Салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем

4.5
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем
Автор рецепта

Если Вам надоели салаты со стандартной майонезной заправкой и Вы хотите разнообразить меню, то, выбрав этот рецепт, Вы не ошиблись. Салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем, благодаря заправке, имеет богатый и пикантный вкус. Имбирь идеально вписывается в состав блюда и придает ему индивидуальность. Очень интересный и вкусный салат получается, попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления салата из пекинской капусты с яблоком и имбирем нам понадобится:
400 г пекинской капусты;
1 яблоко;
соль и перец - по вкусу.
Для заправки:
20 г свежего имбиря;
4-5 ст. л. растительного масла;
2 ст. л. уксуса 9%;
1 ст. л. дижонской горчицы;
1/2 ч. л. меда.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
4%
0.7 г
Жиры
48%
8.8 г
Углеводы
48%
8.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Пекинскую капусту шинкуем, солим, перчим по вкусу.

Пекинскую капусту шинкуем, солим, перчим по вкусу.

Шаг 2 из 5:

Яблоко (по желанию яблоко можно очистить от кожуры) натираем на крупной терке и добавляем к пекинской капусте. Перемешиваем получившийся салат, чтобы яблоко равномерно распределилось по капусте.

Яблоко (по желанию яблоко можно очистить от кожуры) натираем на крупной терке и добавляем к пекинской капусте. Перемешиваем получившийся салат, чтобы яблоко равномерно распределилось по капусте.

Шаг 3 из 5:

Для приготовления заправки смешиваем очищенный натертый свежий имбирь, горчицу, уксус, растительное масло и мед.

Для приготовления заправки смешиваем очищенный натертый свежий имбирь, горчицу, уксус, растительное масло и мед.

Шаг 4 из 5:

Добавляем в салат получившуюся заправку и перемешиваем.

Добавляем в салат получившуюся заправку и перемешиваем.

Шаг 5 из 5:

Легкий, вкусный, сочный, пикантный салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем готов.

Легкий, вкусный, сочный, пикантный салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем готов.

Приятного аппетита!

14.08.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!