Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Творожные кексы - очень вкусные, мягкие, пышные. При желании в тесто для творожных ...
Основные ингредиенты:
Творог
Сахар
Мука
Сливочное масло
Яйца
Мандарин
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Рецепт приготовления очень вкусной утки с яблоками знаком многим. На этот раз я ...
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки!!! Ммм, как же это вкусно, сочно! Что приготовить такого, чтобы было и ...
Основные ингредиенты:
Говяжий фарш
Мука
Лук
Яйцо
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать очень вкусную сельдь по-корейски. Пряная, чуть островатая, с ...
Ингредиенты Свернуть
Аджапсандали - блюдо грузинской кухни из баклажанов с овощами и большим количеством ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Сладкий перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Кинза
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Существует множество рецептов приготовления рыбных супов. Из рыбы, так же как и из ...
Основные ингредиенты:
Филе лосося
Картофель
Лук
Морковь
Помидор
Рис
Свежая зелень
Ингредиенты Свернуть
Щи со свежей капустой можно варить самыми разными способами. Сегодня я варила щи по ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Капуста свежая
Картофель
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить постное меню и сварить грибной суп-пюре из шампиньонов. Это ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картошка
Морковка
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В рецепте приготовления этого грибного супа не используются специи, чтобы не ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Грибы
Лук
Морковь
Сметана
Манка
Ингредиенты Свернуть
Простой и сытный картофельный суп со свининой очень подходит для домашнего обеда. Это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свинина
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Подруга посоветовала приготовить ребенку такой детский супчик. И нам он очень ...
Основные ингредиенты:
Лук
Перепелка
Картофель
Морковь
Болгарский перец
Вермишель
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного и ароматного супа из сухих грибов. Такой супчик получается ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Сухие грибы
Лук
Морковь
Булгур
Ингредиенты Свернуть
В нашей семье фасоль очень любят, и я частенько ее готовлю. Фасоль с мясом мне ...
Основные ингредиенты:
Сок томатный
Мясо
Фасоль
Перец сладкий
Лук
Морковь
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Всем известно свойство киви размягчать любое, даже самое жёсткое мясо. Но так как ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Лук
Киви
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в духовке аппетитный, очень вкусный творожно-шоколадный пирог. ...
Основные ингредиенты:
Творог
Кефир
Мука
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Какао
Картофельный крахмал
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Вкусный и питательный суп из чечевицы с мясом, как будто специально придуман для ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Чечевица
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный из картошки с морковью и крабовыми палочками, получается и ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный и сытный суп с фасолью и цветной капустой. Фасоль для ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Консервированная фасоль
Куриное филе
Лук
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Одним из любимых рецептов несладкой выпечки в нашей семье является луковый пирог на ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Сметана
Сливочное масло
Мука
Яйцо
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусных сырных лепёшек, замешанных на воде. Такие лепёшечки отлично ...
Основные ингредиенты:
Вода
Мука
Помидоры
Сыр твёрдых сортов
Растительное масло
Разрыхлитель
Соль
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с помидорами и бальзамическим уксусом по этому рецепту, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Лук красный
Сыр мягкий
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Ингредиенты Свернуть
Очень рекомендую приготовить совсем легкий и диетический суп из филе индейки. Детишки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Филе индейки
Лук репчатый
Морковь
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Фаршированный болгарский перец - одно и тех блюд, которое можно готовить как ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусную, аппетитную закуску - рулетики из баклажанов с грецкими ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Грецкие орехи
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Суп с макаронами и мясом относится к блюдам, которые очень нравятся и детям. ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Макароны
Морковь
Лук репчатый
Помидоры
Масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю попробовать калитки ржаные - карельские и финские пирожки. Калитки - это ...
Основные ингредиенты:
Ржаная мука
Куриные бёдра
Пшеничная мука
Вода
Молоко
Булгур с киноа
Солод ржаной
Сметана
Соль
Ингредиенты Свернуть
Десерт из апельсинов с успехом выполнит роль блюда, которое прекрасно утолит легкий ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Апельсины
Яичные белки
Сахар
Апельсиновая цедра
Ингредиенты Свернуть
Из баклажанов можно приготовить немало интересных блюд. Я часто готовлю острые ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Болгарский перец
Лук
Растительное масло
Чеснок
Укроп
Острый перец
Уксус 9%
Соль
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите вкусный и легкий десерт, то можно не тратить время на поиски рецепта, ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сливки (23-35%)
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Многие считают, что постное меню достаточно однообразно. Это совсем не так. ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картофель отварной
Авокадо
Зеленый салат
Лук
Огурец свежий
Помидоры черри
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Хачапури - это блюдо грузинской кухни. Но не ошибусь, если скажу, что оно стало ...
Основные ингредиенты:
Сметана
Сыр домашний (творог)
Мука
Масло сливочное
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с клёцками, приготовленный без картошки, отличается нежным вкусом, этим ...
Ингредиенты Свернуть
Творожная выпечка вкусна и разнообразна. В моей семье очень любят кексы из творога, ...
Основные ингредиенты:
Творог
Сахар
Яйца
Маргарин
Мука
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Цедра лимона
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами, - ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Свинина, запеченная с чесноком целым куском, относится к классическим видам закуски. ...
Ингредиенты Свернуть
Щедрая осень преподнесла нам свои дары - ягоды и грибы. Грибы мариновали, солили и, ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Сушёные белые грибы
Гречка
Репчатый лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Финны считают, что только они умеют варить этот известный и любимый многими рыбный ...
Ингредиенты Свернуть
Порой ни на что не хватает времени, и так кстати оказывается припасённая впрок ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Рыбные консервы
Репчатый лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Яблоки, запечённые в фольге, - простое, вкусное и полезное блюдо. Благодаря фольге, ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Чернослив
Изюм
Грецкие орехи
Ингредиенты Свернуть
Сегодня хочу поделиться рецептом приготовления крекеров из ржаной муки. Крекеры ...
Основные ингредиенты:
Ржаная мука
Яйцо
Подсолнечное масло
Молоко
Соль
Тмин
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Многие из нас стараются питаться правильно, но, к сожалению, это не всегда удаётся. ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Морковь
Белокочанная капуста
Сок лимона
Укроп
Оливковое масло
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите без лишних хлопот подать к столу вкусное и сытное блюдо, тогда ...
Основные ингредиенты:
Куриные крылья
Белокочанная капуста
Морковь
Лук
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Любителям шоколадной выпечки предлагаю приготовить в духовке вкуснейшую творожную ...
Основные ингредиенты:
Творог
Сметана
Сахар
Мука
Манка
Какао
Сливочное масло
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Лаваш можно использовать для приготовления различных закусок, выпечки. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Творог
Лаваш
Сметана
Яйцо
Сахар
Изюм
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Если вы хотите достаточно быстро приготовить обед или ужин, тогда предлагаю подать к ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Гречневая лапша сухая
Болгарский перец
Лук
Морковь
Соевый соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В меру сладкий батат отлично сочетается с куриным мясом. Поэтому предлагаю запечь в ...
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы любят многие из нас. В этот раз предлагаю приготовить в мультиварке ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Капуста
Лук
Морковь
Рис сухой
Сметана
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю на праздничный стол подать красивый и очень вкусный салат в форме граната. ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Куриное филе
Гранат
Грецкие орехи
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
наверх
вниз
