Рецепты с низким гликемическим индексом

• Пирожки с квашеной капустой в духовке
  

  218 ккал

  4.8

  47

  2

  1 ч 30 мин

  За что люблю выпечку из слоёного теста, так это за лёгкость. Тесто можно сделать и ...

  Основные ингредиенты:

  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Капуста квашеная
  • Колбаса копчёная
  • Лук
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Цветная капуста, тушеная с овощами
  

  102 ккал

  4.6

  73

  4

  20 мин

  Цветная капуста, тушеная с овощами, - замечательное, необычайно вкусное блюдо, ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Перец сладкий болгарский
  • Сливки (15-20%)
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из сердца с маринованным луком
  

  156 ккал

  4.4

  97

  10

  2 ч 30 мин

  Хочу предложить вам попробовать очень вкусный закусочный салат из сердца с ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиное сердце
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Майонез
  • Уксус 9%
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Скумбрия, запечённая с грибами и сыром
  

  151 ккал

  4.8

  62

  11

  1 ч

  Скумбрия - очень вкусная рыба. Хочу рассказать вам любимый рецепт моей семьи ...

  Основные ингредиенты:

  • Скумбрия
  • Шампиньоны
  • Лук
  • Сыр твёрдый
  • Морковь
  • Перец болгарский сладкий
  • Сметана
  • Майонез
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Дрожжевой пирог с грибами
  

  233 ккал

  4.7

  32

  4

  2 ч

  Дрожжевым пирогом сложно кого-то удивить, а вот начинкой - да. Хочу предложить рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Шампиньоны
  • Молоко
  • Лук
  • Масло сливочное
  • Сыр "российский"
  • Яйцо
  • Сахар
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с мясом на кефире
  

  232 ккал

  4.5

  156

  25

  1 ч 30 мин

  Пирожки с мясом на кефире - быстрые и несложные в приготовлении, но очень вкусные. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Смешанный фарш из свинины и курицы
  • Кефир
  • Лук
  • Растительное масло
  • Петрушка
  • Сода
  • Соль
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с лечо
  

  58 ккал

  4.8

  61

  0

  1 ч 30 мин

  Суп с лечо -  домашний суп с насыщенным летним ароматом. Для приготовления супа лучше ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное мясо
  • Картофель
  • Лечо
  • Рис

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свежих огурцов с яйцом и горошком
  

  107 ккал

  4.7

  54

  0

  20 мин

  Салат, приготовленный из свежих огурцов с яйцом и горошком, - простое и очень вкусное ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек консервированный
  • Огурцы свежие
  • Яйца
  • Майонез
  • Сметана (20%)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с редисом и перцем
  

  60 ккал

  5.0

  19

  0

  15 мин

  Весной так хочется порадовать себя и близких свежими овощами и большим количеством ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурец свежий
  • Перец сладкий болгарский
  • Редис
  • Зелень
  • Брынза
  • Масло оливковое

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с яблоками из сдобного дрожжевого теста в духовке
  

  240 ккал

  5.0

  111

  11

  3 ч

  Пирожки с яблочной начинкой - одни из самых любимых в нашей семье. В этот раз ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Яблоки
  • Молоко
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яичные желтки
  • Ванильный сахар
  • Соль
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт супа с красной рыбой
  

  54 ккал

  4.6

  35

  0

  45 мин

  Суп с красной рыбой, приготовленный по этому рецепту, всегда получается очень вкусным ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Красная рыба
  • Лук
  • Морковь
  • Корень сельдерея
  • Корень петрушки
  • Корень пастернака

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт рагу из свинины
  

  223 ккал

  4.5

  120

  7

  1 ч 30 мин

  Рагу из свинины, приготовленное по этому рецепту - идеальный вариант для домашнего ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть свинины
  • Луковица
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Сметана
  • Мука
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рулет "Бычий глаз" из фарша и яйца
  

  197 ккал

  5.0

  73

  0

  1 ч

  Предлагаю к праздничному застолью приготовить очень вкусный мясной рулет. Он ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш мясной
  • Лук
  • Яйца сырые
  • Яйца отварные
  • Хлеб белый
  • Сухари панировочные
  • Сыр твёрдый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свеклы с черносливом, чесноком и грецкими орехами
  

  148 ккал

  4.8

  61

  2

  1 ч 15 мин

  Салат, приготовленный из свеклы с добавлением чернослива, чеснока и грецких орехов, - ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Чернослив
  • Майонез
  • Грецкие орехи
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с курицей, болгарским перцем и сыром
  

  154 ккал

  4.5

  71

  0

  30 мин

  Хочу предложить вам простой рецепт очень вкусного, достаточно сочного, аппетитного ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Перец сладкий болгарский
  • Филе куриное
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Бахор"
  

  135 ккал

  4.7

  135

  5

  1 ч

  Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни. Этот ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина
  • Помидор
  • Огурец свежий
  • Яйца варёные
  • Лук репчатый
  • Сыр твёрдый
  • Йогурт

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Горячие бутерброды с курицей
  

  193 ккал

  4.6

  89

  0

  30 мин

  Предлагаю вам приготовить вкусные горячие бутерброды с курицей, яйцами и сыром. Такие ...

