Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный десерт "Персик Мельба" с малиной. Это ...
Основные ингредиенты:
Персики
Ванильное мороженое
Малина
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусных сырных лепёшек, замешанных на воде. Такие лепёшечки отлично ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мука
Помидоры
Сыр твёрдых сортов
Растительное масло
Разрыхлитель
Соль
Ингредиенты Свернуть
Летом нужно торопиться насладиться разными фруктовыми десертами. Сегодня я хочу ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Сыр маскарпоне
Миндальная крошка
Мед
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Фаршированный болгарский перец - одно и тех блюд, которое можно готовить как ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Грецкие орехи
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить холодный суп на кефире с огурцами "Таратор". Это блюдо ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Огурцы
Грецкие орехи
Растительное масло
Укроп
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам свиные рулетики с начинкой: с соленым огурцом, зеленым луком и ...
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать нежный, легкий, очень вкусный десерт из фруктов и йогурта. ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Натуральный йогурт
Яйцо
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать калитки ржаные - карельские и финские пирожки. Калитки - это ...
Основные ингредиенты:
Ржаная мука
Куриные бёдра
Пшеничная мука
Вода
Молоко
Булгур с киноа
Солод ржаной
Сметана
Соль
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с успехом выполнит роль блюда, которое прекрасно утолит легкий ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Апельсины
Яичные белки
Сахар
Апельсиновая цедра
Ингредиенты Свернуть
Из баклажанов можно приготовить немало интересных блюд. Я часто готовлю острые ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Укроп
Острый перец
Уксус 9%
Соль
Ингредиенты Свернуть
Когда у меня в доме оказался огромный пучок зеленого лука, возник вопрос: "Какие ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Зеленый лук
Лаваш
Твердый сыр
Яйца
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с авокадо - это на любителя. Точнее, для любителей оригинального ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Авокадо
Какао
Мёд
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт пирога с рыбными консервами из сметанного теста. В качестве начинки ...
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные
Мука
Сметана
Яйца
Растительное масло
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю вам рецепт безумно простого, приятного и очень красочного салата с ...
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Сыр твердый
Ветчина
Болгарский перец
Яйцо вареное
Майонез
Сметана
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите вкусный и легкий десерт, то можно не тратить время на поиски рецепта, ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сливки (23-35%)
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вариант пирога с курицей, помидорами и сыром. Пирог получается сытным и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сладкий суп из ягод, приготовленный по этому рецепту, можно, скорее всего, отнести к ...
Основные ингредиенты:
Ягоды черной смородины
Сахар
Творог
Яйца
Мука
Картофельный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на десерт запечь яблоки, фаршированные творогом. Сахар в начинку мы ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Чернослив
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Для любителей мяса бефстроганов - настоящее наслаждение. Это блюдо обладает очень ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Сметана
Лук репчатый
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного и полезного салата из черемши с яйцом. Черемша - одно из ...
Ингредиенты Свернуть
Суп с баклажанами и мясом - вкуснейшее блюдо с насыщенным вкусом. Такой супчик ...
Ингредиенты Свернуть
Многие считают, что постное меню достаточно однообразно. Это совсем не так. ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картофель отварной
Авокадо
Зеленый салат
Лук
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Хачапури - это блюдо грузинской кухни. Но не ошибусь, если скажу, что оно стало ...
Основные ингредиенты:
Сметана
Сыр домашний (творог)
Мука
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Рыбные пироги бывают разные. Я предлагаю приготовить рыбный пирог с семгой - вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Семга
Мука
Йогурт домашний
Растительное масло
Сметана
Разрыхлитель
Укроп
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
И в тёплый солнечный, и в хмурый, дождливый день так хочется яркой, здоровой и, ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Кабачок
Молоко
Картофель
Морковь
Семена подсолнечника
Оливковое масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с клёцками, приготовленный без картошки, отличается нежным вкусом, этим ...
Ингредиенты Свернуть
Финский суп с лососем в последнее время приобрёл большую популярность. Его отличает ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Плавленные сырки
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки с фаршем из говядины со свининой готовлю часто и большими порциями. ...
Ингредиенты Свернуть
Иногда так хочется к чаю яркого, вкусного и сочного тортика! Именно клубника идеально ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яйца
Сливки для взбивания
Маскарпоне
Мука
Вода
Сахарная пудра
Мелкомолотый миндаль
Ингредиенты Свернуть
Этот рецепт привлёк меня своей оригинальностью - пицца готовится без теста, в ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Шампиньоны
Лук репчатый
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Сметана
Мука
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Рыбный суп можно сварить из любой рыбы. Но на мой взгляд, рыбный суп из семги - самый ...
Основные ингредиенты:
Семга
Картофель
Помидоры черри
Морковь
Лук порей
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Французский десерт с яблоками и грушами "Флонярд" - очень нежный сливочный десерт. По ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Молоко
Груша
Яйцо
Мука
Сахар
Изюм
Коньяк
Ингредиенты Свернуть
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Солнечные, ароматные и очень сочные... Да, это всеми любимые чебуреки с мясом, с ...
Ингредиенты Свернуть
Интернет наполнен интересными, яркими кулинарными новинками. Мы их готовим, ...
Ингредиенты Свернуть
Если вам хочется разнообразить повседневное меню простым, сытным и вкусным блюдом, ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Кефир
Репчатый лук
Болгарский перец
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Думаю не ошибусь, если скажу, что пирожки с капустой - одни из самых любимых из всех ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Салат с сыром Сиртаки - очень вкусный и полезный. Это блюдо восхитительно и летом, и ...
Основные ингредиенты:
Сыр сиртаки
Кускус
Авокадо
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Редис
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Пирог с луком пореем получается необычайно вкусным! Тесто для него берется готовое ...
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Лук порей
Сливки
Сыр
Масло сливочное
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Суп с цветной капустой - одно из любимых горячих блюд моей любимой дочери. А в ...
Основные ингредиенты:
Говяжий бульон с мясом
Цветная капуста
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Кабачок
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерты из айвы очень популярны зимой. В свежем виде она мало употребляется. Зато в ...
Основные ингредиенты:
Айва
Сахар коричневый
Масло сливочное
Уксус бальзамический
Ингредиенты Свернуть
Айва - зимняя красавица. Она пользуется заслуженным спросом и завоевала большую ...
Ингредиенты Свернуть
На Рождество принято печь особые кексы, в состав которых входят сухофрукты и орехи. А ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты (изюм)
Мука
Яйца
Масло сливочное
Сахар
Орехи (миндаль)
Ром
Сахар для глазури
Разрыхлитель для муки
Ингредиенты Свернуть
Не знаю как вы, но я просто обожаю различные крем-супы. Мне они всегда навевают какую ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Молоко
Сыр фета
Репчатый лук
Бекон
Твёрдый сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мои домочадцы привыкли, что каждый день у нас на обед обязательно присутствует первое ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Картофель
Гречка
Луковица
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу познакомить вас с рецептом желе из йогурта и фруктов. Десерт получается нежным и ...
Основные ингредиенты:
Груши
Йогурт натуральный
Вода
Фруктовое желе
Лимон
Ингредиенты Свернуть
Иногда так хочется угоститься чем-нибудь сладеньким. Я Вам предлагаю попробовать ...
Основные ингредиенты:
Грецкие орехи
Мед
Горький шоколад
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
