Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Предлагаю на праздничный стол подать красивый и очень вкусный салат в форме граната. ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Куриное филе
Гранат
Грецкие орехи
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки - очень популярное блюдо. Готовят их с разными начинками, чаще всего с мясом ...
Основные ингредиенты:
Мука
Белокочанная капуста
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Любителям вкусной домашней выпечки предлагаю приготовить в духовке песочный пирог с ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш (свиной)
Пшеничная мука
Яйцо
Лук
Маргарин
Молоко
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Шампиньоны, маринованные с луком в домашних условиях, - это аппетитная, вкусная ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Лук
Уксус 9%
Соль
Сахар
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Борщ - одно из самых известных первых блюд и многие из нас готовят его по-своему, ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Белокочанная капуста
Сало свежее
Свекла
Лук
Морковь
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
"Селёдка под шубой" - один из самых известных салатов. Вариантов этого блюда очень ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Свекла
Филе слабосолёной сельди
Крабовые палочки
Яйцо
Морковь
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к обеду сварить суп из копчёных рёбрышек, плавленного сыра и картошки. Этот ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Копчёные свиные рёбра
Плавленный сыр
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Морковные рулеты бывают закусочными (с несладкой начинкой) и сладкими, испечёнными из ...
Основные ингредиенты:
Яйцо
Творог
Сметана
Сахар
Морковь
Мука
Ингредиенты Свернуть
Рататуй - это вкусное, сочное овощное блюдо, в состав которого традиционно входят ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Баклажан
Помидоры
Болгарский перец
Лук
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Я достаточно часто готовлю блюда, в которых одновременно запекаются или тушатся и ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Тыква
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю, взяв в качестве основных ингредиентов слоёное тесто, помидоры и сыр, ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Помидор
Яйцо
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Лодочки из кабачков можно наполнить различными начинками, каждый раз получая новое ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мясной фарш
Шампиньоны
Сыр твёрдый
Рис сухой
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Шарлотка с яблоками - простая и вкусная выпечка, любимая многими. Готовится она ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Яйцо
Сахар
Мука
Грецкие орехи
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить в мультиварке перловку с куриными сердечками. Блюдо получается ...
Основные ингредиенты:
Куриные сердечки
Перловая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Всем любителям сочных, вкусных овощных блюд предлагаю запечь в духовке молодой ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидор
Сыр твёрдый
Ингредиенты Свернуть
Борщ - одно из самых популярных первых блюд, поэтому и вариаций его приготовления ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Капуста белокочанная
Фарш мясной
Свекла
Лук
Морковь
Томатный соус
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В сезон клубники можно приготовить нежный, красивый и вкусный торт под названием ...
Основные ингредиенты:
Сахар
Молоко
Клубника
Мука
Творог
Яйцо
Сливочное масло
Какао
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю к чаю испечь пирог из песочного теста с начинкой из абрикосов и творожного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Абрикосы
Сливочное масло
Творожный сыр
Сахар
Мёд
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления ленивых голубцов я обычно помимо капусты и фарша использую варёный ...
Основные ингредиенты:
Фарш мясной
Белокочанная капуста
Репчатый лук
Гречка сухая
Яйцо
Мука
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Щавелевые супы готовят многие из нас. В этот раз предлагаю сварить суп из ревеня и ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картошка
Щавель
Морковь
Ревень
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Первые блюда с щавелем достаточно разнообразны. В этот раз предлагаю сварить суп с ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Части курицы
Щавель
Морковь
Плавленный сыр
Яйцо варёное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить киш с нежной начинкой из консервированного тунца и заливкой из ...
Основные ингредиенты:
Консервированный тунец
Мука
Сыр твёрдых сортов
Сметана 15-20%
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Я люблю выпечку с ревенем, особенно пироги или пирожки. Предлагаю вам приготовить в ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Яблоко
Сахар
Ревень
Яйцо
Крахмал
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Существует немало вариантов приготовления салатов с рыбными консервами. В этот раз ...
Основные ингредиенты:
Тунец консервированный
Огурец свежий
Яйцо
Рис сухой
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
В качестве горячей закуски или второго блюда можно подать к столу жульен, ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Сыр
Ветчина
Лук
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Вариантов приготовления паштетов немало. В этот раз предлагаю рецепт паштета из филе ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Шампиньоны
Лук
Сметана
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам простой рецепт приготовления яркого, сочного и очень вкусного салата ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Шампиньоны маринованные
Морковь
Сыр твёрдый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Если вам нравятся блюда с крабовыми палочками, тогда предлагаю дополнить их рыбными ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно простой рецепт приготовления в глубокой сковороде куриных ...
Основные ингредиенты:
Вода
Куриные крылышки
Гречневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Ингредиенты Свернуть
Из куриной печени можно приготовить самые разнообразные блюда, в том числе салаты. ...
Основные ингредиенты:
Куриная печень
Лук
Морковь
Сыр твёрдый
Яйцо
Маринованные грибы
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мультиварка отлично подходит для приготовления первых блюд. В этот раз предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картошка
Копчёное куриное мясо
Горох
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Щи - вкусный суп, актуальный в любое время года. Существует немало вариаций ...
Ингредиенты Свернуть
Я очень люблю пироги из песочного теста. В этот раз решила испечь песочную галету с ...
Основные ингредиенты:
Чёрная смородина
Мука
Сахар
Сливочное масло
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт приготовления кусочков курицы с добавлением консервированной фасоли. ...
Основные ингредиенты:
Курица
Консервированная фасоль
Лук
Томатная паста
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Скажу сразу, галета с грушами и творожным сыром - это очень вкусный домашний десерт. ...
Основные ингредиенты:
Груши
Мука
Творожный сыр
Масло сливочное
Сахар
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Недавно приготовила восхитительно вкусный суп с вешенками и плавленным сыром. Вешенки ...
Ингредиенты Свернуть
Ячневая каша, сваренная с тушёнкой, - это вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Вода
Тушёнка из свинины
Ячневая крупа
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ячневая каша с курицей - это сытное и полезное блюдо, которое станет прекрасным ...
Основные ингредиенты:
Вода
Куриное мясо
Ячневая крупа
Лук
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Специи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Для приготовления овощного рагу можно использовать практически любые сезонные овощи: ...
Основные ингредиенты:
Тыква
Баклажан
Вода
Лук
Болгарский перец
Помидор
Морковь
Растительное масло
Кетчуп чили
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю сварить к обеду очень вкусные, наваристые и сытные щи с фаршем и свежей ...
Ингредиенты Свернуть
Спагетти из кабачков чем-то внешне напоминают классические спагетти, но готовятся ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Творожный сыр
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Сегодня хочу поделиться рецептом несладкой галеты с начинкой из кабачка и сыра. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Мука
Сливочное масло
Сыр
Молоко
Ингредиенты Свернуть
Любителям овощных блюд предлагаю приготовить в горшочке в духовке сочное, аппетитное ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Помидор
Кабачок
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Если вы ищите альтернативу обычным картофельным чипсам, тогда рекомендую приготовить ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Сметана 15%
Сушёный чеснок
Сушёная петрушка
Молотая паприка
Ингредиенты Свернуть
В моей семье очень любят различные супы-пюре, ведь они неизменно получаются ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Куриное мясо на кости
Брокколи
Картофель
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Сочетание куриного мяса и риса очень удачное, поэтому его используют для ...
Основные ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук
Морковь
Болгарский перец
Рис
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить на сковороде кабачки, фаршированные мясным фаршем, тушёные в ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Фарш мясной
Вода
Сметана
Лук
Овсяные хлопья
Мука
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Ленивые голубцы готовят по-разному В этот раз к семейному обеду или ужину предлагаю ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Филе индейки
Рис сухой
Лук
Морковь
Томатная паста
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
