Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю вам попробовать замечательные яблоки, запеченные с медом и корицей. Этот ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Мед
Сахар
Корица молотая
Ингредиенты Свернуть
Гречка по-купечески является очень аппетитным и сытным блюдом. Рассыпчатая, ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Крупа гречневая
Репчатый лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и на обед или к ужину приготовить капусту, ...
Основные ингредиенты:
Мякоть свинины
Капуста белокочанная
Колбаса "краковская"
Лук репчатый
Морковь
Подсолнечное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Салат с моцареллой и помидорами черри - красивый и очень вкусный. Его ещё называют ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Перепелиные яйца
Моцарелла
Маслины
Кунжутное семя
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Я, как любитель стручковой фасоли, постоянно экспериментирую, готовя с ней салаты и ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Куриное мясо
Яйца
Твердый сыр
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
С овощами можно приготовить немало блюд, которые порадуют и яркими красками, и ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Картофель
Брокколи
Цветная капуста
Репчатый лук
Морковь
Зелёный горошек
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат с консервированным тунцом, картошкой, яйцами и свежим огурцом - простое и очень ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свежий огурец
Консервированный тунец
Репчатый лук
Яйца
Горошек консервированный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Жареные пирожки с капустой и яйцом - вкуснейшие пирожки для вашего стола. В принципе, ...
Ингредиенты Свернуть
Калитки из ржаной муки - очень вкусные пирожки. В этот раз я готовила их с начинкой ...
Основные ингредиенты:
Ржаная мука
Кефир
Ягоды черники
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт свинины, тушеной с луком и морковью. Очень вкусно! Мясо ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Бульон
Морковь
Лук репчатый
Масло растительное
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Не смотря на простые ингредиенты, салат с свеклой, сельдью и яблоком получается ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Слабосоленая сельдь
Яблоко
Растительное масло
Красная луковица
Горчица в зернах
Сок лимона
Мед
Ингредиенты Свернуть
Сегодня в меню у нас чуть ли не самый любимый рецепт моего мужа по приготовлению ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Помидор
Лук
Сыр
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Суп с красной рыбой, приготовленный по этому рецепту, всегда получается очень вкусным ...
Основные ингредиенты:
Вода
Красная рыба
Лук
Морковь
Корень сельдерея
Корень петрушки
Корень пастернака
Ингредиенты Свернуть
Солёная, малосольная или маринованная рыба, приготовленная в домашних условиях, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к праздничному застолью приготовить очень вкусный мясной рулет. Он ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Лук
Яйца сырые
Яйца отварные
Хлеб белый
Сухари панировочные
Сыр твёрдый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить суп с куриными фрикадельками и ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе куриное
Лук
Морковь
Вермишель тонкая
Масло растительное
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Блюда из свиной шеи всегда получаются очень вкусными и особенно мягкими, благодаря ...
Основные ингредиенты:
Свиная шея
Лук
Оливковое масло
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить простой и вкусный салат с фасолью, сыром и помидорами, ...
Основные ингредиенты:
Фасоль красная
Помидор свежий
Колбаса вареная
Сыр твердый
Яйцо отварное
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Горбуша, запеченная в духовке с овощами, получается сочной и вкусной. Гарнир к такой ...
Основные ингредиенты:
Филе горбуши
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Сыр твёрдых сортов
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить вкусные горячие бутерброды с курицей, яйцами и сыром. Такие ...
Основные ингредиенты:
Батон
Помидор
Куриное филе варёное
Яйца варёные
Сыр твёрдый
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю не совсем обычный, но очень вкусный слоеный салат с помидорами. Необычен он ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Филе сельди соленой
Яйца отварные
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Тушеные перепела, приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и ...
Основные ингредиенты:
Перепела
Куриный бульон
Лук
Морковь
Сметана
Корень сельдерея
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Продолжая тему диетических рецептов: овсяное печенье [/node/5580], батончики мюсли [ ...
Основные ингредиенты:
Нут
Желтая чечевица
Ржаные отруби
Семена льна
Тмин
Ингредиенты Свернуть
Королевская ватрушка с творогом и какао - это насыпной пирог из шоколадного песочного ...
Основные ингредиенты:
Творог
Пшеничная мука
Сахар
Сливочное масло
Яйца
Сметана
Какао-порошок
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Салат с отварной печенью, сыром и яйцом не только очень вкусный, но и еще очень ...
Основные ингредиенты:
Печень варёная
Яйца варёные
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Многие спорят о происхождении названия пирога "расстегай", а я предлагаю поскорее ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Мясо (говядина)
Яйца
Лук
Вода
Молоко
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Жареный сыр камамбер в панировке - очень вкусная деликатесная закуска. Его подают с ...
Основные ингредиенты:
Сыр камамбер
Панировочные сухари
Мука
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Простое, но полезное, сытное и вкусное блюдо из красной рыбы можно приготовить ...
Основные ингредиенты:
Форель
Лимон
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень вкусной, пряной, острой закуски из баклажанов с морковью по ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Соус соевый
Чеснок
Уксус яблочный
Кориандр молотый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Яйца
Мука
Сметана
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Капуста свежая
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Салат "Айсберг" идеально подходит в качестве одного из основных ингредиентов ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Помидоры черри
Авокадо
Апельсин
Перец болгарский
Салат айсберг
Лук
Оливковое масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный и сытный суп с фасолью и цветной капустой. Фасоль для ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Консервированная фасоль
Куриное филе
Лук
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с клёцками, приготовленный без картошки, отличается нежным вкусом, этим ...
Ингредиенты Свернуть
Мне нравится готовить первые блюда с большим количеством овощей. Такие супы всегда ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Капуста белокочанная
Картофель
Лук репчатый
Зеленый горошек
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Существует огромное количество рецептов приготовления горохового супа. Это блюдо ...
Основные ингредиенты:
Горох колотый сухой
Части курицы
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Не знаю как вы, но я просто обожаю различные крем-супы. Мне они всегда навевают какую ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Молоко
Сыр фета
Репчатый лук
Бекон
Твёрдый сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить семейное меню и приготовить салат с варёным минтаем и ...
Основные ингредиенты:
Минтай
Яйца
Морковь
Майонез
Лук
Сахар
Ингредиенты Свернуть
В меру сладкий батат отлично сочетается с куриным мясом. Поэтому предлагаю запечь в ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю из частей свежей (или замороженной) горбуши сварить суп с добавлением ...
Основные ингредиенты:
Горбуша
Картофель
Плавленный сыр
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Борщ готовят из разных видов мяса. В этот раз сварила наивкуснейший борщ из филе ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Филе индейки
Свекла
Белокочанная капуста
Лук
Помидор
Морковь
Томатная паста
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
"Селёдка под шубой" - один из самых известных салатов. Вариантов этого блюда очень ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Свекла
Филе слабосолёной сельди
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мясо курицы можно потушить в различных соусах. В этот раз предлагаю приготовить на ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Сметана
Горчица
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Для того чтобы разнообразить повседневное меню, предлагаю запечь в духовке стейки из ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Мясной фарш (свиной)
Помидоры
Сыр
Лук
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю, взяв в качестве основных ингредиентов слоёное тесто, помидоры и сыр, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Помидор
Яйцо
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол или к домашнему чаепитию можно приготовить без выпечки вкуснейший ...
Основные ингредиенты:
Творожный сыр
Чёрная смородина
Песочное печенье
Молоко
Сахарная пудра
Сливочное масло
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
