Рецепты с низким гликемическим индексом

• Желе из клубники с желатином
  

  59 ккал

  4.6

  19

  8

  3 ч

  Рецептом желе из клубники, приготовленного с добавлением желатина, от знаменитого ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Абрикосы
  • Сахар
  • Желатин листовой

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фруктовые шашлыки
  

  99 ккал

  4.2

  14

  0

  20 мин

  Лето дарит нам огромное количество фруктов, которые можно абсолютно по разному подать ...

  Основные ингредиенты:

  • Ананас
  • Груша
  • Банан
  • Клубника
  • Мед
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Крем "Пломбир" (с клубникой)
  

  144 ккал

  4.8

  88

  10

  1 ч

  Крем "Пломбир" - замечательный, очень нежный и вкусный. Его используют при ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Молоко
  • Яйца
  • Сахар
  • Бисквитное печенье савоярди
  • Сахарная пудра
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Светлый ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Овсяное печенье с финиками
  

  397 ккал

  5.0

  53

  5

  30 мин

  Легкое, рассыпчатое, полезное и вкусное печенье к чаю. Для приготовления овсяного ...

  Основные ингредиенты:

  • Овсяные хлопья
  • Финики
  • Сливочное масло
  • Яйцо
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Постный пирог с грибами, рисом и овощами
  

  145 ккал

  4.8

  37

  4

  2 ч 30 мин

  Постный пирог с грибами, рисом и овощами - вкусный и сытный. Но все же для связки ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука пшеничная
  • Баклажан
  • Грибы шампиньоны
  • Рис
  • Лук репчатый
  • Перец болгарский
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Айва, запеченная с яблоками
  

  116 ккал

  4.8

  7

  0

  40 мин

  Айва, запеченная с яблоками - легкий, полезный, кисло-сладкий, пряный десерт, который ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Айва
  • Сахар
  • Грецкие орехи
  • Мёд
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шотландский пирог "Кокки-Ликки"
  

  189 ккал

  4.9

  43

  7

  1 ч 30 мин

  Очень популярный в Шотландии пирог получил своё название от основных ингредиентов ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Молоко
  • Лук порей
  • Слоёное тесто
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Банановое повидло
  

  179 ккал

  5.0

  18

  2

  15 мин

  Спешу порадовать вас рецептом приготовления бананового повидла! Это мой первый ...

  Основные ингредиенты:

  • Бананы
  • Сахар
  • Киви
  • Лимон
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Вьетнамский салат с курицей
  

  96 ккал

  4.7

  33

  4

  30 мин

  Вьетнамские салаты отличаются своеобразным вкусом, благодаря особой заправке. Я очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Листовой салат и кинза
  • Огурцы
  • Морковь
  • Рисовая вермишель
  • Соевый соус
  • Соус чили
  • Лимонный сок
  • Арахис

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Апельсиновое суфле
  

  91 ккал

  4.8

  59

  9

  45 мин

  Суфле в апельсиновых корочках станет для каждого гостя отличным десертом после ...

  Основные ингредиенты:

  • Апельсин
  • Яичный белок
  • Сливочное масло
  • Мука
  • Сахарная пудра

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фасоль с мясом
  

  133 ккал

  5.0

  41

  0

  1 ч 30 мин

  В нашей семье фасоль очень любят, и я частенько ее готовлю. Фасоль с мясом мне ...

  Основные ингредиенты:

  • Сок томатный
  • Мясо
  • Фасоль
  • Перец сладкий
  • Лук
  • Морковь
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке
  

  229 ккал

  5.0

  36

  1

  1 ч

  Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке, - это простое, сытное блюдо, ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриной грудки
  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Яичный желток
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром
  

  132 ккал

  5.0

  22

  0

  15 мин

  Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Козий сыр
  • Красная луковица
  • Красный болгарский перец
  • Желтый болгарский перец
  • Горчичное масло
  • Оливки без косточек
  • Французская горчица
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с фасолью и цветной капустой
  

  22 ккал

  5.0

  50

  0

  45 мин

  Предлагаю приготовить вкусный и сытный суп с фасолью и цветной капустой.  Фасоль для ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Консервированная фасоль
  • Куриное филе
  • Лук
  • Морковь
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Черничный мусс
  

  214 ккал

  4.8

  20

  3

  20 мин

  Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...

  Основные ингредиенты:

  • Сахарный песок
  • Ягоды черники
  • Яичные белки

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Клубничное суфле
  

  159 ккал

  4.7

  42

  0

  1 ч

  Клубничное суфле представляет собой воздушное нежное облако с необычайным ароматом и ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Сахар
  • Яичные белки
  • Кукурузный крахмал

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из ягод и сливок
  

  214 ккал

  4.9

  49

  2

  1 ч

  Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...

  Основные ингредиенты:

  • Ягоды
  • Сливки 33-35%
  • Яйца
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами и бальзамическим уксусом
  

  96 ккал

  4.9

  25

  2

  15 мин

  Салат, приготовленный с помидорами и бальзамическим уксусом по этому рецепту, ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Лук красный
  • Сыр мягкий
  • Оливковое масло
  • Бальзамический уксус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из филе индейки
  

  35 ккал

  4.6

  49

  1

  30 мин

  Очень рекомендую приготовить совсем легкий и диетический суп из филе индейки. Детишки ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Филе индейки
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из апельсинов
  

  210 ккал

  4.3

  26

  0

  30 мин

  Десерт из апельсинов с успехом выполнит роль блюда, которое прекрасно утолит легкий ...

  Основные ингредиенты:

  • Сливки 35%
  • Апельсины
  • Яичные белки
  • Сахар
  • Апельсиновая цедра

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гутабы - азербайджанские пироги с творогом и зеленью
  

  204 ккал

  4.8

  127

  6

  1 ч

  Гутабы - азербайджанские пироги с творогом и зеленью очень вкусны и напоминают по ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Творог
  • Яйца
  • Вода
  • Зелёный лук
  • Укроп
  • Петрушка
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Манник с творогом
  

  207 ккал

  4.6

  270

  51

  1 ч 30 мин

  Вкусная выпечка с творогом всегда пользуется успехом. Предлагаю приготовить манник с ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Сахар
  • Манная крупа
  • Яйца
  • Кефир
  • Ванильный сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с форелью из дрожжевого теста
  

  228 ккал

  5.0

  19

  2

  1 ч 30 мин

  Я к вам опять с пирогами. На сей раз будем печь пирог с форелью из дрожжевого теста. ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Филе форели
  • Вода
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Дрожжи сухие

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рыбный пирог с семгой
  

  268 ккал

  4.7

  98

  12

  1 ч

  Рыбные пироги бывают разные. Я предлагаю приготовить рыбный пирог с семгой - вкусный, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйца
  • Семга
  • Мука
  • Йогурт домашний
  • Растительное масло
  • Сметана
  • Разрыхлитель
  • Укроп
  • Петрушка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп-пюре из тыквы и кабачка
  

  18 ккал

  4.8

  38

  0

  30 мин

  И в тёплый солнечный, и в хмурый, дождливый день так хочется яркой, здоровой и, ...

  Основные ингредиенты:

  • Тыква
  • Кабачок
  • Молоко
  • Картофель
  • Морковь
  • Семена подсолнечника
  • Оливковое масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рыбный суп из семги
  

  35 ккал

  4.8

  55

  4

  1 ч

  Рыбный суп можно сварить из любой рыбы. Но на мой взгляд, рыбный суп из семги - самый ...

  Основные ингредиенты:

  • Семга
  • Картофель
  • Помидоры черри
  • Морковь
  • Лук порей
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт печенья с творогом
  

  325 ккал

  4.5

  197

  23

  1 ч

  Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Творог
  • Цитрусовый джем
  • Маргарин
  • Сахар
  • Яйца
  • Какао
  • Сметана
  • Сгущенное молоко

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с капустой и зеленым горошком
  

  43 ккал

  4.9

  77

  9

  1 ч

  Мне нравится готовить первые блюда с большим количеством овощей. Такие супы всегда ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное мясо
  • Капуста белокочанная
  • Картофель
  • Лук репчатый
  • Зеленый горошек
  • Морковь
  • Болгарский перец
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожные кексы на маргарине
  

  306 ккал

  4.9

  203

  23

  1 ч

  Творожная выпечка вкусна и разнообразна. В моей семье очень любят кексы из творога, ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Сахар
  • Яйца
  • Маргарин
  • Мука
  • Разрыхлитель
  • Ванильный сахар
  • Цедра лимона

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог из слоеного теста с колбасой
  

  250 ккал

  4.9

  83

  1

  1 ч

  Как у каждой хорошей хозяйки у меня в холодильнике всегда имеется упаковка готового ...

  Основные ингредиенты:

  • Слоеное тесто
  • Репчатый лук
  • Сметана
  • Колбаса (ветчина)
  • Яйца

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с луком пореем
  

  237 ккал

  4.7

  29

  1

  1 ч

  Пирог с луком пореем получается необычайно вкусным! Тесто для него берется готовое ...

  Основные ингредиенты:

  • Тесто слоеное дрожжевое
  • Лук порей
  • Сливки
  • Сыр
  • Масло сливочное
  • Оливковое масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт конфет "Пралине"
  

  553 ккал

  4.8

  47

  2

  1 ч 30 мин

  Иногда так хочется угоститься чем-нибудь сладеньким. Я Вам предлагаю попробовать ...

  Основные ингредиенты:

  • Грецкие орехи
  • Мед
  • Горький шоколад

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Как приготовить самсу
  

  234 ккал

  4.7

  166

  9

  3 ч

  Самса очень популярна в восточной кухне. Без неё не обходится ни одно восточное ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Баранина
  • Лук репчатый
  • Холодная вода
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Яичный желток
  • Зира
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Запеченная рыба с апельсинами
  

  136 ккал

  4.6

  43

  1

  45 мин

  Рыба является одним из самых полезных продуктов питания. В ней содержится множество ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе белой рыбы
  • Помидоры
  • Апельсин
  • Апельсиновый сок
  • Оливковое масло
  • Оливки
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, печёные в фольге в духовке
  

  128 ккал

  4.2

  15

  0

  40 мин

  Яблоки, запечённые в фольге, - простое, вкусное и полезное блюдо. Благодаря фольге, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Чернослив
  • Изюм
  • Грецкие орехи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочное суфле с желатином без сахара
  

  55 ккал

  4.9

  56

  1

  6 ч

  Яблочное суфле - лёгкий, воздушный и тающий во рту десерт. Сегодня готовим полезное ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Молоко
  • Яичный белок
  • Желатин
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из взбитых сливок и фруктов
  

  167 ккал

  4.9

  43

  4

  15 мин

  Фрукты часто ассоциируются с наслаждением, романтикой и нежностью. Именно поэтому, ...

  Основные ингредиенты:

  • Груша
  • Персик
  • Сливки
  • Сахарная пудра
  • Мюсли глазированные

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Щётка" со свеклой, морковью и капустой
  

  54 ккал

  4.7

  115

  13

  30 мин

  Многие из нас стараются питаться правильно, но, к сожалению, это не всегда удаётся. ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Морковь
  • Белокочанная капуста
  • Сок лимона
  • Укроп
  • Оливковое масло
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с капустой из песочного теста
  

  202 ккал

  5.0

  1

  0

  1 ч 30 мин

  Песочные пироги могут быть и сладкими, и несладкими. В этот раз предлагаю испечь в ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Сметана
  • Лук
  • Яйца

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Перловка с курицей в рукаве в духовке
  

  184 ккал

  4.7

  7

  0

  1 ч 15 мин

  Блюда, приготовленные в рукаве для запекания, получаются вкусными, хорошо ...

  Основные ингредиенты:

  • Курица
  • Перловка
  • Морковь
  • Лук

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с куриными тефтелями
  

  26 ккал

  4.2

  2

  0

  45 мин

  Предлагаю разнообразить повседневное меню и сварить суп с куриными тефтелями. Это ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Куриное мясо
  • Морковь
  • Лук
  • Рис

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриные крылышки с капустой в духовке
  

  140 ккал

  5.0

  4

  0

  1 ч

  Если вы хотите без лишних хлопот подать к столу вкусное и сытное блюдо, тогда ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриные крылья
  • Белокочанная капуста
  • Морковь
  • Лук
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с колбасой и сыром на сковороде
  

  256 ккал

  5.0

  3

  0

  1 ч 45 мин

  Если вы любите воздушные, аппетитные пирожки, жаренные на сковороде, тогда ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Кефир
  • Колбаса варёная
  • Сыр твёрдых сортов
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе в мультиварке
  

  165 ккал

  4.5

  10

  0

  1 ч 15 мин

  Ленивые голубцы любят многие из нас. В этот раз предлагаю приготовить в мультиварке ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясной фарш
  • Капуста
  • Лук
  • Морковь
  • Рис сухой
  • Сметана
  • Томатная паста

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Капуста, тушёная с филе индейки
  

  104 ккал

  5.0

  3

  0

  1 ч

  Потушить капусту можно по разным рецептам. В этот раз предлагаю приготовить капусту, ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста свежая
  • Филе индейки
  • Лук
  • Морковь
  • Томатный соус
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Паста с беконом и шампиньонами
  

  249 ккал

  4.7

  3

  0

  25 мин

  Любителям макаронных изделий предлагаю приготовить на сковороде пасту с беконом и ...

  Основные ингредиенты:

  • Шампиньоны
  • Паста
  • Бекон
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Борщ из филе индейки
  

  44 ккал

  5.0

  1

  0

  1 ч 30 мин

  Борщ готовят из разных видов мяса. В этот раз сварила наивкуснейший борщ из филе ...

  Основные ингредиенты:

  • Картошка
  • Филе индейки
  • Свекла
  • Белокочанная капуста
  • Лук
  • Помидор
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Жареные пирожки с творогом на кефире на сковороде
  

  209 ккал

  5.0

  4

  0

  1 ч

  В воскресный день к чаю приготовила на сковороде жареные пирожки из бездрожжевого ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Мука
  • Кефир
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Соль
  • Сода

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!