Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Творог
Яблоки
Бананы
Печенье
Яйцо
Шоколад
Грецкие орехи
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Мясной фарш (куриный)
Морковь
Крупа гречневая
Сметана
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста
Огурец
Перец сладкий
Редис
Оливковое масло
Лук зелёный
Лимонный сок
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Белокочанная капуста
Шампиньоны
Свекла
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Вода
Растительное масло
Сахар
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоко
Морковь
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Мука
Сметана
Куриная грудка
Сливочное масло
Красный перец
Твердый сыр
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Слоено-дрожжевое тесто
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиной карбонад
Лук репчатый
Уксус 9%
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Брокколи
Яйца
Вареный рис
Цельнозерновая мука
Ржаная мука
Льняная мука
Твердый сыр
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Курица
Молоко
Шампиньоны
Мука
Яйцо
Лук
Сыр твёрдый
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Помидор
Куриное мясо варёное
Сыр твёрдых сортов
Мука
Болгарский перец
Яйцо
Томатный соус
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Яйца
Морковь
Семга слабосоленая
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фарш домашний
Мука пшеничная
Помидоры
Сыр твердых сортов
Теплая вода
Маринованный огурец
Перец сладкий болгарский
Томатная паста
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Курага
Чернослив
Мёд
Орехи грецкие
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Консервированная фасоль
Свежие помидоры
Копченая колбаса
Твердый сыр
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Творог
Масло сливочное
Сахар
Яблоко
Мука пшеничная
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сливки для взбивания 35%
Нектарины
Клубника
Черника
Чёрная смородина
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фарш мясной любой
Капуста белокочанная
Лук
Рис
Морковь
Томатная паста
Сметана
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Копченая колбаса
Яйца
Свежий огурец
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Помидоры
Масло сливочное
Молоко
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Капуста
Кефир
Томатный сок
Яйца
Лук репчатый
Растительное масло
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Перец болгарский
Фарш мясной
Помидор
Лук репчатый
Сыр твёрдых сортов
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Соевая спаржа
Перец болгарский
Морковь
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Куриное филе
Помидоры черри
Огурец свежий
Сыр твёрдый
Маслины без косточек
Майонез
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сахар
Пшеничная мука
Апельсин
Сливочное масло
Лимон
Яичные белки
Яичные желтки
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Печень
Яйца
Морковь
Лук
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сметана (для крема)
Вишня
Мука
Сахар
Сливочное масло
Сметана
Чёрный шоколад
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Чернослив
Орехи кешью
Какао порошок
Цедра лимона
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиная рулька
Соль
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Дайкон
Огурец
Морковь
Растительное масло
Сок лимона
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиное сердце
Картофель
Солёный огурец
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кальмары
Яйца
Сыр твёрдых сортов
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Яблоко
Яйца
Сыр твёрдый
Майонез
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Грецкие орехи
Изюм
Овсяные хлопья
Какао-порошок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Брокколи
Цветная капуста
Сливки 20%
Морковь
Лук-порей
Зеленый горошек
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свинина
Гречневая крупа
Шампиньоны
Лук
Морковь
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Мука
Сыр твёрдых сортов
Молоко
Сливочное масло
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Твердый сыр
Лаваш
Сливки 15%
Яйца
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Брынза
Мука
Зелень
Сливочное масло
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное мясо на кости
Мука
Лук
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Капуста
Грибы
Кефир
Растительное масло
Вода
Морковь
Яйцо
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яйца
Сырок плавленный
Майонез
Масло сливочное
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Груша
Молоко
Шоколад чёрный
Сахар
Какао-порошок
Масло сливочное
Орехи грецкие
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз