Рецепты с низким гликемическим индексом

• Сырный пирог из лаваша
  

  326 ккал

  4.8

  87

  0

  1 ч

  Сырный пирог из лаваша - отличная закуска! Готовится пирог просто, получается сытным ...

  Основные ингредиенты:

  • Сыр
  • Лаваш
  • Молоко
  • Яйцо
  • Чеснок
  • Зелень
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Апельсиново-кокосовое желе
  

  69 ккал

  5.0

  23

  0

  1 ч

  Апельсиново-кокосовое желе - освежающий десерт для жаркого дня! Меняйте фрукты и ...

  Основные ингредиенты:

  • Апельсин
  • Желатин
  • Кокосовая стружка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с свеклой, сельдью и яблоком
  

  172 ккал

  5.0

  39

  0

  1 ч

  Не смотря на простые ингредиенты, салат с свеклой, сельдью и яблоком получается ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Слабосоленая сельдь
  • Яблоко
  • Растительное масло
  • Красная луковица
  • Горчица в зернах
  • Сок лимона
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из капусты с яблоком и морковью
  

  100 ккал

  4.9

  53

  0

  15 мин

  Предлагаю вам попробовать простой, но очень вкусный салат из капусты с яблоком и ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Яблоко
  • Морковь
  • Майонез легкий 30%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с лечо
  

  58 ккал

  4.8

  61

  0

  1 ч 30 мин

  Суп с лечо -  домашний суп с насыщенным летним ароматом. Для приготовления супа лучше ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное мясо
  • Картофель
  • Лечо
  • Рис

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с перепелиными яйцами "Гнездо"
  

  231 ккал

  4.5

  89

  5

  1 ч

  Очень вкусный, красивый салат с перепелиными яйцами "Гнездо" украсит любой ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель сырой
  • Филе куриное
  • Масло растительное
  • Перец болгарский сладкий
  • Яйца перепелиные
  • Огурцы свежие
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из горошка и огурцов
  

  107 ккал

  4.7

  54

  0

  20 мин

  Салат из горошка и огурцов - очень вкусное и простое блюдо, которое быстро можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек консервированный
  • Огурцы свежие
  • Яйца
  • Майонез
  • Сметана (20%)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с мясом и капустой
  

  204 ккал

  4.7

  74

  2

  2 ч

  Пирог с мясом и капустой - вкусный, сытный. Тесто получается, "как пух" - лёгкое, ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш
  • Капуста
  • Мука
  • Кефир
  • Лук
  • Рафинированное масло
  • Молоко
  • Сахар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с куриной грудкой и стручковой фасолью
  

  125 ккал

  5.0

  61

  4

  30 мин

  Сегодня предлагаю приготовить сочный, очень вкусный и яркий салат с куриной грудкой и ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Куриное филе
  • Стручковая фасоль
  • Куриные яйца
  • Растительное масло
  • Лимонный сок
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Энергетические батончики
  

  393 ккал

  5.0

  44

  2

  30 мин

  Питательные, хрустящие энергетические батончики порадуют за чашечкой горячего чая в ...

  Основные ингредиенты:

  • Хлопья 5 злаков
  • Чернослив
  • Курага
  • Арахис очищенный
  • Кокосовая стружка
  • Сахар демерара

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Домашние беляши с мясом
  

  242 ккал

  4.5

  127

  12

  1 ч 30 мин

  Предлагаю вам попробовать приготовить домашние беляши с мясом. Делаются беляши из ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Вода
  • Фарш мясной
  • Лук репчатый
  • Масло растительное
  • Сахар
  • Соль
  • Дрожжи сухие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шаньга с помидорами (постный рецепт)
  

  222 ккал

  4.3

  9

  0

  2 ч

  Готовить будем лепешки с начинкой из перлового пюре. А вместо подливы из жирной ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Вода
  • Лук
  • Помидоры
  • Масло растительное
  • Сельдерей отварной
  • Морковь
  • Сахар
  • Крупа перловая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из маринованной черемши
  

  112 ккал

  4.6

  10

  8

  1 ч

  Богатый витаминами пикантный салат из маринованной черемши для весны, поста, ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свекла
  • Маринованная черемша
  • Грецкие орехи
  • Маслины
  • Французская горчица
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шаньга с грибами
  

  276 ккал

  4.5

  9

  0

  3 ч

  А для поста и пища проста. Предлагаю попробовать шаньгу с очень вкусной начинкой! ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Вода
  • Перловая крупа
  • Растительное масло
  • Свежие грибы
  • Корень сельдерея
  • Луковица
  • Сахар
  • Дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сметанный десерт с желатином
  

  142 ккал

  4.8

  43

  0

  1 ч 30 мин

  Хочу предложить вашему вниманию рецепт сметанного десерта с желатином. Для того чтобы ...

  Основные ингредиенты:

  • Персики
  • Сметана
  • Мюсли
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с черносливом, курицей и огурцом
  

  176 ккал

  4.9

  102

  0

  1 ч

  Вкуснейший салат с черносливом, курицей и огурцом особенно придётся по вкусу женщинам ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Яйца
  • Огурец свежий
  • Чернослив вяленый
  • Сыр твердый
  • Майонез
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Cвиная грудинка целым куском в фольге в духовке
  

  247 ккал

  4.5

  105

  0

  4 ч

  Хочу поделиться рецептом запекания в духовке свиной грудинки целым куском в фольге. ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиная грудинка
  • Томатная паста
  • Растительное масло
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из крапивы с яйцом
  

  18 ккал

  4.4

  34

  2

  1 ч

  Хочу предложить рецепт простого, но очень вкусного супа из крапивы с яйцом. Это блюдо ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриный или мясной бульон
  • Картофель
  • Молодая крапива
  • Морковь
  • Сырое яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шоколадные пирожные с пшеном без муки
  

  289 ккал

  4.9

  38

  7

  1 ч

  Шоколадные пирожные с пшеном, приготовленные без муки, напоминают по вкусу брауни, но ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Яйца
  • Сахар
  • Грецкие орехи
  • Сливки 30%
  • Пшено
  • Растительное масло
  • Какао
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с яблоками из сдобного дрожжевого теста в духовке
  

  240 ккал

  5.0

  110

  11

  3 ч

  Пирожки с яблочной начинкой - одни из самых любимых в нашей семье. В этот раз ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Яблоки
  • Молоко
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яичные желтки
  • Ванильный сахар
  • Соль
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Трюфели из шоколада в домашних условиях
  

  465 ккал

  4.4

  66

  4

  2 ч 30 мин

  Вкусные шоколадные конфеты "Трюфели" можно приготовить в домашних условиях к ...

  Основные ингредиенты:

  • Шоколад тёмный
  • Какао
  • Сливки 33-35%
  • Сахарная пудра
  • Ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт салата из перловки
  

  162 ккал

  5.0

  46

  3

  1 ч

  С перловой крупой можно приготовить не только каши и супы, но и вкусные салаты. ...

  Основные ингредиенты:

  • Консервированная скумбрия
  • Помидор
  • Перловка
  • Листья салата
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с фасолью, курицей и корейской морковью
  

  129 ккал

  4.5

  100

  4

  1 ч

  Салат с фасолью, курицей и корейской морковью - интересное блюдо, которое можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриное
  • Фасоль отварная
  • Морковь корейская
  • Сыр твердый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Запеканка с ягодами в духовке
  

  173 ккал

  4.9

  134

  0

  1 ч

  Хочу познакомить с рецептом чудесной запеканки с ягодами, которая готовится в духовке ...

  Основные ингредиенты:

  • Ягоды
  • Сметана
  • Мука
  • Яйцо
  • Сахар
  • Ванильный сахар
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кексы с плавленным сырком
  

  267 ккал

  5.0

  9

  0

  30 мин

  Предлагаю приготовить нежные, сочные и вкусные кексы с плавленным сыром. Подавать эту ...

  Основные ингредиенты:

  • Сметана
  • Плавленный сырок
  • Яйца
  • Мука
  • Укроп
  • Чеснок
  • Сода
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Праздничная губадия
  

  228 ккал

  4.6

  40

  6

  3 ч

  Губадия – национальное блюдо татарской кухни - одно из главных угощений на больших ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Мясо
  • Яйцо
  • Мука
  • Ряженка
  • Изюм
  • Масло топленое
  • Сахар
  • Лук

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожно-клубничный десерт
  

  187 ккал

  4.7

  48

  3

  1 ч

  Творожно-клубничный десерт получается очень нарядным и вкусным. Клубника, застывшая в ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Клубника
  • Сливки
  • Сахар
  • Сметана
  • Сахарная пудра
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с курицей, кальмарами и огурцом "Визави"
  

  115 ккал

  4.8

  134

  0

  30 мин

  Салат с курицей, кальмарами и огурцом "Визави" достаточно легкий и свежий. Очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное мясо
  • Кальмар отварной
  • Огурцы свежие
  • Репчатый лук
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Обезьяний хлеб с сыром
  

  325 ккал

  4.9

  72

  6

  2 ч

  Обезьяний хлеб - пышная, очень вкусная выпечка. Название хлеба, как и его ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Вода
  • Сливочное масло
  • Сыр твёрдый
  • Сахар
  • Соль
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пралине из грецких орехов в горьком шоколаде
  

  537 ккал

  5.0

  71

  14

  1 ч

  Если вы уже наелись первыми и вторыми блюдами на новогодние праздники, тогда ...

  Основные ингредиенты:

  • Грецкие орехи
  • Горький шоколад
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Утиная грудка с апельсиновым соусом
  

  251 ккал

  5.0

  24

  0

  45 мин

  Утиная грудка с апельсиновым соусом - необычайно вкусное блюдо! Сочетание утиного ...

