Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Хочу поделиться рецептом чебуреков с начинкой из зелёного лука и яиц. Чебуреки ...
Основные ингредиенты:
Мука
Яйцо
Вода
Зелёный лук
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Вот таким простым в приготовлении, очень полезным и вкусным салатом я балую своих ...
Основные ингредиенты:
Огурец
Редис
Авокадо
Листовой салат
Сметана
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Перемяч - жареный в масле пирожок с различными начинками из дрожжевого или пресного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш
Сметана
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло растительное
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Пирожки с начинкой из зелёного лука и яиц родом из детства. Такие пирожки жарила мама ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Растительное масло
Яйцо
Зелёный лук
Сахар
Укроп
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Как известно, мясо перепелок обладает уникальными целебными свойствами, легко ...
Основные ингредиенты:
Перепелки
Картофель
Морковь
Лук
Корень сельдерея
Вермишель
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и полезные сладости не обязательно покупать в магазине, а наоборот, куда ...
Основные ингредиенты:
Овсяные хлопья
Сухофрукты
Орехи грецкие
Мёд
Апельсиновый сок
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Вкусный киш с ветчиной сочетает в себе хрустящее песочное тесто, насыщенную начинку и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Лук
Ветчина
Сливочное масло
Сливки жирные
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Жареный сыр камамбер в панировке - очень вкусная деликатесная закуска. Его подают с ...
Основные ингредиенты:
Сыр камамбер
Панировочные сухари
Мука
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к чаю или к неожиданному приходу гостей приготовить вкусную, нежную, ...
Основные ингредиенты:
Творог
Мука
Сахар
Персики
Сливочное масло
Яйца
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Цветной хлеб с томатной пастой удивит абсолютно каждого ребёнка и взрослого. Такой ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Томатная паста
Сахар
Растительное масло
Соль
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Суп с фасолью и грибами - очень согревающий, вкусный, сытный суп. Для его ...
Основные ингредиенты:
Фасоль
Лук
Сухие белые грибы
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Вэрзэре - так называются эти вкусные, хрустящие, необычные молдавские пирожки. ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Мука
Вода
Растительное масло
Лук
Морковь
Яичный желток
Соль
Ингредиенты Свернуть
Крамбл с овсяными хлопьями - очень вкусный десерт из традиционной английской кухни. ...
Ингредиенты Свернуть
Салат "Искушение" я готовлю на праздничный стол очень давно. Этот салат всегда ...
Основные ингредиенты:
Огурцы маринованные
Горошек консервированный
Свинина отварная
Яйца отварные
Лук фиолетовый крымский
Майонез 30%
Сервелат копченый
Морковь отварная
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Творожные кексы - очень вкусные, мягкие, пышные. При желании в тесто для творожных ...
Основные ингредиенты:
Творог
Сахар
Мука
Сливочное масло
Яйца
Мандарин
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт замечательного, очень вкусного слоёного салата "Бунито" с курицей и ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Корейская морковка
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Антрекот из свинины (мясо на косточке) можно приготовить разными способами. Один из ...
Основные ингредиенты:
Свиной антрекот
Острая горчица
Сладкая горчица
Чеснок
Оливковое масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Этот пирог с красной рыбой хорош как в холодном, так и в горячем виде. Его можно ...
Основные ингредиенты:
Мясо красной рыбы
Сметана
Лук
Мука
Сливочное масло
Укроп
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Суп-пюре из капусты брокколи - вкусный и полезный. Как и все супы-пюре он прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Куриный бульон
Брокколи
Картофель
Сливки 15%
Лук
Сыр с плесенью
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с крабовыми палочками, апельсином, кукурузой и капустой, - ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Капуста
Кукуруза
Апельсин
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Аджапсандали - блюдо грузинской кухни из баклажанов с овощами и большим количеством ...
Основные ингредиенты:
Баклажаны
Помидоры
Сладкий перец
Лук
Морковь
Растительное масло
Кинза
Петрушка
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Хочу познакомить вас с прекрасным рецептом приготовления салата с авокадо. На мой ...
