1. Все рецепты
2. Низкокалорийные блюда

Низкокалорийные завтраки

• Яичница в помидоре
  

  86 ккал

  5.0

  66

  3

  30 мин

  Вкус яичницы с помидорами и ветчиной, приготовленной на плите, всем знаком и многим ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Яйца куриные
  • Ветчина
  • Сыр твердый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с брокколи в духовке
  

  98 ккал

  4.8

  17

  3

  30 мин

  Омлет с капустой брокколи, приготовленный в духовке, станет не только вкусным, но и ...

  Основные ингредиенты:

  • Капуста брокколи
  • Яйца куриные
  • Молоко
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Каша из кукурузной крупы на молоке и воде
  

  98 ккал

  4.9

  4

  0

  40 мин

  Многие из нас готовят на завтрак различные каши. В этот раз решила сварить кашу из ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Молоко
  • Кукурузная крупа
  • Сахар
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из замороженных кабачков на сковороде
  

  75 ккал

  4.7

  2

  0

  30 мин

  Если у вас в морозилке есть замороженные кабачки, значит можно разнообразить домашнее ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки замороженные
  • Мука
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые на сковороде под крышкой
  

  64 ккал

  4.7

  4

  0

  20 мин

  Хочу рассказать вам, как можно просто запечь яблоки на сковороде под крышкой. Этот ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сахар
  • Изюм
  • Грецкие орехи
  • Корица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с цветной капустой на сковороде
  

  83 ккал

  5.0

  6

  0

  20 мин

  Предлагаю на завтрак приготовить на сковороде вкусный, сытный омлет с цветной ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Яйца куриные
  • Молоко
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые в аэрогриле
  

  71 ккал

  4.3

  1

  0

  30 мин

  Сегодня предлагаю запечь фаршированные яблоки в аэрогриле. В роли начинки можно ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творожный сыр

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Карамелизированная тыква на сковороде
  

  63 ккал

  4.7

  5

  0

  30 мин

  Сегодня предлагаю приготовить на сковороде кусочки тыквы в карамели. Этот постный ...

  Основные ингредиенты:

  • Тыква
  • Сахар
  • Вода
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Печёные яблоки с корицей и сахаром в духовке
  

  65 ккал

  4.4

  3

  0

  40 мин

  Если хочется приготовить простой и вкусный десерт из самых доступных продуктов, тогда ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сахар
  • Корица молотая

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кофе по-польски с желтком
  

  34 ккал

  4.1

  5

  0

  10 мин

  Очень люблю свежесваренный кофе в любом исполнении. Хочу предложить вам рецепт кофе ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Яичный желток сырой
  • Кофе натуральный свежемолотый мелкого помола
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Рецепт омлета с начинкой
  

  72 ккал

  4.6

  46

  0

  20 мин

  В нашей семье принято на завтрак кушать горячую пищу. Поэтому предлагаю рецепт одного ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидор
  • Яйцо
  • Перец болгарский
  • Молоко
  • Шампиньоны
  • Сыр твёрдый

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из груши и яблока
  

  57 ккал

  4.5

  5

  0

  5 мин

  Всем любителям полезных напитков предлагаю буквально за 5 минут приготовить в ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоко
  • Молоко
  • Груша

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из брокколи и кабачка
  

  63 ккал

  4.0

  2

  0

  45 мин

  Предлагаю ещё один вариант приготовления оладий из овощей. В этот раз будем готовить ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Брокколи
  • Мука
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
  

  83 ккал

  4.7

  1

  0

  30 мин

  Сегодня делюсь рецептом диетических оладий, которые готовятся из кабачков с ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Овсяные хлопья
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кабачковые оладьи без муки в духовке
  

  37 ккал

  4.6

  2

  0

  1 ч

  Если вы соблюдаете диету или вам по каким-то причинам нельзя употреблять пшеничную ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки
  • Яйца

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочный коктейль с клубникой без мороженого
  

  52 ккал

  4.2

  5

  0

  10 мин

  Предлагаю приготовить простой и нежный молочный коктейль с клубникой. Коктейль ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Клубника
  • Сахарная пудра

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые с творогом в микроволновке
  

