • Орехи грецкие
  • Изюм

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриный суп с домашней лапшой
  

  60 ккал

  4.6

  120

  0

  2 ч

  У меня чтобы заставить ребёнка кушать суп, нужно очень много приложить усилий, но ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо курицы
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук
  • Мука
  • Яйцо
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пита с начинкой
  

  167 ккал

  5.0

  62

  0

  1 ч 30 мин

  Пита с начинкой - это отличный вариант выпечки, который можно взять с собой на пикник ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Капуста
  • Вода
  • Куриное филе
  • Огурцы
  • Помидоры
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из помидоров со сметаной
  

  49 ккал

  5.0

  16

  0

  15 мин

  Салат из помидоров со сметаной - чудесный, освежающий и вкусный. Когда много ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Сметана
  • Лук зелёный
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп-пюре из брокколи и шпината со сливками
  

  27 ккал

  4.0

  21

  3

  45 мин

  Вкусный и полезный суп-пюре можно приготовить из шпината и брокколи со сливками. ...

  Основные ингредиенты:

  • Брокколи
  • Шпинат
  • Картофель
  • Сливки
  • Лук
  • Пастернак
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт детской пиццы в домашних условиях в духовке
  

  213 ккал

  4.5

  27

  2

  1 ч

  Предлагаю испечь в духовке в домашних условиях небольшие порционные пиццы по этому ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Помидоры
  • Вода
  • Колбаса
  • Кетчуп
  • Сливочное масло
  • Растительное масло
  • Сыр твёрдых сортов
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ватрушки на дрожжевом тесте на кефире с творогом
  

  246 ккал

  4.7

  139

  6

  2 ч 30 мин

  Ватрушки с творожной начинкой любят и взрослые, и дети. Существует немало вариантов ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Творог
  • Кефир
  • Сахар
  • Вода
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сухие дрожжи
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочно-нектариновое крамбле
  

  208 ккал

  4.2

  13

  0

  1 ч

  Крамбль, крамбл, крамбле... Какое красивое название блюда... В разных рецептурных ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоко
  • Нектарин
  • Сахар коричневый
  • Мука
  • Овсяные хлопья
  • Сливочное масло
  • Мед
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Холодный свекольник по-латышски
  

  51 ккал

  4.3

  56

  1

  1 ч 30 мин

  Недавно я побывала в Латвии и несколько раз пробовала там этот вкусный холодный суп. ...

  Основные ингредиенты:

  • Кефир
  • Свёкла
  • Свежие огурцы
  • Яйца куриные

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Баклажаны по-итальянски в духовке
  

  32 ккал

  5.0

  114

  2

  1 ч

  Баклажаны, приготовленные по-итальянски в духовке, - очень вкусное диетическое блюдо. ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Помидоры
  • Чеснок
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлетные рулетики с начинкой
  

  192 ккал

  4.8

  85

  2

  30 мин

  Такой вкусный и красивый омлетный рулетик с начинкой можно подать в качестве закуски ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйцо
  • Молоко
  • Творожный сливочный сыр
  • Морковь
  • Сыр
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из свежих персиков
  

  194 ккал

  5.0

  21

  0

  30 мин

  Хочу предложить Вам приготовить необычайно вкусный и ароматный десерт из персиков. ...

  Основные ингредиенты:

  • Персики
  • Сахар
  • Масло сливочное
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с помидорами и рисом
  

  43 ккал

  4.8

  75

  10

  1 ч 30 мин

  Суп с помидорами и рисом - простое первое блюдо для семейного обеда. Суп получается ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина на косточке
  • Свежие помидоры
  • Картофель
  • Луковица
  • Морковь
  • Болгарский перец
  • Рис
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочный коктейль с персиками
  

  80 ккал

  4.8

  74

  0

  10 мин

  Молочный коктейль - один из самых вкусных летних десертов. Он приятно освежает в ...

