Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Неизменный хит летнего меню - фаршированные перцы. Разнообразие начинок позволяет ...
Основные ингредиенты:
Болгарские перцы
Мякоть свинины
Лук
Рис сухой
Помидор
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт чебуреков, приготовленных на заварном тесте, проверен годами. Тесто ...
Основные ингредиенты:
Мука
Мякоть свинины
Лук
Сливочное масло
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Не удивляйтесь! Оказывается, яйца можно мариновать и я предлагаю вам приготовить ...
Основные ингредиенты:
Вода очищенная
Яйца перепелиные
Уксус яблочный
Чеснок
Соль
Укроп
Перец острый
Сахар
Перец черный горошком
Ингредиенты Свернуть
Пожалуй, самая популярная летняя закуска в Крыму - закуска из кабачков с помидорами. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидоры
Сметана
Майонез
Сыр твёрдый
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться простым рецептом быстрого приготовления малосольная скумбрии. Рыбка ...
Основные ингредиенты:
Скумбрия
Соль крупная
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Древесные сушёные грибы муэр можно приобрести практически в любом интернет-магазине. ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Лук
Морковь
Древесные грибы муэр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки - одно из любимых блюд во многих семьях. Чебуреки, покрытые хрустящей, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш (свинина)
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке нежные, сочные и ароматные люля-кебабы из фарша ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить в вафельнице необычные вафли, в составе которых есть курица ...
Основные ингредиенты:
Сметана 20%
Курица варёная
Яйцо
Сыр твёрдый
Помидор
Пшеничная мука
Ингредиенты Свернуть
Порционные закуски отлично смотрятся на праздничном застолье. В этот раз предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Сельдь солёная
Чёрный хлеб
Майонез
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке диетические лодочки из кабачка с фаршем из индейки. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок молодой
Филе индейки
Помидор
Лук
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите подать к столу вкусное и сытное блюдо, тогда приготовьте кусочки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Кабачки
Болгарский перец
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила пирог "Жульен" из слоёного теста с начинкой из шампиньонов и ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Слоёное тесто
Куриное филе
Сметана
Сыр
Яйцо
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сытно перекусить вкусной шаурмой - это, наверное, самый простой и быстрый способ ...
Основные ингредиенты:
Лаваш тонкий
Крабовые палочки
Капуста пекинская
Морковь по-корейски
Майонез
Огурец свежий
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Хотите что-нибудь простое и вкусненькое к завтраку или перекусу, тогда приготовьте ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука высшего сорта
Сыр твёрдый
Яйцо куриное
Растительное масло
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
О пользе сёмги знают практически все, в ней много жирных омега кислот, фосфора, ...
Основные ингредиенты:
Сёмга
Картофель
Лук
Морковь
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Это блюдо по классическому рецепту, конечно же, готовится из говядины. А я предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Сметана 15%
Лук
Мука
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Голубцы - вкуснейшее блюдо, которое любят практически все. Предлагаю вам попробовать ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Фарш свино-говяжий
Лук репчатый
Сладкий болгарский перец
Морковь
Рис
Сметана
Масло растительное
Паста томатная
Ингредиенты Свернуть
Шурпа - очень вкусный, густой и насыщенный суп. Готовится на наваристом мясном ...
Основные ингредиенты:
Говядина на кости
Картофель
Морковь
Помидор
Болгарский перец
Лук
Специи "для шурпы"
Чеснок
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Маринованная капуста за 2 часа - отличный экспресс-рецепт! Такую капусту можно быстро ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Уксус 9%
Сахар
Перец болгарский сладкий
Морковь
Соль крупная каменная
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь к чаю нежное, мягкое, ароматное творожное печенье "Ушки" с сахаром. ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться очередным простым рецептом корейского салата из свежих овощей. ...
Основные ингредиенты:
Огурцы
Капуста
Перец болгарский
Морковь
Растительное масло
Уксус 9%
Соевый соус
Сахар
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Жареные пирожки с капустой и яйцом - вкуснейшие пирожки для вашего стола. В принципе, ...
