Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Пирог со шпинатом и сыром по-шведски - вкусный, сытный. Есть его можно и в теплом, и ...
Основные ингредиенты:
Шпинат
Мука
Мягкий творожный сыр
Яйцо
Сливки 23%
Сливочное масло
Лук
Твердый сыр
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Мясные рулетики отлично подходят и для повседневного, и для праздничного меню. В этот ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Незатейливый десерт крамбл родом из английской кухни. Сочные фрукты или ягоды ...
Основные ингредиенты:
Сливы
Яблоки
Мука
Сахарная пудра
Сливочное масло
Фундук
Ингредиенты Свернуть
Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Козий сыр
Красная луковица
Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Горчичное масло
Оливки без косточек
Французская горчица
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Сахарный песок
Ягоды черники
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Когда-то в наших магазинах трудно было купить чечевицу. Зато сейчас на прилавках ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Чечевица красная
Лук репчатый
Масло оливковое
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень быстрого, вкусного супа из рыбных консервов, время варки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Консервы рыбные в масле
Морковь
Шпинат замороженный
Лук
Ингредиенты Свернуть
Воздушный яблочный мусс, несмотря на простоту приготовления, выглядит очень изысканно ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Сахарная пудра
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Клубничное суфле представляет собой воздушное нежное облако с необычайным ароматом и ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яичные белки
Кукурузный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сливки 33-35%
Яйца
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Чечевица очень полезна и может быть использована для приготовления супов, вторых блюд ...
Основные ингредиенты:
Чечевица
Сыр фета
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Пиццу готовят с различными начинками. Предлагаю приготовить аппетитную, очень вкусную ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Помидор
Вода
Болгарский перец
Томатный соус
Сыр твёрдый
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Ну как можно отказаться от вкусных, пышных пирожков с аппетитной начинкой?! Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Варёные яйца
Мука
Свежее яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный десерт "Персик Мельба" с малиной. Это ...
Основные ингредиенты:
Персики
Ванильное мороженое
Малина
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с помидорами и бальзамическим уксусом по этому рецепту, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Лук красный
Сыр мягкий
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать интересное вкусовое сочетание базилика и клубники - сладкое, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить холодный суп на кефире с огурцами "Таратор". Это блюдо ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Огурцы
Грецкие орехи
Растительное масло
Укроп
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам свиные рулетики с начинкой: с соленым огурцом, зеленым луком и ...
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать нежный, легкий, очень вкусный десерт из фруктов и йогурта. ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Натуральный йогурт
Яйцо
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Когда у меня в доме оказался огромный пучок зеленого лука, возник вопрос: "Какие ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Зеленый лук
Лаваш
Твердый сыр
Яйца
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с авокадо - это на любителя. Точнее, для любителей оригинального ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Авокадо
Какао
Мёд
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт пирога с рыбными консервами из сметанного теста. В качестве начинки ...
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные
Мука
Сметана
Яйца
Растительное масло
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю вам рецепт безумно простого, приятного и очень красочного салата с ...
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Сыр твердый
Ветчина
Болгарский перец
Яйцо вареное
Майонез
Сметана
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сладкий суп из ягод, приготовленный по этому рецепту, можно, скорее всего, отнести к ...
Основные ингредиенты:
Ягоды черной смородины
Сахар
Творог
Яйца
Мука
Картофельный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на десерт запечь яблоки, фаршированные творогом. Сахар в начинку мы ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Чернослив
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Для любителей мяса бефстроганов - настоящее наслаждение. Это блюдо обладает очень ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Сметана
Лук репчатый
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного и полезного салата из черемши с яйцом. Черемша - одно из ...
Ингредиенты Свернуть
Суп с баклажанами и мясом - вкуснейшее блюдо с насыщенным вкусом. Такой супчик ...
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю испечь в домашних условиях пиццу "Кальцоне" по этому достаточно ...
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Вода
Лук репчатый
Ветчина
Сыр
Оливковое масло
Оливки
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Рыбные пироги бывают разные. Я предлагаю приготовить рыбный пирог с семгой - вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Семга
Мука
Йогурт домашний
Растительное масло
Сметана
Разрыхлитель
Укроп
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю незатейливый доступный рецепт мясного рулета из фарша в слоёном тесте. В ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Слоёное тесто
Брокколи
Цветная капуста
Сыр качкавал
Ингредиенты Свернуть
И в тёплый солнечный, и в хмурый, дождливый день так хочется яркой, здоровой и, ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Кабачок
Молоко
Картофель
Морковь
Семена подсолнечника
Оливковое масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Финский суп с лососем в последнее время приобрёл большую популярность. Его отличает ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Плавленные сырки
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Салат из моркови, огурца и яблока - прекрасное блюдо, которым можно радовать себя и ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Огурец свежий
Морковь
Сметана
Листовой салат
Ингредиенты Свернуть
При покупке семги я всегда разделываю ее на филе. А голову, хребет и хвост отправляю ...
Основные ингредиенты:
Рыбные остатки семги
Картофель
Креветки
Лук репчатый
Томатная паста
Масло для обжарки
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки с фаршем из говядины со свининой готовлю часто и большими порциями. ...
Ингредиенты Свернуть
Иногда так хочется к чаю яркого, вкусного и сочного тортика! Именно клубника идеально ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яйца
Сливки для взбивания
Маскарпоне
Мука
Вода
Сахарная пудра
Мелкомолотый миндаль
Ингредиенты Свернуть
Рыбный суп можно сварить из любой рыбы. Но на мой взгляд, рыбный суп из семги - самый ...
Основные ингредиенты:
Семга
Картофель
Помидоры черри
Морковь
Лук порей
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Французский десерт с яблоками и грушами "Флонярд" - очень нежный сливочный десерт. По ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Молоко
Груша
Яйцо
Мука
Сахар
Изюм
Коньяк
Ингредиенты Свернуть
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Солнечные, ароматные и очень сочные... Да, это всеми любимые чебуреки с мясом, с ...
Ингредиенты Свернуть
Сегодня очень захотелось рыбы. Поэтому предлагаю вам простой рецепт довольно ...
Основные ингредиенты:
Филе минтая
Молоко
Морковь
Твёрдый сыр
Репчатый лук
Рис
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вам хочется разнообразить повседневное меню простым, сытным и вкусным блюдом, ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Кефир
Репчатый лук
Болгарский перец
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Думаю не ошибусь, если скажу, что пирожки с капустой - одни из самых любимых из всех ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Пирог с луком пореем получается необычайно вкусным! Тесто для него берется готовое ...
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Лук порей
Сливки
Сыр
Масло сливочное
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Суп с цветной капустой - одно из любимых горячих блюд моей любимой дочери. А в ...
Основные ингредиенты:
Говяжий бульон с мясом
Цветная капуста
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Кабачок
Болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерты из айвы очень популярны зимой. В свежем виде она мало употребляется. Зато в ...
Основные ингредиенты:
Айва
Сахар коричневый
Масло сливочное
Уксус бальзамический
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
наверх
вниз