  Основные ингредиенты:

  • Батон
  • Помидор
  • Куриное филе варёное
  • Яйца варёные
  • Сыр твёрдый
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Слоеный салат с помидорами
  

  197 ккал

  4.9

  53

  0

  30 мин

  Предлагаю не совсем обычный, но очень вкусный слоеный салат с помидорами. Необычен он ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Филе сельди соленой
  • Яйца отварные
  • Сыр твердый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из замороженных белых грибов с перловкой
  

  33 ккал

  4.6

  31

  2

  1 ч 30 мин

  В нашей семье мама очень часто варила суп из замороженных белых грибов с перловкой. ...

  Основные ингредиенты:

  • Грибы белые замороженные
  • Картофель
  • Перловка
  • Лук
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рулетики из лаваша с сыром
  

  246 ккал

  4.7

  161

  5

  30 мин

  Рулетики из лаваша с сыром - простая в приготовлении и очень вкусная закуска, которая ...

  Основные ингредиенты:

  • Лаваш
  • Яйца
  • Огурец
  • Плавленный сырок
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Морковный пирог со сметанным кремом
  

  358 ккал

  4.9

  82

  3

  1 ч

  Восхитительный, яркий, нежный пирог можно испечь, если в бисквитное тесто добавить ...

  Основные ингредиенты:

  • Сметана
  • Сахар
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Яйца
  • Морковь
  • Орехи (арахис)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом
  

  71 ккал

  4.9

  48

  3

  15 мин

  Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...

  Основные ингредиенты:

  • Пекинская капуста
  • Огурцы
  • Зелёное яблоко
  • Растительное масло
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Марго"
  

  155 ккал

  4.3

  317

  22

  1 ч

  Очень вкусный и простой салат "Марго" с абсолютно доступными ингредиентами. Такое ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель варёный
  • Куриное филе
  • Маринованные грибы
  • Яйца варёные
  • Твёрдый сыр
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Торт "Панчо" со сметаной и сгущёнкой
  

  300 ккал

  4.5

  160

  10

  1 ч 30 мин

  Торт "Панчо", благодаря изумительному вкусу и привлекательному внешнему виду, ...

  Основные ингредиенты:

  • Сметана
  • Сахар
  • Мука
  • Сгущённое молоко
  • Яйцо
  • Консервированные фрукты
  • Шоколад
  • Какао
  • Грецкие орехи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с редисом, огурцом и авокадо
  

  64 ккал

  4.8

  43

  1

  15 мин

  Вот таким простым в приготовлении, очень полезным и вкусным салатом я балую своих ...

  Основные ингредиенты:

  • Огурец
  • Редис
  • Авокадо
  • Листовой салат
  • Сметана

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Домашние конфеты из сухофруктов и орехов
  

  423 ккал

  4.6

  56

  0

  40 мин

  Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...

  Основные ингредиенты:

  • Сухофрукты
  • Орехи (фундук, миндаль)
  • Арахис
  • Какао-порошок
  • Тыквенные семечки
  • Отруби (ржаные)
  • Кокосовая стружка
  • Протеин
  • Семена льна

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с печенью, сыром и яйцом
  

  293 ккал

  4.7

  81

  0

  30 мин

  Салат с отварной печенью, сыром и яйцом не только очень вкусный, но и еще очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Печень варёная
  • Яйца варёные
  • Твёрдый сыр
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Расстегаи с мясом из дрожжевого теста в духовке
  

  254 ккал

  5.0

  64

  3

  2 ч 30 мин

  Многие спорят о происхождении названия пирога "расстегай", а я предлагаю поскорее ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Мясо (говядина)
  • Яйца
  • Лук
  • Вода
  • Молоко
  • Сливочное масло
  • Подсолнечное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Щи из квашеной капусты с копчёными рёбрышками
  

  51 ккал

  4.8

  35

  0

  1 ч

  Вариантов приготовления щей немало. Предлагаю сварить вкусные, аппетитные, наваристые ...

