Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Питательные, хрустящие энергетические батончики порадуют за чашечкой горячего чая в ...
Основные ингредиенты:
Хлопья 5 злаков
Чернослив
Курага
Арахис очищенный
Кокосовая стружка
Сахар демерара
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам попробовать приготовить домашние беляши с мясом. Делаются беляши из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш мясной
Лук репчатый
Масло растительное
Сахар
Соль
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Готовить будем лепешки с начинкой из перлового пюре. А вместо подливы из жирной ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Лук
Помидоры
Масло растительное
Сельдерей отварной
Морковь
Сахар
Крупа перловая
Ингредиенты Свернуть
А для поста и пища проста. Предлагаю попробовать шаньгу с очень вкусной начинкой! ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Вода
Перловая крупа
Растительное масло
Свежие грибы
Корень сельдерея
Луковица
Сахар
Дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вашему вниманию рецепт сметанного десерта с желатином. Для того чтобы ...
Основные ингредиенты:
Персики
Сметана
Мюсли
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Вкуснейший салат с черносливом, курицей, сыром и яйцами особенно придется по вкусу ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Огурец свежий
Чернослив вяленый
Сыр твердый
Майонез
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом запекания в духовке свиной грудинки целым куском в фольге. ...
Основные ингредиенты:
Свиная грудинка
Томатная паста
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт простого, но очень вкусного супа из крапивы с яйцом. Это блюдо ...
Ингредиенты Свернуть
Шоколадные пирожные с пшеном, приготовленные без муки, напоминают по вкусу брауни, но ...
Основные ингредиенты:
Вода
Яйца
Сахар
Грецкие орехи
Сливки 30%
Пшено
Растительное масло
Какао
Соль
Ингредиенты Свернуть
Вкусные шоколадные конфеты "Трюфели" можно приготовить в домашних условиях к ...
Основные ингредиенты:
Шоколад тёмный
Какао
Сливки 33-35%
Сахарная пудра
Ром
Ингредиенты Свернуть
С перловой крупой можно приготовить не только каши и супы, но и вкусные салаты. ...
Ингредиенты Свернуть
Суп с красной рыбой, приготовленный по этому рецепту, всегда получается очень вкусным ...
Основные ингредиенты:
Вода
Красная рыба
Лук
Морковь
Корень сельдерея
Корень петрушки
Корень пастернака
Ингредиенты Свернуть
Салат с фасолью, курицей и корейской морковью - интересное блюдо, которое можно ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Фасоль отварная
Морковь корейская
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Хочу познакомить с рецептом чудесной запеканки с ягодами, которая готовится в духовке ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сметана
Мука
Яйцо
Сахар
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить нежные, сочные и вкусные кексы с плавленным сыром. Подавать эту ...
Основные ингредиенты:
Сметана
Плавленный сырок
Яйца
Мука
Укроп
Чеснок
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Губадия – национальное блюдо татарской кухни - одно из главных угощений на больших ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Мясо
Яйцо
Мука
Ряженка
Изюм
Масло топленое
Сахар
Лук
Ингредиенты Свернуть
Творожно-клубничный десерт получается очень нарядным и вкусным. Клубника, застывшая в ...
Основные ингредиенты:
Творог
Клубника
Сливки
Сахар
Сметана
Сахарная пудра
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с курицей, кальмарами и огурцом "Визави" достаточно легкий и свежий. Очень ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Кальмар отварной
Огурцы свежие
Репчатый лук
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Обезьяний хлеб - пышная, очень вкусная выпечка. Название хлеба, как и его ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Сливочное масло
Сыр твёрдый
Сахар
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Пирог из слоеного теста с консервами и яйцами получается вкусным, нежным, хрустящим. ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Яйца
Рыбные консервы
Сыр
Ингредиенты Свернуть
Если вы уже наелись первыми и вторыми блюдами на новогодние праздники, тогда ...
Основные ингредиенты:
Грецкие орехи
Горький шоколад
Мед
Ингредиенты Свернуть
Утиная грудка с апельсиновым соусом - необычайно вкусное блюдо! Сочетание утиного ...
Основные ингредиенты:
Утиное филе
Апельсин
Оливковое масло
Желток сырой
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить один из рецептов салата из свеклы, фасоли и солёных огурцов. Такой ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Консервированная фасоль
Солёные огурцы
Лук красный
Укроп
Растительное масло
Уксус 9%
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Яблоки, жареные в кляре на сковороде, - это превосходный десерт. Кляр замешивается на ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Кефир
Мука
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Утиные ножки с яблоками, запеченные в духовке, получаются невероятно вкусными, ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Утиные ножки
Апельсин
Лимон
Мед
Горчица дижонская
Ингредиенты Свернуть
Ягодные желейные пирожные - лёгкий, вкусный десерт, приготовленный без выпечки. ...
Основные ингредиенты:
Малина
Йогурт
Молоко
Сахар
Вода
Желатин
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
В новогодние праздники глаза разбегаются от изобилия вкусных и красивых салатов. ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидоры
Сардины в масле
Яйца
Красный болгарский перец
Лук
Майонез
Плавленный сыр
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам к праздничному столу приготовить заливное из свиного языка с ...
Основные ингредиенты:
Свиные языки
Лук репчатый
Морковь
Консервированный горошек
Яйцо отварное
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Гороховый суп с говяжьими рёбрышками особенно популярен в осенне-зимний период. Суп ...
Основные ингредиенты:
Говяжьи рёбрышки
Горох сухой колотый
Картофель
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом очень простого и вкусного печенья из овсяных хлопьев и ...
Основные ингредиенты:
Творог
Овсяные хлопья
Яйцо
Сахар
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Иногда хочется приготовить что-нибудь необычное. Предлагаю вам побаловать себя и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Морковь
Маслины
Апельсиновый сок
Моцарелла
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления нежного, воздушного десерта из хурмы со сливками не понадобится ...
Основные ингредиенты:
Хурма
Сливки 33-35%
Овсяные хлопья
Сахар
Миндальные хлопья
Ингредиенты Свернуть
Кексы на сметане с яблоками - очень вкусные и мягкие. Кексы получаются высокими и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сметана
Яйца
Сахар
Яблоко
Сливки
Сахар
Сливочное масло
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Цветная капуста, маринованная по-корейски, - очень вкусная закуска для любителей ...
Ингредиенты Свернуть
Сочетание творога с фруктами, фруктовым пюре или джемом давно является классикой. ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Сметана
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Айва - замечательный, очень полезный фрукт, который поспевает поздней осенью и радует ...
Ингредиенты Свернуть
Осень - время уборки лука-порея. В это время порей ещё свежий и не начал увядать. Я ...
Основные ингредиенты:
Лук-порей
Яйца куриные
Мука
Сливочное масло
Сыр
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Безумно вкусный вариант соленой выпечки с насыщенным и богатым вкусом! Обязательно ...
Основные ингредиенты:
Творог домашний
Яйца
Мука
Масло сливочное
Вяленые помидоры
Сухари панировочные
Сыр маринованный
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и сытный суп из свинины с рисом и разнообразить ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Перец болгарский сладкий
Лук репчатый
Рис
Морковь
Паста томатная
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить аппетитный и очень вкусный десерт - яблоки, запечённые с ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Сыр плавленный сливочный
Грецкие орехи
Сахарная пудра
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Очень красивый и вкусный дрожжевой пирог "Хризантема", который можно приготовить и ...
Ингредиенты Свернуть
Овощной салатик из свежих овощей и зелени, что может быть лучше?! Предлагаю рецепт ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Огурцы
Редис
Яйцо
Сметана
Майонез
Оливковое масло
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт салата, который готовится с копчёной курицей, маринованными ...
Основные ингредиенты:
Копченая курица
Картофель
Маринованные грибы
Яйца
Лук
Соленые огурцы
Майонез
Масло для жарки
Ингредиенты Свернуть
Яблоко, запеченное в микроволновке, - вкусный и полезный десерт для всей семьи. ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Творог
Овсяные хлопья
Орехи грецкие
Изюм
Ингредиенты Свернуть
У меня чтобы заставить ребёнка кушать суп, нужно очень много приложить усилий, но ...
Основные ингредиенты:
Мясо курицы
Картофель
Морковь
Лук
Мука
Яйцо
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Пита с начинкой - это отличный вариант выпечки, который можно взять с собой на пикник ...
Основные ингредиенты:
Мука
Капуста
Вода
Куриное филе
Огурцы
Помидоры
Оливковое масло
Соль
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам очень удачный рецепт приготовления маринованных шампиньонов на скорую ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Лук репчатый
Соль
Уксус 9%
Масло растительное
Чеснок
Сахар
Смесь перцев горошком
Лист лавровый
Ингредиенты Свернуть
Салат из помидоров со сметаной - чудесный, освежающий и вкусный. Когда много ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Сметана
Лук зелёный
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
