Рецепты с низким гликемическим индексом

• Перловка с курицей и грибами в горшочках
  

  177 ккал

  4.9

  72

  4

  2 ч

  Снова и снова возвращаюсь к неприглядной крупе под названием "перловка". Из этой ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Перловая крупа
  • Грибы (шампиньоны)
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Жареные пирожки с зелёным луком и яйцом
  

  230 ккал

  4.7

  112

  4

  3 ч

  Кто не любит пирожки? От этой вкуснятины никто не откажется. Зелёный лук и яйцо - это ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Зелёный лук
  • Молоко
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сахарный песок
  • Дрожжи сухие
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Гуляш из свинины с болгарским перцем и помидорами
  

  141 ккал

  4.6

  70

  4

  1 ч

  Предлагаю к обеду или ужину приготовить гуляш из свинины с болгарским перцем и ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Помидоры
  • Болгарский перец
  • Лук
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Чеснок
  • Соль
  • Специи

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт калиток из ржаной муки с черникой
  

  225 ккал

  4.5

  33

  0

  45 мин

  Калитки из ржаной муки - очень вкусные пирожки. В этот раз я готовила их с начинкой ...

  Основные ингредиенты:

  • Ржаная мука
  • Кефир
  • Ягоды черники
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт пшеничной каши с мясом
  

  229 ккал

  4.8

  99

  2

  1 ч 30 мин

  В моей семье очень любят пшеничную кашу. Чаще всего я отваривала ее с маслом и ...

  Основные ингредиенты:

  • Свинина
  • Лук
  • Морковь
  • Пшеничная крупа
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из капусты с яблоком и морковью
  

  100 ккал

  4.9

  53

  0

  15 мин

  Предлагаю вам попробовать простой, но очень вкусный салат из капусты с яблоком и ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста белокочанная
  • Яблоко
  • Морковь
  • Майонез легкий 30%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из горошка и огурцов
  

  107 ккал

  4.7

  54

  0

  20 мин

  Салат из горошка и огурцов - очень вкусное и простое блюдо, которое быстро можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек консервированный
  • Огурцы свежие
  • Яйца
  • Майонез
  • Сметана (20%)

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с куриной грудкой и стручковой фасолью
  

  125 ккал

  5.0

  61

  4

  30 мин

  Сегодня предлагаю приготовить сочный, очень вкусный и яркий салат с куриной грудкой и ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Куриное филе
  • Стручковая фасоль
  • Куриные яйца
  • Растительное масло
  • Лимонный сок
  • Горчица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Энергетические батончики
  

  393 ккал

  5.0

  44

  2

  30 мин

  Питательные, хрустящие энергетические батончики порадуют за чашечкой горячего чая в ...

  Основные ингредиенты:

  • Хлопья 5 злаков
  • Чернослив
  • Курага
  • Арахис очищенный
  • Кокосовая стружка
  • Сахар демерара

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из маринованной черемши
  

  112 ккал

  4.6

  10

  8

  1 ч

  Богатый витаминами пикантный салат из маринованной черемши для весны, поста, ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свекла
  • Маринованная черемша
  • Грецкие орехи
  • Маслины
  • Французская горчица
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сметанный десерт с желатином
  

  142 ккал

  4.8

  43

  0

  1 ч 30 мин

  Хочу предложить вашему вниманию рецепт сметанного десерта с желатином. Для того чтобы ...

  Основные ингредиенты:

  • Персики
  • Сметана
  • Мюсли
  • Сахар
  • Желатин

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Трюфели из шоколада в домашних условиях
  

  465 ккал

  4.4

  66

  4

  2 ч 30 мин

  Вкусные шоколадные конфеты "Трюфели" можно приготовить в домашних условиях к ...

  Основные ингредиенты:

  • Шоколад тёмный
  • Какао
  • Сливки 33-35%
  • Сахарная пудра
  • Ром

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Трубочки из лаваша с сыром на сковороде
  

  386 ккал

  4.8

  173

  4

  30 мин

  Трубочки из лаваша с начинкой из сыра, приготовленные на сковороде, - это вкусное, ...

  Основные ингредиенты:

  • Лаваш тонкий
  • Сыр твёрдый
  • Майонез

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из манки и яблок
  

  107 ккал

  4.0

  19

  0

  35 мин

  Я очень люблю десерты. Увидев этот рецепт десерта из манки и яблок, решила ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Яйцо
  • Манная крупа
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки из песочного теста с капустой
  

  270 ккал

  4.8

  47

  0

  1 ч 30 мин

  Хочу поделиться рецептом очень вкусных пирожков с капустой и фаршем. Оригинальность ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Капуста белокочанная
  • Сливочное масло
  • Лук
  • Фарш свиной
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Сырный суп с фрикадельками
  

  39 ккал

  4.6

  221

  12

  50 мин

  Давно хотела попробовать приготовить суп с плавленным сыром, но как-то всё забывался ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Мясной фарш
  • Лук
  • Плавленный сыр
  • Морковь
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Безе из белков и сахара в духовке
  

  261 ккал

  4.2

  55

  0

  1 ч 30 мин

  Безе - лёгкий, тающий во рту французский десерт, который понравится всем без ...