  74 ккал

  4.4

  4

  0

  10 мин

  Микроволновую печь можно использовать не только для разогрева и разморозки продуктов, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из печёных яблок и банана
  

  65 ккал

  5.0

  69

  12

  40 мин

  Смузи, приготовленный из печёных яблок, банана и молока, - великолепный десерт. Смузи ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Молоко
  • Банан
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Картофельные блины
  

  98 ккал

  4.8

  96

  7

  45 мин

  Блюда из картофеля пользуются популярностью в любой семье. Среди всего многообразия ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Кефир
  • Мука
  • Яйцо
  • Уксус
  • Соль
  • Сода
  • Молотый кориандр
  • Черный молотый перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с крабовыми палочками
  

  90 ккал

  4.2

  3

  0

  30 мин

  Я очень люблю кабачковые оладьи. Готовлю их и на сковороде, и в духовке, стараясь ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Крабовые палочки
  • Яйцо
  • Мука
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кабачковые оладьи с овсяной мукой
  

  63 ккал

  4.1

  2

  0

  30 мин

  Я часто готовлю блюда из кабачков, экспериментирую с различными рецептами. В этот раз ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки
  • Яйцо
  • Овсяная мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пшённо-рисовая каша с тыквой в мультиварке
  

  96 ккал

  4.4

  4

  0

  30 мин

  Готовить каши в мультиварке - одно удовольствие, ведь основную работу сделает ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Молоко
  • Тыква
  • Рис
  • Пшено
  • Сахар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из цветной капусты и кабачков
  

  66 ккал

  4.8

  3

  0

  45 мин

  Сочетание кабачка и цветной капусты - очень удачное. Поэтому предлагаю объединить ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Цветная капуста
  • Яйца
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с сыром в духовке
  

  99 ккал

  4.7

  3

  0

  45 мин

  Если вы хотите приготовить аппетитные, очень вкусные и нежные оладьи из кабачков и ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Мука
  • Сыр твёрдый
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет на пару в формочках в мультиварке
  

  99 ккал

  4.0

  1

  0

  20 мин

  На завтрак многие из нас готовят блюда из яиц. В этот раз предлагаю отличный рецепт ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйца
  • Молоко

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из клубники и банана с молоком
  

  70 ккал

  4.8

  6

  0

  10 мин

  Если вам нужен позитивный настрой и заряд энергии на весь день, тогда приготовьте ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Клубника
  • Банан
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из банана, киви и яблок
  

  74 ккал

  4.3

  7

  0

  10 мин

  Если вам хочется порадовать себя и своих близких простым, вкусным и полезным блюдом, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоко
  • Банан
  • Киви
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Апельсиновый лимонад в домашних условиях
  

  53 ккал

  4.1

  5

  0

  15 мин

  В домашних условиях можно приготовить вкусный, яркий апельсиновый лимонад. Готовится ...

  Основные ингредиенты:

  • Минеральная газированная вода
  • Апельсин
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочная рисовая каша с тыквой в мультиварке
  

  68 ккал

  4.6

  9

  0

  30 мин

  Предлагаю рецепт приготовления в мультиварке очень вкусной и ароматной, яркой и в ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Тыква
  • Рис
  • Сахар
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с овощами в пароварке
  

  78 ккал

  4.4

  8

  0

  15 мин

  Омлет с овощами, приготовленный в пароварке, получается очень нежным, вкусным и не ...

  Основные ингредиенты:

  • Замороженная овощная смесь
  • Яйца
  • Овощной отвар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пюре из моркови и тыквы
  

  31 ккал

  4.8

  13

  2

  30 мин

  Предлагаю вашему вниманию замечательный рецепт приготовления пюре из тыквы и моркови. ...

  Основные ингредиенты:

  • Тыква
  • Морковь

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки в пароварке
  

  58 ккал

  4.5

  7

  0

  15 мин

  Сегодня хочу предложить Вашему вниманию рецепт очень вкусного и полезного блюда - ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Мёд
  • Корица

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из манго, бананов и апельсинов
  

  63 ккал

  5.0

  16

  1

  15 мин

  Перед наступающей осенью и началом учебного года хорошо бы зарядиться витаминами ...