  Основные ингредиенты:

  • Персики
  • Молоко
  • Сливочное мороженое

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с курицей, грибами и сыром
  

  220 ккал

  5.0

  73

  3

  1 ч 30 мин

  Пирог с курицей, грибами и сыром получается не только вкусным и сытным, но ещё и ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Грибы
  • Куриная грудка
  • Сливочное масло
  • Сыр твёрдых сортов
  • Лук
  • Помидоры черри
  • Сливки 10%
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ленивые беляши на кефире
  

  194 ккал

  4.4

  133

  6

  30 мин

  Однажды в гостях попробовала такую выпечку, как ленивые беляши. Мне очень понравился ...

  Основные ингредиенты:

  • Кефир
  • Фарш
  • Мука
  • Лук
  • Растительное масло
  • Соль
  • Сода
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свеклы, капусты и моркови
  

  59 ккал

  4.6

  90

  0

  40 мин

  Хочу поделиться простым, но очень вкусным рецептом салата из свеклы, капусты и ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Репчатый лук
  • Свекла
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ленивые беляши с грибами
  

  264 ккал

  4.8

  65

  0

  1 ч

  Беляши и холодные, и горячие любят все, но не всегда есть время на их приготовление. ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Масло растительное
  • Мука
  • Грибы
  • Лук репчатый
  • Соевый соус
  • Дрожжи (сухие)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Хлеб с начинкой
  

  231 ккал

  5.0

  13

  0

  3 ч

  Вместо бутербродов можно приготовить сразу хлеб с начинкой. А сколько вариантов ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйцо (вареное)
  • Мука ржаная
  • Мука пшеничная
  • Филе куриное
  • Вода (теплая)
  • Грибы
  • Сыр твердый
  • Колбаса
  • Масло оливковое

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с вишней и абрикосом
  

  206 ккал

  5.0

  23

  0

  3 ч

  Моя маленькая дочка очень любит пирожки с фруктами и ягодами, поэтому когда ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Молоко
  • Вишня
  • Абрикос
  • Сахар
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Дрожжи свежие
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с колбасой и свежими огурцами
  

  139 ккал

  4.1

  45

  1

  30 мин

  Простой и очень вкусный салат с колбасой и свежими огурцами можно быстро приготовить ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Огурцы свежие
  • Яйца
  • Колбаса вареная
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Борщ с килькой в томате
  

  39 ккал

  4.7

  46

  5

  1 ч

  Борщ с килькой в томате - это рецепт из моего детства. Моя бабушка называла его ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Капуста свежая
  • Килька в томате
  • Лук репчатый
  • Помидор
  • Морковь
  • Перец сладкий
  • Масло подсолнечное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Закусочные пирожки
  

  374 ккал

  5.0

  57

  2

  1 ч

  Предлагаю вам рецепт вкусных закусочных пирожков с колбасой и сыром. Эти пирожки ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука пшеничная
  • Сливочное масло
  • Творог
  • Колбаса варёная
  • Сыр твёрдый
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Чебуреки с сюрпризом
  

  200 ккал

  5.0

  74

  1

  1 ч 30 мин

  Обычные чебуреки, но с необычной начинкой. Получается очень сочно и вкусно! Для ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Помидоры
  • Кипяток
  • Фарш (свинина + говядина)
  • Лук
  • Сыр
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с колбасой и сыром в духовке
  

  324 ккал

  4.4

  102

  8

  1 ч 30 мин

  Предлагаю испечь в духовке открытые пирожки в виде лодочек с начинкой из колбасы и ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Кефир
  • Колбаса
  • Сливочное масло
  • Сыр твёрдый
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кобб-салат с курицей
  

  153 ккал

  5.0

  27

  2

  30 мин

  Кобб-салат - это салат-импровизация. Некоторые считают его одним из главных в ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Куриное филе
  • Авокадо
  • Варёные яйца
  • Сладкий перец
  • Подсолнечное масло
  • Листья салата
  • Тёртый сыр
  • Горчица с зёрнами

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог из песочного теста с курицей и овощами
  

  245 ккал

  4.6

  82

  10

  1 ч 30 мин

  Предлагаю Вам попробовать необыкновенно вкусный, по-летнему яркий и красивый ...

