Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Восхитительный, яркий, нежный пирог можно испечь, если в бисквитное тесто добавить ...
Основные ингредиенты:
Сметана
Сахар
Мука
Сливочное масло
Яйца
Морковь
Орехи (арахис)
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Огурцы
Зелёное яблоко
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты
Орехи (фундук, миндаль)
Арахис
Какао-порошок
Тыквенные семечки
Отруби (ржаные)
Кокосовая стружка
Протеин
Семена льна
Ингредиенты Свернуть
Как известно, мясо перепелок обладает уникальными целебными свойствами, легко ...
Основные ингредиенты:
Перепелки
Картофель
Морковь
Лук
Корень сельдерея
Вермишель
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Вариантов приготовления щей немало. Предлагаю сварить вкусные, аппетитные, наваристые ...
Основные ингредиенты:
Квашеная капуста
Свиные рёбра копчёные
Лук
Морковь
Пшено
Ингредиенты Свернуть
Чуду с начинкой из творога и зелени - это очень вкусные, сытные, нежные лепёшки. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Вэрзэре - так называются эти вкусные, хрустящие, необычные молдавские пирожки. ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мука
Вода
Растительное масло
Лук
Морковь
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Салат "Искушение" я готовлю на праздничный стол очень давно. Этот салат всегда ...
Основные ингредиенты:
Огурцы маринованные
Горошек консервированный
Свинина отварная
Яйца отварные
Лук фиолетовый крымский
Майонез 30%
Сервелат копченый
Морковь отварная
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Суп-пюре из капусты брокколи - вкусный и полезный. Как и все супы-пюре он прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Брокколи
Картофель
Сливки 15%
Лук
Сыр с плесенью
Ингредиенты Свернуть
Простое, но полезное, сытное и вкусное блюдо из красной рыбы можно приготовить ...
Основные ингредиенты:
Форель
Лимон
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Дюшбара - это суп с пельменями из азербайджанской кухни. Пельмешки лепятся ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Мука
Фарш свино-говяжий
Яйцо
Лук репчатый
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь необыкновенно вкусные, пышные пирожки из теста, приготовленного на ...
Основные ингредиенты:
Мука высший сорт
Молоко
Капуста белокочанная
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Сахар
Паста томатная
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Капуста свежая
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Простой и сытный картофельный суп со свининой очень подходит для домашнего обеда. Это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свинина
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Ханум - вкусный и сытный рулет с мясом и картошкой, относится к узбекской ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Мука
Вода
Яйцо
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Сегодня будем готовить самосу - очень вкусные слоеные конвертики из теста "Фило". ...
Основные ингредиенты:
Тесто 'фило'
Куриная печень
Лук
Морковь
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Рыба вкусна, полезна и прекрасна сама по себе, как мне кажется. А одно из её ...
Основные ингредиенты:
Филе красной рыбы
Кефир
Репчатый лук
Твёрдый сыр
Лимон
Растительное масло
Имбирь
Ингредиенты Свернуть
У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодца. Его можно сварить из мяса ...
Основные ингредиенты:
Говядина на кости
Мякоть свинины
Лук
Морковь
Чеснок
Соль
Ингредиенты Свернуть
Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Из баклажанов можно приготовить немало интересных блюд. Я часто готовлю острые ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Укроп
Острый перец
Уксус 9%
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вариант пирога с курицей, помидорами и сыром. Пирог получается сытным и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт привлёк меня своей оригинальностью - пицца готовится без теста, в ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Шампиньоны
Лук репчатый
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Сметана
Мука
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Вкусный домашний суп с фрикадельками из свинины оценят любители сытных первых блюд. ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Мякоть свинины
Лук репчатый
Рис
Морковь
Сладкий болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Рецептов знаменитого и популярного салата "Витаминный" огромное количество. Кулинары ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурец
Морковь
Растительное масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Суп с фрикадельками, рисом и картошкой, приготовленный по этому рецепту, - аппетитное ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Мясо
Лук
Морковь
Рис
Ингредиенты Свернуть
Что может быть вкуснее горохового супа? Только гороховый суп, сваренный на свиных ...
Основные ингредиенты:
Свиные рёбрышки
Картофель
Горох сухой колотый
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Блюда, приготовленные в рукаве для запекания, получаются вкусными, хорошо ...
Основные ингредиенты:
Курица
Перловка
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Цветную капусту можно купить практически круглый год. Поэтому я достаточно часто ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Куриное мясо
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите достаточно быстро приготовить обед или ужин, тогда предлагаю подать к ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Гречневая лапша сухая
Болгарский перец
Лук
Морковь
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы любят многие из нас. В этот раз предлагаю приготовить в мультиварке ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Капуста
Лук
Морковь
Рис сухой
Сметана
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Для быстрого перекуса или к чаю можно приготовить в духовке вкуснейшие треугольники ...
Основные ингредиенты:
Творог
Лаваш
Сахар
Яйцо
Изюм
Яичный желток
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в домашних условиях эклеры с начинкой из рикотты. Эклеры из ...
Основные ингредиенты:
Рикотта
Яйцо
Вода
Мука
Сливочное масло
Сахар
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю простые и доступные рецепты, особенно когда одновременно готовятся и ...
Основные ингредиенты:
Куриные бёдра
Булгур
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
К домашнему чаепитию или для перекуса можно приготовить в духовке очень вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Бананы
Творог
Лаваш
Яйцо
Сахар
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к праздничному столу или к уютному чаепитию в кругу семьи приготовить ...
Основные ингредиенты:
Сливки для взбивания
Сметана
Мука
Яйцо
Мёд
Сахарная пудра
Чернослив
Сахар
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Потушить капусту можно по разным рецептам. В этот раз предлагаю приготовить капусту, ...
Ингредиенты Свернуть
"Селёдка под шубой" - один из самых известных салатов. Вариантов этого блюда очень ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Свекла
Филе слабосолёной сельди
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Щи из квашеной капусты - это классическое блюдо русской кухни. Квашеная капуста ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Говяжья тушёнка
Квашеная капуста
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите, не тратя много времени на кухне, порадовать себя и своих близких ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылья
Гречка сухая
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю супы с фасолью. Но на варку даже предварительно замоченной сухой фасоли ...
Ингредиенты Свернуть
Мясо курицы можно потушить в различных соусах. В этот раз предлагаю приготовить на ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Сметана
Горчица
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Для того чтобы разнообразить повседневное меню, предлагаю запечь в духовке стейки из ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Мясной фарш (свиной)
Помидоры
Сыр
Лук
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Я достаточно часто готовлю блюда, в которых одновременно запекаются или тушатся и ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Тыква
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю, взяв в качестве основных ингредиентов слоёное тесто, помидоры и сыр, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Помидор
Яйцо
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Лодочки из кабачков можно наполнить различными начинками, каждый раз получая новое ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мясной фарш
Шампиньоны
Сыр твёрдый
Рис сухой
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в мультиварке перловку с куриными сердечками. Блюдо получается ...
Основные ингредиенты:
Куриные сердечки
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Гречневая каша - привычное блюдо в моём домашнем меню. Дополнить кашу можно разными ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка из говядины
Гречневая крупа
Шампиньоны
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
