Размер шрифта:
Гречнево-ягодная каша на завтрак - это хорошее начало дня! Мой завтрак без молока оказался вкусным и полезным.
Ингредиенты
Для приготовления гречневой каши потребуется:
гречневая крупа - 4 ст. л.;
черника замороженная - 1 стакан;
вода (можно также использовать морс) - 6-8 ст. л.;
варенье малиновое - 1 ч. л. с горкой;
варенье клюквенное - 1 ч. л. с горкой;
корица - щепотка;
орехи и сухофрукты - горсть (у меня фундук, миндаль, кешью, цукаты).
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 1:
Гречневую крупу сварить до готовности. Пробить блендером отварную гречку и чернику. Добавить воду или морс до нужной консистенции (кто-то предпочитает жидкую кашу, кто-то - густую). Добавить варенье, корицу, орехи и цукаты. Перемешать. Кушать можно, как в холодном, так и в теплом/горячем виде.
Приятного аппетита!
