Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Суп с помидорами и рисом - простое первое блюдо для семейного обеда. Суп получается ...
Основные ингредиенты:
Говядина на косточке
Свежие помидоры
Картофель
Луковица
Морковь
Болгарский перец
Рис
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Молочный коктейль - один из самых вкусных летних десертов. Он приятно освежает в ...
Основные ингредиенты:
Персики
Молоко
Сливочное мороженое
Ингредиенты Свернуть
Пирог с курицей, грибами и сыром получается не только вкусным и сытным, но ещё и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Грибы
Куриная грудка
Сливочное масло
Сыр твёрдых сортов
Лук
Помидоры черри
Сливки 10%
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Однажды в гостях попробовала такую выпечку, как ленивые беляши. Мне очень понравился ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Фарш
Мука
Лук
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться простым, но очень вкусным рецептом салата из свеклы, капусты и ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Репчатый лук
Свекла
Морковь
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Овощной суп с рыбой - легкий и полезный. Нежный вкус рыбы прекрасно сочетается с ...
Основные ингредиенты:
Рыба
Кабачок
Картофель
Болгарский перец
Помидор
Лук
Морковь
Шпинат
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Беляши и холодные, и горячие любят все, но не всегда есть время на их приготовление. ...
Основные ингредиенты:
Вода
Масло растительное
Мука
Грибы
Лук репчатый
Соевый соус
Дрожжи (сухие)
Ингредиенты Свернуть
Вместо бутербродов можно приготовить сразу хлеб с начинкой. А сколько вариантов ...
Основные ингредиенты:
Яйцо (вареное)
Мука ржаная
Мука пшеничная
Филе куриное
Вода (теплая)
Грибы
Сыр твердый
Колбаса
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Пожалуй, самая популярная летняя закуска в Крыму - закуска из кабачков с помидорами. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидоры
Сметана
Майонез
Сыр твёрдый
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Кисель может быть как напитком, так и нежным кремообразным десертом. Очень ароматное ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Апельсин
Сахар
Крахмал картофельный
Чёрная смородина
Ванилин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни. Этот ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Помидор
Огурец свежий
Яйца варёные
Лук репчатый
Сыр твёрдый
Йогурт
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт вкусных закусочных пирожков с колбасой и сыром. Эти пирожки ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Сливочное масло
Творог
Колбаса варёная
Сыр твёрдый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь в духовке открытые пирожки в виде лодочек с начинкой из колбасы и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Колбаса
Сливочное масло
Сыр твёрдый
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Кобб-салат - это салат-импровизация. Некоторые считают его одним из главных в ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Куриное филе
Авокадо
Варёные яйца
Сладкий перец
Подсолнечное масло
Листья салата
Тёртый сыр
Горчица с зёрнами
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать замечательные китайские лепешки с мясом. Благодаря ...
Основные ингредиенты:
Фарш
Мука
Вода
Соус соевый
Лук зеленый
Масло кунжутное
Саке
Масло сливочное
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать необыкновенно вкусный, по-летнему яркий и красивый ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Кабачок
Мука пшеничная
Масло сливочное
Филе куриное
Перец болгарский сладкий
Томатный сок
Помидоры свежие
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Творог в начинке этого пирога прекрасно сочетается с щавелем и зеленью. Начинка ...
Основные ингредиенты:
Творог обезжиренный
Тёплая вода
Мука
Яйцо
Щавель
Лук зелёный
Сахар
Подсолнечное масло
Дрожжи свежие
Ингредиенты Свернуть
В моей семье домашние пельмени приветствуются "на ура". Готовлю и настоящие - лепные ...
Основные ингредиенты:
Фарш свино-говяжий
Сметана
Мука
Лук
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам рецепт салата с курицей, стручковой фасолью и помидорами. Салат ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Помидоры
Куриное филе
Подсолнечное масло
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Май - сезон ревеня. У многих это замечательное растение растёт в саду. Из черешков ...
Основные ингредиенты:
Вода
Ревень
Яблоки
Сахар
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
В нашей семье мама очень часто варила суп из замороженных белых грибов с перловкой. ...
Основные ингредиенты:
Грибы белые замороженные
Картофель
Перловка
Лук
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
В преддверии майских праздников и поездок на дачу спешу поделиться ещё одной идеей ...
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю готовить борщ. Пожалуй, готовлю его даже чаще, чем другие первые блюда. ...
Основные ингредиенты:
Мясо с косточкой
Свекла
Картофель
Капуста
Лук
Морковь
Фасоль отварная
Шпинат
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Перловая каша - очень полезна. Предлагаю приготовить очень вкусную, рассыпчатую ...
Основные ингредиенты:
Курица
Перловая крупа
Помидор
Сладкий болгарский перец
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Шпинат по праву считается одним из самых богатых витаминами овощей. Из него готовят ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Сыр адыгейский
Шпинат
Фасоль
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный, сытный, аппетитный открытый пирог с курицей и грибами ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Сливки 33%
Мука
Грибы
Сыр твёрдый
Сливочное масло
Лук
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Первые цветы весны - подснежники. Эти прекрасные, нежные цветы появляются, когда тает ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Говядина
Морковь
Сметана
Огурец солёный
Яйцо
Сыр твёрдый
Лук красный
Ингредиенты Свернуть
У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодного супа или окрошки. ...
Основные ингредиенты:
Квас несладкий
Картофель
Огурцы свежие
Колбаса варёная
Яйцо куриное
Зелень свежая
Ингредиенты Свернуть
Салат "Сёмга на шубе" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "Сельдь ...
Основные ингредиенты:
Слабосолёная сёмга
Свекла
Морковь
Яйца
Сыр твёрдых сортов
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный постный гуляш из шампиньонов, который можно подать в хлебных мисочках. ...
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой, думаю, придется по вкусу всем, ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Кальмар
Кукуруза
Крабовые палочки
Яйца вареные
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Помидоры с яйцом и сыром - легкая в приготовлении и очень вкусная закуска для Вашего ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Яйца
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Яблоки достаточно часто запекают в духовке в слоёном тесте. Чаще всего перед ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Слоёное тесто
Творог
Сахар
Чернослив
Ингредиенты Свернуть
Как известно, мясо перепелок обладает уникальными целебными свойствами, легко ...
Основные ингредиенты:
Перепелки
Картофель
Морковь
Лук
Корень сельдерея
Вермишель
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить совершенно простой и любимый многими гороховый суп со свининой ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Картофель
Горох
Репчатый лук
Морковь
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Лимонный курд - это, по сути, одна из разновидностей заварного крема. Курд по этому ...
Основные ингредиенты:
Лимоны
Сахар
Сливочное масло
Яичные желтки
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки делают по различным рецептам, но в моей семье прижился вот этот, в котором в ...
Основные ингредиенты:
Мука
Свинина
Лук
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт приготовления вяленой куриной грудки позволит приготовить наивкуснейшее ...
Ингредиенты Свернуть
Наверное не найдётся хозяйки, которая не готовила овощной суп. Рецептов приготовления ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам приготовить совершенно простой, но очень вкусный вермишелевый суп с ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук репчатый
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Для любителей домашней выпечки рекомендую приготовить отменный штрудель с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Вишня без косточек
Пшеничная мука
Яблоко
Сахар
Яйцо
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
наверх
вниз
