Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Мясные рулетики отлично подходят и для повседневного, и для праздничного меню. В этот ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Незатейливый десерт крамбл родом из английской кухни. Сочные фрукты или ягоды ...
Основные ингредиенты:
Сливы
Яблоки
Мука
Сахарная пудра
Сливочное масло
Фундук
Ингредиенты Свернуть
Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Козий сыр
Красная луковица
Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Горчичное масло
Оливки без косточек
Французская горчица
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Сахарный песок
Ягоды черники
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Когда-то в наших магазинах трудно было купить чечевицу. Зато сейчас на прилавках ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Чечевица красная
Лук репчатый
Масло оливковое
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень быстрого, вкусного супа из рыбных консервов, время варки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Консервы рыбные в масле
Морковь
Шпинат замороженный
Лук
Ингредиенты Свернуть
Клубничное суфле представляет собой воздушное нежное облако с необычайным ароматом и ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яичные белки
Кукурузный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Чечевица очень полезна и может быть использована для приготовления супов, вторых блюд ...
Основные ингредиенты:
Чечевица
Сыр фета
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Пиццу готовят с различными начинками. Предлагаю приготовить аппетитную, очень вкусную ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Помидор
Вода
Болгарский перец
Томатный соус
Сыр твёрдый
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Как-то совершенно по-особенному люблю простые и классические блюда, в том числе и ...
Основные ингредиенты:
Картофель вареный
Свекла вареная
Морковь вареная
Огурцы малосольные
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Ну как можно отказаться от вкусных, пышных пирожков с аппетитной начинкой?! Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Варёные яйца
Мука
Свежее яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный десерт "Персик Мельба" с малиной. Это ...
Основные ингредиенты:
Персики
Ванильное мороженое
Малина
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить еще один летний пирог со свежими фруктами - персиковый пирог с ...
Основные ингредиенты:
Мука
Персики
Сыр маскарпоне
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Фундук
Натуральный йогурт
Ингредиенты Свернуть
Летом нужно торопиться насладиться разными фруктовыми десертами. Сегодня я хочу ...
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Сыр маскарпоне
Миндальная крошка
Мед
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Очень рекомендую приготовить совсем легкий и диетический суп из филе индейки. Детишки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе индейки
Лук репчатый
Морковь
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Фаршированный болгарский перец - одно и тех блюд, которое можно готовить как ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать интересное вкусовое сочетание базилика и клубники - сладкое, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить холодный суп на кефире с огурцами "Таратор". Это блюдо ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Огурцы
Грецкие орехи
Растительное масло
Укроп
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам свиные рулетики с начинкой: с соленым огурцом, зеленым луком и ...
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с успехом выполнит роль блюда, которое прекрасно утолит легкий ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Апельсины
Яичные белки
Сахар
Апельсиновая цедра
Ингредиенты Свернуть
Когда у меня в доме оказался огромный пучок зеленого лука, возник вопрос: "Какие ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Зеленый лук
Лаваш
Твердый сыр
Яйца
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с авокадо - это на любителя. Точнее, для любителей оригинального ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Авокадо
Какао
Мёд
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт пирога с рыбными консервами из сметанного теста. В качестве начинки ...
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные
Мука
Сметана
Яйца
Растительное масло
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю вам рецепт безумно простого, приятного и очень красочного салата с ...
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Сыр твердый
Ветчина
Болгарский перец
Яйцо вареное
Майонез
Сметана
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вариант пирога с курицей, помидорами и сыром. Пирог получается сытным и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сладкий суп из ягод, приготовленный по этому рецепту, можно, скорее всего, отнести к ...
Основные ингредиенты:
Ягоды черной смородины
Сахар
Творог
Яйца
Мука
Картофельный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Для любителей мяса бефстроганов - настоящее наслаждение. Это блюдо обладает очень ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Сметана
Лук репчатый
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного и полезного салата из черемши с яйцом. Черемша - одно из ...
Ингредиенты Свернуть
Многие считают, что постное меню достаточно однообразно. Это совсем не так. ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картофель отварной
Авокадо
Зеленый салат
Лук
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Сегодня предлагаю испечь в домашних условиях пиццу "Кальцоне" по этому достаточно ...
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Вода
Лук репчатый
Ветчина
Сыр
Оливковое масло
Оливки
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Рыбные пироги бывают разные. Я предлагаю приготовить рыбный пирог с семгой - вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Семга
Мука
Йогурт домашний
Растительное масло
Сметана
Разрыхлитель
Укроп
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю незатейливый доступный рецепт мясного рулета из фарша в слоёном тесте. В ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Слоёное тесто
Брокколи
Цветная капуста
Сыр качкавал
Ингредиенты Свернуть
Финский суп с лососем в последнее время приобрёл большую популярность. Его отличает ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Плавленные сырки
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Салат из моркови, огурца и яблока - прекрасное блюдо, которым можно радовать себя и ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Огурец свежий
Морковь
Сметана
Листовой салат
Ингредиенты Свернуть
При покупке семги я всегда разделываю ее на филе. А голову, хребет и хвост отправляю ...
Основные ингредиенты:
Рыбные остатки семги
Картофель
Креветки
Лук репчатый
Томатная паста
Масло для обжарки
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки с фаршем из говядины со свининой готовлю часто и большими порциями. ...
Ингредиенты Свернуть
Иногда так хочется к чаю яркого, вкусного и сочного тортика! Именно клубника идеально ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яйца
Сливки для взбивания
Маскарпоне
Мука
Вода
Сахарная пудра
Мелкомолотый миндаль
Ингредиенты Свернуть
Рыбный суп можно сварить из любой рыбы. Но на мой взгляд, рыбный суп из семги - самый ...
Основные ингредиенты:
Семга
Картофель
Помидоры черри
Морковь
Лук порей
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Французский десерт с яблоками и грушами "Флонярд" - очень нежный сливочный десерт. По ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Молоко
Груша
Яйцо
Мука
Сахар
Изюм
Коньяк
Ингредиенты Свернуть
Солнечные, ароматные и очень сочные... Да, это всеми любимые чебуреки с мясом, с ...
Ингредиенты Свернуть
Сегодня очень захотелось рыбы. Поэтому предлагаю вам простой рецепт довольно ...
Основные ингредиенты:
Филе минтая
Молоко
Морковь
Твёрдый сыр
Репчатый лук
Рис
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вам хочется разнообразить повседневное меню простым, сытным и вкусным блюдом, ...
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Кефир
Репчатый лук
Болгарский перец
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Думаю не ошибусь, если скажу, что пирожки с капустой - одни из самых любимых из всех ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Капуста
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Как у каждой хорошей хозяйки у меня в холодильнике всегда имеется упаковка готового ...
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Репчатый лук
Сметана
Колбаса (ветчина)
Яйца
Ингредиенты Свернуть
Салат с сыром Сиртаки - очень вкусный и полезный. Это блюдо восхитительно и летом, и ...
Основные ингредиенты:
Сыр сиртаки
Кускус
Авокадо
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Редис
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами, - ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Айва - зимняя красавица. Она пользуется заслуженным спросом и завоевала большую ...
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
