Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю запечь в духовке свиные рёбрышки целым куском, то есть не нарезая мясо на ...
Основные ингредиенты:
Свиные рёбра
Соевый соус
Горчица
Кетчуп
Соль
Ингредиенты Свернуть
Давно хотела приготовить голубцы из пекинской капусты. Сегодня я это сделала и ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Индейка
Помидор
Лук
Болгарский перец
Морковь
Рис
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
У каждой хозяйки есть рецепт приготовления ленивых голубцов. Готовить их гораздо ...
Основные ингредиенты:
Фарш домашний
Капуста белокочанная
Рис
Сметана
Репчатый лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Когда мой сын учился в другом городе и приезжал на выходные, я всегда готовила для ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Мука пшеничная
Вода
Сахар
Масло подсолнечное
Томатный кетчуп
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Крабовый салат готовят по-разному. Я предлагаю, пожалуй, один из самых простых ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт вкусного и красивого мясного рулета из фарша с вареными яйцами. ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш из телятины
Яйца варёные
Молоко
Булочка
Мука
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Я часто готовлю блюда из свеклы, ведь они получаются не только вкусными, но и ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Хлеб чёрный
Филе сельди
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Суп с килькой в томатном соусе относится к легким домашним супчикам, которые ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Килька в томатном соусе
Рис
Морковь
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю яблоки, запечённые в духовке. Ведь они неизменно получаются и сочными, ...
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, нежнейшего салата из свеклы и яблок с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Яблоко
Майонез
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю, когда из простых и достаточно доступных продуктов получаются вкусные, ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Сыр
Зелень
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить постное меню и сварить грибной суп-пюре из шампиньонов. Это ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картошка
Морковка
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Захотелось горячего и необычного супчика, чего-то одновременно простого и вкусного? ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Морковь
Перловая крупа
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить наивкуснейший салат из хрустящих жареных баклажанов, сочных ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Творожный сыр
Крахмал
Кунжут
Семечки подсолнечника
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю простой рецепт вкусного, нежного и сытного салата, приготовленного из шпрот ...
Основные ингредиенты:
Шпроты в масле
Яйцо
Огурец свежий
Лук красный
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Есть у меня два человечка, которые с недавнего времени очень полюбили выпечку - это ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Творог
Сахар
Яйцо
Подсолнечное масло
Сметана
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сочники с творогом, приготовленные в домашних условиях, - это очень вкусная, ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Яйцо
Сахар
Сметана
Сливочное масло
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Гуляш из соевого мяса - это полезное, низкокалорийное постное блюдо. Гуляш получается ...
Основные ингредиенты:
Мясо соевое
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде. В мясной фарш я ...
Основные ингредиенты:
Фарш из куриной грудки
Капустные листья
Вода
Сыр
Томатная паста
Сметана
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить гнёзда из макарон с фаршем в сливочном соусе. Это блюдо из ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной (свиной)
Макароны "гнёзда"
Сливки 20%
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю песочные пироги. В этот раз решила испечь пирог, пожалуй, из одного из ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Сахар
Смородина
Творог
Сливочное масло
Сметана
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Порционные закуски отлично смотрятся на праздничном застолье. В этот раз предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Сельдь солёная
Чёрный хлеб
Майонез
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
В выходные праздновали день рождения сына и я приготовила на стол рулет из лаваша с ...
Основные ингредиенты:
Лаваш армянский
Сёмга слабосолёная
Сыр творожный сливочный
Сыр плавленный мягкий
Огурец свежий
Салат листовой
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам рецепт очень вкусного салата с морковью по-корейски и крабовыми ...
Ингредиенты Свернуть
Сказать честно, капусту я просто обожаю в любом виде: в салатах, запеканках, на ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Кефир
Мука
Яйца
Растительное масло
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Ватрушки любят многие, существует немало вариантов приготовления этой выпечки. В этот ...
Основные ингредиенты:
Творог
Ягоды
Сахар
Мука
Яйцо
Ванильный сахар
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Салат "Мимоза" - замечательное блюдо, которое готовят по разным рецептам. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Рыбные консервы
Картофель
Морковь
Яйцо
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мясо курицы отлично сочетается с различными овощами. Поэтому предлагаю запечь в ...
Основные ингредиенты:
Куриные ножки
Картошка
Кабачок
Болгарский перец
Помидор
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Я люблю пироги с капустой, поэтому часто их пеку, дополняя начинку разными ...
Основные ингредиенты:
Слоёное дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Яйцо
Репчатый лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Гуляш - это классическое венгерское блюдо, которое отличается насыщенным вкусом и ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Лук
Растительное масло
Мука
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Мне нравится салат "Обжорка", поэтому я часто готовлю его и на праздники, и просто ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное отварное
Солёный огурец
Репчатый лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Это самое простое и вкусное дрожжевое тесто, из которого мне приходилось печь пироги. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Белокочанная капуста
Молоко
Яйца
Растительное масло
Сахар
Лук
Морковь
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Жульен чаще всего готовят в духовке, а я предлагаю приготовить жульен с курицей, ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Шампиньоны
Сметана
Сыр
Сливки
Лук
Мука
Ингредиенты Свернуть
Поскольку я очень люблю скумбрию, я её часто готовлю и с удовольствием делюсь ...
Основные ингредиенты:
Скумбрия
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного теста можно достаточно быстро испечь самые разнообразные пироги ...
Основные ингредиенты:
Рыбные консервы
Слоёное тесто
Рис
Яичный желток
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Кутабы - это лепёшки из пресного теста с начинкой. В оригинальном рецепте тесто нужно ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мука
Сыр сулугуни
Зелень
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю салаты с кочанным салатом "Айсберг". Ведь они всегда получаются сочными ...
Ингредиенты Свернуть
Салат "Обжорка" знаком многим, он завоевал свою популярность, благодаря насыщенному ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Консервированная фасоль
Морковь
Лук
Маринованный огурец
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сочетание свеклы и сельди - очень удачное, поэтому его используют в различных салатах ...
Ингредиенты Свернуть
Мясо, находящееся на бедре курицы, - более нежное и сочное, чем филе куриной грудки. ...
Основные ингредиенты:
Куриные бёдра
Помидоры
Сыр твёрдых сортов
Кефир
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить аппетитные, очень вкусные блины, фаршированные жульеном из ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Куриное филе
Шампиньоны
Мука
Яйцо
Лук
Сметана
Сыр твёрдый
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила десерт из творога с ягодами и желатином. Десерт получился в меру ...
Основные ингредиенты:
Творог
Молоко
Малина
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
При всём многообразии вариантов приготовления первых блюд, мы часто возвращаемся к ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Картошка
Вермишель
Морковь
Лук
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Crazy Cake - это американский пирог, в переводе звучит как "Сумасшедший торт (пирог)" ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Сахар
Мука
Какао
Яйцо
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Жульен с курицей и грибами в сметанном соусе под сырной коробочкой - очень вкусное ...
Основные ингредиенты:
Куриная грудка
Шампиньоны свежие
Сметана
Твердый сыр
Репчатый лук
Мука
Ингредиенты Свернуть
У меня часто остаётся тонкий лаваш, порой, он начинает сохнуть и ломаться. Вот как ...
Основные ингредиенты:
Творог
Лаваш
Сыр твёрдый
Молоко
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Запечённое мясо идеально подходит не только к повседневному, но и к праздничному ...
Основные ингредиенты:
Свинина (карбонат)
Чеснок
Соль
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки чаще всего жарят на сковороде. А я предлагаю испечь в духовке аппетитные, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш (свинина)
Лук
Растительное масло
Мука
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