  Основные ингредиенты:

  • Утиное филе
  • Апельсин
  • Оливковое масло
  • Желток сырой

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, жареные в кляре на сковороде
  

  136 ккал

  4.7

  70

  2

  30 мин

  Яблоки, жареные в кляре на сковороде, - это превосходный десерт. Кляр замешивается на ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Кефир
  • Мука
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с кальмарами, курицей и сыром
  

  205 ккал

  4.9

  165

  3

  40 мин

  Салат с кальмарами, курицей и сыром по-другому ещё называют "Белковый". Это вкусный, ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Кальмары
  • Яйца
  • Твердый сыр
  • Сметана
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сырный суп-пюре с грибами
  

  37 ккал

  4.5

  139

  13

  1 ч

  Предлагаю вам приготовить необыкновенно вкусный, ароматный, со сливочным вкусом ...

  Основные ингредиенты:

  • Бульон куриный
  • Картофель
  • Шампиньоны
  • Сливки 20%
  • Лук репчатый
  • Сырок плавленный
  • Масло сливочное
  • Морковь

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Трубочки из лаваша с сыром на сковороде
  

  386 ккал

  4.8

  173

  4

  30 мин

  Трубочки из лаваша с начинкой из сыра, приготовленные на сковороде, - это вкусное, ...

  Основные ингредиенты:

  • Лаваш тонкий
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Утиные ножки с яблоками
  

  103 ккал

  5.0

  12

  1

  1 ч 30 мин

  Утиные ножки с яблоками, запеченные в духовке, получаются невероятно вкусными, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Утиные ножки
  • Апельсин
  • Лимон
  • Мед
  • Горчица дижонская

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ягодные желейные пирожные
  

  96 ккал

  4.7

  38

  0

  3 ч

  Ягодные желейные пирожные - лёгкий, вкусный десерт, приготовленный без выпечки. ...

  Основные ингредиенты:

  • Малина
  • Йогурт
  • Молоко
  • Сахар
  • Вода
  • Желатин
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Рождественские свечи"
  

  127 ккал

  5.0

  102

  0

  1 ч

  В новогодние праздники глаза разбегаются от изобилия вкусных и красивых салатов. ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Помидоры
  • Сардины в масле
  • Яйца
  • Красный болгарский перец
  • Лук
  • Майонез
  • Плавленный сыр

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из манки и яблок
  

  107 ккал

  4.0

  19

  0

  35 мин

  Я очень люблю десерты. Увидев этот рецепт десерта из манки и яблок, решила ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Яйцо
  • Манная крупа
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриное филе с моцареллой
  

  167 ккал

  5.0

  30

  0

  45 мин

  Иногда хочется приготовить что-нибудь необычное. Предлагаю вам побаловать себя и ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Морковь
  • Маслины
  • Апельсиновый сок
  • Моцарелла
  • Масло оливковое

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из хурмы со сливками
  

  166 ккал

  4.8

  60

  0

  15 мин

  Для приготовления нежного, воздушного десерта из хурмы со сливками не понадобится ...

  Основные ингредиенты:

  • Хурма
  • Сливки 33-35%
  • Овсяные хлопья
  • Сахар
  • Миндальные хлопья

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Простой и вкусный десерт из яблок и творога
  

  115 ккал

  4.3

  50

  4

  15 мин

  Сочетание творога с фруктами, фруктовым пюре или джемом давно является классикой. ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Сметана
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Мармелад из айвы
  

  184 ккал

  5.0

  65

  10

  3 ч

  Айва - замечательный, очень полезный фрукт, который поспевает поздней осенью и радует ...

  Основные ингредиенты:

  • Айва
  • Сахар
  • Лимон

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с луком-пореем и омлетом
  

  214 ккал

  5.0

  30

  0

  1 ч 30 мин

  Осень - время уборки лука-порея. В это время порей ещё свежий и не начал увядать. Я ...

  Основные ингредиенты:

  • Лук-порей
  • Яйца куриные
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Сыр
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Чизкейк "Осенний"
  

  246 ккал

  4.8

  21

  0

  1 ч 30 мин

  Безумно вкусный вариант соленой выпечки с насыщенным и богатым вкусом! Обязательно ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог домашний
  • Яйца
  • Мука
  • Масло сливочное
  • Вяленые помидоры
  • Сухари панировочные
  • Сыр маринованный
  • Сахар
  • Крахмал

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из свинины с рисом
  

  57 ккал

  5.0

  47

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю приготовить очень вкусный и сытный суп из свинины с рисом и разнообразить ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Перец болгарский сладкий
  • Лук репчатый
  • Рис
  • Морковь
  • Паста томатная
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свеклы с черносливом, чесноком и грецкими орехами
  

  148 ккал

  4.8

  60

  2

  1 ч 15 мин

  Салат, приготовленный из свеклы с добавлением чернослива, чеснока и грецких орехов, - ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Чернослив
  • Майонез
  • Грецкие орехи
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые с сыром в духовке
  

  111 ккал

  5.0

  21

  2

  1 ч

  Предлагаю приготовить аппетитный и очень вкусный десерт - яблоки, запечённые с ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сыр плавленный сливочный
  • Грецкие орехи
  • Сахарная пудра
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть