Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю приготовить яркий, сочный салат с консервированным тунцом, перепелиными ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Тунец консервированный
Яйца перепелиные
Оливки без косточек
Растительное масло
Сыр твёрдых сортов
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю удачный рецепт приготовления домашнего печёночного паштета. Готовится он из ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Лук репчатый
Морковь
Сало свежее
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Лахмаджун - блюдо турецкой кухни, представляющее собой достаточно тонкую лепёшку из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Фарш
Помидоры
Репчатый лук
Подсолнечное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытный, вкусный и красочный салат с фасолью и кукурузой ...
Ингредиенты Свернуть
Кексы - очень популярная выпечка. Ведь они такие ароматные, рассыпчатые, нежные. С ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сахар
Кефир
Масло подсолнечное
Яйца
Мак
Соль
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Гречка с курицей в горшочке, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Гречневая крупа
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Паста томатная
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к повседневному или праздничному столу приготовить аппетитный, очень ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Огурцы маринованные
Консервированный горошек
Лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт замечательного, очень вкусного слоёного салата "Бунито" с курицей и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Корейская морковка
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Антрекот из свинины (мясо на косточке) можно приготовить разными способами. Один из ...
Основные ингредиенты:
Свиной антрекот
Острая горчица
Сладкая горчица
Чеснок
Оливковое масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Этот пирог с красной рыбой хорош как в холодном, так и в горячем виде. Его можно ...
Основные ингредиенты:
Мясо красной рыбы
Сметана
Лук
Мука
Сливочное масло
Укроп
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с крабовыми палочками, апельсином, кукурузой и капустой, - ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Капуста
Кукуруза
Апельсин
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить осенний, очень вкусный, острый салат из капусты. Такой салатик ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурцы свежие
Болгарский перец
Морковь
Растительное масло
Уксус 9%
Соевый соус
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Дюшбара - это суп с пельменями из азербайджанской кухни. Пельмешки лепятся ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Мука
Фарш свино-говяжий
Яйцо
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Яйца
Сыр твёрдый
Молоко
Растительное масло
Манная крупа
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Мои домашние очень любят пирожки с яйцом, луком и рисом. Но сегодня у меня совершенно ...
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Яйца
Рис
Лук
Кефир
Ингредиенты Свернуть
Салат с капустой, огурцом и болгарским перцем готовится за считанные минуты, а ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурец свежий
Болгарский перец
Сметана
Колбаса
Ингредиенты Свернуть
Клубничное желе - один из популярных и несложных десертов, вариаций существует ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Йогурт натуральный
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Жареные кабачки с помидорами - прекрасная летняя закуска. Для приготовления жареных ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Помидоры
Майонез
Мука
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Легкое, рассыпчатое, полезное и вкусное печенье к чаю. Для приготовления овсяного ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Финики
Сливочное масло
Яйцо
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Капуста свежая
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить постное меню и сварить грибной суп-пюре из шампиньонов. Это ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картошка
Морковка
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Песочный пирог с яблоками и орехами очень вкусный, не приторно сладкий, с приятной ...
Основные ингредиенты:
Мука
Яблоки
Сливочное масло
Сахар
Яйца
Грецкие орехи
Коричневый сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Ханум - вкусный и сытный рулет с мясом и картошкой, относится к узбекской ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Мука
Вода
Яйцо
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом нежнейшего фруктового салата с грушей. Этот салат послужит ...
Ингредиенты Свернуть
Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Курица вареная
Сливки 35%
Лук репчатый
Оливковое масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Хлеб, замешанный на сыворотке с добавлением овсяных хлопьев, готовится довольно ...
Основные ингредиенты:
Сыворотка
Мука
Овсяные хлопья
Мёд
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сытный суп с копченой колбасой - настоящий зимний суп. Очень аппетитный и согревающий ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Колбаса копченая
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Специи для супа
Соль
Перец
Ингредиенты Свернуть
Очень хочется поделиться с вами рецептом чудесного пирога из слоеного теста, в состав ...
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Шампиньоны
Бекон
Сыр
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Сегодня делюсь рецептом приготовления котлет с помидорами и сыром, запечённых в ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Помидор
Лук
Панировочные сухари
Белый хлеб
Молоко
Твёрдый сыр
Чеснок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
В летне-осенний сезон обязательно нужно приготовить салат из запеченных перцев. Такой ...
Основные ингредиенты:
Сладкий болгарский перец
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Одним из любимых рецептов несладкой выпечки в нашей семье является луковый пирог на ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Сметана
Сливочное масло
Мука
Яйцо
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Ну как можно отказаться от вкусных, пышных пирожков с аппетитной начинкой?! Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Варёные яйца
Мука
Свежее яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусных сырных лепёшек, замешанных на воде. Такие лепёшечки отлично ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мука
Помидоры
Сыр твёрдых сортов
Растительное масло
Разрыхлитель
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Грецкие орехи
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам свиные рулетики с начинкой: с соленым огурцом, зеленым луком и ...
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать калитки ржаные - карельские и финские пирожки. Калитки - это ...
Основные ингредиенты:
Ржаная мука
Куриные бёдра
Пшеничная мука
Вода
Молоко
Булгур с киноа
Солод ржаной
Сметана
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вариант пирога с курицей, помидорами и сыром. Пирог получается сытным и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю незатейливый доступный рецепт мясного рулета из фарша в слоёном тесте. В ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Слоёное тесто
Брокколи
Цветная капуста
Сыр качкавал
Ингредиенты Свернуть
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Думаю не ошибусь, если скажу, что пирожки с капустой - одни из самых любимых из всех ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами, - ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Грибные супы считаются зимними супами. Может потому, что когда за окном холодно, ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Грибы сушеные
Перловая крупа
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Яблочное суфле - лёгкий, воздушный и тающий во рту десерт. Сегодня готовим полезное ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Молоко
Яичный белок
Желатин
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Блюда, приготовленные в рукаве для запекания, получаются вкусными, хорошо ...
Основные ингредиенты:
Курица
Перловка
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите без лишних хлопот подать к столу вкусное и сытное блюдо, тогда ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылья
Белокочанная капуста
Морковь
Лук
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
В меру сладкий батат отлично сочетается с куриным мясом. Поэтому предлагаю запечь в ...
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю простые и доступные рецепты, особенно когда одновременно готовятся и ...
Основные ингредиенты:
Куриные бёдра
Булгур
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
