Рецепты с низким гликемическим индексом

• Салат "Северный" с печенью трески и картошкой
  

  172 ккал

  4.4

  11

  1

  1 ч

  Предлагаю удачный рецепт отличного салата "Северный", который готовится с печенью ...

  Основные ингредиенты:

  • Картошка
  • Печень трески
  • Яйцо
  • Морковь
  • Маринованный огурец
  • Сыр твёрдых сортов
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Холодец с чесноком через мясорубку
  

  227 ккал

  4.6

  6

  0

  12 ч

  На праздничный стол можно приготовить холодец из свинины с чесноком, пропустив ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиные ножки
  • Свинина (мякоть)
  • Лук
  • Морковь
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Закуска "Рафаэлло" из крабовых палочек и сыра
  

  183 ккал

  4.4

  13

  4

  1 ч

  Аппетитная закуска "Рафаэлло" является, пожалуй, одной из самых беспроигрышных для ...

  Основные ингредиенты:

  • Крабовые палочки
  • Яйца
  • Плавленый сырок
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Индейка с кабачками и помидорами в духовке
  

  80 ккал

  5.0

  1

  0

  1 ч 15 мин

  Предлагаю к ужину запечь в духовке индейку с кабачками и помидорами. Очень нравятся ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок очищенный
  • Филе индейки
  • Помидор
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Филе индейки с цветной капустой в духовке
  

  84 ккал

  4.8

  3

  0

  1 ч

  Предлагаю приготовить в духовке филе индейки с цветной капустой и овощами. Это ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе индейки
  • Цветная капуста
  • Морковь
  • Помидоры черри
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Половинки перца, фаршированные курицей и сыром, в духовке
  

  84 ккал

  4.7

  6

  0

  1 ч

  Предлагаю приготовить в духовке половинки болгарского перца, фаршированные мясом ...

  Основные ингредиенты:

  • Перец болгарский сладкий
  • Помидоры
  • Куриное филе
  • Лук
  • Сыр твёрдых сортов
  • Сметана
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Морковча по-корейски в домашних условиях
  

  134 ккал

  4.7

  9

  0

  2 ч 30 мин

  Морковка по-корейски (или как её ещё называют "морковча") - популярный салат, который ...

  Основные ингредиенты:

  • Морковь
  • Растительное масло
  • Лук
  • Сахар
  • Уксус столовый 9%
  • Соль
  • Чеснок
  • Кориандр молотый
  • Соевый соус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Грибной суп с курицей и картошкой
  

  45 ккал

  4.6

  2

  0

  1 ч

  Предлагаю приготовить вкусный, наваристый и очень ароматный грибной суп с курицей и ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица
  • Грибы
  • Картошка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ленивые беляши на кефире с мясным фаршем
  

  226 ккал

  4.3

  21

  1

  1 ч

  Хочу предложить вам свой вариант приготовления на сковороде ленивых беляшей с мясным ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука высшего сорта
  • Кефир
  • Фарш (свинина + курица)
  • Лук
  • Растительное масло
  • Вода
  • Соль
  • Сода
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриная печень с гречкой на сковороде
  

  197 ккал

  4.9

  3

  0

  40 мин

  Предлагаю приготовить на сковороде гречку с куриной печенью. Это простое и сытное ...

  Основные ингредиенты:

  • Гречневая крупа
  • Куриная печень
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Обжорка" с курицей и свежим огурцом
  

  162 ккал

  4.6

  15

  0

  45 мин

  Приготовить популярный салат "Обжорка" можно по-разному. Мне нравится вариант с ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица отварная без костей
  • Свежий огурец
  • Лук
  • Морковь
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гречневый суп с курицей в мультиварке
  

  55 ккал

  4.1

  4

  0

  1 ч 15 мин

  В мультиварке можно приготовить различные супы. Предлагаю сварить в мультиварке ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриные крылышки
  • Картофель
  • Гречневая крупа
  • Морковь
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат «Столичный» с курицей и свежим огурцом
  

