Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Салат "Сёмга на шубе" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "Сельдь ...
Основные ингредиенты:
Слабосолёная сёмга
Свекла
Морковь
Яйца
Сыр твёрдых сортов
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Жареный лаваш с начинкой - простое в приготовлении, очень вкусное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Лаваш
Перец болгарский сладкий
Колбаса сырокопченая
Помидор свежий
Лук репчатый
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный постный гуляш из шампиньонов, который можно подать в хлебных мисочках. ...
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой, думаю, придется по вкусу всем, ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Кальмар
Кукуруза
Крабовые палочки
Яйца вареные
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Помидоры с яйцом и сыром - легкая в приготовлении и очень вкусная закуска для Вашего ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Яйца
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Перемяч - жареный в масле пирожок с различными начинками из дрожжевого или пресного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш
Сметана
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло растительное
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты
Орехи (фундук, миндаль)
Арахис
Какао-порошок
Тыквенные семечки
Отруби (ржаные)
Кокосовая стружка
Протеин
Семена льна
Ингредиенты Свернуть
Продолжая тему диетических рецептов: овсяное печенье [/node/5580], батончики мюсли [ ...
Основные ингредиенты:
Нут
Желтая чечевица
Ржаные отруби
Семена льна
Тмин
Ингредиенты Свернуть
Королевская ватрушка с творогом и какао - это насыпной пирог из шоколадного песочного ...
Основные ингредиенты:
Творог
Пшеничная мука
Сахар
Сливочное масло
Яйца
Сметана
Какао-порошок
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Как известно, мясо перепелок обладает уникальными целебными свойствами, легко ...
Основные ингредиенты:
Перепелки
Картофель
Морковь
Лук
Корень сельдерея
Вермишель
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Великолепная, нежнейшая сёмга, запечённая в духовке, не оставит вас равнодушным! Этот ...
Основные ингредиенты:
Сёмга
Соевый соус
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Семга, запеченная с овощами, - очень вкусное, нежное и полезное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Семга
Стручковая фасоль
Репчатый лук
Морковь
Сыр твёрдый
Болгарский перец
Сметана
Сок лимона
Ингредиенты Свернуть
Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить совершенно простой и любимый многими гороховый суп со свининой ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Картофель
Горох
Репчатый лук
Морковь
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Лимонный курд - это, по сути, одна из разновидностей заварного крема. Курд по этому ...
Основные ингредиенты:
Лимоны
Сахар
Сливочное масло
Яичные желтки
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки делают по различным рецептам, но в моей семье прижился вот этот, в котором в ...
Основные ингредиенты:
Мука
Свинина
Лук
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт приготовления вяленой куриной грудки позволит приготовить наивкуснейшее ...
Ингредиенты Свернуть
Греческий салат любим многими. Он и насытит, и освежит. Такое блюдо своим прекрасным ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы свежие
Болгарский перец
Брынза
Лук фиолетовый
Оливковое масло
Маслины
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам приготовить совершенно простой, но очень вкусный вермишелевый суп с ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук репчатый
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду приготовить постный луковый суп с капустой. Несмотря на простоту ...
Основные ингредиенты:
Репчатый лук
Белокочанная капуста
Морковь
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать очень вкусный, легкий и интересный суп с оливками. Готовить ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Репчатый лук
Оливки
Морковь
Болгарский перец
Ингредиенты Свернуть
Для любителей домашней выпечки рекомендую приготовить отменный штрудель с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Вишня без косточек
Пшеничная мука
Яблоко
Сахар
Яйцо
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам приготовить вкусный, аппетитный, насыщенный салат с варёными ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриные сердечки
Огурцы маринованные
Репчатый лук
Морковь отварная
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Тем кто не равнодушен к творожной выпечке, советую приготовить пирог с творогом и ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Молоко
Подсолнечное масло
Сметана
Ингредиенты Свернуть
В последнее время сосиски в тесте очень часто стали появляться на нашем столе, а ...
Основные ингредиенты:
Сосиски
Пшеничная мука
Молоко
Яйцо
Сливочное масло
Сахар
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Такие лепешки с мясом готовят хозяйки в Грузии. Если вы не равнодушны к грузинской ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Мука
Лук
Вода
Топлёное масло
Бульон
Томат домашний густой
Растительное масло
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Рецепт такой икры из запечённых баклажанов и перцев, наверное, известен многим. Это ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Помидоры
Репчатый лук
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю удачный рецепт приготовления домашнего печёночного паштета. Готовится он из ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Лук репчатый
Морковь
Сало свежее
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусный киш с ветчиной сочетает в себе хрустящее песочное тесто, насыщенную начинку и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Лук
Ветчина
Сливочное масло
Сливки жирные
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Лахмаджун - блюдо турецкой кухни, представляющее собой достаточно тонкую лепёшку из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Фарш
Помидоры
Репчатый лук
Подсолнечное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Это любимое рождественское блюдо многих итальянских хозяек будет необычным гостем на ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Яблоко
Мука
Молоко
Сливочное масло
Ветчина
Лук
Кедровые орешки
Изюм
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытный, вкусный и красочный салат с фасолью и кукурузой ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт еще одного яркого, очень вкусного салата "Апельсиновая долька" для ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Шампиньоны
Огурцы маринованные
Яйца варёные
Морковь отварная
Репчатый лук
Майонез
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Жареный сыр камамбер в панировке - очень вкусная деликатесная закуска. Его подают с ...
Основные ингредиенты:
Сыр камамбер
Панировочные сухари
Мука
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к чаю или к неожиданному приходу гостей приготовить вкусную, нежную, ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Персики
Сливочное масло
Яйца
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Сырный пирог с грибами получается очень вкусным и нежным, но вместе с тем сытным и ...
Основные ингредиенты:
Грибы
Яйца
Мука
Сыр эмменталь
Сливочное масло
Луковица
Сливки
Оливковое масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Сочные и свежие салаты хороши на нашем столе в любое время года. Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Творожный крем-сыр
Зеленые оливки
Перепелиные яйца
Листья салата
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Цветной хлеб с томатной пастой удивит абсолютно каждого ребёнка и взрослого. Такой ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Томатная паста
Сахар
Растительное масло
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Крамбл с овсяными хлопьями - очень вкусный десерт из традиционной английской кухни. ...
Ингредиенты Свернуть
Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем - очень вкусный, свежий и хрустящий. ...
Ингредиенты Свернуть
Этот пирог с красной рыбой хорош как в холодном, так и в горячем виде. Его можно ...
Основные ингредиенты:
Мясо красной рыбы
Сметана
Лук
Мука
Сливочное масло
Укроп
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Суп-пюре из капусты брокколи - вкусный и полезный. Как и все супы-пюре он прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Брокколи
Картофель
Сливки 15%
Лук
Сыр с плесенью
Ингредиенты Свернуть
Приготовить на японский манер любимый многими суп "рамен" довольно просто. Не ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Замороженные овощи
Соевый соус
Гречневая лапша soba
Морковь
Вареное яйцо
Репчатый лук
Семена кунжута
Корень имбиря
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
