Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Свинина
Мука
Лук
Кипящая вода
Сливочное масло
Яйцо
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Дайкон
Огурец
Морковь
Масло растительное
Горчица французская
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Перепелиные яйца
Моцарелла
Маслины
Кунжутное семя
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Лук
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кабачки
Грибы шампиньоны
Сыр твёрдый
Лук
Яйца
Крупа манная
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Банан
Авокадо
Кефир
Какао
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Куриное мясо
Яйца
Твердый сыр
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Картофель
Брокколи
Цветная капуста
Репчатый лук
Морковь
Зелёный горошек
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Копчёные рёбра
Картофель
Грибы (шампиньоны)
Горох
Репчатый лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Горошек консервированный
Огурец маринованный
Огурец свежий
Лук репчатый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Творог
Яйца
Сыр твердых сортов
Колбаса (ветчина)
Сливочное масло
Яйцо для смазывания
Лук зеленый
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Свежий огурец
Консервированный тунец
Репчатый лук
Яйца
Горошек консервированный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Кабачок
Яйца
Сыр натёртый
Молоко
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Помидоры
Свиной балык
Сыр сулугуни
Болгарский перец
Лук
Оливки
Оливковое масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Скумбрия
Шампиньоны
Лук
Сыр твёрдый
Морковь
Перец болгарский сладкий
Сметана
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Авокадо
Куриная печень
Яйца
Помидоры черри
Майонез
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиная грудинка
Гречневая крупа
Помидоры
Морковь
Лук
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Шампиньоны маринованные
Помидор
Сыр твердый
Лук репчатый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Подосиновики
Морковь
Лук
Масло растительное
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Шампиньоны
Молоко
Лук
Масло сливочное
Сыр "российский"
Яйцо
Сахар
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидоры
Кабачок
Картофель
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Телятина
Сливочное масло
Репчатый лук
Картофельное пюре
Грибы
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мякоть говядины
Картофель
Солёные огурцы
Лук
Томатная паста
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Огурцы
Лук репчатый
Кунжут
Соевый соус
Масло растительное
Чеснок
Сахар
Уксус 9%
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста
Готовое слоеное тесто
Рис
Репчатый лук
Молоко
Растительное масло
Семена кунжута
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сыр
Лаваш
Молоко
Яйцо
Чеснок
Зелень
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Апельсин
Желатин
Кокосовая стружка
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Яблоко
Морковь
Майонез легкий 30%
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель сырой
Филе куриное
Масло растительное
Перец болгарский сладкий
Яйца перепелиные
Огурцы свежие
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Горошек консервированный
Огурцы свежие
Яйца
Майонез
Сметана (20%)
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фарш
Капуста
Мука
Кефир
Лук
Рафинированное масло
Молоко
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Отварное мясо курицы
Отварные лесные грибы
Вареные яйца
Луковица
Пекинская капуста
Кедровые орехи
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидоры
Куриное филе
Стручковая фасоль
Куриные яйца
Растительное масло
Лимонный сок
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Хлопья 5 злаков
Чернослив
Курага
Арахис очищенный
Кокосовая стружка
Сахар демерара
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш мясной
Лук репчатый
Масло растительное
Сахар
Соль
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Лук
Помидоры
Масло растительное
Сельдерей отварной
Морковь
Сахар
Крупа перловая
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Вода
Перловая крупа
Растительное масло
Свежие грибы
Корень сельдерея
Луковица
Сахар
Дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Персики
Сметана
Мюсли
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Огурец свежий
Чернослив вяленый
Сыр твердый
Майонез
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Вода
Яйца
Сахар
Грецкие орехи
Сливки 30%
Пшено
Растительное масло
Какао
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сливки
Малина
Вода
Сахарная пудра
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Яблоки
Молоко
Сахар
Сливочное масло
Яичные желтки
Ванильный сахар
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Шоколад тёмный
Какао
Сливки 33-35%
Сахарная пудра
Ром
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Питьевой йогурт
Пшеничная мука
Сахар
Черника
Кефир
Яйца
Молоко
Растительное масло
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Копчёная колбаса
Чечевица
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз