Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Мне нравятся пироги из слоёного теста с разными начинками. Недавно испекла пирог ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш
Лук
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
К домашнему чаепитию или для перекуса можно приготовить в духовке очень вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Бананы
Творог
Лаваш
Яйцо
Сахар
Сметана
Ингредиенты Свернуть
"Селёдка под шубой" - один из самых известных салатов. Вариантов этого блюда очень ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Свекла
Филе слабосолёной сельди
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Шурпа - традиционное блюдо народов Центральной Азии и Кавказа. В классическом ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Тушёнка из говядины
Помидоры
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить осетинский пирог с начинкой из творога, сыра и зелени. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Молоко
Сыр сулугуни
Зелень
Сливочное масло
Свежие дрожжи
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке нежные, сочные и ароматные люля-кебабы из фарша ...
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления вкусной домашней выпечки я часто использую покупное слоёное тесто. ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Шампиньоны
Сыр твёрдый
Лук
Яйцо
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить киш с нежной начинкой из консервированного тунца и заливкой из ...
Основные ингредиенты:
Консервированный тунец
Мука
Сыр твёрдых сортов
Сметана 15-20%
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на завтрак или в качестве дополнения к чаю приготовить в вафельнице вкусные ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Молоко
Банан
Сахар
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить аппетитный, вкусный, в меру ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо на кости
Картофель
Булгур
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы традиционно готовятся из мясного фарша и капусты. Часто в состав ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Фарш из свинины
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Этот суп с фаршем и макаронами хорош тем, что варится он и просто, и достаточно ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Фарш мясной
Макароны
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно открыла для себя замечательный рецепт приготовления жареных ленивых пирожков ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Мука
Капуста белокочанная
Лук
Морковь
Яйцо
Растительное масло
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Ячневая каша, сваренная с тушёнкой, - это вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Вода
Тушёнка из свинины
Ячневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Уха - классический рыбный суп, который обычно варят на костре в казане. Приготовить ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Плотва
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Для повседневного ужина можно приготовить на сковороде гречку с курицей и подливой. ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Гречка
Лук
Помидор
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Гречка прекрасно сочетается со многими ингредиентами. В этот раз предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мясо (свинина)
Капуста белокочанная
Крупа гречневая
Лук
Морковь
Растительное масло
Соль
Перец чёрный молотый
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю пожарить свинину на скороде вместе с шампиньонам. Свинина, жареная ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Шампиньоны
Лук
Морковь
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила булгур с курицей и сливками на сковороде, получилось вкусно, ...
Основные ингредиенты:
Куриные бёдра
Булгур
Сливки 10%
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытное, очень вкусное блюдо в азиатском стиле - гречневую лапшу ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Гречневая лапша
Болгарский перец
Лук
Морковь
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Покупное слоёное тесто отлично подходит для приготовления разнообразной выпечки. В ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю из перловой крупы и тушёнки приготовить в мультиварке сытное и вкусное ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка говяжья
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю приготовить вкусную, сочную, очень аппетитную капусту, тушёную с ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Куриное филе
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусный и аппетитный суп достаточно просто приготовить из рыбных консервов. Мне ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Консервированная горбуша
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Меренговый рулет, приготовленный с творожным кремом, - шикарный десерт для любого ...
Основные ингредиенты:
Сахар
Творог
Белки
Орехи грецкие
Ягоды смородины
Джем малиновый
Сок лимона
Сметана
Крахмал кукурузный
Ингредиенты Свернуть
Шарма из индейки, приготовленная в домашних условиях, - это сочное, сытное и очень ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Лаваш
Помидор
Сыр твёрдых сортов
Огурец
Капуста
Кетчуп
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вспомнила недавно замечательный рецепт приготовления чернослива, фаршированного ...
Основные ингредиенты:
Чернослив
Сметана 20%
Сахарная пудра
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Холодец можно приготовить не только со свиными ножками. Я приготовила холодец из ...
Основные ингредиенты:
Курица
Свинина
Морковь
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам совершенно простой рецепт лукового салата с яйцами. Этот салатик ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Яйцо куриное отварное
Майонез
Сметана
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам попробовать замечательный итальянский томатный суп-пюре. В сезон, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Лук
Оливковое масло
Чеснок
Базилик сушёный
Орегано сушёный
Ингредиенты Свернуть
Суп, приготовленный из вешенок с картошкой, - простое, ароматное и полезное первое ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Вешенки
Масло растительное
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Салат с копчёной курицей, ананасами, грибами и сыром - это вкусное и сытное блюдо, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить насыщенный, ароматный и очень вкусный суп из козлятины. Многие ...
Основные ингредиенты:
Козлятина
Картофель
Лук
Морковь
Сладкий перец
Гречка
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить чудесный сытный пирог с рисом и рыбными консервами. Моя ...
Основные ингредиенты:
Мука
Рис
Рыбные консервы
Оливковое масло
Яйцо
Сыр
Сахар
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Для разнообразия вашего повседневного обеденного стола предлагаю приготовить простой ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Кабачок
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский сладкий
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт замечательного салата из куриной печени с фасолью. При наличии ...
Основные ингредиенты:
Фасоль
Куриная печень
Лук репчатый
Масло растительное
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Чернослив, фаршированный грецкими орехами, в сметане - простой, полезный и ...
Основные ингредиенты:
Сметана 15-20%
Чернослив
Грецкие орехи
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Салаты с добавлением фасоли очень сытные и могут служить отличным блюдом для перекуса ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Фасоль отварная
Сыр твердый
Ржаной хлеб
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Салат с курицей, грибами и грецкими орехами - очень вкусный, не сложный в ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца вареные
Шампиньоны свежие
Майонез
Лук репчатый
Сыр твердый
Орехи грецкие
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
В последнее время я часто делаю салаты с сердцем. Предлагаю приготовить вкусный салат ...
Основные ингредиенты:
Свиное сердце
Лук репчатый
Морковь
Огурцы маринованные
Сметана
Горчица зерновая
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Суфле, приготовленное из замороженной клубники с желатином, - это десерт, ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахарная пудра
Лимонный сок
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам попробовать сытный и вкусный салат с консервированной фасолью и ...
Основные ингредиенты:
Консервированная фасоль
Свежие помидоры
Копченая колбаса
Твердый сыр
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт сытного, вкусного салата из свиного сердца с солёными огурцами ...
Основные ингредиенты:
Свиное сердце
Картофель
Солёный огурец
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Снова и снова возвращаюсь к неприглядной крупе под названием "перловка". Из этой ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Перловая крупа
Грибы (шампиньоны)
Лук репчатый
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину приготовить гуляш из свинины с болгарским перцем и ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Помидоры
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Соль
Специи
Ингредиенты Свернуть
Питательный, сытный салат с копчёной курицей и фасолью - отличное блюдо для ...
Ингредиенты Свернуть
Салат из горошка и огурцов - очень вкусное и простое блюдо, которое быстро можно ...
Основные ингредиенты:
Горошек консервированный
Огурцы свежие
Яйца
Майонез
Сметана (20%)
Ингредиенты Свернуть
Приготовить шаурму в домашних условиях совсем не трудно. Начинку можно взять любую, ...
Основные ингредиенты:
Грудка куриная
Лаваш армянский (тонкий)
Огурец свежий
Помидор свежий
Капуста белокочанная
Морковь по-корейски
Огурец маринованный
Сыр твёрдых сортов
Кетчуп
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
