Рецепты с низким гликемическим индексом

• Выпечка
• Вторые блюда
• Десерты
• Первые блюда

• Салат из стручковой фасоли с курицей
  

  194 ккал

  5.0

  65

  1

  30 мин

  Я, как любитель стручковой фасоли, постоянно экспериментирую, готовя с ней салаты и ...

  Основные ингредиенты:

  • Стручковая фасоль
  • Куриное мясо
  • Яйца
  • Твердый сыр
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с копчёностями и грибами
  

  57 ккал

  5.0

  33

  0

  2 ч

  Не знаю таких людей, которые не любят гороховый суп с копченостями. Это вкусное и ...

  Основные ингредиенты:

  • Копчёные рёбра
  • Картофель
  • Грибы (шампиньоны)
  • Горох
  • Репчатый лук
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свежих и маринованных огурцов с горошком, репчатым луком и майонезом
  

  107 ккал

  4.3

  32

  0

  10 мин

  Хочу предложить вам простой рецепт очень вкусного салата из маринованных и свежих ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек консервированный
  • Огурец маринованный
  • Огурец свежий
  • Лук репчатый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Цветная капуста, тушеная с овощами
  

  102 ккал

  4.6

  71

  4

  20 мин

  Цветная капуста, тушеная с овощами, - замечательное, необычайно вкусное блюдо, ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Перец сладкий болгарский
  • Сливки (15-20%)
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с колбасой и сыром на творожном тесте
  

  289 ккал

  4.9

  85

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю попробовать вкусный, нежный пирог из творожного теста с начинкой из колбасы ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука пшеничная
  • Творог
  • Яйца
  • Сыр твердых сортов
  • Колбаса (ветчина)
  • Сливочное масло
  • Яйцо для смазывания
  • Лук зеленый
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с тунцом, картошкой и яйцами
  

  160 ккал

  4.3

  57

  2

  1 ч

  Салат с консервированным тунцом, картошкой, яйцами и свежим огурцом - простое и очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свежий огурец
  • Консервированный тунец
  • Репчатый лук
  • Яйца
  • Горошек консервированный
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кекс с кабачком и сыром
  

  279 ккал

  4.9

  47

  2

  1 ч 30 мин

  Если вы ещё не пробовали кекс с кабачком и сыром, тогда обязательно советую его ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Кабачок
  • Яйца
  • Сыр натёртый
  • Молоко
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт фаршированного перца, запеченного в духовке
  

  149 ккал

  5.0

  120

  6

  1 ч

  В сезон свежих овощей не могу отказать себе в удовольствии приготовить фаршированный ...

  Основные ингредиенты:

  • Перец болгарский
  • Картофель
  • Грудинка варено-копченая
  • Сыр твердых сортов
  • Помидор
  • Сливки 10%
  • Яйцо
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Домашняя пицца на тонком тесте
  

  236 ккал

  5.0

  273

  42

  3 ч

  Обычно дома я пиццу не готовлю, потому что у нас есть любимая пиццерия. Но иногда все ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Помидоры
  • Свиной балык
  • Сыр сулугуни
  • Болгарский перец
  • Лук
  • Оливки
  • Оливковое масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Скумбрия, запечённая с грибами и сыром
  

  151 ккал

  4.8

  62

  11

  1 ч

  Скумбрия - очень вкусная рыба. Хочу рассказать вам любимый рецепт моей семьи ...

  Основные ингредиенты:

  • Скумбрия
  • Шампиньоны
  • Лук
  • Сыр твёрдый
  • Морковь
  • Перец болгарский сладкий
  • Сметана
  • Майонез
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с куриной печенью и авокадо
  

  161 ккал

  4.0

  28

  0

  30 мин

  Предлагаю приготовить красивый и достаточно сытный салат с куриной печенью, авокадо и ...

  Основные ингредиенты:

  • Авокадо
  • Куриная печень
  • Яйца
  • Помидоры черри
  • Майонез
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Песочный пирог с сметанной заливкой
  

  305 ккал

  4.9

  120

  15

  1 ч 30 мин

  Я уверена, что песочный пирог с сметанной заливкой, приготовленный по этому рецепту, ...

  Основные ингредиенты:

  • Сметана
  • Мука
  • Сахар
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Алекс" с курицей и маринованными шампиньонами
  

  149 ккал

  4.6

  92

  1

  30 мин

  Несложный в приготовлении салат может оказаться невероятно вкусным. Салат "Алекс" с ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриной грудки
  • Шампиньоны маринованные
  • Помидор
  • Сыр твердый
  • Лук репчатый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из свежих подосиновиков с картошкой
  

  39 ккал

  4.6

  27

  2

  1 ч

  Суп из свежих подосиновиков с картошкой - очень ароматное, вкусное и сытное блюдо. ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Подосиновики
  • Морковь
  • Лук
  • Масло растительное
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Перловка с курицей и грибами в горшочках
  

  177 ккал

  4.9

  70

  4

  2 ч

  Снова и снова возвращаюсь к неприглядной крупе под названием "перловка". Из этой ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Перловая крупа
  • Грибы (шампиньоны)
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Дрожжевой пирог с грибами
  

  233 ккал

  4.7

  32

  4

  2 ч

  Дрожжевым пирогом сложно кого-то удивить, а вот начинкой - да. Хочу предложить рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Шампиньоны
  • Молоко
  • Лук
  • Масло сливочное
  • Сыр "российский"
  • Яйцо
  • Сахар
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из молодой капусты с уксусом и огурцами
  

  68 ккал

  4.5

  50

  0

  30 мин

  Из нежной, сочной молодой капусты можно приготовить немало отличных блюд. В этот раз ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста молодая
  • Огурец свежий
  • Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук)
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Мясной пирог
  

  270 ккал

  4.7

  40

  0

  1 ч 30 мин

  Пирог с мясом, грибами и картофельным пюре получается вкусным, сытным. Выпечка ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Телятина
  • Сливочное масло
  • Репчатый лук
  • Картофельное пюре
  • Грибы

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт калиток из ржаной муки с черникой
  

  225 ккал

  4.5

  33

  0

  45 мин

  Калитки из ржаной муки - очень вкусные пирожки. В этот раз я готовила их с начинкой ...

  Основные ингредиенты:

  • Ржаная мука
  • Кефир
  • Ягоды черники
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с мясом на кефире
  

  232 ккал

  4.5

  156

  25

  1 ч 30 мин

  Пирожки с мясом на кефире - быстрые и несложные в приготовлении, но очень вкусные. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Смешанный фарш из свинины и курицы
  • Кефир
  • Лук
  • Растительное масло
  • Петрушка
  • Сода
  • Соль
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пицца постная с грибами
  

  196 ккал

  4.5

  22

  2

  1 ч

  Вкусная-вкусная пицца с грибами и базиликом под шапочкой "майонеза из горошка [/node ...

  Основные ингредиенты:

  • Тесто для пиццы
  • Постный майонез
  • Шампиньоны
  • Помидор
  • Лук репчатый
  • Томатная паста
  • Базилик
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Азу из говядины с солёными огурцами и картошкой
  

  148 ккал

  4.7

  138

  12

  1 ч 15 мин

  Азу, приготовленное из говядины с солёными огурцами и картошкой, - очень вкусное, ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть говядины
  • Картофель
  • Солёные огурцы
  • Лук
  • Томатная паста
  • Мука
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Китайский салат из огурцов
  

  83 ккал

  4.8

  73

  2

  1 ч

  Очень вкусный, остренький китайский салат из огурцов, который можно приготовить к ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурцы
  • Лук репчатый
  • Кунжут
  • Соевый соус
  • Масло растительное
  • Чеснок
  • Сахар
  • Уксус 9%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с капустой и рисом
  

  157 ккал

  5.0

  27

  2

  1 ч 30 мин

  Пирог с капустой и рисом из готового слоеного теста на скорую руку - вкусно и просто! ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Готовое слоеное тесто
  • Рис
  • Репчатый лук
  • Молоко
  • Растительное масло
  • Семена кунжута

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с курицей, грибами, помидорами и сыром
  

  152 ккал

  4.7

  233

  7

  1 ч

  На праздничный стол в честь дня рождения моей доченьки решила приготовить вот такой ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Помидоры
  • Отварные лесные грибы
  • Твердый сыр
  • Лук
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Апельсиново-кокосовое желе
  

  69 ккал

  5.0

  23

  0

  1 ч

  Апельсиново-кокосовое желе - освежающий десерт для жаркого дня! Меняйте фрукты и ...

