Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Огурец
Редис
Авокадо
Листовой салат
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Пшеничная мука
Сахар
Сливочное масло
Яйца
Сметана
Какао-порошок
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Курица
Сметана
Специи для курицы
Соль
Перец чёрный молотый
Чеснок
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Свинина
Лук
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Мясо (говядина)
Яйца
Лук
Вода
Молоко
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук репчатый
Вермишель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сухая фасоль
Помидор
Морковь
Лук
Сельдерей
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Молоко
Подсолнечное масло
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сосиски
Пшеничная мука
Молоко
Яйцо
Сливочное масло
Сахар
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Шампиньоны
Огурцы маринованные
Яйца варёные
Морковь отварная
Репчатый лук
Майонез
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сыр камамбер
Панировочные сухари
Мука
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Творожный крем-сыр
Зеленые оливки
Перепелиные яйца
Листья салата
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Сахар
Кефир
Масло подсолнечное
Яйца
Мак
Соль
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фасоль
Лук
Сухие белые грибы
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мука
Вода
Растительное масло
Лук
Морковь
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Корейская морковка
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Утиная грудка
Яблоко
Апельсин
Белое сухое вино
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Форель
Лимон
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель отварной
Треска горячего копчения
Огурец свежий
Яйца варёное
Лук репчатый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Помидоры
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриные окорочка
Кабачок
Помидоры
Шампиньоны
Лук репчатый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Йогурт натуральный
Мука
Творог
Ягоды
Сахар
Растительное масло
Яйцо
Молоко
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Мука
Вода
Яйцо
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сок томатный
Мясо
Фасоль
Перец сладкий
Лук
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Мука
Кефир
Сахар
Сахар
Растительное масло
Соль
Сода
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свинина
Лук
Киви
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Лосось
Соевый соус
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль
Сахар
Кориандр молотый
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриная грудка
Вода
Растительное масло
Чеснок
Паприка
Смесь молотых перцев
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Болгарский перец
Шампиньоны
Лук
Сметана 20%
Яйца
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Консервированная фасоль
Куриное филе
Лук
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Помидор
Вода
Болгарский перец
Томатный соус
Сыр твёрдый
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе индейки
Лук репчатый
Морковь
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Вода
Вишня
Сахар
Манная крупа
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Филе форели
Вода
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиной окорок
Оливковое масло
Чеснок
Горчица зернистая
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сметана
Сыр домашний (творог)
Мука
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоко
Огурец свежий
Морковь
Сметана
Листовой салат
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе минтая
Молоко
Морковь
Твёрдый сыр
Репчатый лук
Рис
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Лук порей
Сливки
Сыр
Масло сливочное
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз