Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Существует множество рецептов приготовления рыбных супов. Из рыбы, так же как и из ...
Основные ингредиенты:
Филе лосося
Картофель
Лук
Морковь
Помидор
Рис
Свежая зелень
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное летнее блюдо - соте из овощей так, как готовят его у ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Помидоры
Кабачок
Морковь
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и хрустящие чипсы из лаваша без вредных ингредиентов можно приготовить в ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Сметана
Твёрдый сыр
Ингредиенты Свернуть
Рецептом желе из клубники, приготовленного с добавлением желатина, от знаменитого ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Абрикосы
Сахар
Желатин листовой
Ингредиенты Свернуть
Самбук из абрикосов - нежный воздушный десерт и кладезь витаминов. Для приготовления ...
Основные ингредиенты:
Сушеные абрикосы
Яичный белок
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Лето дарит нам огромное количество фруктов, которые можно абсолютно по разному подать ...
Основные ингредиенты:
Ананас
Груша
Банан
Клубника
Мед
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Вот и настало лето, а вместе с ним и пора свежей зелени. Щавелевый суп напоминает мне ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Щавель
Лук
Яйцо
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Клубничное желе - один из популярных и несложных десертов, вариаций существует ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Йогурт натуральный
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Жареные кабачки с помидорами - прекрасная летняя закуска. Для приготовления жареных ...
Основные ингредиенты:
Кабачки
Помидоры
Майонез
Мука
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Крем "Пломбир" - замечательный, очень нежный и вкусный. Его используют при ...
Ингредиенты Свернуть
Наступил сезон молодой крапивы, необходимо этим воспользоваться и успеть сварить ...
Основные ингредиенты:
Мясные косточки
Крапива
Лук репчатый
Морковь
Яйцо вкрутую
Ингредиенты Свернуть
Запеченные фрукты это всегда вкусно и полезно. В качестве начинки можно использовать ...
Основные ингредиенты:
Груши
Брусника
Мед
Орехи
Корица
Ингредиенты Свернуть
Легкое, рассыпчатое, полезное и вкусное печенье к чаю. Для приготовления овсяного ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Финики
Сливочное масло
Яйцо
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Когда в рецепт салата входит много свежих овощей и зелени, а в качестве заправки ...
Основные ингредиенты:
Листовой салат
Огурец свежий
Помидоры черри
Редис
Яйца варёные
Сметана
Лук зеленый
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Клубника в шоколаде - это, наверное, один из самых романтических десертов. Выглядит ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Шоколад горький
Шоколад молочный
Ингредиенты Свернуть
Запечённые овощи хороши сами по себе, а если из них приготовить вкусный и полезный ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Болгарский перец
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Когда начинается сезон клубники, то невозможно пройти мимо и не купить эту ароматную, ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Клубника
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Киш - это французский национальный пирог. Основа готовится из песочного теста, а в ...
Основные ингредиенты:
Творог
Шпинат
Сливки
Мука
Сыр твердый
Лук-порей
Яйцо
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В рецепте приготовления этого грибного супа не используются специи, чтобы не ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Грибы
Лук
Морковь
Сметана
Манка
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам суп с красной чечевицей из турецкой кухни. Он очень быстро готовится из ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Красная чечевица
Лук
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Суп из акульих плавников относится к одним из самых известных блюд китайской кухни. ...
Основные ингредиенты:
Вода
Филе белой рыбы
Рисовая вермишель
Соевый соус
Грибы шиитаке
Растительное масло
Яичный белок
Кунжутное масло
Ингредиенты Свернуть
Очень простой в приготовлении пирог с нежным тестом. Начинку можете менять по вашему ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Брокколи
Баклажан
Твердый сыр
Мука
Кефир
Перец болгарский
Яйца
Лук
Ингредиенты Свернуть
В оригинале этот рецепт в арабской кухне звучит как "Ляхм биль джин" (Лахмаджун) или ...
Основные ингредиенты:
Постная говядина
Кефир
Ржаная мука
Помидоры
Мука высшего сорта
Лук
Растительное масло
Яйцо
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Очень популярный в Шотландии пирог получил своё название от основных ингредиентов ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Молоко
Лук порей
Слоёное тесто
Яйцо
Сливочное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Невероятно вкусный рулет, в котором удачно сочетаются мясо, язык, орехи и сыр! ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Язык свиной
Сыр твердый
Орехи грецкие
Яйцо куриное
Булка
Молоко
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Несмотря на простой состав, салат с кальмарами, пекинской капустой и яйцами способен ...
Основные ингредиенты:
Кальмары
Пекинская капуста
Яйца
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Спешу порадовать вас рецептом приготовления бананового повидла! Это мой первый ...
Основные ингредиенты:
Бананы
Сахар
Киви
Лимон
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Запеченный грейпфрут - это десерт для тех, кто на диете! Грейпфрут можно заменить на ...
Основные ингредиенты:
Грейпфрут
Коричневый сахар
Сливочное масло
Корица
Ингредиенты Свернуть
Не смотря на холодное время года, иногда хочется побаловать себя чем то легким, ...
Основные ингредиенты:
Ананас
Апельсин
Желтый желе
Красный желе
Оранжевый желе
Клубника
Йогурт
Ингредиенты Свернуть
Вьетнамские салаты отличаются своеобразным вкусом, благодаря особой заправке. Я очень ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Листовой салат и кинза
Огурцы
Морковь
Рисовая вермишель
Соевый соус
Соус чили
Лимонный сок
Арахис
Ингредиенты Свернуть
Суфле в апельсиновых корочках станет для каждого гостя отличным десертом после ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Яичный белок
Сливочное масло
Мука
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом нежнейшего фруктового салата с грушей. Этот салат послужит ...
Ингредиенты Свернуть
Как известно, творог прекрасно сочетается с любыми ягодами. Творог с ягодами - ...
Основные ингредиенты:
Вишня
Творог
Сметана
Крахмал
Сахар
Ингредиенты Свернуть
В нашей семье фасоль очень любят, и я частенько ее готовлю. Фасоль с мясом мне ...
Основные ингредиенты:
Сок томатный
Мясо
Фасоль
Перец сладкий
Лук
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Одно из любимых блюд - куриные рулетики. Приготовить куриные рулетики можно с любой ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Болгарский перец
Твердый сыр
Натуральный йогурт
Панировочные сухари
Мука
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Рыбная солянка не менее вкусная, чем мясная. Для её приготовления подходят любые виды ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Соленые огурцы
Лук
Зеленые оливки
Томатная паста
Каперсы
Растительное масло
Молотая сладкая паприка
Ингредиенты Свернуть
Вертута - это рулет из теста, который распространен в молдавской кухне. Тесто на ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Мука
Кефир
Сахар
Сахар
Растительное масло
Соль
Сода
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с макаронами - простое, но очень вкусное первое блюдо для домашнего обеда ...
Ингредиенты Свернуть
Яйца, сыр и бекон. И все на тесте с хрустящей корочкой. Что может быть лучше для ...
Основные ингредиенты:
Мука
Бекон
Яйца
Сыр моцарелла
Сыр пармезан
Оливковое масло
Вяленые помидоры
Зеленый лук
Ингредиенты Свернуть
Быстрым этот пирог называется потому, что тесто готовится быстро. А если начинку из ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Сметана
Яйца
Мука
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю лёгкий рецепт рогаликов с мясом. Они несложны в приготовлении и данный ...
Основные ингредиенты:
Куриный фарш
Маргарин
Мука
Сметана
Яичный желток
Ингредиенты Свернуть
Вкусный и питательный суп из чечевицы с мясом, как будто специально придуман для ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Чечевица
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Пирог со шпинатом и сыром по-шведски - вкусный, сытный. Есть его можно и в теплом, и ...
Основные ингредиенты:
Шпинат
Мука
Мягкий творожный сыр
Яйцо
Сливки 23%
Сливочное масло
Лук
Твердый сыр
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Мясные рулетики отлично подходят и для повседневного, и для праздничного меню. В этот ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Болгарский перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Незатейливый десерт крамбл родом из английской кухни. Сочные фрукты или ягоды ...
Основные ингредиенты:
Сливы
Яблоки
Мука
Сахарная пудра
Сливочное масло
Фундук
Ингредиенты Свернуть
Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Козий сыр
Красная луковица
Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Горчичное масло
Оливки без косточек
Французская горчица
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Сахарный песок
Ягоды черники
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
