Рецепты с низким гликемическим индексом

• Перловка с курицей и грибами в горшочках
  

  177 ккал

  4.9

  72

  4

  2 ч

  Снова и снова возвращаюсь к неприглядной крупе под названием "перловка". Из этой ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Перловая крупа
  • Грибы (шампиньоны)
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Дрожжевой пирог с грибами
  

  233 ккал

  4.7

  32

  4

  2 ч

  Дрожжевым пирогом сложно кого-то удивить, а вот начинкой - да. Хочу предложить рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Шампиньоны
  • Молоко
  • Лук
  • Масло сливочное
  • Сыр "российский"
  • Яйцо
  • Сахар
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с помидорами и кабачками
  

  14 ккал

  4.7

  56

  9

  30 мин

  В жаркий день предлагаю приготовить легкий, вкусный суп с помидорами и кабачками. ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Кабачок
  • Картофель
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сырный пирог из лаваша
  

  326 ккал

  4.8

  87

  0

  1 ч

  Сырный пирог из лаваша - отличная закуска! Готовится пирог просто, получается сытным ...

  Основные ингредиенты:

  • Сыр
  • Лаваш
  • Молоко
  • Яйцо
  • Чеснок
  • Зелень
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свинина, тушеная с луком и морковью
  

  188 ккал

  4.2

  30

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю вам рецепт свинины, тушеной с луком и морковью. Очень вкусно! Мясо ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Бульон
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Масло растительное
  • Томатная паста

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Торт с йогуртовым суфле
  

  145 ккал

  4.8

  82

  6

  4 ч

  Хочу поделиться рецептом вкусного и лёгкого торта с йогуртовым суфле. Приготовить ...

  Основные ингредиенты:

  • Питьевой йогурт
  • Пшеничная мука
  • Сахар
  • Черника
  • Кефир
  • Яйца
  • Молоко
  • Растительное масло
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Курица, запечённая с овощами в фольге
  

  127 ккал

  4.5

  117

  1

  1 ч 15 мин

  Сегодня в меню у нас чуть ли не самый любимый рецепт моего мужа по приготовлению ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Курица
  • Помидор
  • Лук
  • Сыр
  • Морковь
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Морковный пирог на кефире
  

  279 ккал

  4.5

  103

  16

  1 ч 30 мин

  В основе этого морковного пирога на кефире лежит рецепт пирога "Маня Морковкина". ...

  Основные ингредиенты:

  • Кефир
  • Сахар
  • Мука
  • Морковь
  • Манка
  • Маргарин
  • Яйца
  • Сливки
  • Ванильный сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с ананасами, сыром, яйцом и чесноком
  

  243 ккал

  4.7

  239

  7

  20 мин

  Салат, приготовленный с ананасами, сыром, яйцом и чесноком особенно понравится тем, ...

  Основные ингредиенты:

  • Консервированный ананас
  • Сыр твёрдый
  • Яйца
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свеклы, фасоли и солёных огурцов
  

  65 ккал

  4.7

  73

  3

  1 ч 15 мин

  Хочу предложить один из рецептов салата из свеклы, фасоли и солёных огурцов. Такой ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Консервированная фасоль
  • Солёные огурцы
  • Лук красный
  • Укроп
  • Растительное масло
  • Уксус 9%
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт рагу из свинины
  

  223 ккал

  4.5

  120

  7

  1 ч 30 мин

  Рагу из свинины, приготовленное по этому рецепту - идеальный вариант для домашнего ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть свинины
  • Луковица
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Сметана
  • Мука
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рулет "Бычий глаз" из фарша и яйца
  

  197 ккал

  5.0

  73

  0

  1 ч

  Предлагаю к праздничному застолью приготовить очень вкусный мясной рулет. Он ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш мясной
  • Лук
  • Яйца сырые
  • Яйца отварные
  • Хлеб белый
  • Сухари панировочные
  • Сыр твёрдый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с куриными фрикадельки и вермишелью
  

  55 ккал

  4.7

  73

  0

  1 ч

  Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить  суп с куриными фрикадельками и ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Филе куриное
  • Лук
  • Морковь
  • Вермишель тонкая
  • Масло растительное
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Капуста "Провансаль" с болгарским перцем
  

  83 ккал

  4.9

  99

  4

  6 ч

  Капуста "Провансаль" с болгарским перцем - вкуснейшая закуска, которая готовится ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Перец болгарский сладкий
  • Морковь
  • Вода
  • Уксус яблочный
  • Сахар
  • Соль
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Простой рецепт шарлотки с капустой в духовке
  

  96 ккал

  4.7

  129

  4

  1 ч

  Шарлотка с капустой, приготовленная по этому простому рецепту, получается очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Яйца
  • Мука
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свиная шея в соевом соусе в духовке
  

  217 ккал

  4.7

  141

  15

  4 ч

  Блюда из свиной шеи всегда получаются очень вкусными и особенно мягкими, благодаря ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиная шея
  • Лук
  • Оливковое масло
  • Соевый соус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с вишней и абрикосом
  

  206 ккал

  5.0

  23

  0

  3 ч

  Моя маленькая дочка очень любит пирожки с фруктами и ягодами, поэтому когда ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Молоко
  • Вишня
  • Абрикос
  • Сахар
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Дрожжи свежие
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маринованные помидоры за 30 минут
  

  105 ккал

  4.9

  156

  4

  30 мин

  Маринованные помидоры за 30 минут - отличная и очень вкусная экспресс-закуска для ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Масло оливковое
  • Чеснок
  • Сахар
  • Уксус яблочный
  • Зелень укропа
  • Горчица
  • Соль
  • Перец черный молотый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Котлеты по-французски
  

  187 ккал

  4.8

  172

  7

  1 ч

  Рекомендую приготовить очень вкусные и сочные котлеты по-французски. Готовятся просто ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш мясной
  • Лук репчатый
  • Молоко
  • Помидор свежий
  • Шампиньоны свежие
  • Хлеб белый
  • Сыр твердый
  • Сметана или майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Морковный пирог со сметанным кремом
  

  358 ккал

  4.9

  82

  3

  1 ч

  Восхитительный, яркий, нежный пирог можно испечь, если в бисквитное тесто добавить ...

  Основные ингредиенты:

  • Сметана
  • Сахар
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Яйца
  • Морковь
  • Орехи (арахис)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки "Вэрзэре" с капустой
  

  250 ккал

  4.5

  105

  2

  1 ч 30 мин

  Молдавские пирожки "Вэрзэре" формируются из бездрожжевого теста. В этой выпечке ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Мука
  • Растительное масло
  • Лук
  • Морковь
  • Рис
  • Яичный желток

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом
  

  71 ккал

  4.9

  48

  3

  15 мин

  Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...

  Основные ингредиенты:

  • Пекинская капуста
  • Огурцы
  • Зелёное яблоко
  • Растительное масло
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки "Бомбочки" с помидорами
  

  307 ккал

  4.8

  131

  4

  1 ч

  Хочу предложить Вам попробовать приготовить необычные пирожки "Бомбочки" с помидорами ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Мука
  • Вода
  • Сыр твердый
  • Масло растительное для жарки
  • Масло растительное рафинированное
  • Зелень
  • Соль
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из лимской фасоли
  

  61 ккал

  4.8

  14

  3

  2 ч

  Фасоль лима - одна из самых вкусных разновидностей фасоли. Называется она так в честь ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Фасоль лима
  • Кабачок
  • Морковь
  • Лук-порей
  • Болгарский перец
  • Томатная паста
  • Чеснок
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Торт "Норка крота" с бананами
  

  198 ккал

  4.5

  366

  74

  4 ч

  Хочу поделиться рецептом тортика с бананами с интересным названием "Норка крота". ...

  Основные ингредиенты:

  • Бананы
  • Молоко
  • Творог
  • Мука
  • Сахар
  • Яйцо
  • Масло растительное
  • Какао
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Печенье без муки. Фитнес-печенье "Нутовое"
  

  293 ккал

  4.5

  27

  0

  2 ч

  Продолжая тему диетических рецептов: овсяное печенье [/node/5580], батончики мюсли [ ...

  Основные ингредиенты:

  • Нут
  • Желтая чечевица
  • Ржаные отруби
  • Семена льна
  • Тмин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с зелёным луком и яйцом на кефире на сковороде
  

  278 ккал

  5.0

  95

  4

  2 ч

  Пирожки с начинкой из зелёного лука и яиц родом из детства. Такие пирожки жарила мама ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Кефир
  • Растительное масло
  • Яйцо
  • Зелёный лук
  • Сахар
  • Укроп
  • Сухие дрожжи
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Постный фасолевый суп из сухой фасоли
  

  60 ккал

  4.9

  33

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю сварить сытный, ароматный и вкусный постный суп из сухой фасоли. Рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Сухая фасоль
  • Помидор
  • Морковь
  • Лук
  • Сельдерей
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Паштет из куриной печени с салом
  

  179 ккал

  4.8

  44

  0

  1 ч

  Предлагаю удачный рецепт приготовления домашнего печёночного паштета. Готовится он из ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриная печень
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Сало свежее
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Открытый пирог из слоеного теста
  

  215 ккал

  5.0

  91

  1

  30 мин

  Предлагаю рецепт несладкого открытого пирога из слоеного теста. Тесто я использовала ...

  Основные ингредиенты:

  • Тесто слоеное дрожжевое
  • Помидоры свежие
  • Колбаса копченая
  • Шампиньоны свежие
  • Сыр твердый
  • Соус томатный

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Искушение"
  

  179 ккал

  4.2

  83

  2

  1 ч

  Салат "Искушение" я готовлю на праздничный стол очень давно. Этот салат всегда ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурцы маринованные
  • Горошек консервированный
  • Свинина отварная
  • Яйца отварные
  • Лук фиолетовый крымский
  • Майонез 30%
  • Сервелат копченый
  • Морковь отварная
  • Сыр твердый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Бунито" с курицей и корейской морковкой
  

  197 ккал

  4.1

  354

  15

  50 мин

  Предлагаю рецепт замечательного, очень вкусного слоёного салата "Бунито" с курицей и ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Яйца
  • Корейская морковка
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Острый салат из капусты
  

  63 ккал

  4.6

  112

  6

  20 мин

  Предлагаю приготовить осенний, очень вкусный, острый салат из капусты. Такой салатик ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Огурцы свежие
  • Болгарский перец
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Уксус 9%
  • Соевый соус
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из капусты с перцем, морковью и луком
  

  96 ккал

  4.6

  329

  20

  2 ч 30 мин

  Салат из капусты с перцем, морковью и луком - очень вкусный, свежий и пикантный на ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Морковь
  • Болгарский перец
  • Лук
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Уксус 9%
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сельдь по-корейски
  

  158 ккал

  4.6

  121

  0

  4 ч

  Предлагаю попробовать очень вкусную сельдь по-корейски. Пряная, чуть островатая, с ...

  Основные ингредиенты:

  • Сельдь слабосоленая
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Вода кипяченая (охлажденная)
  • Соус соевый
  • Масло растительное
  • Сахар
  • Уксус 9%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Малосольная скумбрия быстрого приготовления в рассоле кусочками
  

  167 ккал

  4.9

  340

  16

  2 ч 30 мин

  Хочу поделиться простым рецептом быстрого приготовления малосольная скумбрии. Рыбка ...

  Основные ингредиенты:

  • Скумбрия
  • Соль крупная
  • Лук репчатый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с цветной капустой и кабачком
  

  22 ккал

  5.0

  75

  5

  45 мин

  Овощной суп можно приготовить из овощей в любом сочетании и любом количестве. У меня ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Кабачок
  • Картофель
  • Сливки 10%
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Твердый сыр

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами и крабовыми палочками без сыра
  

  117 ккал

  4.6

  91

  2

  15 мин

  Предлагаю один из самых удачных и одновременно очень простой рецепт приготовления ...

  Основные ингредиенты:

  • Крабовые палочки
  • Помидоры
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Песочный пирог с яблоками и орехами
  

  352 ккал

  5.0

  193

  32

  2 ч

  Песочный пирог с яблоками и орехами очень вкусный, не приторно сладкий, с приятной ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Яблоки
  • Сливочное масло
  • Сахар
  • Яйца
  • Грецкие орехи
  • Коричневый сахар
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожный пирог с ягодами
  

  202 ккал

  4.9

  130

  39

  1 ч 30 мин

  Творожный пирог с ягодами сочетает в себе мягкое, воздушное тесто на йогурте, сочное ...

  Основные ингредиенты:

  • Йогурт натуральный
  • Мука
  • Творог
  • Ягоды
  • Сахар
  • Растительное масло
  • Яйцо
  • Молоко
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ханум в пароварке
  

  242 ккал

  4.8

  133

  4

  1 ч 30 мин

  Ханум - вкусный и сытный рулет с мясом и картошкой, относится к узбекской ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо
  • Картофель
  • Мука
  • Вода
  • Яйцо
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творог с ягодами
  

  132 ккал

  4.9

  73

  6

  30 мин

  Как известно, творог прекрасно сочетается с любыми ягодами. Творог с ягодами - ...

  Основные ингредиенты:

  • Вишня
  • Творог
  • Сметана
  • Крахмал
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт жульена с курицей
  

  279 ккал

  4.6

  192

  0

  45 мин

  Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица вареная
  • Сливки 35%
  • Лук репчатый
  • Оливковое масло
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Холодец из говядины и свинины
  

  226 ккал

  4.5

  175

  19

  7 ч

  У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодца. Его можно сварить из мяса ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина на кости
  • Мякоть свинины
  • Лук
  • Морковь
  • Чеснок
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт овощного салата с куриной грудкой
  

  138 ккал

  4.9

  56

  10

  30 мин

  Хочу предложить Вам рецепт легкого овощного салатика с куриной грудкой. Подобные ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриная грудка
  • Пекинская капуста
  • Помидоры
  • Огурец
  • Лук салатный
  • Оливковое масло
  • Перепелиные яйца
  • Сок лайма
  • Пармезан

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сытный суп с копченой колбасой
  

  42 ккал

  4.4

  104

  18

  35 мин

  Сытный суп с копченой колбасой - настоящий зимний суп. Очень аппетитный и согревающий ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Картофель
  • Колбаса копченая
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Лавровый лист
  • Специи для супа
  • Соль
  • Перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Винегрет" с малосольными огурчиками
  

  80 ккал

  5.0

  28

  0

  30 мин

  Как-то совершенно по-особенному люблю простые и классические блюда, в том числе и ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель вареный
  • Свекла вареная
  • Морковь вареная
  • Огурцы малосольные
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Персиковый пирог с маскарпоне
  

  324 ккал

  5.0

  62

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю приготовить еще один летний пирог со свежими фруктами - персиковый пирог с ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Персики
  • Сыр маскарпоне
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яйцо
  • Фундук
  • Натуральный йогурт

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!