  Основные ингредиенты:

  • Сахар
  • Яичные белки

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ватрушки на дрожжевом тесте на кефире с творогом
  

  246 ккал

  4.7

  139

  6

  2 ч 30 мин

  Ватрушки с творожной начинкой любят и взрослые, и дети. Существует немало вариантов ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Творог
  • Кефир
  • Сахар
  • Вода
  • Яйцо
  • Растительное масло
  • Сухие дрожжи
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлетные рулетики с начинкой
  

  192 ккал

  4.8

  85

  2

  30 мин

  Такой вкусный и красивый омлетный рулетик с начинкой можно подать в качестве закуски ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйцо
  • Молоко
  • Творожный сливочный сыр
  • Морковь
  • Сыр
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт пирожков с печенью
  

  214 ккал

  4.5

  109

  5

  3 ч

  Пирожки с печенью, приготовленные по этому рецепту, получаются очень вкусными, ...

  Основные ингредиенты:

  • Мука
  • Говяжья печень
  • Молоко
  • Лук
  • Морковь
  • Сахар
  • Растительное масло
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из свеклы, капусты и моркови
  

  59 ккал

  4.6

  90

  0

  40 мин

  Хочу поделиться простым, но очень вкусным рецептом салата из свеклы, капусты и ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Репчатый лук
  • Свекла
  • Морковь
  • Растительное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из сырых шампиньонов
  

  106 ккал

  5.0

  23

  0

  20 мин

  Хочу предложить Вам закусочный салат из сырых шампиньонов. Готовится салат очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Шампиньоны свежие
  • Лук репчатый
  • Масло растительное
  • Сахар
  • Уксус яблочный

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Китайские лепешки с мясом
  

  245 ккал

  4.8

  126

  3

  1 ч

  Предлагаю Вам попробовать замечательные китайские лепешки с мясом. Благодаря ...

  Основные ингредиенты:

  • Фарш
  • Мука
  • Вода
  • Соус соевый
  • Лук зеленый
  • Масло кунжутное
  • Саке
  • Масло сливочное
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кисель из ревеня и яблок
  

  49 ккал

  4.5

  7

  2

  30 мин

  Май - сезон ревеня. У многих это замечательное растение растёт в саду. Из черешков ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Ревень
  • Яблоки
  • Сахар
  • Крахмал картофельный

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маринованные помидоры за 30 минут
  

  105 ккал

  4.9

  156

  4

  30 мин

  Маринованные помидоры за 30 минут - отличная и очень вкусная экспресс-закуска для ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Масло оливковое
  • Чеснок
  • Сахар
  • Уксус яблочный
  • Зелень укропа
  • Горчица
  • Соль
  • Перец черный молотый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп из замороженных белых грибов с перловкой
  

  33 ккал

  4.6

  31

  2

  1 ч 30 мин

  В нашей семье мама очень часто варила суп из замороженных белых грибов с перловкой. ...

  Основные ингредиенты:

  • Грибы белые замороженные
  • Картофель
  • Перловка
  • Лук
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирожки "Вэрзэре" с капустой
  

  250 ккал

  4.5

  105

  2

  1 ч 30 мин

  Молдавские пирожки "Вэрзэре" формируются из бездрожжевого теста. В этой выпечке ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Мука
  • Растительное масло
  • Лук
  • Морковь
  • Рис
  • Яичный желток

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Открытый пирог с курицей и грибами в сливочно-сырной заливке
  

  275 ккал

  4.8

  121

  1

  1 ч 45 мин

  Предлагаю приготовить вкусный, сытный, аппетитный открытый пирог с курицей и грибами ...

  Основные ингредиенты:

  • Филе куриное
  • Сливки 33%
  • Мука
  • Грибы
  • Сыр твёрдый
  • Сливочное масло
  • Лук
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Грибные щи
  

  23 ккал

  4.4

  57

  0

  1 ч

  Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста
  • Картофель
  • Грибы
  • Морковь
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат из стручковой фасоли и пекинской капусты
  

  82 ккал

  5.0

  42

  0

  20 мин

  Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...

  Основные ингредиенты:

  • Стручковая фасоль
  • Пекинская капуста
  • Кукуруза
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свинина, тушёная с картошкой и капустой в мультиварке
  

  122 ккал

  4.4

  29

  0

  2 ч

  Свинина, тушёная с картошкой и капустой в мультиварке, - замечательное, очень вкусное ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Свинина
  • Белокочанная капуста
  • Лук
  • Болгарский перец
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Лимонный курд на желтках
  

  305 ккал

  5.0

  68

  0

  30 мин

  Лимонный курд - это, по сути, одна из разновидностей заварного крема. Курд по этому ...

  Основные ингредиенты:

  • Лимоны
  • Сахар
  • Сливочное масло
  • Яичные желтки
  • Крахмал

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с капустой и яйцом из слоёного бездрожжевого теста
  

  244 ккал

  4.9

  35

  0

  1 ч 30 мин

  Из покупного слоёного бездрожжевого теста можно приготовить огромное количество ...

  Основные ингредиенты:

  • Слоёное бездрожжевое тесто
  • Белокочанная капуста
  • Яйца
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Балык из куриного филе
  

  161 ккал

  4.6

  217

  4

  3 сут

  Этот рецепт приготовления вяленой куриной грудки позволит приготовить наивкуснейшее ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Соль
  • Коньяк

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Овощной диетический суп. Карибский суп с куриными грудками
  

  19 ккал

  5.0

  32

  0

  30 мин

  Наверное не найдётся хозяйки, которая не готовила овощной суп. Рецептов приготовления ...

  Основные ингредиенты:

  • Куриное филе
  • Овощная смесь замороженная
  • Гречневая лапша soba
  • Соевый соус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Расстегаи с мясом из дрожжевого теста в духовке
  

  254 ккал

  5.0

  64

  3

  2 ч 30 мин

  Многие спорят о происхождении названия пирога "расстегай", а я предлагаю поскорее ...

  Основные ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Мясо (говядина)
  • Яйца
  • Лук
  • Вода
  • Молоко
  • Сливочное масло
  • Подсолнечное масло
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Постный фасолевый суп из сухой фасоли
  

  60 ккал

  4.9

  33

  0

  1 ч 30 мин

  Предлагаю сварить сытный, ароматный и вкусный постный суп из сухой фасоли. Рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Сухая фасоль
  • Помидор
  • Морковь
  • Лук
  • Сельдерей
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Суп с оливками
  

  33 ккал

  4.7

  39

  1

  15 мин

  Предлагаю попробовать очень вкусный, легкий и интересный суп с оливками. Готовить ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Курица
  • Репчатый лук
  • Оливки
  • Морковь
  • Болгарский перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Икра из запечённых баклажанов и перцев
  

  38 ккал

  4.9

  33

  0

  50 мин

  Рецепт такой икры из запечённых баклажанов и перцев, наверное, известен многим. Это ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Болгарский перец
  • Помидоры
  • Репчатый лук
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молдавские пирожки с капустой
  

  213 ккал

  4.8

  161

  39

  1 ч 15 мин

  Вэрзэре - так называются эти вкусные, хрустящие, необычные молдавские пирожки. ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Мука
  • Вода
  • Растительное масло
  • Лук
  • Морковь
  • Яичный желток
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пирог с красной рыбой
  

  263 ккал

  4.3

  16

  0

  1 ч

  Этот пирог с красной рыбой хорош как в холодном, так и в горячем виде. Его можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Мясо красной рыбы
  • Сметана
  • Лук
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Укроп
  • Кунжут

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт салата с авокадо
  

  122 ккал

  5.0

  40

  1

  20 мин

  Хочу познакомить вас с прекрасным рецептом приготовления салата с авокадо. На мой ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоко зелёное
  • Авокадо
  • Огурец свежий
  • Сок лайма
  • Горчица дижонская
  • Сметана
  • Изюм светлый
  • Оливковое масло
  • Фисташки

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Наваристый суп
  

  82 ккал

  4.4

  68

  1

  2 ч

  С приближением осенних и зимних холодов будет кстати вспомнить о рецептах наваристых ...

  Основные ингредиенты:

  • Косточки и обрезки мясные
  • Картофель
  • Помидоры
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Заливной пирог с капустой на сметане в духовке
  

  122 ккал

  4.7

  208

  7

  50 мин

  Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, ...

  Основные ингредиенты:

  • Белокочанная капуста
  • Яйца
  • Мука
  • Сметана
  • Укроп

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Быстрая ватрушка
  

  193 ккал

  4.6

  205

  31

  1 ч 30 мин

  Быстрая ватрушка, не смотря на легкость приготовления, очень вкусная, нежная и ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Яйца
  • Сметана
  • Мука
  • Сахар
  • Манная крупа
  • Малина

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Маффины с кабачком
  

  243 ккал

  4.9

  97

  21

  40 мин

  Рецепт замечательных маффинов с кабачком взят мной из книги Ю. Высоцкой "Быстрые ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Мука
  • Яйца
  • Сыр твёрдый
  • Молоко
  • Растительное масло
  • Манная крупа
  • Разрыхлитель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Салат с сельдью и картофелем
  

  112 ккал

  5.0

  59

  0

  30 мин

  Салат с сельдью и картофелем очень вкусный и довольно сытный, а в летний день он ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Помидоры
  • Сельдь соленая
  • Перец болгарский красный
  • Лук красный
  • Яйца перепелиные
  • Майонез
  • Горчичный соус

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Десерт из клубники, голубики и сыра "Моцарелла"
  

  54 ккал

  5.0

  6

  0

  15 мин

  Сладкие блюда из фруктов любят все. Они обычно подаются в конце обеда на десерт, ...

  Основные ингредиенты:

  • Голубика
  • Клубника
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!