  Основные ингредиенты:

  • Квашеная капуста
  • Свиные рёбра копчёные
  • Лук
  • Морковь
  • Пшено

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами, оливками и сыром
  

  155 ккал

  5.0

  57

  0

  20 мин

  Сочные и свежие салаты хороши на нашем столе в любое время года. Предлагаю ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры черри
  • Творожный крем-сыр
  • Зеленые оливки
  • Перепелиные яйца
  • Листья салата
  • Оливковое масло
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожные кексы в формочках
  

  294 ккал

  4.6

  297

  71

  50 мин

  Творожные кексы - очень вкусные, мягкие, пышные. При желании в тесто для творожных ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Сахар
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Яйца
  • Мандарин
  • Ванильный сахар
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свиной антрекот в духовке
  

  219 ккал

  5.0

  32

  0

  2 ч

  Антрекот из свинины (мясо на косточке) можно приготовить разными способами. Один из ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиной антрекот
  • Острая горчица
  • Сладкая горчица
  • Чеснок
  • Оливковое масло
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маффины с кабачком
  

  243 ккал

  4.9

  98

  21

  40 мин

  Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Мука
  • Яйца
  • Сыр твёрдый
  • Молоко
  • Растительное масло
  • Манная крупа
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с треской горячего копчения
  

  103 ккал

  4.9

  41

  1

  40 мин

  Салат с треской горячего копчения считается национальным блюдом скандинавских стран, ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель отварной
  • Треска горячего копчения
  • Огурец свежий
  • Яйца варёное
  • Лук репчатый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Желейный десерт с клубникой
  

  64 ккал

  5.0

  67

  6

  3 ч

  Клубничное желе - один из популярных и несложных десертов, вариаций существует ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Йогурт натуральный
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами и крабовыми палочками без сыра
  

  117 ккал

  4.6

  91

  2

  15 мин

  Предлагаю один из самых удачных и одновременно очень простой рецепт приготовления ...

  Основные ингредиенты:

  • Крабовые палочки
  • Помидоры
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Простые щи со свежей капустой
  

  48 ккал

  5.0

  55

  7

  2 ч

  Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина
  • Капуста свежая
  • Картофель
  • Помидоры
  • Лук репчатый
  • Морковь

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Говядина, тушеная с грибами и овощами
  

  138 ккал

  4.3

  67

  1

  1 ч 30 мин

  Мягкая сочная говядина, тушеная с грибами и овощами - это всегда аппетитно и очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина
  • Картофель
  • Болгарский перец
  • Шампиньоны
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт жульена с курицей
  

  279 ккал

  4.6

  192

  0

  45 мин

  Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица вареная
  • Сливки 35%
  • Лук репчатый
  • Оливковое масло
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Холодец из говядины и свинины
  

  226 ккал

  4.5

  175

  19

  7 ч

  У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодца. Его можно сварить из мяса ...

  Основные ингредиенты:

  • Говядина на кости
  • Мякоть свинины
  • Лук
  • Морковь
  • Чеснок
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке
  

  229 ккал

  5.0

  37

  1

  1 ч

  Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке, - это простое, сытное блюдо, ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриной грудки
  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Яичный желток
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сытный суп с копченой колбасой
  

  42 ккал

  4.4

  104

  18

  35 мин

  Сытный суп с копченой колбасой - настоящий зимний суп. Очень аппетитный и согревающий ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Картофель
  • Колбаса копченая
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Лавровый лист
  • Специи для супа
  • Соль
  • Перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Котлеты с помидорами и сыром в духовке
  

  193 ккал

  4.8

  50

  3

  1 ч

  Сегодня делюсь рецептом приготовления котлет с помидорами и сыром, запечённых в ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе индейки
  • Помидор
  • Лук
  • Панировочные сухари
  • Белый хлеб
  • Молоко
  • Твёрдый сыр
  • Чеснок
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочный мусс
  

  80 ккал

  4.8

  73

  0

  30 мин

  Воздушный яблочный мусс, несмотря на простоту приготовления, выглядит очень изысканно ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сахарная пудра
  • Ванильный сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Баклажаны, запеченные в духовке с чесноком
  

  102 ккал

  4.8

  106

  9

  45 мин

  Предлагаю несложный рецепт приготовления вкусных баклажанов, запеченных в духовке с ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Оливковое масло
  • Бальзамический уксус
  • Петрушка
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Калитки ржаные - карельские и финские пирожки
  

  270 ккал

  4.4

  25

  2

  1 ч

  Предлагаю попробовать калитки ржаные - карельские и финские пирожки. Калитки - это ...

  Основные ингредиенты:

  • Ржаная мука
  • Куриные бёдра
  • Пшеничная мука
  • Вода
  • Молоко
  • Булгур с киноа
  • Солод ржаной
  • Сметана
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ягодный мусс с манкой
  

  86 ккал

  4.5

  68

  12

  1 ч

  Предлагаю приготовить ягодный мусс с добавлением манки - вкусный витаминный десерт. ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Вишня
  • Сахар
  • Манная крупа

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с форелью из дрожжевого теста
  

  228 ккал

  4.4

  19

  2

  1 ч 30 мин

  Я к вам опять с пирогами. На сей раз будем печь пирог с форелью из дрожжевого теста. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Филе форели
  • Вода
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Дрожжи сухие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!