Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Овощное рагу - одно из моих любимых блюд. Его можно приготовить как в сезон овощей, ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Картофель
Кабачок
Баклажан
Томатный сок
Лук репчатый
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, нежнейшего салата из свеклы и яблок с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Яблоко
Майонез
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления вкусного свежего хлеба предлагаю воспользоваться рецептом ржаного ...
Основные ингредиенты:
Вода
Пшеничная мука
Ржаная мука
Сахар
Растительное масло
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю за считанные минуты приготовить очень вкусный, аппетитный, насыщенный салат ...
Ингредиенты Свернуть
Если вам нужно достаточно быстро подать к столу первое блюдо, тогда предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картошка
Рыбные консервы (тунец)
Лук
Морковь
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Согласитесь, чтобы приготовить куриное филе так, чтобы оно получилось по-настоящему ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Ананасы консервированные
Сыр твёрдый
Сметана 20%
Ингредиенты Свернуть
Выпечка из слоёного теста очень разнообразна. В этот раз предлагаю испечь нежные, ...
Основные ингредиенты:
Тесто слоёное
Фарш куриный
Лук
Зелень
Яичный желток
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю простой рецепт вкусного, нежного и сытного салата, приготовленного из шпрот ...
Основные ингредиенты:
Шпроты в масле
Яйцо
Огурец свежий
Лук красный
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить из отварной говядины, яиц и огурцов вкусный и сытный салат. В ...
Основные ингредиенты:
Говядина отварная
Маринованный огурец
Огурец свежий
Яйцо
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Для разнообразия вашего повседневного обеденного стола предлагаю приготовить простой ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Кабачок
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский сладкий
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Это самое простое и вкусное дрожжевое тесто, из которого мне приходилось печь пироги. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Белокочанная капуста
Молоко
Яйца
Растительное масло
Сахар
Лук
Морковь
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Кто хотя бы раз в жизни пробовал крымские чебуреки, их вкус не забудет никогда. ...
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного теста можно достаточно быстро испечь самые разнообразные пироги ...
Основные ингредиенты:
Рыбные консервы
Слоёное тесто
Рис
Яичный желток
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить аппетитные, очень вкусные блины, фаршированные жульеном из ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Куриное филе
Шампиньоны
Мука
Яйцо
Лук
Сметана
Сыр твёрдый
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Спагетти из кабачков чем-то внешне напоминают классические спагетти, но готовятся ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Творожный сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить праздничное меню вкусным и ярким салатом "Лисья шубка". Такое ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное филе
Шампиньоны
Лук репчатый
Морковь
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления на сковороде пирога из нежного заливного теста с ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Кефир
Мука
Сыр твёрдый
Яйцо
Сливочное масло
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сварить вкусные и наваристые щи можно не только с мясом или курицей, но и с тушёнкой, ...
Ингредиенты Свернуть
В составе многих первых блюд присутствует картошка. Если у вас по каким-то причинам ...
Основные ингредиенты:
Курица
Вермишель
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам попробовать слоёный салат из помидоров с сыром и яйцами. Этот ...
Основные ингредиенты:
Помидор свежий
Яйцо варёное
Майонез
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить лёгкий, но в тоже время сытный суп из кабачков с плавленным ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Кабачок
Лук
Морковь
Плавленный сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вашему вниманию рецепт простого, быстрого и вкусного салата из ветчины, ...
Основные ингредиенты:
Ветчина
Помидоры
Сыр твердый
Огурец
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат из стручковой фасоли с добавлением варёных яиц и сыра. ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Вареные яйца
Твердый сыр
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Яйца
Сыр твёрдый
Молоко
Растительное масло
Манная крупа
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Crazy Cake - это американский пирог, в переводе звучит как "Сумасшедший торт (пирог)" ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Сахар
Мука
Какао
Яйцо
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Мне нравятся пироги из слоёного теста с разными начинками. Недавно испекла пирог ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш
Лук
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Если вы любите голубцы, но у вас мало времени, тогда предлагаю приготовить на ...
Ингредиенты Свернуть
Турецкие лепёшки "Гезлеме" готовятся из бездрожжевого теста. Начинки могут быть ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Творог
Зелень свежая
Сливочное масло
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления вкусного, пикантного слоёного салата из ...
Ингредиенты Свернуть
Аппетитная закуска "Рафаэлло" является, пожалуй, одной из самых беспроигрышных для ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Яйца
Плавленый сырок
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину приготовить чучвару шурпу с пельменями - по сути, это ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Пельмени
Морковь
Лук
Томатная паста
Сметана
Зелень
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке сочную, вкусную, аппетитную самсу из тонкого лаваша с ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Лаваш тонкий
Лук
Масло сливочное
Яичный желток
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Вкусный, сытный и очень аппетитный гуляш достаточно просто приготовить в мультиварке. ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Лук
Морковь
Вода
Сметана
Томатная паста
Растительное масло
Пшеничная мука
Паприка молотая
Ингредиенты Свернуть
У меня часто остаётся тонкий лаваш, порой, он начинает сохнуть и ломаться. Вот как ...
Основные ингредиенты:
Творог
Лаваш
Сыр твёрдый
Молоко
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Гороховый суп можно приготовить не только с копчёностями, но и с тушёнкой. Я для ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка из говядины
Картошка
Горох колотый
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить чудесный сытный пирог с рисом и рыбными консервами. Моя ...
Основные ингредиенты:
Мука
Рис
Рыбные консервы
Оливковое масло
Яйцо
Сыр
Сахар
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом приготовления на сковороде нежных, вкусных, ароматных ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сыр твёрдых сортов
Яйцо куриное
Мука
Растительное масло
Зелень
Ингредиенты Свернуть
Порой нет времени на приготовление классических голубцов, но всегда есть выход. ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Белокочанная капуста
Рис сухой
Сметана
Репчатый лук
Морковь
Яйцо
Томатная паста
Мука
Ингредиенты Свернуть
Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Яркая, аппетитная мексиканская овощная замороженная смесь отлично подходит в качестве ...
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки - одно из любимых блюд во многих семьях. Чебуреки, покрытые хрустящей, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш (свинина)
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Из куриного филе можно приготовить немало мясных блюд. В этот раз предлагаю потушить ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Лук
Сливки
Растительное масло
Томатный соус
Мука
Ингредиенты Свернуть
К праздничному столу или для семейных посиделок я иногда готовлю слоёный салат из ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Маринованный огурец
Яйцо
Лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину потушить куриные сердечки в соевом соусе на сковороде. ...
Основные ингредиенты:
Куриные сердечки
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Булгур - замечательная крупа из твёрдых сортов пшеницы. Он отлично подходит для ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мясной фарш (свинина)
Булгур
Помидор
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом приготовления нежного, ароматного рулета "Чёрный лес" с ...
Основные ингредиенты:
Сахар
Яйцо
Сливки
Творожный сыр
Вишня
Мука
Растительное масло
Сахарная пудра
Какао
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину запечь в духовке куриные ножки с кабачками в сметане. Это ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Куриные ножки
Сметана 10%
Ингредиенты Свернуть
Сегодня делюсь простым рецептом приготовления вкусного, яркого салата под названием ...
Основные ингредиенты:
Корейская морковь
Огурцы маринованные
Куриное филе
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
наверх
вниз
