Рецепты с низким гликемическим индексом

• Курник
  

  192 ккал

  4.9

  60

  0

  1 ч 30 мин

  Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Молоко
  • Яйцо
  • Курица отварная
  • Рис отварной
  • Лук
  • Шампиньоны консервированные
  • Сахар
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с кальмарами и морской капустой
  

  58 ккал

  5.0

  45

  0

  20 мин

  Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...

  Основные ингредиенты:

  • Кальмар
  • Пекинская капуста
  • Морская капуста консервированная
  • Кукуруза
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Чебуреки со свининой
  

  319 ккал

  4.6

  73

  3

  50 мин

  Чебуреки делают по различным рецептам, но в моей семье прижился вот этот, в котором в ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Свинина
  • Лук
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Расстегаи с мясом из дрожжевого теста в духовке
  

  254 ккал

  5.0

  64

  3

  2 ч 30 мин

  Многие спорят о происхождении названия пирога "расстегай", а я предлагаю поскорее ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Мясо (говядина)
  • Яйца
  • Лук
  • Вода
  • Молоко
  • Сливочное масло
  • Подсолнечное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Постный фасолевый суп из сухой фасоли
  

  60 ккал

  4.9

  33

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю сварить сытный, ароматный и вкусный постный суп из сухой фасоли. Рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Сухая фасоль
  • Помидор
  • Морковь
  • Лук
  • Сельдерей
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сосиски в тесте
  

  291 ккал

  4.3

  83

  5

  40 мин

  В последнее время сосиски в тесте очень часто стали появляться на нашем столе, а ...

  Основные ингредиенты:

  • Сосиски
  • Пшеничная мука
  • Молоко
  • Яйцо
  • Сливочное масло
  • Сахар
  • Сухие дрожжи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с тунцом, перепелиными яйцами и черри
  

  146 ккал

  4.8

  75

  4

  20 мин

  Предлагаю приготовить яркий, сочный салат с консервированным тунцом, перепелиными ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры черри
  • Тунец консервированный
  • Яйца перепелиные
  • Оливки без косточек
  • Растительное масло
  • Сыр твёрдых сортов
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Паштет из куриной печени с салом
  

  179 ккал

  4.8

  44

  0

  1 ч

  Предлагаю удачный рецепт приготовления домашнего печёночного паштета. Готовится он из ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриная печень
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Сало свежее
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Киш с ветчиной
  

  317 ккал

  5.0

  63

  2

  1 ч 45 мин

  Вкусный киш с ветчиной сочетает в себе хрустящее песочное тесто, насыщенную начинку и ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Лук
  • Ветчина
  • Сливочное масло
  • Сливки жирные
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Отбивные из свинины в кляре из яиц на сковороде
  

  233 ккал

  4.4

  64

  1

  40 мин

  Свиные отбивные - это вкусное блюдо, которое несомненно понравится очень многим. ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Яйцо
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами, оливками и сыром
  

  155 ккал

  5.0

  57

  0

  20 мин

  Сочные и свежие салаты хороши на нашем столе в любое время года. Предлагаю ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры черри
  • Творожный крем-сыр
  • Зеленые оливки
  • Перепелиные яйца
  • Листья салата
  • Оливковое масло
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат "Обжорка" с куриной печенью и солёными огурцами
  

  163 ккал

  4.3

  238

  2

  30 мин

  Предлагаю к повседневному или праздничному столу приготовить аппетитный, очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриная печень
  • Огурцы маринованные
  • Консервированный горошек
  • Лук
  • Морковь
  • Майонез
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с ветчиной, кукурузой и перцем
  

  90 ккал

  5.0

  72

  0

  20 мин

  Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем - очень вкусный, свежий и хрустящий. ...

  Основные ингредиенты:

  • Ветчина
  • Пекинская капуста
  • Кукуруза консервированная
  • Болгарский перец красный
  • Йогурт греческий

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свиной антрекот в духовке
  

  219 ккал

  5.0

  32

  0

  2 ч

  Антрекот из свинины (мясо на косточке) можно приготовить разными способами. Один из ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиной антрекот
  • Острая горчица
  • Сладкая горчица
  • Чеснок
  • Оливковое масло
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп-пюре из капусты брокколи
  

  26 ккал

  4.8

  47

  6

  45 мин

  Суп-пюре из капусты брокколи - вкусный и полезный. Как и все супы-пюре он прекрасно ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриный бульон
  • Брокколи
  • Картофель
  • Сливки 15%
  • Лук
  • Сыр с плесенью

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с крабовыми палочками, апельсином и кукурузой
  

  103 ккал

  4.5

  78

  4

  20 мин

  Салат, приготовленный с крабовыми палочками, апельсином, кукурузой и капустой, - ...

  Основные ингредиенты:

  • Крабовые палочки
  • Капуста
  • Кукуруза
  • Апельсин
  • Майонез
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки с капустой на дрожжевом тесте на молоке
  

  168 ккал

  4.5

  223

  80

  3 ч

  Предлагаю испечь необыкновенно вкусные, пышные пирожки из теста, приготовленного на ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука высший сорт
  • Молоко
  • Капуста белокочанная
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Масло растительное
  • Сахар
  • Паста томатная
  • Яичный желток

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Наваристый суп
  

  82 ккал

  4.4

  67

  1

  2 ч

  С приближением осенних и зимних холодов будет кстати вспомнить о рецептах наваристых ...

  Основные ингредиенты:

  • Косточки и обрезки мясные
  • Картофель
  • Помидоры
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Заливной пирог с капустой на сметане в духовке
  

  122 ккал

  4.7

  208

  7

  50 мин

  Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Яйца
  • Мука
  • Сметана
  • Укроп

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с рыбными фрикадельками
  

  30 ккал

  4.9

  59

  1

  1 ч

  Существует множество рецептов приготовления рыбных супов. Из рыбы, так же как и из ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе лосося
  • Картофель
  • Лук
  • Морковь
  • Помидор
  • Рис
  • Свежая зелень

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с треской горячего копчения
  

  103 ккал

  4.9

  41

  1

  40 мин

  Салат с треской горячего копчения считается национальным блюдом скандинавских стран, ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель отварной
  • Треска горячего копчения
  • Огурец свежий
  • Яйца варёное
  • Лук репчатый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Самбук из абрикосов
  

  243 ккал

  5.0

  25

  0

  1 ч

  Самбук из абрикосов - нежный воздушный десерт и кладезь витаминов. Для приготовления ...

  Основные ингредиенты:

  • Сушеные абрикосы
  • Яичный белок
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Крем "Пломбир" (с клубникой)
  

  144 ккал

  4.8

  88

  10

  1 ч

  Крем "Пломбир" - замечательный, очень нежный и вкусный. Его используют при ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Молоко
  • Яйца
  • Сахар
  • Бисквитное печенье савоярди
  • Сахарная пудра
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Светлый ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Картофельный суп со свининой
  

  50 ккал

  5.0

  40

  4

  1 ч 30 мин

  Простой и сытный картофельный суп со свининой очень подходит для домашнего обеда. Это ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свинина
  • Морковь
  • Лук

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фаршированные куриные окорочка
  

  110 ккал

  4.8

  38

  0

  1 ч

  Фаршированные куриные окорочка отличаются особой нежностью и мягкостью. Затратив на ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриные окорочка
  • Кабачок
  • Помидоры
  • Шампиньоны
  • Лук репчатый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маленькие блинчики
  

  243 ккал

  4.8

  21

  3

  30 мин

  Маленькие блинчики очень хороши и на завтрак, и в качестве оригинальной закуски. ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Мука
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Икра красная
  • Сметана
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Айва, запеченная с яблоками
  

  116 ккал

  4.8

  7

  0

  40 мин

  Айва, запеченная с яблоками - легкий, полезный, кисло-сладкий, пряный десерт, который ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Айва
  • Сахар
  • Грецкие орехи
  • Мёд
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с курицей, айсбергом и помидорами
  

  143 ккал

  5.0

  39

  0

  30 мин

  Салат "Айсберг" идеально подходит в качестве одного из основных ингредиентов ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Помидоры черри
  • Авокадо
  • Апельсин
  • Перец болгарский
  • Салат айсберг
  • Лук
  • Оливковое масло
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Банановый крем
  

  97 ккал

  4.0

  35

  10

  1 ч

  Банановый крем - вкусный и нежный десерт из банана. Подавать его можно в разных ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Сахар
  • Банан
  • Печенье "юбилейное"
  • Мука
  • Яйцо
  • Шоколад

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Апельсиновый курд на желтках
  

  306 ккал

  4.8

  35

  3

  30 мин

  Апельсиновый курд, приготовленный по этому рецепту, - это заварной крем из ...

  Основные ингредиенты:

  • Апельсиновый сок
  • Яичные желтки
  • Сахар
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Вьетнамский салат с курицей
  

  96 ккал

  4.7

  33

  4

  30 мин

  Вьетнамские салаты отличаются своеобразным вкусом, благодаря особой заправке. Я очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Листовой салат и кинза
  • Огурцы
  • Морковь
  • Рисовая вермишель
  • Соевый соус
  • Соус чили
  • Лимонный сок
  • Арахис

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт салата с грушей
  

  92 ккал

  4.9

  34

  1

  20 мин

  Хочу поделиться рецептом нежнейшего фруктового салата с грушей. Этот салат послужит ...

  Основные ингредиенты:

  • Груши
  • Йогурт питьевой натуральный
  • Грецкие орехи
  • Лимонный сок
  • Овсяные хлопья

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт супа из сухих грибов
  

  23 ккал

  5.0

  27

  10

  1 ч

  Предлагаю рецепт вкусного и ароматного супа из сухих грибов. Такой супчик получается ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Сухие грибы
  • Лук
  • Морковь
  • Булгур

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фасоль с мясом
  

  133 ккал

  5.0

  40

  0

  1 ч 30 мин

  В нашей семье фасоль очень любят, и я частенько ее готовлю. Фасоль с мясом мне ...

  Основные ингредиенты:

  • Сок томатный
  • Мясо
  • Фасоль
  • Перец сладкий
  • Лук
  • Морковь
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке
  

  229 ккал

  5.0

  36

  1

  1 ч

  Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке, - это простое, сытное блюдо, ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриной грудки
  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Яичный желток
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рогалики с фаршем
  

  356 ккал

  4.6

  18

  7

  1 ч

  Предлагаю лёгкий рецепт рогаликов с мясом. Они несложны в приготовлении и данный ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриный фарш
  • Маргарин
  • Мука
  • Сметана
  • Яичный желток

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из чечевицы с мясом
  

  64 ккал

  5.0

  48

  2

  1 ч 30 мин

  Вкусный и питательный суп из чечевицы с мясом, как будто специально придуман для ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо
  • Картофель
  • Чечевица
  • Морковь
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из картошки с морковью и крабовыми палочками
  

  108 ккал

  4.8

  86

  10

  30 мин

  Салат, приготовленный из картошки с морковью и крабовыми палочками, получается и ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель отварной
  • Кукуруза консервированная
  • Крабовые палочки
  • Морковь отварная
  • Огурец свежий
  • Яйца варёные
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Семга, запеченная в фольге с лимоном и розмарином
  

  179 ккал

  5.0

  31

  0

  30 мин

  Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...

  Основные ингредиенты:

  • Семга
  • Лук
  • Лимон
  • Розмарин
  • Соль
  • Белый перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из запеченных перцев
  

  83 ккал

  4.9

  53

  1

  45 мин

  В летне-осенний сезон обязательно нужно приготовить салат из запеченных перцев. Такой ...

  Основные ингредиенты:

  • Сладкий болгарский перец
  • Оливковое масло
  • Бальзамический уксус
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из ягод и сливок
  

  214 ккал

  4.9

  49

  2

  1 ч

  Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...

  Основные ингредиенты:

  • Ягоды
  • Сливки 33-35%
  • Яйца
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Персиковый пирог с маскарпоне
  

  324 ккал

  5.0

  62

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю приготовить еще один летний пирог со свежими фруктами - персиковый пирог с ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Персики
  • Сыр маскарпоне
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яйцо
  • Фундук
  • Натуральный йогурт

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с помидорами и бальзамическим уксусом
  

  96 ккал

  4.9

  25

  2

  15 мин

  Салат, приготовленный с помидорами и бальзамическим уксусом по этому рецепту, ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Лук красный
  • Сыр мягкий
  • Оливковое масло
  • Бальзамический уксус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Баклажаны, запеченные в духовке с чесноком
  

  102 ккал

  4.8

  106

  9

  45 мин

  Предлагаю несложный рецепт приготовления вкусных баклажанов, запеченных в духовке с ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Оливковое масло
  • Бальзамический уксус
  • Петрушка
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рулетики из баклажанов с грецкими орехами и чесноком
  

  118 ккал

  4.9

  148

  1

  50 мин

  Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Грецкие орехи
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Калитки ржаные - карельские и финские пирожки
  

  270 ккал

  4.4

  25

  2

  1 ч

  Предлагаю попробовать калитки ржаные - карельские и финские пирожки. Калитки - это ...

  Основные ингредиенты:

  • Ржаная мука
  • Куриные бёдра
  • Пшеничная мука
  • Вода
  • Молоко
  • Булгур с киноа
  • Солод ржаной
  • Сметана
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Острые баклажаны по-корейски быстрого приготовления
  

  74 ккал

  4.9

  45

  0

  30 мин

  Из баклажанов можно приготовить немало интересных блюд.  Я часто готовлю острые ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Болгарский перец
  • Лук
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Укроп
  • Острый перец
  • Уксус 9%
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свиной окорок целым куском в фольге в духовке
  

  249 ккал

  4.8

  96

  5

  6 ч

  Предлагаю запечь свиной окорок целым куском в фольге в духовке, предварительно ...

  Основные ингредиенты:

  • Свиной окорок
  • Оливковое масло
  • Чеснок
  • Горчица зернистая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть