Салат с квашеной капустой и горошком

4.9
14 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с квашеной капустой и горошком
Автор рецепта

Интернет наполнен интересными, яркими кулинарными новинками. Мы их готовим, восхищаемся новым вкусом. И всё равно, время от времени возвращаемся к своим любимым блюдам, проверенным временем. Среди таких рецептов у меня салат с консервированным зелёным горошком и квашеной капустой. Вроде бы всё просто, а этот постный салат получается аппетитным, сытным, достаточно сочным и очень вкусным. Советую и вам попробовать!

Ингредиенты

Для приготовления салата с квашеной капустой и горошком потребуется:
картофель (крупный) - 2 шт.;
капуста квашеная - 100 г;
консервированный зелёный горошек - 4 ст. л.;
зелёный лук - 1 небольшой пучок (или 1 репчатый лук);
горчица зернистая - 1 ч. л. (по желанию);
растительное масло для заправки;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
8%
1.4 г
Жиры
14%
2.4 г
Углеводы
78%
12.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Картофель вымыть и отварить в кожуре до готовности (в зависимости от размера и сорта картошки на варку потребуется минут 30-35), затем полностью остудить. Непосредственно перед приготовлением салата почистить остывшую картошку, нарезать на небольшие кубики в достаточно глубокую миску.

Картофель вымыть и отварить в кожуре до готовности (в зависимости от размера и сорта картошки на варку потребуется минут 30-35), затем полностью остудить. Непосредственно перед приготовлением салата почистить остывшую картошку, нарезать на небольшие кубики в достаточно глубокую миску.

Шаг 2 из 6:

Добавить в салат к картофелю квашеную капусту.

Добавить в салат к картофелю квашеную капусту.

Шаг 3 из 6:

Зелёный лук вымыть, обсушить, нарезать мелко (если будете использовать репчатый лук, тогда его нужно будет очистить и нарезать на мелкие кубики).

Зелёный лук вымыть, обсушить, нарезать мелко (если будете использовать репчатый лук, тогда его нужно будет очистить и нарезать на мелкие кубики).

Шаг 4 из 6:

В миску с картошкой и квашеной капустой выложить нарезанный лук и зелёный горошек, перемешать салат.

В миску с картошкой и квашеной капустой выложить нарезанный лук и зелёный горошек, перемешать салат.

Шаг 5 из 6:

По желанию, добавить зернистую горчицу, поперчить, заправить растительным маслом, перемешать. Если нужно, досолить по вкусу.

По желанию, добавить зернистую горчицу, поперчить, заправить растительным маслом, перемешать. Если нужно, досолить по вкусу.

Шаг 6 из 6:

Вкусный, достаточно сочный, сытный салат, приготовленный с квашеной капустой, горошком и картошкой, переложить в салатник и сразу подать к столу. Это простое блюдо прекрасно разнообразит повседневное меню. Его можно есть и в дни Поста.

Вкусный, достаточно сочный, сытный салат, приготовленный с квашеной капустой, горошком и картошкой, переложить в салатник и сразу подать к столу. Это простое блюдо прекрасно разнообразит повседневное меню. Его можно есть и в дни Поста.

Приятного аппетита!

29.12.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!