Рецепт салата с капустой и яйцами

4.9
11 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рецепт салата с капустой и яйцами
Автор рецепта

Предлагаю вам рецепт очень вкусного салата с капустой, яйцами и морковью. Этот салатик готовится очень быстро, из доступных продуктов, особое очарование ему придаёт заправка. Обязательно попробуйте, этот салат прекрасно дополнит и обед, и ужин.

Ингредиенты

Для приготовления салата с капустой и яйцами понадобится:
морковь (небольшая) - 1 шт.;
яйца вареные - 2-3 шт.;
капуста белокочанная - 200 г;
горчица готовая - 1 ч. л.;
соль, перец черный свежемолотый - по вкусу;
сахар - 1 ч. л.;
сметана - 100 г;
майонез - 1-2 ч. л.;
сок лимона - 1-2 ч. л.;
лук зеленый для подачи.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
21%
3.7 г
Жиры
47%
8.3 г
Углеводы
32%
5.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Слегка присолить и помять руками тонко нашинкованную капусту, затем добавить свежую морковь, натертую на крупной терке.

Слегка присолить и помять руками тонко нашинкованную капусту, затем добавить свежую морковь, натертую на крупной терке.

Шаг 2 из 5:

Вареные яйца очистить и отделить желтки от белков. Белки порубить и добавить в салат к капусте и моркови.

Вареные яйца очистить и отделить желтки от белков. Белки порубить и добавить в салат к капусте и моркови.

Шаг 3 из 5:

К желткам добавить сахар, немного соли, горчицу и тщательно растереть.

К желткам добавить сахар, немного соли, горчицу.

Шаг 4 из 5:

К растёртым желткам добавить сметану, майонез, лимонный сок, черный свежемолотый перец, тщательно растереть до состояния соуса. Этот соус добавить в салат.

К растёртым желткам добавить сметану, майонез, лимонный сок, черный свежемолотый перец, тщательно растереть до состояния соуса. Этот соус добавить в салат.

Шаг 5 из 5:

Очень вкусный салат с капустой, яйцами и морковью хорошо перемешать, выложить в тарелку или салатник, посыпать измельченным зеленым луком и подать к столу.

Очень вкусный салат с капустой и яйцом хорошо перемешать, выложить в тарелку или салатник, посыпать измельченным зеленым луком и подать к столу.

Приятного Вам аппетита!

01.05.2016
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!