Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.

Сортировать:

По дате По популярности

Гречневый суп с мясом
58 ккал

4.8

90

3

1 ч
Мои домочадцы привыкли, что каждый день у нас на обед обязательно присутствует первое ...
Основные ингредиенты:

Филе индейки

Картофель

Гречка

Луковица

Морковь

Растительное масло

Смотреть рецепт
Желе из йогурта с фруктами
71 ккал

4.8

28

0

1 ч
Хочу познакомить вас с рецептом желе из йогурта и фруктов. Десерт получается нежным и ...
Основные ингредиенты:

Груши

Йогурт натуральный

Вода

Фруктовое желе

Лимон

Смотреть рецепт
Рецепт конфет "Пралине"
553 ккал

4.8

47

2

1 ч 30 мин
Иногда так хочется угоститься чем-нибудь сладеньким. Я Вам предлагаю попробовать ...
Основные ингредиенты:

Грецкие орехи

Мед

Горький шоколад

Смотреть рецепт
Грибной суп из сушеных грибов с гречкой
36 ккал

4.7

42

0

1 ч
Щедрая осень преподнесла нам свои дары - ягоды и грибы. Грибы мариновали, солили и, ...
Основные ингредиенты:

Картофель

Сушёные белые грибы

Гречка

Репчатый лук

Морковь

Растительное масло

Смотреть рецепт
Груша, запеченная в микроволновке
233 ккал

4.5

22

0

10 мин
Десерты из груш считаются одними из самых любимых. Ведь груша доступна во все времена ...
Основные ингредиенты:

Груша

Сахар коричневый

Сливки густые

Масло сливочное

Смотреть рецепт
Салат "Витаминный"
39 ккал

4.4

92

0

15 мин
Рецептов знаменитого и популярного салата "Витаминный" огромное количество. Кулинары ...
Основные ингредиенты:

Белокочанная капуста

Огурец

Морковь

Растительное масло

Лимонный сок

Смотреть рецепт
Суп из сушеных грибов с перловкой
39 ккал

4.9

35

0

1 ч
Грибные супы считаются зимними супами. Может потому, что когда за окном холодно, ...
Основные ингредиенты:

Картофель

Грибы сушеные

Перловая крупа

Лук репчатый

Морковь

Масло растительное

Смотреть рецепт
Рецепт заливного из рыбы с желатином
134 ккал

4.8

71

2

1 ч
Рыба вкусна и полезна практически в любом блюде. Давайте сегодня приготовим заливное ...
Основные ингредиенты:

Филе рыбы

Морковь

Яйцо

Зелёный горошек

Лук

Желатин

Смотреть рецепт
Рыбный суп с молоком
25 ккал

5.0

11

0

1 ч
Финны считают, что только они умеют варить этот известный и любимый многими рыбный ...
Основные ингредиенты:

Голова от форели или семги

Картофель

Молоко

Лук

Смотреть рецепт
Салат из рыбных консервов с картофелем
172 ккал

4.6

58

0

30 мин
Порой ни на что не хватает времени, и так кстати оказывается припасённая впрок ...
Основные ингредиенты:

Картофель

Рыбные консервы

Репчатый лук

Растительное масло

Смотреть рецепт
Запеченная рыба с апельсинами
136 ккал

4.6

43

1

45 мин
Рыба является одним из самых полезных продуктов питания. В ней содержится множество ...
Основные ингредиенты:

Филе белой рыбы

Помидоры

Апельсин

Апельсиновый сок

Оливковое масло

Оливки

Растительное масло

Чеснок

Смотреть рецепт
Конфеты с черносливом
435 ккал

4.6

44

0

1 ч
Это такое удовольствие есть домашние конфеты, а для меня еще большее удовольствие их ...
Основные ингредиенты:

Чернослив

Грецкие орехи

Кунжут

Какао

Смотреть рецепт
Крекеры из ржаной муки
338 ккал

4.8

43

1

30 мин
Сегодня хочу поделиться рецептом приготовления крекеров из ржаной муки. Крекеры ...
Основные ингредиенты:

Ржаная мука

Яйцо

Подсолнечное масло

Молоко

Соль

Тмин

Разрыхлитель

Смотреть рецепт
Яблочное суфле с желатином без сахара
55 ккал

4.9

56

1

6 ч
Яблочное суфле - лёгкий, воздушный и тающий во рту десерт. Сегодня готовим полезное ...
Основные ингредиенты:

Яблоки

Молоко

Яичный белок

Желатин

Лимонный сок

Смотреть рецепт
Десерт из взбитых сливок и фруктов
167 ккал

4.9

42

4

15 мин
Фрукты часто ассоциируются с наслаждением, романтикой и нежностью. Именно поэтому, ...
Основные ингредиенты:

Груша

Персик

Сливки

Сахарная пудра

Мюсли глазированные

Смотреть рецепт
Овощной суп с кабачками и капустой
30 ккал

4.8

58

1

1 ч
Овощные блюда всегда радуют яркими красками и восхитительным вкусом. В этот раз ...
Основные ингредиенты:

Картофель

Курица

Капуста

Кабачок

Помидор

Болгарский перец

Морковь

Смотреть рецепт
Домашняя пицца с курицей и грибами
229 ккал

4.8

140

6

2 ч
Пиццу любят многие. А приготовить эту выпечку в домашних условиях совсем несложно. ...
Основные ингредиенты:

Мука

Мясо курицы

Шампиньоны

Молоко

Помидор

Сыр твёрдых сортов

Яйца

Растительное масло

Кетчуп

Смотреть рецепт
Куриный суп с солёными огурцами
32 ккал

4.9

59

0

1 ч
Предлагаю приготовить простое и очень вкусное повседневное блюдо - куриный суп с ...
Основные ингредиенты:

Картофель

Куриное филе

Солёные огурцы

Огуречный рассол

Морковь

Лук

Растительное масло

Смотреть рецепт
Салат "Щётка" со свеклой, морковью и капустой
54 ккал

4.7

115

13

30 мин
Многие из нас стараются питаться правильно, но, к сожалению, это не всегда удаётся. ...
Основные ингредиенты:

Свекла

Морковь

Белокочанная капуста

Сок лимона

Укроп

Оливковое масло

Кунжут

Смотреть рецепт
Яблоки, запечённые с мюсли
203 ккал

4.9

22

0

40 мин
Из сочных яблочек можно испечь очень нежный и вкусный десерт, который наполнит дом ...
Основные ингредиенты:

Яблоки

Сахар

Мюсли

Мука

Сливочное масло

Вода

Корица

Растительное масло

Смотреть рецепт
Гороховый суп на свиных рёбрышках
76 ккал

4.8

76

6

1 ч 45 мин
Что может быть вкуснее горохового супа? Только гороховый суп, сваренный на свиных ...
Основные ингредиенты:

Свиные рёбрышки

Картофель

Горох сухой колотый

Лук

Морковь

Растительное масло

Смотреть рецепт