Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Кальмар
Огурец свежий
Тунец консервированный
Листья салата
Яйцо варёное
Сок лимона
Масло оливковое
Горчица зернистая
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Капуста квашеная
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Овощной бульонный кубик
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Отварная курица
Сыр твёрдых сортов
Кефир
Зелень
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Мясной фарш
Зелёный горошек
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Пшено
Помидоры черри
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картошка
Филе солёной сельди
Яйцо
Свекла
Майонез
Плавленный сыр
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидор
Яблоко
Сыр твёрдый
Сметана
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картошка
Хек
Морковь
Лук
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриный суповой набор
Пекинская капуста
Картофель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Пармезан
Руккола
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста
Свинина
Морковь
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиные ножки
Свинина (мякоть)
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе солёной сельди
Яйцо
Морковь
Майонез
Сырок плавленый
Лук
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Редька
Курица варёная
Лук жареный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кабачок очищенный
Филе индейки
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Кабачки
Болгарский перец
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Говядина
Солёные огурцы
Лук
Морковь
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Говядина
Гречневая лапша
Морковь
Болгарский перец
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Цветная капуста
Морковь
Помидоры черри
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Мука пшеничная
Лук
Помидоры черри
Вода
Сыр
Масло растительное
Соус томатный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной
Вода
Лук
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидоры
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Огурцы свежие
Помидоры черри
Сыр моцарелла
Лук репчатый
Болгарский перец
Листья салата
Маслины
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Капуста белокочанная
Лаваш тонкий армянский
Лук
Морковь
Яйцо куриное
Масло растительное
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Вода
Гречневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Соль
Сушёные овощи
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйцо куриное
Мука высшего сорта
Сметана
Лук
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Вода
Картошка
Консервированная фасоль
Утиные крылышки
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Утиные крылья
Гречка
Лук
Морковь
Сушёные овощи
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Лук
Яйцо
Морковь
Майонез
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Тушёнка говяжья
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Килька в томатном соусе
Картошка
Лук
Морковь
Растительное масло
Вермишель
Свежая зелень
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе куриное
Морковь
Огурец свежий
Консервированный горошек
Яйцо
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мякоть свинины
Гречневая крупа
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиная грудинка
Горчица столовая
Горчица французская
Растительное масло
Чеснок
Паприка
Соль
Смесь перцев
Кориандр молотый
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сосиски
Мука
Кефир
Сыр твёрдых сортов
Яйца
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные в масле
Картофель отварной
Свекла отварная
Яйцо
Морковь отварная
Майонез
Лук красный
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Лесные грибы
Картофель
Лук
Перловая крупа
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Орехи грецкие
Виноград
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз