Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Сахарный песок
Ягоды черники
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Когда-то в наших магазинах трудно было купить чечевицу. Зато сейчас на прилавках ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Чечевица красная
Лук репчатый
Масло оливковое
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Одним из любимых рецептов несладкой выпечки в нашей семье является луковый пирог на ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Сметана
Сливочное масло
Мука
Яйцо
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Воздушный яблочный мусс, несмотря на простоту приготовления, выглядит очень изысканно ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Сахарная пудра
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Клубничное суфле представляет собой воздушное нежное облако с необычайным ароматом и ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яичные белки
Кукурузный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сливки 33-35%
Яйца
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Чечевица очень полезна и может быть использована для приготовления супов, вторых блюд ...
Основные ингредиенты:
Чечевица
Сыр фета
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Пиццу готовят с различными начинками. Предлагаю приготовить аппетитную, очень вкусную ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Помидор
Вода
Болгарский перец
Томатный соус
Сыр твёрдый
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Как-то совершенно по-особенному люблю простые и классические блюда, в том числе и ...
Основные ингредиенты:
Картофель вареный
Свекла вареная
Морковь вареная
Огурцы малосольные
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный десерт "Персик Мельба" с малиной. Это ...
Основные ингредиенты:
Персики
Ванильное мороженое
Малина
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить еще один летний пирог со свежими фруктами - персиковый пирог с ...
Основные ингредиенты:
Мука
Персики
Сыр маскарпоне
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Фундук
Натуральный йогурт
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с помидорами и бальзамическим уксусом по этому рецепту, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Лук красный
Сыр мягкий
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю несложный рецепт приготовления вкусных баклажанов, запеченных в духовке с ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Летом нужно торопиться насладиться разными фруктовыми десертами. Сегодня я хочу ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Сыр маскарпоне
Миндальная крошка
Мед
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Очень рекомендую приготовить совсем легкий и диетический суп из филе индейки. Детишки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе индейки
Лук репчатый
Морковь
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Фаршированный болгарский перец - одно и тех блюд, которое можно готовить как ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Грецкие орехи
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать интересное вкусовое сочетание базилика и клубники - сладкое, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить холодный суп на кефире с огурцами "Таратор". Это блюдо ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Огурцы
Грецкие орехи
Растительное масло
Укроп
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать нежный, легкий, очень вкусный десерт из фруктов и йогурта. ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Натуральный йогурт
Яйцо
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с успехом выполнит роль блюда, которое прекрасно утолит легкий ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Апельсины
Яичные белки
Сахар
Апельсиновая цедра
Ингредиенты Свернуть
Из баклажанов можно приготовить немало интересных блюд. Я часто готовлю острые ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Укроп
Острый перец
Уксус 9%
Соль
Ингредиенты Свернуть
Когда у меня в доме оказался огромный пучок зеленого лука, возник вопрос: "Какие ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Зеленый лук
Лаваш
Твердый сыр
Яйца
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с авокадо - это на любителя. Точнее, для любителей оригинального ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Авокадо
Какао
Мёд
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт пирога с рыбными консервами из сметанного теста. В качестве начинки ...
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные
Мука
Сметана
Яйца
Растительное масло
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю вам рецепт безумно простого, приятного и очень красочного салата с ...
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Сыр твердый
Ветчина
Болгарский перец
Яйцо вареное
Майонез
Сметана
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сладкий суп из ягод, приготовленный по этому рецепту, можно, скорее всего, отнести к ...
Основные ингредиенты:
Ягоды черной смородины
Сахар
Творог
Яйца
Мука
Картофельный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Я к вам опять с пирогами. На сей раз будем печь пирог с форелью из дрожжевого теста. ...
Основные ингредиенты:
Мука
Филе форели
Вода
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на десерт запечь яблоки, фаршированные творогом. Сахар в начинку мы ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Чернослив
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Для любителей мяса бефстроганов - настоящее наслаждение. Это блюдо обладает очень ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Сметана
Лук репчатый
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Суп с баклажанами и мясом - вкуснейшее блюдо с насыщенным вкусом. Такой супчик ...
Ингредиенты Свернуть
Рыбные пироги бывают разные. Я предлагаю приготовить рыбный пирог с семгой - вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Семга
Мука
Йогурт домашний
Растительное масло
Сметана
Разрыхлитель
Укроп
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю незатейливый доступный рецепт мясного рулета из фарша в слоёном тесте. В ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Слоёное тесто
Брокколи
Цветная капуста
Сыр качкавал
Ингредиенты Свернуть
И в тёплый солнечный, и в хмурый, дождливый день так хочется яркой, здоровой и, ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Кабачок
Молоко
Картофель
Морковь
Семена подсолнечника
Оливковое масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
При покупке семги я всегда разделываю ее на филе. А голову, хребет и хвост отправляю ...
Основные ингредиенты:
Рыбные остатки семги
Картофель
Креветки
Лук репчатый
Томатная паста
Масло для обжарки
Ингредиенты Свернуть
Иногда так хочется к чаю яркого, вкусного и сочного тортика! Именно клубника идеально ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яйца
Сливки для взбивания
Маскарпоне
Мука
Вода
Сахарная пудра
Мелкомолотый миндаль
Ингредиенты Свернуть
Рыбный суп можно сварить из любой рыбы. Но на мой взгляд, рыбный суп из семги - самый ...
Основные ингредиенты:
Семга
Картофель
Помидоры черри
Морковь
Лук порей
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Французский десерт с яблоками и грушами "Флонярд" - очень нежный сливочный десерт. По ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Молоко
Груша
Яйцо
Мука
Сахар
Изюм
Коньяк
Ингредиенты Свернуть
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Солнечные, ароматные и очень сочные... Да, это всеми любимые чебуреки с мясом, с ...
Ингредиенты Свернуть
Сегодня очень захотелось рыбы. Поэтому предлагаю вам простой рецепт довольно ...
Основные ингредиенты:
Филе минтая
Молоко
Морковь
Твёрдый сыр
Репчатый лук
Рис
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вам хочется разнообразить повседневное меню простым, сытным и вкусным блюдом, ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Кефир
Репчатый лук
Болгарский перец
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Думаю не ошибусь, если скажу, что пирожки с капустой - одни из самых любимых из всех ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Как у каждой хорошей хозяйки у меня в холодильнике всегда имеется упаковка готового ...
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Репчатый лук
Сметана
Колбаса (ветчина)
Яйца
Ингредиенты Свернуть
Пирог с луком пореем получается необычайно вкусным! Тесто для него берется готовое ...
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Лук порей
Сливки
Сыр
Масло сливочное
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами, - ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
На Рождество принято печь особые кексы, в состав которых входят сухофрукты и орехи. А ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты (изюм)
Мука
Яйца
Масло сливочное
Сахар
Орехи (миндаль)
Ром
Сахар для глазури
Разрыхлитель для муки
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
