Предлагаю на праздничный стол приготовить салат с крабовыми палочками, манго и киви. Это блюдо с интересным сочетанием вкусов, наверняка, оценят многие. Ну а уж если вам нравятся салаты с фруктовой ноткой, то этот рецепт точно для вас!
Ингредиенты
Для приготовления салата с крабовыми палочками, манго и киви нам понадобится:
крабовые палочки - 120 г;
киви - 2 шт.;
манго - 1 шт.;
яйцо, сваренное вкрутую, - 2 шт.;
твёрдый сыр - 60 г;
майонез - по вкусу;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Вашу суточную норму калорий с учётом веса, возраста, роста и физической активности можно
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Крабовые палочки, нарезанные кубиками, сложить в салатник.
Шаг 2 из 4:
Очистить манго и киви. Плод манго должен быть спелым, но твёрдым. Нарезать киви и манго кубиками, выложить к крабовым палочкам.
Шаг 3 из 4:
Очищенные яйца, нарезанные кубиками, и сыр, натёртый на крупной тёрке, выложить в салат из крабовых палочек и фруктов, перемешать.
Шаг 4 из 4:
В салат добавить майонез, немного посолить. Переложить необычный, вкусный салат с крабовыми палочками, манго и киви в салатник и подать к столу.
Приятного аппетита!