Рубленные котлеты из куриной грудки с зеленью

5.0
28 оценок
12
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рубленные котлеты из куриной грудки с зеленью
Автор рецепта

Рубленные котлеты, приготовленные из филе куриной грудки с добавлением зелени по этому рецепту, всегда получаются очень нежными, вкусными, аппетитными и сочными. Готовятся они и просто, и быстро. К столу их можно подать и к обеду, и к ужину, дополнив практически любым гарниром на ваш выбор (например, картофелем, макаронами или рисом).

Ингредиенты

Для приготовления рубленных куриных котлет с зеленью понадобится:
филе куриной грудки - 300 г;
лук - 1 шт.;
яйцо - 1 шт.;
сметана (или майонез) - 1 ст. л.;
картофельный крахмал - 1 ст. л.;
зелень свежая (у меня - укроп и петрушка) - 1 ст. л.;
чеснок - 1 зубчик;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 1 ч. 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
37%
9.3 г
Жиры
33%
8.4 г
Углеводы
30%
7.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Филе куриной грудки вымыть, обсушить и нарезать на мелкие кусочки.

Филе куриной грудки вымыть, обсушить и нарезать на мелкие кусочки.

Шаг 2 из 5:

Лук и чеснок очистить. Зелень вымыть, обсушить, мелко нарезать. Лук натереть на крупной тёрке. К мелко нарезанному куриному мясу добавить лук, зелень, пропущенный через пресс чеснок, сметану (или майонез), сырое яйцо, соль и чёрный молотый перец, тщательно перемешать.

Лук и чеснок очистить. Зелень вымыть, обсушить, мелко нарезать. Лук натереть на крупной тёрке. К мелко нарезанному куриному мясу добавить лук, зелень, пропущенный через пресс чеснок, сметану (или майонез), сырое яйцо, соль и чёрный молотый перец, тщательно перемешать.

Шаг 3 из 5:

Добавить в фарш крахмал, ещё раз хорошо перемешать и убрать в холодильник на 1 час.

Добавить в фарш крахмал, ещё раз хорошо перемешать и убрать в холодильник на 1 час.

Шаг 4 из 5:

В сковороде разогреть растительное масло. В сковороду выкладывать по 1-1,5 столовых ложки рубленной куриной массы в виде котлет. Жарить котлеты на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. Готовые котлеты перекладывать в кастрюлю с толстым дном. Постепенно пожарить все котлетки, складывая их в кастрюлю. Влить в кастрюлю с рубленными куриными котлетами несколько столовых ложек воды, накрыть крышкой и довести котлеты до готовности на медленном огне в течение 10 минут.

В сковороде разогреть растительное масло. В сковороду выкладывать по 1-1,5 столовых ложки рубленной куриной массы в виде котлет. Жарить котлеты на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. Готовые котлеты перекладывать в кастрюлю с толстым дном. Постепенно пожарить все котлетки, складывая их в кастрюлю. Влить в кастрюлю с рубленными куриными котлетами несколько столовых ложек воды, накрыть крышкой и довести котлеты до готовности на медленном огне в течение 10 минут.

Шаг 5 из 5:

Вкусные, сочные, аппетитные рубленные котлеты, приготовленные из филе куриной грудки с зеленью, к столу подавать горячими.

Вкусные, сочные, аппетитные рубленные котлеты, приготовленные из филе куриной грудки с зеленью, к столу подавать горячими.

Приятного аппетита, радуйте своих близких.

19.12.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!