  Основные ингредиенты:

  • Апельсин
  • Желатин
  • Кокосовая стружка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свинина, тушеная с луком и морковью
  

  188 ккал

  4.2

  30

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю вам рецепт свинины, тушеной с луком и морковью. Очень вкусно! Мясо ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Бульон
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Масло растительное
  • Томатная паста

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с свеклой, сельдью и яблоком
  

  172 ккал

  5.0

  39

  0

  1 ч

  Не смотря на простые ингредиенты, салат с свеклой, сельдью и яблоком получается ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Слабосоленая сельдь
  • Яблоко
  • Растительное масло
  • Красная луковица
  • Горчица в зернах
  • Сок лимона
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из капусты с яблоком и морковью
  

  100 ккал

  4.9

  53

  0

  15 мин

  Предлагаю вам попробовать простой, но очень вкусный салат из капусты с яблоком и ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Яблоко
  • Морковь
  • Майонез легкий 30%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из горошка и огурцов
  

  107 ккал

  4.7

  54

  0

  20 мин

  Салат из горошка и огурцов - очень вкусное и простое блюдо, которое быстро можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек консервированный
  • Огурцы свежие
  • Яйца
  • Майонез
  • Сметана (20%)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с мясом и капустой
  

  204 ккал

  4.7

  74

  2

  2 ч

  Пирог с мясом и капустой - вкусный, сытный. Тесто получается, "как пух" - лёгкое, ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш
  • Капуста
  • Мука
  • Кефир
  • Лук
  • Рафинированное масло
  • Молоко
  • Сахар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с кедровыми орешками, курицей и грибами
  

  171 ккал

  4.8

  62

  1

  1 ч

  Сколько всевозможных салатов можно приготовить с курочкой - просто не сосчитать. ...

  Основные ингредиенты:

  • Отварное мясо курицы
  • Отварные лесные грибы
  • Вареные яйца
  • Луковица
  • Пекинская капуста
  • Кедровые орехи
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с редисом и перцем
  

  60 ккал

  5.0

  19

  0

  15 мин

  Весной так хочется порадовать себя и близких свежими овощами и большим количеством ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурец свежий
  • Перец сладкий болгарский
  • Редис
  • Зелень
  • Брынза
  • Масло оливковое

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шаурма с курицей и корейской морковью
  

  149 ккал

  4.8

  178

  2

  1 ч

  Приготовить шаурму в домашних условиях совсем не трудно. Начинку можно взять любую, ...

  Основные ингредиенты:

  • Грудка куриная
  • Лаваш армянский (тонкий)
  • Огурец свежий
  • Помидор свежий
  • Капуста белокочанная
  • Морковь по-корейски
  • Огурец маринованный
  • Сыр твёрдых сортов
  • Кетчуп

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с куриной грудкой и стручковой фасолью
  

  125 ккал

  5.0

  61

  4

  30 мин

  Сегодня предлагаю приготовить сочный, очень вкусный и яркий салат с куриной грудкой и ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Куриное филе
  • Стручковая фасоль
  • Куриные яйца
  • Растительное масло
  • Лимонный сок
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Энергетические батончики
  

  393 ккал

  5.0

  44

  2

  30 мин

  Питательные, хрустящие энергетические батончики порадуют за чашечкой горячего чая в ...

  Основные ингредиенты:

  • Хлопья 5 злаков
  • Чернослив
  • Курага
  • Арахис очищенный
  • Кокосовая стружка
  • Сахар демерара

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шаньга с помидорами (постный рецепт)
  

  222 ккал

  4.3

  9

  0

  2 ч

  Готовить будем лепешки с начинкой из перлового пюре. А вместо подливы из жирной ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Вода
  • Лук
  • Помидоры
  • Масло растительное
  • Сельдерей отварной
  • Морковь
  • Сахар
  • Крупа перловая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из маринованной черемши
  

  112 ккал

  4.6

  10

  8

  1 ч

  Богатый витаминами пикантный салат из маринованной черемши для весны, поста, ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свекла
  • Маринованная черемша
  • Грецкие орехи
  • Маслины
  • Французская горчица
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шаньга с грибами
  

  276 ккал

  4.5

  9

  0

  3 ч

  А для поста и пища проста. Предлагаю попробовать шаньгу с очень вкусной начинкой! ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Вода
  • Перловая крупа
  • Растительное масло
  • Свежие грибы
  • Корень сельдерея
  • Луковица
  • Сахар
  • Дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сметанный десерт с желатином
  

  142 ккал

  4.8

  43

  0

  1 ч 30 мин

  Хочу предложить вашему вниманию рецепт сметанного десерта с желатином. Для того чтобы ...

  Основные ингредиенты:

  • Персики
  • Сметана
  • Мюсли
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Торт "Наполеон" из двух видов теста
  

  328 ккал

  4.6

  163

  8

  3 ч

  Очень люблю торт "Наполеон", особенно с заварным кремом. Много раз пробовала его ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Молоко
  • Сливочное масло
  • Сахар
  • Яйцо
  • Вода
  • Яичные желтки
  • Соль
  • Ванильный сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Cвиная грудинка целым куском в фольге в духовке
  

  247 ккал

  4.5

  103

  0

  4 ч

  Хочу поделиться рецептом запекания в духовке свиной грудинки целым куском в фольге. ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиная грудинка
  • Томатная паста
  • Растительное масло
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из крапивы с яйцом
  

  18 ккал

  4.4

  34

  2

  1 ч

  Хочу предложить рецепт простого, но очень вкусного супа из крапивы с яйцом. Это блюдо ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриный или мясной бульон
  • Картофель
  • Молодая крапива
  • Морковь
  • Сырое яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шоколадные пирожные с пшеном без муки
  

  289 ккал

  4.9

  38

  7

  1 ч

  Шоколадные пирожные с пшеном, приготовленные без муки, напоминают по вкусу брауни, но ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Яйца
  • Сахар
  • Грецкие орехи
  • Сливки 30%
  • Пшено
  • Растительное масло
  • Какао
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из сливок с ягодами и желатином
  

  155 ккал

  4.4

  67

  2

  5 ч

  Десерт, приготовленный из сливок с ягодами и желатином, получается нежным, вкусным, ...

  Основные ингредиенты:

  • Сливки
  • Малина
  • Вода
  • Сахарная пудра
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с яблоками из сдобного дрожжевого теста в духовке
  

  240 ккал

  5.0

  110

  11

  3 ч

  Пирожки с яблочной начинкой - одни из самых любимых в нашей семье. В этот раз ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Яблоки
  • Молоко
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яичные желтки
  • Ванильный сахар
  • Соль
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Трюфели из шоколада в домашних условиях
  

  465 ккал

  4.4

  66

  4

  2 ч 30 мин

  Вкусные шоколадные конфеты "Трюфели" можно приготовить в домашних условиях к ...

  Основные ингредиенты:

  • Шоколад тёмный
  • Какао
  • Сливки 33-35%
  • Сахарная пудра
  • Ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Торт с йогуртовым суфле
  

  145 ккал

  4.8

  82

  6

  4 ч

  Хочу поделиться рецептом вкусного и лёгкого торта с йогуртовым суфле. Приготовить ...

  Основные ингредиенты:

  • Питьевой йогурт
  • Пшеничная мука
  • Сахар
  • Черника
  • Кефир
  • Яйца
  • Молоко
  • Растительное масло
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть