Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Салат "Сёмга на шубе" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "Сельдь ...
Основные ингредиенты:
Слабосолёная сёмга
Свекла
Морковь
Яйца
Сыр твёрдых сортов
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Жареный лаваш с начинкой - простое в приготовлении, очень вкусное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Лаваш
Перец болгарский сладкий
Колбаса сырокопченая
Помидор свежий
Лук репчатый
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный постный гуляш из шампиньонов, который можно подать в хлебных мисочках. ...
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой, думаю, придется по вкусу всем, ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Кальмар
Кукуруза
Крабовые палочки
Яйца вареные
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Помидоры с яйцом и сыром - легкая в приготовлении и очень вкусная закуска для Вашего ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Яйца
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Перемяч - жареный в масле пирожок с различными начинками из дрожжевого или пресного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш
Сметана
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло растительное
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты
Орехи (фундук, миндаль)
Арахис
Какао-порошок
Тыквенные семечки
Отруби (ржаные)
Кокосовая стружка
Протеин
Семена льна
Ингредиенты Свернуть
Пирожки с начинкой из зелёного лука и яиц родом из детства. Такие пирожки жарила мама ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Растительное масло
Яйцо
Зелёный лук
Сахар
Укроп
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить совершенно простой и любимый многими гороховый суп со свининой ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Картофель
Горох
Репчатый лук
Морковь
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Лимонный курд - это, по сути, одна из разновидностей заварного крема. Курд по этому ...
Основные ингредиенты:
Лимоны
Сахар
Сливочное масло
Яичные желтки
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...
Ингредиенты Свернуть
Греческий салат любим многими. Он и насытит, и освежит. Такое блюдо своим прекрасным ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы свежие
Болгарский перец
Брынза
Лук фиолетовый
Оливковое масло
Маслины
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам приготовить совершенно простой, но очень вкусный вермишелевый суп с ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук репчатый
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить сытный, ароматный и вкусный постный суп из сухой фасоли. Рецепт ...
Основные ингредиенты:
Сухая фасоль
Помидор
Морковь
Лук
Сельдерей
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду приготовить постный луковый суп с капустой. Несмотря на простоту ...
Основные ингредиенты:
Репчатый лук
Белокочанная капуста
Морковь
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам приготовить вкусный, аппетитный, насыщенный салат с куриными ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриные сердечки
Огурцы маринованные
Репчатый лук
Морковь отварная
Сметана
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Тем кто не равнодушен к творожной выпечке, советую приготовить пирог с творогом и ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Молоко
Подсолнечное масло
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Такие лепешки с мясом готовят хозяйки в Грузии. Если вы не равнодушны к грузинской ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Мука
Лук
Вода
Топлёное масло
Бульон
Томат домашний густой
Растительное масло
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Вкусный киш с ветчиной сочетает в себе хрустящее песочное тесто, насыщенную начинку и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Лук
Ветчина
Сливочное масло
Сливки жирные
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Это любимое рождественское блюдо многих итальянских хозяек будет необычным гостем на ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Яблоко
Мука
Молоко
Сливочное масло
Ветчина
Лук
Кедровые орешки
Изюм
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытный, вкусный и красочный салат с фасолью и кукурузой ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт еще одного яркого, очень вкусного салата "Апельсиновая долька" для ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Шампиньоны
Огурцы маринованные
Яйца варёные
Морковь отварная
Репчатый лук
Майонез
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Сырный пирог с грибами получается очень вкусным и нежным, но вместе с тем сытным и ...
Основные ингредиенты:
Грибы
Яйца
Мука
Сыр эмменталь
Сливочное масло
Луковица
Сливки
Оливковое масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Сочные и свежие салаты хороши на нашем столе в любое время года. Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Творожный крем-сыр
Зеленые оливки
Перепелиные яйца
Листья салата
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Кексы - очень популярная выпечка. Ведь они такие ароматные, рассыпчатые, нежные. С ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сахар
Кефир
Масло подсолнечное
Яйца
Мак
Соль
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Гречка с курицей в горшочке, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Гречневая крупа
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Паста томатная
Ингредиенты Свернуть
Цветной хлеб с томатной пастой удивит абсолютно каждого ребёнка и взрослого. Такой ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Томатная паста
Сахар
Растительное масло
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт несладкого открытого пирога из слоеного теста. Тесто я использовала ...
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Помидоры свежие
Колбаса копченая
Шампиньоны свежие
Сыр твердый
Соус томатный
Ингредиенты Свернуть
Суп с фасолью и грибами - очень согревающий, вкусный, сытный суп. Для его ...
Основные ингредиенты:
Фасоль
Лук
Сухие белые грибы
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Крамбл с овсяными хлопьями - очень вкусный десерт из традиционной английской кухни. ...
Ингредиенты Свернуть
Суп-пюре из капусты брокколи - вкусный и полезный. Как и все супы-пюре он прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Брокколи
Картофель
Сливки 15%
Лук
Сыр с плесенью
Ингредиенты Свернуть
Приготовить на японский манер любимый многими суп "рамен" довольно просто. Не ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Замороженные овощи
Соевый соус
Гречневая лапша soba
Морковь
Вареное яйцо
Репчатый лук
Семена кунжута
Корень имбиря
Ингредиенты Свернуть
Ох уж мне эти диеты для кормящих... Где вы, обожаемые пирожные с кремом, апельсинки, ...
Основные ингредиенты:
Творог
Яблоко
Куриное яйцо
Кукурузные хлопья
Сахар
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Отличный десерт из тыквы и яблок с виноградом поможет разнообразить привычные блюда. ...
Основные ингредиенты:
Вода
Сахар
Виноград
Тыква
Яблоки
Молоко
Творог жирный
Сметана
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с крабовыми палочками, апельсином, кукурузой и капустой, - ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Капуста
Кукуруза
Апельсин
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Очень многие любят вкусные пирожки. Довольно часто пирожки готовят с применением ...
Основные ингредиенты:
Мука высший сорт
Кефир
Капуста белокочанная
Яблоко
Лук репчатый
Морковь
Сахар-песок
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень вкусного закусочного пирога, который готовится с творогом и ...
Основные ингредиенты:
Сыр твёрдых сортов
Творог
Сметана
Мука
Яйца
Зелень
Сода
Соль
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Рецепт этого заливного пирога с фрикадельками - находка для любой хозяйки. Готовится ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Яйцо
Сметана
Мука
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Аджапсандали - блюдо грузинской кухни из баклажанов с овощами и большим количеством ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Сладкий перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Кинза
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу познакомить вас с прекрасным рецептом приготовления салата с авокадо. На мой ...
Основные ингредиенты:
Яблоко зелёное
Авокадо
Огурец свежий
Сок лайма
Горчица дижонская
Сметана
Изюм светлый
Оливковое масло
Фисташки
Ингредиенты Свернуть
Приготовить вкусный и нежный десерт за считанный минуты - это реально. Немного свежих ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Шоколадные пряники
Сахарный песок
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Овощной суп можно приготовить из овощей в любом сочетании и любом количестве. У меня ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Кабачок
Картофель
Сливки 10%
Морковь
Лук репчатый
Твердый сыр
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
