Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом чебуреков с начинкой из зелёного лука и яиц. Чебуреки ...
Основные ингредиенты:
Мука
Яйцо
Вода
Зелёный лук
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты
Орехи (фундук, миндаль)
Арахис
Какао-порошок
Тыквенные семечки
Отруби (ржаные)
Кокосовая стружка
Протеин
Семена льна
Ингредиенты Свернуть
Свинина, тушёная с картошкой и капустой в мультиварке, - замечательное, очень вкусное ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свинина
Белокочанная капуста
Лук
Болгарский перец
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт приготовления вяленой куриной грудки позволит приготовить наивкуснейшее ...
Ингредиенты Свернуть
Салат с отварной печенью, сыром и яйцом не только очень вкусный, но и еще очень ...
Основные ингредиенты:
Печень варёная
Яйца варёные
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать очень вкусный, легкий и интересный суп с оливками. Готовить ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Репчатый лук
Оливки
Морковь
Болгарский перец
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю удачный рецепт приготовления домашнего печёночного паштета. Готовится он из ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Лук репчатый
Морковь
Сало свежее
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусный киш с ветчиной сочетает в себе хрустящее песочное тесто, насыщенную начинку и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Лук
Ветчина
Сливочное масло
Сливки жирные
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Лахмаджун - блюдо турецкой кухни, представляющее собой достаточно тонкую лепёшку из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Фарш
Помидоры
Репчатый лук
Подсолнечное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить сытный, вкусный и красочный салат с фасолью и кукурузой ...
Ингредиенты Свернуть
Кексы - очень популярная выпечка. Ведь они такие ароматные, рассыпчатые, нежные. С ...
Основные ингредиенты:
Мука
Сахар
Кефир
Масло подсолнечное
Яйца
Мак
Соль
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Гречка с курицей в горшочке, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной ...
Основные ингредиенты:
Филе куриное
Гречневая крупа
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Паста томатная
Ингредиенты Свернуть
Суп с фасолью и грибами - очень согревающий, вкусный, сытный суп. Для его ...
Основные ингредиенты:
Фасоль
Лук
Сухие белые грибы
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вэрзэре - так называются эти вкусные, хрустящие, необычные молдавские пирожки. ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мука
Вода
Растительное масло
Лук
Морковь
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к повседневному или праздничному столу приготовить аппетитный, очень ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Огурцы маринованные
Консервированный горошек
Лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт замечательного, очень вкусного слоёного салата "Бунито" с курицей и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Корейская морковка
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Этот пирог с красной рыбой хорош как в холодном, так и в горячем виде. Его можно ...
Основные ингредиенты:
Мясо красной рыбы
Сметана
Лук
Мука
Сливочное масло
Укроп
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с крабовыми палочками, апельсином, кукурузой и капустой, - ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Капуста
Кукуруза
Апельсин
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить осенний, очень вкусный, острый салат из капусты. Такой салатик ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурцы свежие
Болгарский перец
Морковь
Растительное масло
Уксус 9%
Соевый соус
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Дюшбара - это суп с пельменями из азербайджанской кухни. Пельмешки лепятся ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Мука
Фарш свино-говяжий
Яйцо
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень вкусной, пряной, острой закуски из баклажанов с морковью по ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Соус соевый
Чеснок
Уксус яблочный
Кориандр молотый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Яйца
Сыр твёрдый
Молоко
Растительное масло
Манная крупа
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Мои домашние очень любят пирожки с яйцом, луком и рисом. Но сегодня у меня совершенно ...
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Яйца
Рис
Лук
Кефир
Ингредиенты Свернуть
Салат с капустой, огурцом и болгарским перцем готовится за считанные минуты, а ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурец свежий
Болгарский перец
Сметана
Колбаса
Ингредиенты Свернуть
Клубничное желе - один из популярных и несложных десертов, вариаций существует ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Йогурт натуральный
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Жареные кабачки с помидорами - прекрасная летняя закуска. Для приготовления жареных ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Помидоры
Майонез
Мука
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Легкое, рассыпчатое, полезное и вкусное печенье к чаю. Для приготовления овсяного ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Финики
Сливочное масло
Яйцо
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить постное меню и сварить грибной суп-пюре из шампиньонов. Это ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картошка
Морковка
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Песочный пирог с яблоками и орехами очень вкусный, не приторно сладкий, с приятной ...
Основные ингредиенты:
Мука
Яблоки
Сливочное масло
Сахар
Яйца
Грецкие орехи
Коричневый сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом нежнейшего фруктового салата с грушей. Этот салат послужит ...
Ингредиенты Свернуть
Подруга посоветовала приготовить ребенку такой детский супчик. И нам он очень ...
Основные ингредиенты:
Лук
Перепелка
Картофель
Морковь
Болгарский перец
Вермишель
Ингредиенты Свернуть
Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Курица вареная
Сливки 35%
Лук репчатый
Оливковое масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Хлеб, замешанный на сыворотке с добавлением овсяных хлопьев, готовится довольно ...
Основные ингредиенты:
Сыворотка
Мука
Овсяные хлопья
Мёд
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сегодня делюсь рецептом приготовления котлет с помидорами и сыром, запечённых в ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Помидор
Лук
Панировочные сухари
Белый хлеб
Молоко
Твёрдый сыр
Чеснок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
В летне-осенний сезон обязательно нужно приготовить салат из запеченных перцев. Такой ...
Основные ингредиенты:
Сладкий болгарский перец
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Одним из любимых рецептов несладкой выпечки в нашей семье является луковый пирог на ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Сметана
Сливочное масло
Мука
Яйцо
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Ну как можно отказаться от вкусных, пышных пирожков с аппетитной начинкой?! Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Варёные яйца
Мука
Свежее яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю несложный рецепт приготовления вкусных баклажанов, запеченных в духовке с ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Грецкие орехи
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам свиные рулетики с начинкой: с соленым огурцом, зеленым луком и ...
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вариант пирога с курицей, помидорами и сыром. Пирог получается сытным и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю незатейливый доступный рецепт мясного рулета из фарша в слоёном тесте. В ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Слоёное тесто
Брокколи
Цветная капуста
Сыр качкавал
Ингредиенты Свернуть
При покупке семги я всегда разделываю ее на филе. А голову, хребет и хвост отправляю ...
Основные ингредиенты:
Рыбные остатки семги
Картофель
Креветки
Лук репчатый
Томатная паста
Масло для обжарки
Ингредиенты Свернуть
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
