Острый салат из капусты

4.6
24 оценки
6
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Острый салат из капусты
Автор рецепта
Фотоотчеты к рецепту:

Предлагаю приготовить осенний, очень вкусный, острый салат из капусты. Такой салатик можно приготовить и к обеду, и к ужину, и на праздничный стол. Яркие краски блюда радуют глаз! Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления острого салата из капусты понадобится:
белокочанная капуста - 250 г;
морковь (небольшая) - 1 шт.;
болгарский перец - 1 шт.;
огурцы свежие - 1-2 шт.;
чеснок - 1 зубчик;
растительное масло - 2 ст. л.;
перец молотый красный - 1/4 ч. л.;
соль - по вкусу;
сахар - 1/2 ч. л.;
уксус 9% - 1 ст. л.;
соевый соус - 1 ч. л.;
кориандр молотый - 1/4 ч. л.;
зелень - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
7%
0.7 г
Жиры
40%
4.4 г
Углеводы
53%
5.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Белокочанную капусту тонко нашинковать, чуть посолить и помять руками. Добавить порезанные соломкой свежие огурцы.

Белокочанную капусту тонко нашинковать, чуть посолить и помять руками. Добавить порезанные соломкой свежие огурцы.

Шаг 2 из 6:

Добавить морковь, натертую на крупной терке или терке для корейской моркови.

Добавить морковь, натертую на крупной терке или терке для корейской моркови.

Шаг 3 из 6:

Перец болгарский очистить от семян и нарезать соломкой, зелень измельчить, чеснок пропустить через пресс.  Добавить к капусте и огурцам.

Перец болгарский очистить от семян и нарезать соломкой, зелень измельчить. Добавить к капусте и огурцам.

Шаг 4 из 6:

Смешать в небольшой емкости красный молотый перец с кориандром. Залить раскаленным на сковороде растительным маслом. Добавить соль, уксус и соевый соус. Хорошо перемешать.

Смешать в небольшой емкости красный молотый перец с кориандром. Залить раскаленным на сковороде растительным маслом. Добавить соль, уксус и соевый соус. Хорошо перемешать.

Шаг 5 из 6:

Заправить этой смесью салат, перемешать и дать настояться 1-1,5 часа.

Заправить этой смесью салат, перемешать и дать настояться 1-1,5 часа.

Шаг 6 из 6:

Замечательный и вкусный острый салат из капусты готов! Можно подавать к столу и радовать своих близких!

Замечательный и вкусный острый салат из капусты готов! Можно подавать к столу и радовать своих близких!

Приятного Вам аппетита!

29.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
19.07.2015 - 11:46
Вкусняха!😍 Вечная проблема, куда деть остатки капусты после приготовленного борща. Свежую капусту, да и в принципе, кроме как в борще, у меня муж не ест. Дети тоже не сильно жалуют. И тут подвернулся этот рецептик. Сделала, думала одной есть придется, а нет. Даже муж-привереда ел так, что за ушами трещало! А говорил "не ем я капусту"!😆 Красного перчика не было, положила другой. Очень вкусный салатик!Спасибо!🌺🌻🌼