Вкусный салат из свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Лук |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.13 мг |
| Калий | 130.08 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.81 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.26 мг |
| Витамин A | 1.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 16.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе