Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю на праздничный стол подать красивый и очень вкусный салат в форме граната. ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Куриное филе
Гранат
Грецкие орехи
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол или для повседневного ужина можно приготовить салат с фунчозой и ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к праздничному столу или к уютному чаепитию в кругу семьи приготовить ...
Основные ингредиенты:
Сливки для взбивания
Сметана
Мука
Яйцо
Мёд
Сахарная пудра
Чернослив
Сахар
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Потушить капусту можно по разным рецептам. В этот раз предлагаю приготовить капусту, ...
Ингредиенты Свернуть
Борщ - одно из самых известных первых блюд и многие из нас готовят его по-своему, ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Белокочанная капуста
Сало свежее
Свекла
Лук
Морковь
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Из покупного слоёного теста можно испечь как сладкие, так и несладкие пироги. В этот ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Слоёное тесто
Сыр твёрдый
Репчатый лук
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Шурпа - традиционное блюдо народов Центральной Азии и Кавказа. В классическом ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Тушёнка из говядины
Помидоры
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Морковные рулеты бывают закусочными (с несладкой начинкой) и сладкими, испечёнными из ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Творог
Сметана
Сахар
Морковь
Мука
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить повседневное меню и приготовить кабачки, тушёные с фаршем и ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш куриный
Рис
Лук
Морковь
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Шарлотка с яблоками - простая и вкусная выпечка, любимая многими. Готовится она ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Яйцо
Сахар
Мука
Грецкие орехи
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления вкусной домашней выпечки я часто использую покупное слоёное тесто. ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Шампиньоны
Сыр твёрдый
Лук
Яйцо
Растительное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления ленивых голубцов я обычно помимо капусты и фарша использую варёный ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Белокочанная капуста
Репчатый лук
Гречка сухая
Яйцо
Мука
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Существует немало интересных вариантов приготовления домашней шаурмы. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Консервированный тунец
Лаваш
Помидор
Майонез
Сыр твёрдый
Морковь по-корейски
Ингредиенты Свернуть
Я часто запекаю в духовке куриное филе. В этот раз предлагаю приготовить куриное филе ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Апельсин
Кефир
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Хотите дома засолить скумбрию так, чтобы она получилась нежной, в меру солёной, да ...
Основные ингредиенты:
Вода
Скумбрия
Соль
Луковая шелуха
Сахар
Чёрный перец
Душистый перец
Гвоздика
Лавровый лист
Ингредиенты Свернуть
В качестве горячей закуски или второго блюда можно подать к столу жульен, ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Сыр
Ветчина
Лук
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления в духовке очень вкусного, нежного и сытного пирога с ...
Основные ингредиенты:
Грибы (шампиньоны)
Кефир
Мука
Яйцо
Лук
Сыр твёрдых сортов
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Вариантов приготовления паштетов немало. В этот раз предлагаю рецепт паштета из филе ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Шампиньоны
Лук
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю порадовать себя и своих близких вкусным, аппетитным слоёным салатом ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Из куриной печени можно приготовить немало блюд, ведь она обладает нежным вкусом и ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Перловая крупа
Лук
Морковь
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На новогодние праздники варят холодец во многих семьях. Да и вообще зимой холодец ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Свинина (мякоть)
Свиная рулька
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Щи - это одно из самых любимых блюд в моей семье, которое я часто варю как в холодную ...
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите приготовить аппетитное и сытное первое блюдо, тогда сварите суп с ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картошка
Морковь
Мука
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Салат "Мимоза" - это замечательное блюдо, которое я иногда готовлю для праздничного ...
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят и супы с тыквой, и супы с фрикадельками. Поэтому я решила ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Картофель
Куриное филе
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Скажу сразу, галета с грушами и творожным сыром - это очень вкусный домашний десерт. ...
Основные ингредиенты:
Груши
Мука
Творожный сыр
Масло сливочное
Сахар
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Ячневая каша с курицей - это сытное и полезное блюдо, которое станет прекрасным ...
Основные ингредиенты:
Вода
Куриное мясо
Ячневая крупа
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Специи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить к обеду насыщенный, очень вкусный сырный суп с шампиньонами и ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Картошка
Плавленный сыр
Шампиньоны
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления овощного рагу можно использовать практически любые сезонные овощи: ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Баклажан
Вода
Лук
Болгарский перец
Помидор
Морковь
Растительное масло
Кетчуп чили
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить к обеду очень вкусные, наваристые и сытные щи с фаршем и свежей ...
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят различные супы-пюре, ведь они неизменно получаются ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Куриное мясо на кости
Брокколи
Картофель
Морковь
Ингредиенты Свернуть
А вы знали, что торт "Панчо" можно приготовить без духовки? Я недавно приготовила и ...
Основные ингредиенты:
Сметана
Сахар
Мука
Молоко
Растительное масло
Яйцо
Крахмал картофельный
Сливочное масло
Орехи
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь очень пышные, воздушные, вкусные и ароматные ватрушки с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Творожный сыр
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину запечь в духовке куриные ножки с кабачками в сметане. Это ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Куриные ножки
Сметана 10%
Ингредиенты Свернуть
Сосиски с сыром, завёрнутые в дрожжевое тесто, - прекрасная выпечка. Булочки по этому ...
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила нежнейший шоколадно-морковный торт. Рецепт несложный, а результат ...
Основные ингредиенты:
Творожный сыр
Морковь
Сливки 35%
Яйцо
Сахар
Мука
Сахарная пудра
Какао
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный, аппетитный, достаточно сытный салат с кальмарами и ...
Основные ингредиенты:
Кальмар
Огурец свежий
Тунец консервированный
Листья салата
Яйцо варёное
Сок лимона
Масло оливковое
Горчица зернистая
Ингредиенты Свернуть
Щи, сваренные из квашеной капусты без добавления мяса, - вкусное, ароматное блюдо, ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Капуста квашеная
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Овощной бульонный кубик
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам к обеду сварить наваристый суп с фрикадельками и замороженным зелёным ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Мясной фарш
Зелёный горошек
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
К ужину или обеду предлагаю приготовить пшённую кашу с курицей и овощами. Это простое ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Пшено
Помидоры черри
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю из варёной куриной печени, жареных моркови с луком, консервированной ...
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила очень вкусный, нежный и сытный салат с курицей, жареными ...
Ингредиенты Свернуть
Хек - очень нежная рыбка с небольшим количеством костей. Предлагаю к обеду сварить ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Хек
Морковь
Лук
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На ужин или семейный обед можно приготовить сытное, очень вкусное и аппетитное азу из ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Куриное филе
Солёные огурцы
Вода
Растительное масло
Томатная паста
Соль
Лавровый лист
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол можно приготовить холодец из свинины с чесноком, пропустив ...
Основные ингредиенты:
Свиные ножки
Свинина (мякоть)
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Куриный крем-суп со сливками - это вкусное, сытное и полезное первое блюдо для всей ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе и бедро
Картофель
Сливки
Репчатый лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
С любителями восточной кухни сегодня хочу поделиться рецептом приготовления ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Гречневая лапша
Морковь
Болгарский перец
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке половинки болгарского перца, фаршированные мясом ...
Основные ингредиенты:
Перец болгарский сладкий
Помидоры
Куриное филе
Лук
Сыр твёрдых сортов
Сметана
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
