Порадуем себя на завтрак овсянкой с шоколадом и бананом. Вкусно, сытно, полезно!
Ингредиенты
Для приготовления шоколадно-банановой каши потребуется:
банан (спелый) - 1 шт.;
какао-порошок - 1 ст. л.;
молоко (я готовила с обезжиренным молоком) - 150 мл;
овсяные хлопья - 10-12 ст. л. (без горки);
орехи любые - 1-2 шт.;
фрукты, ягоды для украшения (по желанию).
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Уложить банан, какао, молоко в емкость.
Шаг 2 из 4:
Взбить с помощью блендера до однородной массы.
Шаг 3 из 4:
Полученной шоколадно-молочной смесью залить овсяные хлопья и дать настояться 5-7 минут.
Шаг 4 из 4:
Украсить шоколадно-банановую кашу, по желанию, орехами, свежими ягодами, фруктами.
Приятного аппетита!