  Основные ингредиенты:

  • Лук репчатый
  • Кабачок
  • Мука пшеничная
  • Масло сливочное
  • Филе куриное
  • Перец болгарский сладкий
  • Томатный сок
  • Помидоры свежие
  • Сыр твердый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с щавелем, творогом и зеленью
  

  160 ккал

  5.0

  20

  0

  2 ч

  Творог в начинке этого пирога прекрасно сочетается с щавелем и зеленью. Начинка ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог обезжиренный
  • Тёплая вода
  • Мука
  • Яйцо
  • Щавель
  • Лук зелёный
  • Сахар
  • Подсолнечное масло
  • Дрожжи свежие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кисель из ревеня и яблок
  

  49 ккал

  4.5

  7

  2

  30 мин

  Май - сезон ревеня. У многих это замечательное растение растёт в саду. Из черешков ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Ревень
  • Яблоки
  • Сахар
  • Крахмал картофельный

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Отрывной пирог с мясом
  

  276 ккал

  4.8

  84

  0

  3 ч

  Люблю готовить и радовать свою семью чем-то вкусненьким. Мой муж предпочитает блюда, ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть свинины
  • Мука
  • Молоко
  • Лук
  • Яйцо
  • Дрожжи свежие
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Майский"
  

  88 ккал

  4.3

  7

  0

  20 мин

  В преддверии майских праздников и поездок на дачу спешу поделиться ещё одной идеей ...

  Основные ингредиенты:

  • Болгарский перец
  • Молодые листья дикорастущих трав
  • Огурец
  • Яйцо крутое
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки "Вэрзэре" с капустой
  

  250 ккал

  4.5

  105

  2

  1 ч 30 мин

  Молдавские пирожки "Вэрзэре" формируются из бездрожжевого теста. В этой выпечке ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Мука
  • Растительное масло
  • Лук
  • Морковь
  • Рис
  • Яичный желток

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Борщ со шпинатом
  

  47 ккал

  5.0

  16

  0

  2 ч

  Я очень люблю готовить борщ. Пожалуй, готовлю его даже чаще, чем другие первые блюда. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо с косточкой
  • Свекла
  • Картофель
  • Капуста
  • Лук
  • Морковь
  • Фасоль отварная
  • Шпинат
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки "Бомбочки" с помидорами
  

  307 ккал

  4.8

  131

  4

  1 ч

  Хочу предложить Вам попробовать приготовить необычные пирожки "Бомбочки" с помидорами ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Мука
  • Вода
  • Сыр твердый
  • Масло растительное для жарки
  • Масло растительное рафинированное
  • Зелень
  • Соль
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат со шпинатом и помидорами
  

  146 ккал

  5.0

  20

  0

  20 мин

  Шпинат по праву считается одним из самых богатых витаминами овощей. Из него готовят ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Сыр адыгейский
  • Шпинат
  • Фасоль
  • Оливковое масло
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из лимской фасоли
  

  61 ккал

  5.0

  14

  3

  2 ч

  Фасоль лима - одна из самых вкусных разновидностей фасоли. Называется она так в честь ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Фасоль лима
  • Кабачок
  • Морковь
  • Лук-порей
  • Болгарский перец
  • Томатная паста
  • Чеснок
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Открытый пирог с курицей и грибами в сливочно-сырной заливке
  

  275 ккал

  4.8

  121

  1

  1 ч 45 мин

  Предлагаю приготовить вкусный, сытный, аппетитный открытый пирог с курицей и грибами ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриное
  • Сливки 33%
  • Мука
  • Грибы
  • Сыр твёрдый
  • Сливочное масло
  • Лук
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Окрошка на квасе с колбасой и картошкой
  

  66 ккал

  4.8

  22

  3

  45 мин

  У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодного супа или окрошки. ...

  Основные ингредиенты:

  • Квас несладкий
  • Картофель
  • Огурцы свежие
  • Колбаса варёная
  • Яйцо куриное
  • Зелень свежая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!