Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Салат с сельдью и картофелем очень вкусный и довольно сытный, а в летний день он ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидоры
Сельдь соленая
Перец болгарский красный
Лук красный
Яйца перепелиные
Майонез
Горчичный соус
Ингредиенты Свернуть
Очень люблю вишню в любом виде. Особенно мне нравятся вареники и кексы с этой ягодой. ...
Основные ингредиенты:
Вишня
Мука
Сахар
Яйца
Растительное масло
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Сладкие блюда из фруктов любят все. Они обычно подаются в конце обеда на десерт, ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусное летнее блюдо - соте из овощей так, как готовят его у ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Помидоры
Кабачок
Морковь
Лук
Соевый соус
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и хрустящие чипсы из лаваша без вредных ингредиентов можно приготовить в ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Сметана
Твёрдый сыр
Ингредиенты Свернуть
Рецептом желе из клубники, приготовленного с добавлением желатина, от знаменитого ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Абрикосы
Сахар
Желатин листовой
Ингредиенты Свернуть
Вот и настало лето, а вместе с ним и пора свежей зелени. Щавелевый суп напоминает мне ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Щавель
Лук
Яйцо
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Салат с капустой, огурцом и болгарским перцем готовится за считанные минуты, а ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Огурец свежий
Болгарский перец
Сметана
Колбаса
Ингредиенты Свернуть
Клубничное желе - один из популярных и несложных десертов, вариаций существует ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Йогурт натуральный
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Наступил сезон молодой крапивы, необходимо этим воспользоваться и успеть сварить ...
Основные ингредиенты:
Мясные косточки
Крапива
Лук репчатый
Морковь
Яйцо вкрутую
Ингредиенты Свернуть
Легкое, рассыпчатое, полезное и вкусное печенье к чаю. Для приготовления овсяного ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Финики
Сливочное масло
Яйцо
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Когда в рецепт салата входит много свежих овощей и зелени, а в качестве заправки ...
Основные ингредиенты:
Листовой салат
Огурец свежий
Помидоры черри
Редис
Яйца варёные
Сметана
Лук зеленый
Укроп
Ингредиенты Свернуть
Клубника в шоколаде - это, наверное, один из самых романтических десертов. Выглядит ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Шоколад горький
Шоколад молочный
Ингредиенты Свернуть
Запечённые овощи хороши сами по себе, а если из них приготовить вкусный и полезный ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Болгарский перец
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Когда начинается сезон клубники, то невозможно пройти мимо и не купить эту ароматную, ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Клубника
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Капуста свежая
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Существует интересная легенда, рассказывающая об истории происхождения этого блюда. ...
Основные ингредиенты:
Красная чечевица
Булгур
Лук
Томатная паста
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Киш - это французский национальный пирог. Основа готовится из песочного теста, а в ...
Основные ингредиенты:
Творог
Шпинат
Сливки
Мука
Сыр твердый
Лук-порей
Яйцо
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Постный пирог с грибами, рисом и овощами - вкусный и сытный. Но все же для связки ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Баклажан
Грибы шампиньоны
Рис
Лук репчатый
Перец болгарский
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Фаршированные куриные окорочка отличаются особой нежностью и мягкостью. Затратив на ...
Основные ингредиенты:
Куриные окорочка
Кабачок
Помидоры
Шампиньоны
Лук репчатый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам суп с красной чечевицей из турецкой кухни. Он очень быстро готовится из ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Красная чечевица
Лук
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Суп из акульих плавников относится к одним из самых известных блюд китайской кухни. ...
Основные ингредиенты:
Вода
Филе белой рыбы
Рисовая вермишель
Соевый соус
Грибы шиитаке
Растительное масло
Яичный белок
Кунжутное масло
Ингредиенты Свернуть
Айва, запеченная с яблоками - легкий, полезный, кисло-сладкий, пряный десерт, который ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Айва
Сахар
Грецкие орехи
Мёд
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Очень простой в приготовлении пирог с нежным тестом. Начинку можете менять по вашему ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Брокколи
Баклажан
Твердый сыр
Мука
Кефир
Перец болгарский
Яйца
Лук
Ингредиенты Свернуть
В оригинале этот рецепт в арабской кухне звучит как "Ляхм биль джин" (Лахмаджун) или ...
Основные ингредиенты:
Постная говядина
Кефир
Ржаная мука
Помидоры
Мука высшего сорта
Лук
Растительное масло
Яйцо
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Очень популярный в Шотландии пирог получил своё название от основных ингредиентов ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Молоко
Лук порей
Слоёное тесто
Яйцо
Сливочное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Невероятно вкусный рулет, в котором удачно сочетаются мясо, язык, орехи и сыр! ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Язык свиной
Сыр твердый
Орехи грецкие
Яйцо куриное
Булка
Молоко
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Несмотря на простой состав, салат с кальмарами, пекинской капустой и яйцами способен ...
Основные ингредиенты:
Кальмары
Пекинская капуста
Яйца
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Спешу порадовать вас рецептом приготовления бананового повидла! Это мой первый ...
Основные ингредиенты:
Бананы
Сахар
Киви
Лимон
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Запеченный грейпфрут - это десерт для тех, кто на диете! Грейпфрут можно заменить на ...
Основные ингредиенты:
Грейпфрут
Коричневый сахар
Сливочное масло
Корица
Ингредиенты Свернуть
Банановый крем - вкусный и нежный десерт из банана. Подавать его можно в разных ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Сахар
Банан
Печенье "юбилейное"
Мука
Яйцо
Шоколад
Ингредиенты Свернуть
Пекинская капуста - замечательный овощ, который очень выручает нас в зимнее время. ...
Ингредиенты Свернуть
Не смотря на холодное время года, иногда хочется побаловать себя чем то легким, ...
Основные ингредиенты:
Ананас
Апельсин
Желтый желе
Красный желе
Оранжевый желе
Клубника
Йогурт
Ингредиенты Свернуть
Суфле в апельсиновых корочках станет для каждого гостя отличным десертом после ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Яичный белок
Сливочное масло
Мука
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Как известно, творог прекрасно сочетается с любыми ягодами. Творог с ягодами - ...
Основные ингредиенты:
Вишня
Творог
Сметана
Крахмал
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Рыба вкусна, полезна и прекрасна сама по себе, как мне кажется. А одно из её ...
Основные ингредиенты:
Филе красной рыбы
Кефир
Репчатый лук
Твёрдый сыр
Лимон
Растительное масло
Имбирь
Ингредиенты Свернуть
Рыбная солянка не менее вкусная, чем мясная. Для её приготовления подходят любые виды ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Соленые огурцы
Лук
Зеленые оливки
Томатная паста
Каперсы
Растительное масло
Молотая сладкая паприка
Ингредиенты Свернуть
Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Курица вареная
Сливки 35%
Лук репчатый
Оливковое масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с макаронами - простое, но очень вкусное первое блюдо для домашнего обеда ...
Ингредиенты Свернуть
Мандарины в сиропе - фруктовый десерт, который понравится многим. Для приготовления ...
Ингредиенты Свернуть
Хлеб, замешанный на сыворотке с добавлением овсяных хлопьев, готовится довольно ...
Основные ингредиенты:
Сыворотка
Мука
Овсяные хлопья
Мёд
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Приготовить фаршированную рыбу решается не каждый, так как почему-то считается, что ...
Основные ингредиенты:
Скумбрия
Баклажаны
Шампиньоны
Сыр твердый
Лук порей
Масло сливочное
Морковь
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь дома замечательный пирог из слоёного теста с начинкой из шампиньонов ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Шампиньоны
Лук
Сметана
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке аппетитный, очень вкусный творожно-шоколадный пирог. ...
Основные ингредиенты:
Творог
Кефир
Мука
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Какао
Картофельный крахмал
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Яйца, сыр и бекон. И все на тесте с хрустящей корочкой. Что может быть лучше для ...
Основные ингредиенты:
Мука
Бекон
Яйца
Сыр моцарелла
Сыр пармезан
Оливковое масло
Вяленые помидоры
Зеленый лук
Ингредиенты Свернуть
Быстрым этот пирог называется потому, что тесто готовится быстро. А если начинку из ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Сметана
Яйца
Мука
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
Пирог со шпинатом и сыром по-шведски - вкусный, сытный. Есть его можно и в теплом, и ...
Основные ингредиенты:
Шпинат
Мука
Мягкий творожный сыр
Яйцо
Сливки 23%
Сливочное масло
Лук
Твердый сыр
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