Основные ингредиенты:
Яблоко зелёное
Авокадо
Огурец свежий
Сок лайма
Горчица дижонская
Сметана
Изюм светлый
Оливковое масло
Фисташки
Ингредиенты Свернуть
Вкусные и хрустящие чипсы из лаваша без вредных ингредиентов можно приготовить в ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Сметана
Твёрдый сыр
Ингредиенты Свернуть
Рецептом желе из клубники, приготовленного с добавлением желатина, от знаменитого ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Абрикосы
Сахар
Желатин листовой
Ингредиенты Свернуть
Летний овощной салат с мацони получается очень вкусным, легким и полезным, а в ...
Основные ингредиенты:
Мацони
Капуста свежая
Огурец свежий
Помидор
Редиска
Ингредиенты Свернуть
Постный пирог с грибами, рисом и овощами - вкусный и сытный. Но все же для связки ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Баклажан
Грибы шампиньоны
Рис
Лук репчатый
Перец болгарский
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Простой и сытный картофельный суп со свининой очень подходит для домашнего обеда. Это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свинина
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
В оригинале этот рецепт в арабской кухне звучит как "Ляхм биль джин" (Лахмаджун) или ...
Основные ингредиенты:
Постная говядина
Кефир
Ржаная мука
Помидоры
Мука высшего сорта
Лук
Растительное масло
Яйцо
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Несмотря на простой состав, салат с кальмарами, пекинской капустой и яйцами способен ...
Основные ингредиенты:
Кальмары
Пекинская капуста
Яйца
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Спешу порадовать вас рецептом приготовления бананового повидла! Это мой первый ...
Основные ингредиенты:
Бананы
Сахар
Киви
Лимон
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Одно из любимых блюд - куриные рулетики. Приготовить куриные рулетики можно с любой ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Болгарский перец
Твердый сыр
Натуральный йогурт
Панировочные сухари
Мука
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Рыбная солянка не менее вкусная, чем мясная. Для её приготовления подходят любые виды ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Соленые огурцы
Лук
Зеленые оливки
Томатная паста
Каперсы
Растительное масло
Молотая сладкая паприка
Ингредиенты Свернуть
Вертута - это рулет из теста, который распространен в молдавской кухне. Тесто на ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Мука
Кефир
Сахар
Сахар
Растительное масло
Соль
Сода
Ингредиенты Свернуть
У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодца. Его можно сварить из мяса ...
Основные ингредиенты:
Говядина на кости
Мякоть свинины
Лук
Морковь
Чеснок
Соль
Ингредиенты Свернуть
Мандарины в сиропе - фруктовый десерт, который понравится многим. Для приготовления ...
Ингредиенты Свернуть
Пасторма из куриной грудки - нежное и очень вкусное мясо. Приготовление пастормы ...
Основные ингредиенты:
Куриная грудка
Вода
Растительное масло
Чеснок
Паприка
Смесь молотых перцев
Соль
Ингредиенты Свернуть
Сытный суп с копченой колбасой - настоящий зимний суп. Очень аппетитный и согревающий ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Колбаса копченая
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Специи для супа
Соль
Перец
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный из картошки с морковью и крабовыми палочками, получается и ...
Ингредиенты Свернуть
Нежная и вкусная рыба семга не требует особых ухищрений в приготовлении. Один из ...
Основные ингредиенты:
Семга
Лук
Лимон
Розмарин
Соль
Белый перец
Ингредиенты Свернуть
Оригинальные рулетики из свинины с начинкой можно приготовить как на праздники, так и ...
Ингредиенты Свернуть
Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Козий сыр
Красная луковица
Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Горчичное масло
Оливки без косточек
Французская горчица
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить вкусный и сытный суп с фасолью и цветной капустой. Фасоль для ...
Основные ингредиенты:
Цветная капуста
Консервированная фасоль
Куриное филе
Лук
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сливки 33-35%
Яйца
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Чечевица очень полезна и может быть использована для приготовления супов, вторых блюд ...
Основные ингредиенты:
Чечевица
Сыр фета
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Пиццу готовят с различными начинками. Предлагаю приготовить аппетитную, очень вкусную ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Помидор
Вода
Болгарский перец
Томатный соус
Сыр твёрдый
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Как-то совершенно по-особенному люблю простые и классические блюда, в том числе и ...
Основные ингредиенты:
Картофель вареный
Свекла вареная
Морковь вареная
Огурцы малосольные
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Ну как можно отказаться от вкусных, пышных пирожков с аппетитной начинкой?! Предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Дрожжевое тесто
Белокочанная капуста
Варёные яйца
Мука
Свежее яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
