Черничная овсянка с бананом на завтрак

5.0
4 оценки
1
комментарий
0
лайков в
соцсетях
Черничная овсянка с бананом на завтрак
Фото пользователя
Автор рецепта

Овсянка с черникой и бананом - полезный и быстрый завтрак. Вкусно и диетично!

Ингредиенты

Для приготовления овсянки с черникой и бананом потребуется:
3 горсти черники (можно взять замороженную);
5 ст. л. овсяных хлопьев;
8-10 ст. л. молока;
1 банан;
шоколад, орехи, мята - по вкусу и для украшения.
Время приготовления: 10 мин
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
11%
3.5 г
Жиры
7%
2.3 г
Углеводы
82%
26.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 2:

Все ингредиенты соединить вместе и взбить блендером до однородной массы.

Все ингредиенты соединить вместе и взбить блендером до однородной массы.

Шаг 2 из 2:

Переложить в стакан/тарелку, сверху украсить шоколадом, орехами и мятой. Этот вкусный и полезный десерт можно кушать сразу, а можно охладить, тогда он застынет и станет еще лучше.

Переложить в стакан/тарелку, сверху украсить шоколадом, орехами и мятой. Этот вкусный и полезный десерт можно кушать сразу, а можно охладить, тогда он застынет и станет еще лучше.

Приятного аппетита!

09.07.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!