  Основные ингредиенты:

  • Манго
  • Апельсины
  • Бананы

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яйцо пашот в микроволновке
  

  45 ккал

  4.5

  38

  0

  5 мин

  Думаю, очень многие задают себе вопрос: "А что можно быстро приготовить к завтраку?" ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Яйцо куриное
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Диетические сырники в микроволновке
  

  87 ккал

  4.5

  14

  0

  10 мин

  Хочу с вами поделиться прекрасным рецептом сырников, в составе которых нет муки и ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Яблоко
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фруктовый салат, заправленный йогуртом
  

  98 ккал

  4.4

  44

  0

  20 мин

  Предлагаю приготовить витаминный зимний салат на основе свежих фруктов, заправленный ...

  Основные ингредиенты:

  • Питьевой йогурт
  • Груша
  • Банан
  • Яблоко
  • Киви
  • Апельсин
  • Чернослив
  • Грецкие орехи
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Еврейская яичница "Шакшука"
  

  76 ккал

  4.6

  65

  0

  30 мин

  Еврейская яичница "Шакшука" - очень вкусное блюдо, имеющее израильское происхождение. ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Перец болгарский сладкий
  • Лук репчатый
  • Яйца
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яичница с помидорами, луком и болгарским перцем
  

  85 ккал

  4.6

  15

  0

  20 мин

  Иногда хочется вкусного и сытного завтрака, а времени совсем нет. В таких случаях ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйца
  • Помидор
  • Перец болгарский
  • Лук
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Коктейль с йогуртом и мороженым
  

  91 ккал

  4.2

  30

  2

  10 мин

  Существует множество рецептов приготовления коктейлей, одним из них хочу сегодня ...

  Основные ингредиенты:

  • Йогурт
  • Мороженое
  • Банан
  • Клубника

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Белковый омлет в микроволновке
  

  52 ккал

  4.4

  3

  0

  5 мин

  Омлет - нежное, вкусное традиционное блюдо для завтрака. Добавлять желток или нет - ...

  Основные ингредиенты:

  • Белок яйца
  • Молоко

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пшеничная каша с тыквой
  

  100 ккал

  4.8

  27

  0

  1 ч

  Завтрак должен быть сытным, полезным и, конечно, вкусным. Каша - это очень полезное ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Тыква
  • Крупа пшеничная
  • Молоко
  • Сахар
  • Масло сливочное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пшённая каша с тыквой на молоке и воде
  

  94 ккал

  4.2

  40

  5

  1 ч

  Каша - это полезный и сытный завтрак. Предлагаю сварить пшённую кашу с тыквой на ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Вода
  • Пшено
  • Тыква
  • Сахар
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кофе по-французски
  

  95 ккал

  4.1

  28

  2

  15 мин

  Цивилизованный мир сегодня немыслим без культуры потребления кофе. Этот напиток ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Крепкий кофе
  • Сахар
  • Сливки 10%

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Ягодный мусс с манкой
  

  86 ккал

  4.5

  68

  12

  1 ч

  Предлагаю приготовить ягодный мусс с добавлением манки - вкусный витаминный десерт. ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Вишня
  • Сахар
  • Манная крупа

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с овощами
  

  76 ккал

  4.8

  57

  0

  30 мин

  Омлет с овощами - это вкусно и полезно. Приготовить такой омлет можно с любыми ...

  Основные ингредиенты:

  • Брокколи
  • Кабачок
  • Молоко
  • Яйцо
  • Горошек зелёный
  • Перец болгарский
  • Морковь
  • Сыр твердый
  • Лук порей

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Каша из риса и пшена с тыквой на молоке в мультиварке
  

  83 ккал

  4.7

  3

  0

  55 мин

  Предлагаю приготовить в мультиварке кашу из риса и пшена с добавлением тыквы на ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Тыква
  • Рис
  • Пшено
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Овсяная каша с персиком
  

  96 ккал

  4.1

  0

  0

  10 мин

  Я люблю овсяную кашу и часто добавляю в её состав различные ягоды или фрукты. В этот ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Персик
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочный коктейль с абрикосами
  

  95 ккал

  4.7

  2

  0

  5 мин

  Предлагаю в жаркий летний день порадовать себя и своих близких нежным, воздушным, ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Абрикосы
  • Мороженое
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!