Ингредиенты Свернуть
Кексы - очень популярная выпечка. Ведь они такие ароматные, рассыпчатые, нежные. С ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сахар
Кефир
Масло подсолнечное
Яйца
Мак
Соль
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Салат с фасолью, сыром и сухариками не только вкусный, но и сытный. Замечательно ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень вкусной, пряной, острой закуски из баклажанов с морковью по ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Соус соевый
Чеснок
Уксус яблочный
Кориандр молотый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Яйца
Сыр твёрдый
Молоко
Растительное масло
Манная крупа
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Лагман - популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто ...
Основные ингредиенты:
Мясной бульон
Телятина
Помидор
Лапша
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Овощной суп-пюре обладает прекрасными вкусовыми качествами, хорошо насыщает и ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Кабачок
Сливки 15%
Морковь
Лук
Растительное масло
Куркума
Кориандр
Ингредиенты Свернуть
Салаты из свежей капусты пользуются заслуженной популярностью, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Капуста свежая
Огурец свежий
Перец сладкий болгарский
Масло растительное
Сахар
Укроп свежий
Соль
Уксус 9%
Ингредиенты Свернуть
Пироги достаточно часто готовят с консервированной горбушей. А я в этот раз решила ...
Основные ингредиенты:
Филе свежей горбуши
Кефир
Мука
Лук
Морковь
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю за считанные минуты приготовить очень вкусный, аппетитный, насыщенный салат ...
Ингредиенты Свернуть
Я часто использую покупное слоёное тесто для приготовления пирогов - это удобно и ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Белокочанная капуста
Куриное мясо
Лук
Яйцо
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить за считанные минуты на сковороде аппетитную, вкусную пиццу с ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Помидоры черри
Молоко
Яйцо
Твёрдый сыр
Колбаса
Сладкий перец
Кетчуп
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хачапури - вкусная выпечка, которую можно приготовить по разным рецептам. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Сыр твёрдый
Яйцо
Сметана
Пшеничная мука
Ингредиенты Свернуть
Для перекуса, на завтрак или к чаю можно приготовить конвертики из лаваша с сочной ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Лаваш
Сыр
Сметана
Яйцо
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила нежнейший шоколадно-морковный торт. Рецепт несложный, а результат ...
Основные ингредиенты:
Творожный сыр
Морковь
Сливки 35%
Яйцо
Сахар
Мука
Сахарная пудра
Какао
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное, сочное и сытное блюдо - свинину со стручковой фасолью ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Стручковая фасоль
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить сытный, наваристый картофельный суп с шампиньонами и свининой. Суп ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Свинина на кости
Шампиньоны
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к ужину запечь в духовке индейку с кабачками и помидорами. Очень нравятся ...
Основные ингредиенты:
Кабачок очищенный
Филе индейки
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытное, очень вкусное блюдо в азиатском стиле - гречневую лапшу ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Гречневая лапша
Болгарский перец
Лук
Морковь
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам свой вариант приготовления на сковороде ленивых беляшей с мясным ...
Основные ингредиенты:
Мука высшего сорта
Кефир
Фарш (свинина + курица)
Лук
Растительное масло
Вода
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Кильку в томате зачастую подают в качестве дополнения к различным блюдам, например, к ...
Основные ингредиенты:
Килька в томатном соусе
Картошка
Лук
Морковь
Растительное масло
Вермишель
Свежая зелень
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Вариантов рассольника немало, варят его с добавлением различных круп. Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Огурец солёный
Части курицы
Томат густой
Булгур
Лук
Морковь
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю очень простой рецепт запекания в духовке свиной корейки в фольге ...
Основные ингредиенты:
Корейка свиная
Чеснок
Соль
Ингредиенты Свернуть
Суп с фрикадельками и яйцом - простое домашнее блюдо для вашего обеденного стола. Суп ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Фарш (свинина и курица)
Лук
Морковь
Яйцо куриное сырое
Масло растительное
Приправа карри
Ингредиенты Свернуть
Курд - это наивкуснейший заварной крем-десерт, приготовленный из ягод и фруктов. ...
Основные ингредиенты:
Персики
Яйцо
Сахар
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Гуляш из соевого мяса - это полезное, низкокалорийное постное блюдо. Гуляш получается ...
Основные ингредиенты:
Мясо соевое
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
