Вкусный салат из свеклы

4.9
14 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Вкусный салат из свеклы
Автор рецепта

Рецепт этого вкусного салата из свеклы совсем недавно я узнала от Натальи Молчановой, она рассказала, что это рецепт известной актрисы Л. Удовиченко. Мне стало любопытно,  и я приготовила этот вкусный салатик. Салат получился очень хорошим, довольно сытным, жареный лук и орехи придают ему  особый вкусовой оттенок.

Ингредиенты

Для приготовления вкусного салата из свеклы понадобится:
свекла - 2 шт.;
лук (крупный) - 1 шт.;
лимонный сок - 1 ст. л.;
чеснок - 1 зубчик;
грецкие орехи очищенные -  горсть;
растительное масло для жарки;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
10%
1.6 г
Жиры
50%
8.1 г
Углеводы
40%
6.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Свеклу натереть на треке, лук нарезать (я нарезала овощи с помощью кухонного комбайна). Орехи отчистить и измельчить.

Свеклу натереть на треке, лук нарезать (я нарезала овощи с помощью кухонного комбайна). Орехи отчистить и измельчить.

Шаг 2 из 5:

На растительном масле обжарить свеклу до готовности, полить лимонным соком, посолить и поперчить.

На растительном масле обжарить свеклу до готовности, полить лимонным соком, посолить и поперчить.

Шаг 3 из 5:

Лук обжарить на растительном масле до золотистого цвета, так же посолить и поперчить.

Лук обжарить на растительном масле до золотистого цвета, так же посолить и поперчить.

Шаг 4 из 5:

Сложить в салатник свеклу и лук, выдавить зубчик чеснока, добавить измельченные орехи, перемешать.

Сложить в салатник свеклу и лук, выдавить зубчик чеснока, добавить измельченные орехи.

Шаг 5 из 5:

Сытный, вкусный салат из свеклы готов.

Сытный, вкусный салат из свеклы готов.

Сытный, вкусный салат из свеклы готов.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

14.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!