Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Щи, сваренные из квашеной капусты без добавления мяса, - вкусное, ароматное блюдо, ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Капуста квашеная
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Овощной бульонный кубик
Соль
Ингредиенты Свернуть
Обычно мы делаем беляши с мясом, однако почему бы не попробовать аппетитные и ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Пшеничная мука
Вода
Лук
Морковь
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Суп, сваренный с сосисками и лапшой, - прекрасное первое блюдо, которое не только ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Сосиски
Морковь
Лук
Растительное масло
Лапша
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила на сковороде отличные лепёшки с начинкой из варёной курицы, сыра ...
Основные ингредиенты:
Мука
Отварная курица
Сыр твёрдых сортов
Кефир
Зелень
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
К ужину или обеду предлагаю приготовить пшённую кашу с курицей и овощами. Это простое ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Пшено
Помидоры черри
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Жульен чаще всего готовят в кокотницах. А я предлагаю приготовить жульен в хлебе в ...
Основные ингредиенты:
Хлеб
Куриное филе
Шампиньоны
Сливки 10%
Лук
Сыр
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный, очень ароматный и сытный салат из куриной печени с ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Огурцы солёные
Лук
Яйцо
Майонез
Грибы сушёные
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите порадовать своих родных вкуснейшим хлебом, испечённым собственными ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Грецкие орехи
Сыр
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Когда хочется порадовать себя и своих близких лёгким, аппетитным, вкусным салатом, я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы
Авокадо
Лук
Лимонный сок
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат "Селёдка под шубой", приготовленный с добавлением плавленного сыра, - это ещё ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Филе солёной сельди
Яйцо
Свекла
Майонез
Плавленный сыр
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Если у вас в морозилке есть покупное слоёное тесто, значит из него вы сможете ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Мясной фарш
Лук
Рис
Яйцо
Растительное масло
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Вариантов салата "Обжорка" существует немало. Мне нравится рецепт приготовления этого ...
Основные ингредиенты:
Свинина варёная
Огурец солёный
Морковь
Лук
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт салата из печени трески с красивым названием "Северное сияние". ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Огурцы маринованные
Печень трески
Горошек консервированный
Яйцо
Майонез
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить вкусный, аппетитный, достаточно сочный салат с рукколой, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Пармезан
Руккола
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Кремлёвская хряпа - это очень вкусная закуска. По сути, это капуста, маринованная с ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Вода
Свекла
Морковь
Лук
Уксус 9%
Растительное масло
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
В мультиварке можно приготовить много простых, вкусных и сытных блюд. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Свинина
Морковь
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На ужин или семейный обед можно приготовить сытное, очень вкусное и аппетитное азу из ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Куриное филе
Солёные огурцы
Вода
Растительное масло
Томатная паста
Соль
Лавровый лист
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол можно приготовить холодец из свинины с чесноком, пропустив ...
Основные ингредиенты:
Свиные ножки
Свинина (мякоть)
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Я часто тушу капусту вместе с мясом, курицей, фаршем или грибами. Чаще всего готовлю ...
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите приготовить к новогоднему столу яркую, вкусную закуску, тогда обратите ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Сыр твёрдых сортов
Яйцо
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Обычно в салат "Оливье" я добавляю варёную колбасу. Однако в этот раз предлагаю ...
Ингредиенты Свернуть
Я часто готовлю салат "Мимоза" для праздничного застолья. Вариантов этого популярного ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно простой рецепт очень вкусного, аппетитного торта "Шарлотка" с ...
Основные ингредиенты:
Сливки для взбивания
Яйцо
Яблоки
Мука
Сахар
Молоко
Сахарная пудра
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила в духовке пирог из лаваша с начинкой из капусты и фарша. ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Фарш курино-свиной
Яйцо
Лаваш
Лук
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Для варки бульона для борща чаще всего используют говядину, свинину, курицу. А я ...
Основные ингредиенты:
Утка
Картошка
Белокочанная капуста
Свекла варёная
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
К домашнему чаепитию предлагаю испечь в духовке вкусный пирог с курицей из песочного ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Сметана 15-20%
Лук
Сливочное масло
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь аппетитный, вкусный, сытный пирог из дрожжевого теста с достаточно ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной (свинина и говядина)
Капуста белокочанная свежая
Вода кипячёная тёплая
Лук
Масло растительное
Яйцо
Сахар
Дрожжи сухие быстродействующие
Ингредиенты Свернуть
Крабовые салаты достаточно часто бывают у нас на столе и в будни, и в праздники. ...
Ингредиенты Свернуть
Яблочный самбук - это очень вкусный, воздушный десерт, приготовленный из яблок с ...
Основные ингредиенты:
Яблоки очищенные
Сахар
Яичный белок
Вода
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к ужину запечь в духовке индейку с кабачками и помидорами. Очень нравятся ...
Основные ингредиенты:
Кабачок очищенный
Филе индейки
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт простого, но в тоже время очень вкусного салата "Обжорка", который ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Солёные огурцы
Лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
С любителями восточной кухни сегодня хочу поделиться рецептом приготовления ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Гречневая лапша
Морковь
Болгарский перец
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Существует немало интересных рецептов приготовления фаршированных перцев. Чаще всего ...
Основные ингредиенты:
Перец болгарский
Фарш
Сметана
Рис
Морковь
Мука
Ингредиенты Свернуть
Салат с нутом и помидорами - простой и очень вкусный летний салатик, который можно ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Нут консервированный
Лук
Оливковое масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Если вы не знаете, что приготовить из кабачков, тогда рекомендую вам взять на ...
Основные ингредиенты:
Кабачок молодой
Мука
Молоко
Ветчина
Яйцо
Сыр
Ингредиенты Свернуть
Я часто пеку домашнюю пиццу в духовке. Обычно в качестве начинки я использую колбасу. ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Мука пшеничная
Лук
Помидоры черри
Вода
Сыр
Масло растительное
Соус томатный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Свекольная ботва - кладезь витаминов, именно поэтому её используют для приготовления ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Свекольная ботва
Сыр
Зелёный лук
Яичный желток
Растительное масло
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Крамбл с ревенем - это очень вкусный десерт, который можно подать в горячем или ...
Основные ингредиенты:
Ревень
Мука
Масло сливочное
Сахар
Ингредиенты Свернуть
В жаркие дни можно приготовить сытную, аппетитную окрошку с колбасой, заправленную ...
Ингредиенты Свернуть
К чаю или для перекуса можно испечь нежнейший пирог из заливного теста с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Рыбные консервы
Кефир
Мука
Яйцо
Яйца варёные
Сметана
Масло сливочное
Зелень
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Обычно беляши с фаршем жарят на сковороде. Но лично мне больше нравятся беляши, ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной
Вода
Лук
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и ароматный шоколадный чизкейк с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Творог
Творожный сыр
Сахар
Мука
Молоко
Масло сливочное
Шоколад
Яйцо
Какао
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить полезное, ароматное и вкусное блюдо - кабачки, тушёные с ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидоры
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду сварить наивкуснейший борщ со щавелем и свеклой. Блюдо получается ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картошка
Свекла
Щавель
Морковь
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Из тонкого армянского лаваша можно приготовить массу разнообразных блюд. Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Лаваш тонкий армянский
Лук
Морковь
Яйцо куриное
Масло растительное
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к семейному чаепитию, к ужину или в качестве перекуса приготовить заливной ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Сметана
Майонез
Мука
Яйцо
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила гречку с утиными крыльями в мультиварке. Получилось очень вкусно. ...
Основные ингредиенты:
Утиные крылья
Гречка
Лук
Морковь
Сушёные овощи
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
С черемшой можно готовить не только салаты, закуски, выпечку. Она также отлично ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Сладкий болгарский перец
Куриное яйцо
Лук
Морковь
Черемша
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
