Салат для любителей всякого рода листовых салатов. Легкий, и готовится мгновенно!
Ингредиенты
Для приготовления салата для тех, кто на диете, вам потребуется:
руккола - 1 пучок;
курага - 6 шт.;
соль, чёрный перец молотый - по вкусу;
бальзамический уксус, оливковое масло - по вкусу.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 3:
Смешайте рукколу с нарезанной курагой, посолите и поперчите.
Шаг 2 из 3:
Сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом, слегка перемешайте.
Шаг 3 из 3:
Вкусный, полезный салат для тех, кто на диете, готов, проще простого!
Приятного аппетита!