Рецепты с низким гликемическим индексом

• Слоёные лепёшки с зелёным луком
  

  236 ккал

  5.0

  38

  1

  1 ч

  Предлагаю приготовить на сковороде аппетитные, хрустящие и очень вкусные постные ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Вода
  • Зелёный лук
  • Растительное масло
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запеченные с творогом и изюмом
  

  102 ккал

  4.7

  23

  2

  1 ч

  Предлагаю вам очень вкусный десерт из яблок, запечённых с творогом и изюмом. Сверху ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог 5%
  • Яйцо
  • Конфитюр
  • Изюм
  • Крахмал

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Наливной пирог с курицей
  

  206 ккал

  5.0

  53

  0

  1 ч

  Наливные пироги пользуются популярностью из-за простоты приготовления и отменного ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо курицы
  • Йогурт домашний
  • Мука высшего сорта
  • Лук репчатый
  • Яйцо куриное
  • Сыр твердый
  • Соевый соус
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сливочно-сырный суп
  

  55 ккал

  5.0

  56

  2

  45 мин

  Сливочно-сырный суп - очень вкусное и интересное первое блюдо в итальянском стиле. ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Лук репчатый
  • Сыр твердый
  • Сливки 20%
  • Рис
  • Морковь
  • Масло растительное
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Азу из печени с солеными огурцами
  

  127 ккал

  4.6

  42

  1

  1 ч

  Азу - это блюдо татарской кухни, готовят его из различного мяса с добавлением ...

  Основные ингредиенты:

  • Печень
  • Вода или бульон
  • Молоко
  • Огурцы соленые
  • Лук репчатый
  • Сметана
  • Масло растительное
  • Морковь
  • Крахмал картофельный

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с ветчиной и яблоком
  

  239 ккал

  5.0

  64

  0

  15 мин

  Салат с ветчиной и яблоком можно приготовить как на праздничный стол, так и в обычный ...

  Основные ингредиенты:

  • Ветчина
  • Сыр
  • Яблоко
  • Морковь
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Быстрый пирог с тушеной капустой
  

  242 ккал

  5.0

  25

  0

  1 ч

  Пироги подобного рода пользуются заслуженной популярностью. Готовятся просто и быстро ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Сметана
  • Мука
  • Масло сливочное
  • Яйца
  • Лук репчатый
  • Шпинат
  • Томатная паста
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ватрушки с творогом и изюмом
  

  273 ккал

  4.9

  66

  4

  4 ч

  Что может быть более уютным и домашним, чем запах свежей выпечки! А когда в доме ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Молоко
  • Творог
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яйцо
  • Изюм

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Лепешки с молодой капустой
  

  118 ккал

  4.4

  42

  0

  1 ч

  Рецепт лепешек с молодой капустой, жареных на сковороде, родился сам собой. ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Мука
  • Тан (или кефир)
  • Укроп
  • Зеленый лук
  • Сливочное масло
  • Сахар
  • Сода
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с горохом, жареные на сковороде
  

  208 ккал

  4.6

  39

  2

  3 ч

  Пирожки с горохом, жареные на сковороде, получаются аппетитными и вкусными. Сочетание ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Горох
  • Вода
  • Лук репчатый
  • Растительное масло
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Сухие дрожжи
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Козлик"
  

  51 ккал

  4.7

  26

  0

  15 мин

  Для меня важно, чтобы салат имел приятный внешний вид, отличный вкус и был легок в ...

  Основные ингредиенты:

  • Пекинская капуста
  • Консервированный зеленый горошек
  • Сладкий перец
  • Огурец
  • Редька
  • Сметана 15%
  • Листья салата

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Черничная панна-котта
  

  280 ккал

  5.0

  21

  0

  3 ч

  Любителям этого нежнейшего сливочного десерта предлагаю приготовить черничную панну ...

  Основные ингредиенты:

  • Сливки 36%
  • Черника
  • Молоко
  • Сливки 36%
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат со свининой и маринованным луком
  

  219 ккал

  4.4

  46

  0

  45 мин

  Салат со свининой и маринованным луком - отличное блюдо для вашего повседневного или ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина отварная
  • Лук репчатый
  • Горошек консервированный
  • Морковь
  • Майонез
  • Масло растительное
  • Уксус 9%
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с чесночными рулетиками на курином бульоне
  

  69 ккал

  4.6

  80

  2

  1 ч 15 мин

  Хочу с вами поделиться рецептом приготовления вкусного, сытного супа, приготовленного ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Курица
  • Мука
  • Яйца
  • Морковь
  • Сливочное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Чечевичный суп с курицей
  

  48 ккал

  4.8

  51

  1

  45 мин

  Чечевичный суп с курицей - вкусное и полезное первое блюдо, которое прекрасно ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица
  • Чечевица красная
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Вкусняшно-полезные конфеты
  

  278 ккал

  4.6

  46

  1

  30 мин

  Всем известно, что употребление сухофруктов нормализует обмен веществ и ...

  Основные ингредиенты:

  • Изюм
  • Чернослив
  • Курага
  • Инжир
  • Мед
  • Грецкие орехи
  • Миндаль
  • Ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из селедки с горошком и маслинами
  

  188 ккал

  4.8

  27

  4

  20 мин

  Салат из селедки с горошком и маслинами готовится очень просто и быстро, из ...

  Основные ингредиенты:

  • Сельдь соленая
  • Горошек консервированный
  • Лук репчатый
  • Маслины
  • Масло растительное
  • Горчица
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Заливной пирог с тушеной капустой
  

  132 ккал

  4.6

  41

  3

  1 ч

  Заливной пирог с тушеной капустой отличается от обычных пирогов своей простотой ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Сметана
  • Яйца
  • Мука
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Растительное масло
  • Разрыхлитель
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт щей из квашеной капусты с фасолью
  

  46 ккал

  4.6

  56

  6

  2 ч

  Щи с фасолью и капустой - прекрасное блюдо для осеннего или зимнего обеда. Особенно ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиные ребрышки
  • Квашеная капуста
  • Картофель
  • Фасоль вареная
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гречневый суп без мяса
  

  37 ккал

  4.8

  67

  6

  40 мин

  Гречневый суп без мяса - простое первое блюдо, которое особенно понравится тем, кто ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Лук репчатый
  • Гречневая крупа
  • Масло растительное
  • Морковь

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гороховый суп с шампиньонами
  

  78 ккал

  4.9

  80

  4

  2 ч

  Для любителей густых супов предлагаю еще один вариант - гороховый суп с шампиньонами. ...

  Основные ингредиенты:

  • Колотый горох
  • Мясо с косточкой
  • Картофель
  • Шампиньоны
  • Морковь
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Слойки с индейкой из слоёного теста
  

  324 ккал

  4.5

  50

  0

  45 мин

  Выпечка из покупного слоёного теста очень многообразна. В этот раз предлагаю испечь ...

  Основные ингредиенты:

  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Филе индейки
  • Творожный сыр с зеленью

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из курицы с фасолью и огурцами
  

  141 ккал

  4.6

  39

  2

  30 мин

  Предлагаю рецепт питательного и очень вкусного салата из курицы с огурцами и фасолью. ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Консервированная красная фасоль
  • Огурец
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Баклажаны, тушеные с капустой
  

  50 ккал

  4.8

  34

  0

  1 ч

  Баклажаны, тушеные с капустой, - замечательное и очень вкусное овощное блюдо, которое ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Капуста белокочанная
  • Морковь
  • Аджика
  • Масло подсолнечное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Киш с черри, луком пореем и сыром
  

  389 ккал

  5.0

  48

  0

  1 ч

  Киш - это открытый французский пирог с основой из слоеного теста с различной начинкой ...

  Основные ингредиенты:

  • Жирные сливки
  • Пшеничная мука
  • Адыгейский сыр
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Как приготовить гречку с фаршем
  

  269 ккал

  4.8

  41

  1

  45 мин

  Хочу поделиться рецептом приготовления блюда, которое я очень люблю. Гречка с фаршем ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясной фарш
  • Гречка
  • Морковь
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из печёных яблок и банана
  

  65 ккал

  5.0

  69

  12

  40 мин

  Смузи, приготовленный из печёных яблок, банана и молока, - великолепный десерт. Смузи ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Молоко
  • Банан
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочный пирог с яичной заливкой
  

  329 ккал

  5.0

  53

  6

  1 ч

  Предлагаю вам испечь воздушный, нежный и очень вкусный яблочный пирог с яичной ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Яблоки
  • Масло сливочное
  • Яйца
  • Сахар
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с сыром и баклажанами
  

  227 ккал

  5.0

  26

  0

  2 ч

  Для любителей несладкой выпечки предлагаю рецепт вкусного и сытного пирога с сыром и ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Мука
  • Молоко
  • Сыр твердый
  • Сметана
  • Яйца
  • Масло сливочное
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сладкий перец по-корейски
  

  78 ккал

  4.7

  40

  0

  30 мин

  Известно, что употребление сладкого перца в пищу очень полезно для нашего организма. ...

  Основные ингредиенты:

  • Сладкий перец
  • Лук синий
  • Подсолнечное масло
  • Уксус
  • Соевый соус
  • Чеснок
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с брокколи, картофелем и помидорами
  

  26 ккал

  4.7

  12

  0

  30 мин

  Предлагаю приготовить вкусный, полезный, лёгкий овощной суп с брокколи, картофелем и ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Капуста брокколи
  • Помидоры
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Сельдерей черешковый
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт самсы с бараниной
  

  197 ккал

  5.0

  38

  2

  1 ч

  Самса - это традиционное блюдо узбекской кухни. Рецептов самсы немало. Её готовят с ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть баранины
  • Лук репчатый
  • Яйцо
  • Черный кунжут
  • Зира

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Томатный суп с фаршем и лесными грибами
  

  39 ккал

  4.3

  18

  0

  1 ч

  Этот суп с грибами и фаршем возник экспромтом из того, что было, но получился весьма ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Фарш из индейки
  • Помидоры
  • Грибы отварные
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Сельдерей черешковый
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт кабачков с фаршем и сыром в духовке
  

  156 ккал

  4.6

  158

  15

  1 ч

  Предлагаю запечь в духовке кабачки с фаршем и сыром. Блюдо получается очень вкусным и ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Фарш мясной
  • Помидор
  • Сыр
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт супа из кролика
  

  51 ккал

  4.9

  18

  0

  1 ч 30 мин

  Супы в нашей семье занимают не последнее место, каждый день у нас в меню просто ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Мясо кролика
  • Лук
  • Морковь
  • Рис
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Перец, фаршированный свининой
  

  99 ккал

  4.8

  53

  14

  1 ч 45 мин

  Неизменный хит летнего меню - фаршированные перцы. Разнообразие начинок позволяет ...

  Основные ингредиенты:

  • Болгарские перцы
  • Мякоть свинины
  • Лук
  • Рис сухой
  • Помидор
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гороховый суп с сосисками
  

  73 ккал

  4.7

  47

  1

  2 ч

  Вкусный гороховый суп с сосисками прекрасно разнообразит ваше повседневное меню. ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Горох колотый
  • Сосиски
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с машем
  

  68 ккал

  4.6

  21

  0

  1 ч 30 мин

  Маш - это маленькие бобы зеленого цвета, содержащие большое количество белка и других ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Картофель
  • Маш
  • Перец сладкий
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло подсолнечное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Печенье во фритюре
  

  478 ккал

  5.0

  25

  0

  1 ч

  Рецепт этого печенья во фритюре я нашла в журнале "Школа кулинара". Печенье ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Растительное масло
  • Масло сливочное
  • Сахар
  • Яйцо
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Cвинина, тушеная с овощами на сковороде
  

  201 ккал

  4.1

  69

  4

  2 ч

  Свинина, тушеная с овощами на сковороде, - вкусное мясное блюдо для домашнего меню. ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Помидоры
  • Сметана 20%
  • Красный болгарский перец
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свинина с баклажанами в мультиварке
  

  120 ккал

  4.4

  29

  0

  2 ч

  Свинина с баклажанами, приготовленная в мультиварке, получается необычайно нежной и ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Баклажаны
  • Помидоры
  • Вода
  • Перец сладкий болгарский
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с капустой, огурцом и яйцом
  

  67 ккал

  4.3

  32

  2

  20 мин

  Простой, аппетитный и вкусный салат с капустой, огурцом и яйцом станет прекрасным ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурцы свежие
  • Капуста белокочанная
  • Перец болгарский сладкий
  • Яйцо, сваренное вкрутую
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт пирога с капустой на скорую руку
  

  102 ккал

  4.5

  53

  0

  1 ч

  Пирог с капустой, приготовленный на скорую руку по этому рецепту, - очень вкусная ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Кефир
  • Яйца
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт пиццы на кефире на сковороде
  

  259 ккал

  4.1

  83

  2

  20 мин

  Предлагаю вам простой и быстрый рецепт приготовления на сковороде пиццы на кефире. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Помидоры
  • Кефир
  • Колбаса вареная салями
  • Яйцо
  • Сыр твердый
  • Майонез домашний
  • Паста томатная
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Овощное рагу с фрикадельками
  

  93 ккал

  5.0

  49

  0

  1 ч

  Предлагаю приготовить замечательные мясные фрикадельки в овощном соусе, их можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш мясной
  • Вода горячая
  • Кабачок
  • Лук
  • Помидор
  • Болгарский перец
  • Морковь
  • Батон
  • Томатная паста

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Картофельный суп с курицей
  

  41 ккал

  4.7

  73

  26

  1 ч

  Очень вкусным, насыщенным, но в тоже время и легким получается картофельный суп с ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Курица
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ватрушки с сыром
  

  352 ккал

  4.8

  65

  4

  2 ч

  Ватрушки с сыром - отличная выпечка, которую можно подать к чаю на завтрак, можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука (высший сорт)
  • Молоко
  • Сыр твердый
  • Сыр плавленный
  • Сахар
  • Сметана
  • Масло сливочное
  • Масло растительное
  • Дрожжи сухие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свежей капусты с болгарским перцем
  

  60 ккал

  4.9

  66

  3

  15 мин

  Салат из свежей капусты с болгарским перцем пользуется в моей семье огромной ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста свежая
  • Помидоры свежие
  • Перец болгарский сладкий
  • Огурец свежий
  • Сметана
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!