Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
249 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
31.4 г |
| Клетчатка
|
4.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Черника замороженная
|
| 3
|
Варенье малиновое
|
| 4
|
Варенье клюквенное
|
| 5
|
Орехи (фундук, миндаль, кешью)
|
| 6
|
Цукаты
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
14.29 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
28.57 мг |
| Марганец
|
0.43 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
1.43 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
57.14 мг |
| Витамин A
|
2.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин E
|
285.71 мкг |
| Витамин K
|
1.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.71 мкг |
| Бета-каротин
|
14.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
