Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Фаршированный перец - очень популярное блюдо домашней кухни, давно полюбившееся ...
Основные ингредиенты:
Болгарский перец
Фарш мясной
Лук
Сметана
Яйцо
Рис сухой
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Блюда, приготовленные в рукаве для запекания, получаются вкусными, хорошо ...
Основные ингредиенты:
Курица
Перловка
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить суп с куриными тефтелями. Это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное мясо
Морковь
Лук
Рис
Ингредиенты Свернуть
Если вы любите воздушные, аппетитные пирожки, жаренные на сковороде, тогда ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Колбаса варёная
Сыр твёрдых сортов
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Гороховый суп - первое блюдо, любимое многими. Вариаций этого супа немало. Его варят ...
Основные ингредиенты:
Утиное мясо
Картофель
Горох сухой
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в домашних условиях эклеры с начинкой из рикотты. Эклеры из ...
Основные ингредиенты:
Рикотта
Яйцо
Вода
Мука
Сливочное масло
Сахар
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Из слоёного теста можно приготовить отличную и сладкую, и несладкую выпечку. В этот ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Консервированная горбуша
Морковь
Лук
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
В этот раз решила поделиться рецептом жареных пирожков с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Тунец консервированный
Яйца варёные
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Потушить капусту можно по разным рецептам. В этот раз предлагаю приготовить капусту, ...
Ингредиенты Свернуть
Существует немало вариантов приготовления куриных бёдрышек. В этот раз предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Куриные бёдра
Панировочные сухари
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Борщ готовят из разных видов мяса. В этот раз сварила наивкуснейший борщ из филе ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Филе индейки
Свекла
Белокочанная капуста
Лук
Помидор
Морковь
Томатная паста
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду сварить суп из копчёных рёбрышек, плавленного сыра и картошки. Этот ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Копчёные свиные рёбра
Плавленный сыр
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить к обеду или ужину гуляш из сосисок с подливкой. Готовится это ...
Основные ингредиенты:
Сосиски
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Пиде - это турецкая пицца в форме лодочки, на которую выкладывается тонким слоем ...
Основные ингредиенты:
Мука
Мясной фарш
Помидор
Болгарский перец
Кефир
Сметана
Сыр
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мясо курицы можно потушить в различных соусах. В этот раз предлагаю приготовить на ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Сметана
Горчица
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Морковные рулеты бывают закусочными (с несладкой начинкой) и сладкими, испечёнными из ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Творог
Сметана
Сахар
Морковь
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и приготовить кабачки, тушёные с фаршем и ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш куриный
Рис
Лук
Морковь
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол или к домашнему чаепитию можно приготовить без выпечки вкуснейший ...
Основные ингредиенты:
Творожный сыр
Чёрная смородина
Песочное печенье
Молоко
Сахарная пудра
Сливочное масло
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в мультиварке перловку с куриными сердечками. Блюдо получается ...
Основные ингредиенты:
Куриные сердечки
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить на сковороде пельмени, томлёные сливках. Это простое блюдо ...
Ингредиенты Свернуть
Гречневая каша - привычное блюдо в моём домашнем меню. Дополнить кашу можно разными ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка из говядины
Гречневая крупа
Шампиньоны
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Турецкие лепёшки "Гезлеме" готовятся из бездрожжевого теста. Начинки могут быть ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Творог
Зелень свежая
Сливочное масло
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к чаю испечь финский пирог с черникой и сметанной заливкой. Пирог ...
Основные ингредиенты:
Черника
Сметана 20%
Сахар
Ржаная мука
Пшеничная мука
Сливочное масло
Яйцо
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Борщ - одно из самых популярных первых блюд, поэтому и вариаций его приготовления ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Капуста белокочанная
Фарш мясной
Свекла
Лук
Морковь
Томатный соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке нежные, сочные и ароматные люля-кебабы из фарша ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь к чаю пирог из песочного теста с начинкой из черешни и заливки из ...
Основные ингредиенты:
Черешня
Мука
Творог
Сахар
Сливочное масло
Сметана
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить киш с нежной начинкой из консервированного тунца и заливкой из ...
Основные ингредиенты:
Консервированный тунец
Мука
Сыр твёрдых сортов
Сметана 15-20%
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите достаточно быстро сварить вкусное, насыщенное, аппетитное первое блюдо ...
Основные ингредиенты:
Варёная колбаса
Картошка
Плавленный сыр
Лук
Морковь
Рис
Ингредиенты Свернуть
Голубцы - вкусное и сытное блюдо, для приготовления которого нужны капуста, фарш и ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Белокочанная капуста
Лук
Рис пропаренный
Морковь
Яйцо
Панировочные сухари
Томатный соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила тушёную капусту с галушками. Блюдо получилось аппетитным и сытным ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мука
Морковь
Лук
Молоко
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы традиционно готовятся из мясного фарша и капусты. Часто в состав ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Фарш из свинины
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол можно приготовить вкусный и красивый слоёный салат с ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Шампиньоны маринованные
Яйцо
Куриное филе
Майонез
Зелень свежая
Ингредиенты Свернуть
Салаты с креветками становятся украшением любого стола. В этот раз предлагаю ...
Ингредиенты Свернуть
Киш - это открытый пирог из песочного теста с заливкой из сметаны (или сливок) и сыра ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Мука
Сметана 20%
Шампиньоны
Сливочное масло
Лук
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Из куриной печени можно приготовить самые разнообразные блюда, в том числе салаты. ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Лук
Морковь
Сыр твёрдый
Яйцо
Маринованные грибы
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Этот суп с фаршем и макаронами хорош тем, что варится он и просто, и достаточно ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Фарш мясной
Макароны
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Покупное слоёное тесто - мой любимый полуфабрикат для приготовления различной выпечки ...
Основные ингредиенты:
Слоёное дрожжевое тесто
Творог 9% жирности
Яйцо
Изюм
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю в качестве вкусной и пикантной закуски приготовить на праздничное застолье ...
Основные ингредиенты:
Ветчина
Ананас консервированный
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Щи - это одно из самых любимых блюд в моей семье, которое я часто варю как в холодную ...
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю пироги из песочного теста. В этот раз решила испечь песочную галету с ...
Основные ингредиенты:
Чёрная смородина
Мука
Сахар
Сливочное масло
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления кусочков курицы с добавлением консервированной фасоли. ...
Основные ингредиенты:
Курица
Консервированная фасоль
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
В качестве гарнира к мясу или рыбе можно приготовить овощное рагу с шампиньонами и ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Кабачок
Шампиньоны
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду сварить аппетитный, сытный и очень вкусный суп с красной чечевицей ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной любой
Картошка
Чечевица красная
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ватрушки чаще всего пекут из дрожжевого теста с начинкой из творога. А я предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Сметана 20%
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Яичный желток
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сегодня хочу поделиться рецептом несладкой галеты с начинкой из кабачка и сыра. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Сливочное масло
Сыр
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Любителям овощных блюд предлагаю приготовить в горшочке в духовке сочное, аппетитное ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидор
Кабачок
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить на сковороде кабачки, фаршированные мясным фаршем, тушёные в ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш мясной
Вода
Сметана
Лук
Овсяные хлопья
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы готовят по-разному В этот раз к семейному обеду или ужину предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Филе индейки
Рис сухой
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
