Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Сыр маскарпоне
Миндальная крошка
Мед
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе индейки
Лук репчатый
Морковь
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кефир
Огурцы
Грецкие орехи
Растительное масло
Укроп
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Свиная шейка
Огурцы соленые
Морковь
Зеленый лук
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Абрикосы
Натуральный йогурт
Яйцо
Сахар
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Апельсины
Яичные белки
Сахар
Апельсиновая цедра
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Укроп
Острый перец
Уксус 9%
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Кефир
Зеленый лук
Лаваш
Твердый сыр
Яйца
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Апельсин
Авокадо
Какао
Мёд
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Консервы рыбные
Мука
Сметана
Яйца
Растительное масло
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Сыр твердый
Ветчина
Болгарский перец
Яйцо вареное
Майонез
Сметана
Сельдерей
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Вода
Помидоры черри
Сыр
Болгарский перец
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Ягоды черной смородины
Сахар
Творог
Яйца
Мука
Картофельный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Филе форели
Вода
Растительное масло
Сахар
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творог
Чернослив
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Говядина
Сметана
Лук репчатый
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картофель отварной
Авокадо
Зеленый салат
Лук
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Помидоры
Вода
Лук репчатый
Ветчина
Сыр
Оливковое масло
Оливки
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сметана
Сыр домашний (творог)
Мука
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яйца
Семга
Мука
Йогурт домашний
Растительное масло
Сметана
Разрыхлитель
Укроп
Петрушка
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Тыква
Кабачок
Молоко
Картофель
Морковь
Семена подсолнечника
Оливковое масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Плавленные сырки
Лук зелёный
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Рыбные остатки семги
Картофель
Креветки
Лук репчатый
Томатная паста
Масло для обжарки
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яйца
Сливки для взбивания
Маскарпоне
Мука
Вода
Сахарная пудра
Мелкомолотый миндаль
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Шампиньоны
Лук репчатый
Яйцо
Сыр твёрдых сортов
Сметана
Мука
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Картофель
Мякоть свинины
Лук репчатый
Рис
Морковь
Сладкий болгарский перец
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Семга
Картофель
Помидоры черри
Морковь
Лук порей
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яблоко
Молоко
Груша
Яйцо
Мука
Сахар
Изюм
Коньяк
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Мука
Творог
Цитрусовый джем
Маргарин
Сахар
Яйца
Какао
Сметана
Сгущенное молоко
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Творог
Сахар
Яйца
Маргарин
Мука
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Цедра лимона
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Филе куриной грудки
Кефир
Репчатый лук
Болгарский перец
Растительное масло
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мякоть свинины
Морковь
Репчатый лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Слоеное тесто
Репчатый лук
Сметана
Колбаса (ветчина)
Яйца
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сыр сиртаки
Кускус
Авокадо
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Редис
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Тесто слоеное дрожжевое
Лук порей
Сливки
Сыр
Масло сливочное
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Айва
Сахар коричневый
Масло сливочное
Уксус бальзамический
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Горох колотый сухой
Части курицы
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Основные ингредиенты:
Сухофрукты (изюм)
Мука
Яйца
Масло сливочное
Сахар
Орехи (миндаль)
Ром
Сахар для глазури
Разрыхлитель для муки
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз