Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Для приготовления овощного рагу можно использовать практически любые сезонные овощи: ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Баклажан
Вода
Лук
Болгарский перец
Помидор
Морковь
Растительное масло
Кетчуп чили
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить к обеду очень вкусные, наваристые и сытные щи с фаршем и свежей ...
Ингредиенты Свернуть
Спагетти из кабачков чем-то внешне напоминают классические спагетти, но готовятся ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Творожный сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сегодня хочу поделиться рецептом несладкой галеты с начинкой из кабачка и сыра. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Сливочное масло
Сыр
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Любителям овощных блюд предлагаю приготовить в горшочке в духовке сочное, аппетитное ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидор
Кабачок
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят различные супы-пюре, ведь они неизменно получаются ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Куриное мясо на кости
Брокколи
Картофель
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Сочетание куриного мяса и риса очень удачное, поэтому его используют для ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук
Морковь
Болгарский перец
Рис
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы готовят по-разному В этот раз к семейному обеду или ужину предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Филе индейки
Рис сухой
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Из кабачков можно приготовить разнообразные блюда. В этот раз предлагаю пожарить на ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Мука
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке диетические лодочки из кабачка с фаршем из индейки. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок молодой
Филе индейки
Помидор
Лук
Ингредиенты Свернуть
Хотите разнообразить свой стол вкусными домашними пирожками? Тогда этот рецепт точно ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт греческого салата, который готовится с курицей и пекинской капустой. ...
Основные ингредиенты:
Курица отварная
Пекинская капуста
Помидоры черри
Рассольный сыр
Свежий огурец
Болгарский перец
Лук
Оливковое масло
Сок лимона
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный, аппетитный, достаточно сытный салат с кальмарами и ...
Основные ингредиенты:
Кальмар
Огурец свежий
Тунец консервированный
Листья салата
Яйцо варёное
Сок лимона
Масло оливковое
Горчица зернистая
Ингредиенты Свернуть
Щи, сваренные из квашеной капусты без добавления мяса, - вкусное, ароматное блюдо, ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Капуста квашеная
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Овощной бульонный кубик
Соль
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила на сковороде отличные лепёшки с начинкой из варёной курицы, сыра ...
Основные ингредиенты:
Мука
Отварная курица
Сыр твёрдых сортов
Кефир
Зелень
Растительное масло
Соль
Сода
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Если вам нужно достаточно быстро приготовить простую, вкусную и аппетитную закуску из ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Сыр плавленный
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите порадовать своих родных вкуснейшим хлебом, испечённым собственными ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Грецкие орехи
Сыр
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Когда хочется порадовать себя и своих близких лёгким, аппетитным, вкусным салатом, я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы
Авокадо
Лук
Лимонный сок
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила очень вкусный, нежный и сытный салат с курицей, жареными ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить вкусный, аппетитный, достаточно сочный салат с рукколой, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры черри
Пармезан
Руккола
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Кремлёвская хряпа - это очень вкусная закуска. По сути, это капуста, маринованная с ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Вода
Свекла
Морковь
Лук
Уксус 9%
Растительное масло
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
В мультиварке можно приготовить много простых, вкусных и сытных блюд. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Свинина
Морковь
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила в духовке пирог из лаваша с начинкой из капусты и фарша. ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Фарш курино-свиной
Яйцо
Лаваш
Лук
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
К домашнему чаепитию предлагаю испечь в духовке вкусный пирог с курицей из песочного ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Мука
Сметана 15-20%
Лук
Сливочное масло
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления на сковороде пирога из нежного заливного теста с ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Кефир
Мука
Сыр твёрдый
Яйцо
Сливочное масло
Сода
Соль
Ингредиенты Свернуть
Для быстрого перекуса или чаепития в кругу семьи можно испечь на сковороде ленивый ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Яйцо
Сметана
Мука
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Из чёрной редьки можно приготовить простой и очень вкусный салат с мясом и жареным ...
Основные ингредиенты:
Редька
Курица варёная
Лук жареный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь аппетитный, вкусный, сытный пирог из дрожжевого теста с достаточно ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Фарш мясной (свинина и говядина)
Капуста белокочанная свежая
Вода кипячёная тёплая
Лук
Масло растительное
Яйцо
Сахар
Дрожжи сухие быстродействующие
Ингредиенты Свернуть
Крабовые салаты достаточно часто бывают у нас на столе и в будни, и в праздники. ...
Ингредиенты Свернуть
Яблочный самбук - это очень вкусный, воздушный десерт, приготовленный из яблок с ...
Основные ингредиенты:
Яблоки очищенные
Сахар
Яичный белок
Вода
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с нутом и помидорами - простой и очень вкусный летний салатик, который можно ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Нут консервированный
Лук
Оливковое масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Если вы не знаете, что приготовить из кабачков, тогда рекомендую вам взять на ...
Основные ингредиенты:
Кабачок молодой
Мука
Молоко
Ветчина
Яйцо
Сыр
Ингредиенты Свернуть
Морковка по-корейски (или как её ещё называют "морковча") - популярный салат, который ...
Основные ингредиенты:
Морковь
Растительное масло
Лук
Сахар
Уксус столовый 9%
Соль
Чеснок
Кориандр молотый
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Свекольная ботва - кладезь витаминов, именно поэтому её используют для приготовления ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Свекольная ботва
Сыр
Зелёный лук
Яичный желток
Растительное масло
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Крамбл с ревенем - это очень вкусный десерт, который можно подать в горячем или ...
Основные ингредиенты:
Ревень
Мука
Масло сливочное
Сахар
Ингредиенты Свернуть
В жаркие дни можно приготовить сытную, аппетитную окрошку с колбасой, заправленную ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусный и ароматный шоколадный чизкейк с начинкой из ...
Основные ингредиенты:
Творог
Творожный сыр
Сахар
Мука
Молоко
Масло сливочное
Шоколад
Яйцо
Какао
Ингредиенты Свернуть
Пирог, приготовленный с курицей на сковороде, - отличная выпечка для тех, у кого нет ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйцо куриное
Мука высшего сорта
Сметана
Лук
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила гречку с утиными крыльями в мультиварке. Получилось очень вкусно. ...
Основные ингредиенты:
Утиные крылья
Гречка
Лук
Морковь
Сушёные овощи
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить простой рецепт приготовления на сковороде нежнейшего пирога с ...
Основные ингредиенты:
Банан
Молоко
Мука
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Ванилин
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Этот салат получил название "Розовый фламинго", благодаря яркому цвету, который ...
Основные ингредиенты:
Свекла запечённая
Кальмар отварной
Куриные яйца
Сыр
Сметана
Ингредиенты Свернуть
В мультиварке можно приготовить различные супы. Предлагаю сварить в мультиварке ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылышки
Картофель
Гречневая крупа
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
На обед или на ужин можно приготовить в мультиварке простое блюдо из гречки и сосисок ...
Основные ингредиенты:
Сосиски
Гречневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мало тех, кто не любит или не знаком с греческим салатом. Этот салат приобрёл ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Болгарский перец
Огурец свежий
Помидоры черри
Сыр 'фета'
Красный лук
Оливковое масло
Маслины
Лимон
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю удачный и предельно простой рецепт запекания яблок, фаршированных творожным ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Творожный сыр
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам простой и быстрый рецепт приготовления на сковороде изумительных ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Мука высшего сорта
Кефир
Сыр твёрдый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
На праздничный стол или для повседневного ужина можно приготовить сытный, очень ...
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила очень вкусный, нежный, ароматный рулет из куриного фарша в беконе ...
Основные ингредиенты:
Куриный фарш
Бекон
Мука
Фисташки
Яйцо
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