  134 ккал

  4.3

  5

  0

  1 ч

  Из простых и доступных ингредиентов можно приготовить очень вкусный салат «Столичный» ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Филе куриное
  • Морковь
  • Огурец свежий
  • Консервированный горошек
  • Яйцо
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые с бананами в духовке
  

  59 ккал

  4.1

  9

  0

  40 мин

  Этот рецепт стал для меня открытием. Никогда не думала, что всего из двух ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Банан

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Печёные яблоки с корицей и сахаром в духовке
  

  65 ккал

  4.4

  3

  0

  40 мин

  Если хочется приготовить простой и вкусный десерт из самых доступных продуктов, тогда ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сахар
  • Корица молотая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маффины с сосисками и сыром
  

  323 ккал

  4.8

  20

  0

  1 ч

  Хочу поделится интересным рецептом выпечки маффинов с сосисками и сыром. Такие ...

  Основные ингредиенты:

  • Сосиски
  • Мука
  • Кефир
  • Сыр твёрдых сортов
  • Яйца
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из шпрот с сухариками и кукурузой
  

  221 ккал

  4.9

  18

  0

  40 мин

  Предлагаю приготовить очень вкусный, сытный и пикантный салат из шпрот с сухариками и ...

  Основные ингредиенты:

  • Шпроты
  • Консервированная кукуруза
  • Чёрный хлеб
  • Огурцы свежие
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт горячего свекольника с курицей
  

  38 ккал

  4.6

  16

  2

  1 ч 30 мин

  Супы на курином бульоне достаточно популярны. Я довольно часто варю разнообразные ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Курица
  • Свекла
  • Морковь
  • Лук
  • Томатная паста
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожно-кокосовое печенье
  

  227 ккал

  4.1

  44

  21

  1 ч

  Этот рецепт творожного-кокосового печенья, пожалуй, один из самых удачных. Печенье, ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Мука высшего сорта
  • Яйцо куриное
  • Кокосовая стружка
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт салата "Ананас" с курицей, сыром и грецкими орехами
  

  266 ккал

  4.7

  37

  2

  1 ч

  Хочу предложить вам рецепт замечательного салата "Ананас", приготовленного с курицей, ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное мясо
  • Ананас консервированный
  • Яйцо куриное
  • Сыр твёрдых сортов
  • Ядра грецких орехов
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Холодец из курицы и свинины с желатином
  

  216 ккал

  4.4

  12

  0

  8 ч

  Холодец можно приготовить не только со свиными ножками. Я приготовила холодец из ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица
  • Свинина
  • Морковь
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с крабовыми палочками, сыром и грибами
  

  207 ккал

  4.7

  63

  1

  1 ч

  Для праздничного стола рекомендую вам приготовить салат с крабовыми палочками, сыром ...

  Основные ингредиенты:

  • Шампиньоны
  • Яйцо куриное вареное
  • Крабовые палочки
  • Лук репчатый
  • Сыр полутвердый
  • Сыр плавленный сливочный
  • Майонез
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Тиффани" с виноградом и грецкими орехами
  

  268 ккал

  5.0

  41

  0

  1 ч

  Предлагаю вам рецепт очень вкусного, нарядного, простого в приготовлении салата ...

  Основные ингредиенты:

  • Копченый куриный окорочок
  • Яйцо куриное
  • Виноград
  • Майонез
  • Сыр твердый
  • Орехи грецкие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с черникой на кефире
  

  235 ккал

  4.7

  31

  1

  1 ч

  Черника - это вкусная и полезная ягода. Эта сочная, с лёгкой кислинкой ягодка ...

  Основные ингредиенты:

  • Кефир
  • Мука
  • Черника
  • Сахар
  • Яйцо
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ленивые голубцы слоями в духовке
  

  152 ккал

  4.7

  50

  7

  1 ч 30 мин

  Голубцы - вкуснейшее блюдо, которое любят практически все. Предлагаю вам попробовать ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Фарш свино-говяжий
  • Лук репчатый
  • Сладкий болгарский перец
  • Морковь
  • Рис
  • Сметана
  • Масло растительное
  • Паста томатная

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шампиньоны, тушеные с консервированной фасолью
  

  77 ккал

  4.8

  46

  1

  45 мин

  В Пост хочется чего-нибудь вкусного и сытного. Шампиньоны, тушеные с консервированной ...

  Основные ингредиенты:

  • Фасоль консервированная
  • Шампиньоны
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суточная маринованная капуста
  

  72 ккал

  4.8

  72

  1

  1 сут

  Хочу предложить вам рецепт суточной маринованной капусты, которая подойдёт в качестве ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Сахар
  • Морковь
  • Уксус 9%
  • Подсолнечное масло
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Клафути с яблоками
  

  141 ккал

  4.3

  48

  5

  1 ч

  Сегодня хочу предложить вашему вниманию очень вкусный французский десерт - клафути. ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Молоко
  • Яйца
  • Мука
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт ленивых пирожков с луком и яйцом
  

  215 ккал

  4.8

  53

  4

  30 мин

  Хочу предложить вам приготовить ленивые пирожки с луком и яйцом. Рецепт отличный, ...

  Основные ингредиенты:

  • Йогурт домашний (или кефир)
  • Мука высшего сорта
  • Яйца вареные
  • Яйцо куриное сырое
  • Лук зеленый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Постные пирожки с капустой в духовке
  

  137 ккал

  4.6

  78

  10

  1 ч 30 мин

  Когда мой сын учился в другом городе и приезжал на выходные, я всегда готовила для ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Мука пшеничная
  • Вода
  • Сахар
  • Масло подсолнечное
  • Томатный кетчуп
  • Соль
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сырные шарики с плавленным сыром
  

  402 ккал

  5.0

  59

  0

  30 мин

  Сырные шарики с плавленным сыром - необычайно вкусная и красивая закуска, которая ...

  Основные ингредиенты:

  • Сырок плавленный сливочный
  • Яйцо вареное
  • Майонез
  • Сыр "голландский" 50% жирности
  • Стружка кокосовая
  • Арахис соленый
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог из слоеного теста с грибами и курицей
  

  207 ккал

  4.6

  77

  1

  1 ч

  Пирог из слоеного теста с грибами и курицей получается очень вкусным и сытным. В моей ...

  Основные ингредиенты:

  • Слоеное тесто
  • Шампиньоны
  • Куриное филе
  • Сливки
  • Сыр
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из моркови и свежего огурца
  

  74 ккал

  4.5

  94

  2

  50 мин

  Салат из моркови и свежего огурца - очень вкусный, легкий, с пикантной остренькой ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурец
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Соевый соус
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Перец, фаршированный свининой
  

  99 ккал

  4.8

  52

  14

  1 ч 45 мин

  Неизменный хит летнего меню - фаршированные перцы. Разнообразие начинок позволяет ...

  Основные ингредиенты:

  • Болгарские перцы
  • Мякоть свинины
  • Лук
  • Рис сухой
  • Помидор
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Жареный лаваш с крабовыми палочками
  

  180 ккал

  4.9

  61

  2

  30 мин

  Жареный лаваш с начинкой из крабовых палочек - очень вкусная горячая закуска. Такие ...

  Основные ингредиенты:

  • Крабовые палочки
  • Творожный сыр
  • Лаваш
  • Яйцо
  • Зелень
  • Мука
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с ветчиной и ананасами "Маргарита"
  

  210 ккал

  4.4

  79

  3

  15 мин

  Салат с ветчиной и ананасами "Маргарита" мне очень полюбился после того, как мы ...

  Основные ингредиенты:

  • Ветчина
  • Ананасы консервированные
  • Болгарский красный перец
  • Сыр твёрдый
  • Маслины без косточки
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с куриной печенью и шампиньонами
  

  109 ккал

  5.0

  50

  0

  1 ч

  Хочу предложить вашему вниманию очень вкусный и нежный салат с куриной печенью и ...

  Основные ингредиенты:

  • Печень куриная
  • Морковь
  • Лук
  • Шампиньоны свежие
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с курицей, грибами и фасолью
  

  102 ккал

  4.8

  99

  3

  20 мин

  Хочу предложить очень вкусный салат с курицей, грибами и фасолью, который отлично ...

  Основные ингредиенты:

  • Консервированная красная фасоль
  • Куриная грудка
  • Маринованные шампиньоны
  • Свежий огурец
  • Маринованные корнишоны
  • Лук
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт десерта со взбитыми сливками
  

  200 ккал

  4.6

  33

  0

  30 мин

  Хочу поделиться простым рецептом приготовления вкусного десерта из взбитых сливок. ...

  Основные ингредиенты:

  • Сливки для взбивания 35%
  • Нектарины
  • Клубника
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Сахарная пудра

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свежих капусты, моркови и свеклы
  

  62 ккал

  4.6

  111

  3

  20 мин

  Очень вкусный, витаминный салат из свежих моркови, капусты и свеклы - замечательное ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Свекла сырая
  • Морковь сырая
  • Лук репчатый
  • Масло растительное
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с фасолью и капустой
  

  141 ккал

  4.5

  66

  0

  1 ч

  Вкусный, нежный салат с фасолью и капустой украсит семейный ужин. Это блюдо точно ...

  Основные ингредиенты:

  • Фасоль отварная или консервированная
  • Яйца
  • Огурец свежий
  • Капуста белокочанная
  • Лук репчатый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из сердца с маринованным луком
  

  156 ккал

  4.5

  96

  10

  2 ч 30 мин

  Хочу предложить вам попробовать очень вкусный закусочный салат из сердца с ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиное сердце
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Майонез
  • Уксус 9%
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт супа "Затируха"
  

  68 ккал

  4.7

  127

  14

  1 ч 15 мин

  Затируха - это вкусный, сытный крестьянский суп. Многие может помнят, как бабушки в ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Мука
  • Куриное мясо на кости
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с ананасами, сыром, яйцом и чесноком
  

  243 ккал

  4.7

  238

  7

  20 мин

  Салат, приготовленный с ананасами, сыром, яйцом и чесноком особенно понравится тем, ...

  Основные ингредиенты:

  • Консервированный ананас
  • Сыр твёрдый
  • Яйца
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с фасолью, сыром и помидорами
  

  198 ккал

  4.8

  117

  0

  10 мин

  Предлагаю вам приготовить простой и вкусный салат с фасолью, сыром и помидорами, ...

  Основные ингредиенты:

  • Фасоль красная
  • Помидор свежий
  • Колбаса вареная
  • Сыр твердый
  • Яйцо отварное
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с яичными блинчиками и кальмарами
  

  161 ккал

  4.6

  142

  8

  30 мин

  Все уже, наверно, заметили, что я люблю готовить салаты с кальмарами, такими вкусными ...

  Основные ингредиенты:

  • Кальмары
  • Яйца
  • Лук красный
  • Яблоко
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ватрушки на дрожжевом тесте на кефире с творогом
  

  246 ккал

  4.7

  139

  6

  2 ч 30 мин

  Ватрушки с творожной начинкой любят и взрослые, и дети. Существует немало вариантов ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Творог
  • Кефир
  • Сахар
  • Вода
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сухие дрожжи
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом
  

  71 ккал

  4.9

  45

  3

  15 мин

  Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...

  Основные ингредиенты:

  • Пекинская капуста
  • Огурцы
  • Зелёное яблоко
  • Растительное масло
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть