Геркулесовая каша

5.0
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Геркулесовая каша

Геркулесовая каша, приготовленная на воде, получается и полезной, и вкусной, она станет прекрасным началом дня. Но кушать ее в "голом безмолочном" виде скучно, поэтому экспериментирую каждый день. Для приготовления этого блюда подойдут любые хлопья!

Ингредиенты

Для приготовления геркулесовой каши потребуется:
300 мл воды;
3 ст. л. (с небольшой горкой) перемолотого геркулеса (геркулес можно не перемалывать, я перемалываю, потому что он долго варится);
2 ч. л. какао-порошка;
1/2 яблока сладких сортов;
1/2 банана;
1/4 дольки лимон;
инжир, орехи, мята для приятного вкуса и украшения.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Геркулес сварить на воде до готовности, по окончании добавить какао. Кашу протереть блендером.

Геркулес сварить на воде до готовности, по окончании добавить какао. Кашу протереть блендером.

Шаг 2 из 4:

Запечь яблоко в микроволновке в течение 3-4 минут.

Запечь яблоко в микроволновке в течение 3-4 минут.

Шаг 3 из 4:

Пробить блендером банан, запеченное яблоко и лимон.

Пробить блендером банан, запеченное яблоко и лимон.

Шаг 4 из 4:

В тарелку выложить слоями геркулесовую кашу и яблочно-банановое пюре. Украсить это вкусное и полезное блюдо можно по желанию. Я украсила, инжиром, орехами и мятой.

В тарелку выложить слоями геркулесовую кашу и яблочно-банановое пюре. Украсить это вкусное и полезное блюдо можно по желанию. Я украсила, инжиром, орехами и мятой.

Приятного завтрака!

Автор - 23.04.2015 / 09.07.2020

Мы в Телеграм

11 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Этот рецепт представлен в разделах

Комментарии

Смотрите еще в разделе "Каши"

Смотрите еще в разделе "Блюда из бананов"