Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Салаты из свежей капусты пользуются заслуженной популярностью, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Капуста свежая
Огурец свежий
Перец сладкий болгарский
Масло растительное
Сахар
Укроп свежий
Соль
Уксус 9%
Ингредиенты Свернуть
Из куриного филе можно приготовить немало мясных блюд. В этот раз предлагаю потушить ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Лук
Сливки
Растительное масло
Томатный соус
Мука
Ингредиенты Свернуть
Если вы любите вкусные, сочные блюда, да чтобы при при этом одновременно готовились и ...
Основные ингредиенты:
Куриные ножки
Помидоры
Кабачок
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Я часто использую покупное слоёное тесто для приготовления пирогов - это удобно и ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Белокочанная капуста
Куриное мясо
Лук
Яйцо
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно быстро к чаю или кофе приготовить вкусное и аппетитное печенье. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сливочное масло
Сметана
Кефир
Сахар
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и приготовить кабачки, тушёные с фаршем и ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш куриный
Рис
Лук
Морковь
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вам нужно достаточно быстро подать к столу первое блюдо, тогда предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картошка
Рыбные консервы (тунец)
Лук
Морковь
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить аппетитный, вкусный, в меру ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо на кости
Картофель
Булгур
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Винегрет - очень популярный салат, существует немало вариантов его приготовления. В ...
Основные ингредиенты:
Консервированный горошек
Свежий огурец
Свекла
Картошка
Морковь
Лук
Растительное масло
Уксус 9%
Горчица зерновая
Ингредиенты Свернуть
Крабовые палочки - популярный ингредиент для приготовления многих салатов. Предлагаю ...
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила в духовке заливной пирог с капустой и грибами. Пирог получился ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Кефир
Мука
Грибы
Яйцо
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом приготовления нежного, ароматного рулета "Чёрный лес" с ...
Основные ингредиенты:
Сахар
Яйцо
Сливки
Творожный сыр
Вишня
Мука
Растительное масло
Сахарная пудра
Какао
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь в духовке к чаю или для перекуса очень вкусные, аппетитные рулетики ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Куриный фарш
Зелёный лук
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
У меня в морозилке всегда есть пачка слоёного теста. Сегодня решила испечь пирог из ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Куриный фарш
Шампиньоны
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить в мультиварке очень вкусный, ароматный, сытный сырный суп с курицей ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Лук
Сыр плавленый сливочный
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Из лаваша можно приготовить немало простых и вкусных блюд. Предлагаю пожарить на ...
Основные ингредиенты:
Творог домашний
Лаваш тонкий армянский
Яйца куриные
Зелень (лук и укроп)
Молоко
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят перловку. Её можно приготовить с мясом или овощами. Сегодня ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Перловка
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В домашних условиях можно приготовить сочную, аппетитную шаурму с копчёной курицей в ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Копчёная курица
Капуста
Сыр твёрдых сортов
Огурец свежий
Помидор свежий
Майонез
Сметана
Маринованный огурец
Ингредиенты Свернуть
Для разнообразия вашего обеденного стола предлагаю сварить отличный суп из куриных ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылья
Картофель
Лук
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Гороховый суп можно приготовить не только с копчёностями, но и с тушёнкой. Я для ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка из говядины
Картошка
Горох колотый
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Шарма из индейки, приготовленная в домашних условиях, - это сочное, сытное и очень ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Лаваш
Помидор
Сыр твёрдых сортов
Огурец
Капуста
Кетчуп
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат под названием "Мужской каприз" стал очень популярным. Чаще всего этот салатик ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Куриное филе
Лук красный
Сыр твёрдый
Майонез
Уксус 9%
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт творожного-кокосового печенья, пожалуй, один из самых удачных. Печенье, ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука высшего сорта
Яйцо куриное
Кокосовая стружка
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Капуста, тушеная с грибами и картошкой, - блюдо, которое готовят многие хозяйки. Я ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Капуста белокочанная
Шампиньоны
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Паприка молотая
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт замечательного молочного супа с клёцками. Вкус такого супчика ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Мука
Сахар
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Пшеничные лепешки (или бурритос, такос, фахитас) с начинкой - отличная закуска или ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Пшеничные лепешки
Грибы
Лук
Твердый сыр
Болгарский перец
Масло для жарки
Ингредиенты Свернуть
Если вы пожарили или засолили толстолобика и не знаете, что сделать с огромной ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Голова толстолобика
Репчатый лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Корейка, сваренная в луковой шелухе, получается просто бесподобной - ароматной и ...
Основные ингредиенты:
Корейка свиная
Соль крупная
Чеснок
Перец красный молотый
Перец черный молотый
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь к чаю нежное, мягкое, ароматное творожное печенье "Ушки" с сахаром. ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Приготовить шаурму в домашних условиях совсем не трудно. Начинку можно взять любую, ...
Основные ингредиенты:
Грудка куриная
Лаваш армянский (тонкий)
Огурец свежий
Помидор свежий
Капуста белокочанная
Морковь по-корейски
Огурец маринованный
Сыр твёрдых сортов
Кетчуп
Ингредиенты Свернуть
Очень люблю торт "Наполеон", особенно с заварным кремом. Много раз пробовала его ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Сливочное масло
Сахар
Яйцо
Вода
Яичные желтки
Соль
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Самым универсальным блюдом, на мой взгляд, является пицца. Продукты используем самые ...
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Молоко
Колбаса
Сыр твёрдых сортов
Яйцо
Майонез
Сахар
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень вкусной, пряной, острой закуски из баклажанов с морковью по ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Соус соевый
Чеснок
Уксус яблочный
Кориандр молотый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Запечённая свиная рулька - очень сытное и вкусное мясное блюдо. Я готовила рульку в ...
Основные ингредиенты:
Свиная рулька
Лук
Мёд
Соевый соус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Очень часто готовлю этот мясной рулет в духовке. Запекаю его с разными травами. ...
Ингредиенты Свернуть
Что может быть вкуснее горохового супа? Только гороховый суп, сваренный на свиных ...
Основные ингредиенты:
Свиные рёбрышки
Картофель
Горох сухой колотый
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Лаваш можно использовать для приготовления различных закусок, выпечки. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Творог
Лаваш
Сметана
Яйцо
Сахар
Изюм
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Если вы любите голубцы, но у вас мало времени, тогда предлагаю приготовить на ...
Ингредиенты Свернуть
Салат "Обжорка" знаком многим, он завоевал свою популярность, благодаря насыщенному ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Консервированная фасоль
Морковь
Лук
Маринованный огурец
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила десерт из творога с ягодами и желатином. Десерт получился в меру ...
Основные ингредиенты:
Творог
Молоко
Малина
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю внести приятное разнообразие в меню и приготовить аппетитный, достаточно ...
Основные ингредиенты:
Консервированная фасоль
Курица варёная
Огурец свежий
Яйца
Лук красный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Я достаточно часто готовлю блюда, в которых одновременно запекаются или тушатся и ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Тыква
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке куриный рулет с начинкой из омлета. Рулет получается ...
Основные ингредиенты:
Куриные окорочка
Яйцо
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить осетинский пирог с начинкой из творога, сыра и зелени. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Молоко
Сыр сулугуни
Зелень
Сливочное масло
Свежие дрожжи
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Для полдника, обеда или ужина предлагаю испечь сытные, вкусные и очень аппетитные ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Яйцо
Рис
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Тыква отлично подходит для приготовления различных блюд. В этот раз предлагаю сварить ...
Основные ингредиенты:
Мясо курицы на кости
Тыква очищенная
Морковь очищенная
Картошка очищенная
Плавленный сыр
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят и супы с тыквой, и супы с фрикадельками. Поэтому я решила ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Картофель
Куриное филе
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Уха - классический рыбный суп, который обычно варят на костре в казане. Приготовить ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Плотва
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
