Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю к повседневному или праздничному столу приготовить салат из отваренного ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Минтай
Маринованный огурец
Морковь
Яйцо
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Для домашнего ужина или праздничного стола предлагаю приготовить очень вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Салат айсберг
Помидоры черри
Креветки
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Борщ готовят из разных видов мяса. В этот раз сварила наивкуснейший борщ из филе ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Филе индейки
Свекла
Белокочанная капуста
Лук
Помидор
Морковь
Томатная паста
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила десерт из творога с ягодами и желатином. Десерт получился в меру ...
Основные ингредиенты:
Творог
Молоко
Малина
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и приготовить кабачки, тушёные с фаршем и ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш куриный
Рис
Лук
Морковь
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вы любите сытные и вкусные блюда, которые готовятся достаточно просто, тогда ...
Основные ингредиенты:
Куриные голени
Булгур
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Если вам нужно достаточно быстро подать к столу первое блюдо, тогда предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картошка
Рыбные консервы (тунец)
Лук
Морковь
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят беляши с мясом, поэтому я часто готовлю эту домашнюю выпечку ...
Ингредиенты Свернуть
Киш - открытый песочный пирог с несладкой начинкой и сметанной (или сливочной) ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сметана
Сыр твёрдый
Зелёный лук
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Щавелевые супы готовят многие из нас. В этот раз предлагаю сварить суп из ревеня и ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картошка
Щавель
Морковь
Ревень
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят пироги, поэтому я часто балую своих близких разными ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Кефир
Пшеничная мука
Яйцо
Шампиньоны
Сыр твёрдый
Лук
Растительное масло
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить наивкуснейший салат из хрустящих жареных баклажанов, сочных ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Творожный сыр
Крахмал
Кунжут
Семечки подсолнечника
Ингредиенты Свернуть
Лепёшка "Тортилья" может стать основой для приготовления разнообразных блюд. ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш (свинина)
Тортилья
Лук
Яичный желток
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на завтрак или в качестве дополнения к чаю приготовить в вафельнице вкусные ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Молоко
Банан
Сахар
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы традиционно готовятся из мясного фарша и капусты. Часто в состав ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Фарш из свинины
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления в духовке очень вкусного, нежного и сытного пирога с ...
Основные ингредиенты:
Грибы (шампиньоны)
Кефир
Мука
Яйцо
Лук
Сыр твёрдых сортов
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Щи - довольно популярное блюдо во многих семьях. Я тоже готовлю это блюдо для своих ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Белокочанная капуста
Копчёная курица
Лук
Морковь
Помидоры черри
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю порадовать себя и своих близких вкусным, аппетитным слоёным салатом ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно простой рецепт приготовления в глубокой сковороде куриных ...
Основные ингредиенты:
Вода
Куриные крылышки
Гречневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Разнообразные порционные закуски всегда актуальны на праздничных застольях. В этот ...
Основные ингредиенты:
Ананасы консервированные
Тарталетки песочные
Куриное филе варёное
Яйца
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Я часто жарю на сковороде пирожки с различными начинками. В этот раз предлагаю ...
Ингредиенты Свернуть
Недавно открыла для себя замечательный рецепт приготовления жареных ленивых пирожков ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Мука
Капуста белокочанная
Лук
Морковь
Яйцо
Растительное масло
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Ватрушки чаще всего пекут из дрожжевого теста с начинкой из творога. А я предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Сметана 20%
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Яичный желток
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Рис очень хорошо сочетается с капустой, поэтому из этих продуктов готовят различные ...
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят различные супы-пюре, ведь они неизменно получаются ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Куриное мясо на кости
Брокколи
Картофель
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь очень пышные, воздушные, вкусные и ароматные ватрушки с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Творожный сыр
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину запечь в духовке куриные ножки с кабачками в сметане. Это ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Куриные ножки
Сметана 10%
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила нежнейший шоколадно-морковный торт. Рецепт несложный, а результат ...
Основные ингредиенты:
Творожный сыр
Морковь
Сливки 35%
Яйцо
Сахар
Мука
Сахарная пудра
Какао
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к праздничному или повседневному столу приготовить шампиньоны, запечённые с ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Моцарелла
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
У меня в морозилке всегда есть пачка слоёного теста. Сегодня решила испечь пирог из ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Куриный фарш
Шампиньоны
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Если у вас в морозилке есть покупное слоёное тесто, значит из него вы сможете ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш
Лук
Рис
Яйцо
Растительное масло
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Крабовый салат готовят по-разному. Я предлагаю, пожалуй, один из самых простых ...
Ингредиенты Свернуть
Гуляш готовят из разных видов мяса. В этот раз предлагаю приготовить нежный, вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Лук
Сметана
Мука
Ингредиенты Свернуть
Закуски и салаты с крабовыми палочками достаточно популярны. Предлагаю приготовить ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Свежий огурец
Яйца
Колбасный сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Существует немало вариаций приготовления гуляша. Предлагаю удачный рецепт гуляша из ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Макароны
Лук
Сметана
Растительное масло
Томатная паста
Мука
Ингредиенты Свернуть
Сочетание грибов и картошки - беспроигрышное. Предлагаю, используя маринованные ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Шампиньоны маринованные
Сырок плавленный
Яйцо
Майонез
Мак
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Я часто готовлю салат "Мимоза" для праздничного застолья. Вариантов этого популярного ...
Ингредиенты Свернуть
Традиционно рассольник готовят с преловкой. Если такая крупа отсутствует, то её ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Солёный огурец
Рис
Морковь
Лук
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Покупное слоёное тесто отлично подходит для приготовления разнообразной выпечки. В ...
Ингредиенты Свернуть
В сезон щавеля можно испечь открытый дрожжевой пирог со щавелем. Дрожжевое тесто, ...
Основные ингредиенты:
Мука
Щавель
Молоко
Сахар
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Чечевица отлично подходит для приготовления самых разнообразных блюд. Я предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Чечевица красная
Плавленный сыр
Лук
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Из тонкого армянского лаваша можно приготовить массу разнообразных блюд. Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Лаваш тонкий армянский
Лук
Морковь
Яйцо куриное
Масло растительное
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам свой вариант приготовления на сковороде ленивых беляшей с мясным ...
Основные ингредиенты:
Мука высшего сорта
Кефир
Фарш (свинина + курица)
Лук
Растительное масло
Вода
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
История салата "Московский" началась в советские времена. Этот салатик готовили ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное филе
Яйцо
Огурец маринованный
Горошек консервированный
Майонез
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Гречневая крупа отлично подходит для приготовления каш, супов, запеканок и многих ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное филе
Шампиньоны
Гречневая крупа
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделится интересным рецептом выпечки маффинов с сосисками и сыром. Такие ...
Основные ингредиенты:
Сосиски
Мука
Кефир
Сыр твёрдых сортов
Яйца
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Для разнообразия вашего обеденного стола предлагаю сварить отличный суп из куриных ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылья
Картофель
Лук
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное, нежное ленивое хачапури. Рецепт предельно простой. ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Творог
Яйцо
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
