Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю приготовить простой, яркий, пикантный и очень вкусный салат с сыром ...
Ингредиенты Свернуть
Хотите разнообразить свой стол вкусными домашними пирожками? Тогда этот рецепт точно ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду или ужину потушить капусту с кусочками копчёного мяса курицы. ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Копчёная курица
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила на сковороде отличные лепёшки с начинкой из варёной курицы, сыра ...
Основные ингредиенты:
Мука
Отварная курица
Сыр твёрдых сортов
Кефир
Зелень
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам к обеду сварить наваристый суп с фрикадельками и замороженным зелёным ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Мясной фарш
Зелёный горошек
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное, сочное и сытное блюдо - свинину со стручковой фасолью ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Стручковая фасоль
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Когда хочется порадовать себя и своих близких лёгким, аппетитным, вкусным салатом, я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы
Авокадо
Лук
Лимонный сок
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Чаще всего для приготовления первых блюд используют белокочанную капусту. А я ...
Основные ингредиенты:
Куриный суповой набор
Пекинская капуста
Картофель
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Гуляш готовят из разных видов мяса. В этот раз предлагаю приготовить нежный, вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Лук
Сметана
Мука
Ингредиенты Свернуть
На ужин или семейный обед можно приготовить сытное, очень вкусное и аппетитное азу из ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Куриное филе
Солёные огурцы
Вода
Растительное масло
Томатная паста
Соль
Лавровый лист
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол можно приготовить холодец из свинины с чесноком, пропустив ...
Основные ингредиенты:
Свиные ножки
Свинина (мякоть)
Лук
Морковь
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить к обеду щи из свежей капусты с курицей и помидорами. Это простое ...
Ингредиенты Свернуть
Сочетание грибов и картошки - беспроигрышное. Предлагаю, используя маринованные ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Шампиньоны маринованные
Сырок плавленный
Яйцо
Майонез
Мак
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Для быстрого перекуса или чаепития в кругу семьи можно испечь на сковороде ленивый ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Яйцо
Сметана
Мука
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Из чёрной редьки можно приготовить простой и очень вкусный салат с мясом и жареным ...
Основные ингредиенты:
Редька
Курица варёная
Лук жареный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке филе индейки с цветной капустой и овощами. Это ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Цветная капуста
Морковь
Помидоры черри
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Салат с нутом и помидорами - простой и очень вкусный летний салатик, который можно ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Нут консервированный
Лук
Оливковое масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Гречневая лапша отлично подходит для приготовления различных блюд. Сегодня будем ...
Основные ингредиенты:
Куриный фарш
Гречневая лапша
Перец болгарский
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Свекольная ботва - кладезь витаминов, именно поэтому её используют для приготовления ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Свекольная ботва
Сыр
Зелёный лук
Яичный желток
Растительное масло
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
К чаю или для перекуса можно испечь нежнейший пирог из заливного теста с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Рыбные консервы
Кефир
Мука
Яйцо
Яйца варёные
Сметана
Масло сливочное
Зелень
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Перемячи - это пирожки из дрожжевого теста с начинкой из фарша. Эта выпечка ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной
Вода
Лук
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и ароматный шоколадный чизкейк с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Творог
Творожный сыр
Сахар
Мука
Молоко
Масло сливочное
Шоколад
Яйцо
Какао
Ингредиенты Свернуть
Греческий салат уже давно полюбился многим. Его готовят как для праздничного стола, ...
Основные ингредиенты:
Огурцы свежие
Помидоры черри
Сыр моцарелла
Лук репчатый
Болгарский перец
Листья салата
Маслины
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам свой вариант приготовления на сковороде ленивых беляшей с мясным ...
Основные ингредиенты:
Мука высшего сорта
Кефир
Фарш (свинина + курица)
Лук
Растительное масло
Вода
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить простое и вкусное блюдо - куриное филе, запечённое в лаваше в ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Помидоры
Лаваш
Сметана
Яйцо куриное
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Приготовить популярный салат "Обжорка" можно по-разному. Мне нравится вариант с ...
Ингредиенты Свернуть
С черемшой можно готовить не только салаты, закуски, выпечку. Она также отлично ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Сладкий болгарский перец
Куриное яйцо
Лук
Морковь
Черемша
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю из перловой крупы и тушёнки приготовить в мультиварке сытное и вкусное ...
Основные ингредиенты:
Тушёнка говяжья
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Кильку в томате зачастую подают в качестве дополнения к различным блюдам, например, к ...
Основные ингредиенты:
Килька в томатном соусе
Картошка
Лук
Морковь
Растительное масло
Вермишель
Свежая зелень
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Гречневая крупа отлично подходит для приготовления каш, супов, запеканок и многих ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное филе
Шампиньоны
Гречневая крупа
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Свиная грудинка, запечённая в горчице в духовке, - это супер-вкусная закуска, которая ...
Основные ингредиенты:
Свиная грудинка
Горчица столовая
Горчица французская
Растительное масло
Чеснок
Паприка
Соль
Смесь перцев
Кориандр молотый
Ингредиенты Свернуть
Рецептов запекания мяса немало. При этом очень важно, чтобы мясное блюдо получилось ...
Основные ингредиенты:
Мякоть свинины
Горчица столовая
Чеснок
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к домашнему чаепитию приготовить открытый песочный пирог со сливами. Пеку ...
Основные ингредиенты:
Сливы
Мука
Масло сливочное
Сахар
Яйца куриные
Молоко
Крахмал
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
В мультиварке можно достаточно быстро приготовить аппетитную, вкусную гречку с ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Гречневая крупа
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить блюдо мексиканской кухни - кесадилью с курицей и фасолью. По ...
Основные ингредиенты:
Фасоль консервированная
Лепёшка тортилья
Куриное филе
Сыр твёрдых сортов
Помидор
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное, нежное ленивое хачапури. Рецепт предельно простой. ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Творог
Яйцо
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сегодня я предлагаю вам приготовить сытный, вкусный, аппетитный салат с копчёной ...
Ингредиенты Свернуть
Кулебяка - это закрытый пирог, который может быть с разнообразными несладкими ...
Ингредиенты Свернуть
Рецепт этого песочного пирога с начинкой из жареного лука и плавленных сырков я взяла ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Плавленные сырки
Мука
Яйцо
Масло сливочное
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Хрустящие пирожки с сочной мясной начинкой - это очень вкусно. Испечь такие пирожки ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной (свиной)
Масло сливочное
Лук репчатый
Яйцо куриное
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю рецепт довольно простого по составу и приготовлению тёплого салата ...
Основные ингредиенты:
Куриная грудка
Кабачок
Морковь
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Вы любите мандарины? Тогда приготовьте яркий, необычайно ароматный, вкусный и ...
Основные ингредиенты:
Мандарины
Вода
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Очень хочу поделиться с вами простым рецептом салата с яблоком и свежим огурцом. ...
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам рецепт замечательного салата "Ананас", приготовленного с курицей, ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Ананас консервированный
Яйцо куриное
Сыр твёрдых сортов
Ядра грецких орехов
Майонез
Ингредиенты Свернуть
О пользе сёмги знают практически все, в ней много жирных омега кислот, фосфора, ...
Основные ингредиенты:
Сёмга
Картофель
Лук
Морковь
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Суп с фрикадельками - одно из любимых блюд моих деток. Я недавно приготовила супчик с ...
Основные ингредиенты:
Фарш из свинины
Картофель
Лук
Морковь
Пшено
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вам нравятся субпродукты, предлагаю попробовать отличный салат из говяжьего ...
Основные ингредиенты:
Говяжьи лёгкие
Варёные яйца
Майонез
Лук
Болгарский перец
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить отличный зеленый борщ без добавления мяса. Это вкусное, ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Лук
Томатный сок
Яйцо вареное
Щавель
Морковь
Укроп
Зелень чеснока
Масло подсолнечное
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
наверх
вниз
