Жареная рыба под маринадом

5.0
11 оценок
1
комментарий
0
лайков в
соцсетях
Жареная рыба под маринадом
Автор рецепта

Жареная рыба под маринадом относится к классическим закускам советского стола. Но многие именно с тех пор ее полюбили и продолжают готовить её и в праздники, и в будни. Предлагаемый рецепт приготовления жареной рыбы под маринадом настолько хорош, что он позволяет в очередной раз удивить близких аппетитнейшим блюдом. Лучше всего подходит треска. Делать это блюдо надо заранее, чтобы рыбка успела пропитаться всеми соками маринада и перенять его вкус.

Ингредиенты

Итак, для приготовления жареной рыбы под маринадом нам понадобится:
рыба - 1 шт.;
морковь - 2-3 шт.;
лук репчатый - 2-3 шт.;
томатная паста - 3 ст. л.;
лавровый лист - 3 шт.;
масло растительное - 0,5 стакана;
уксус - 3 ст. л.;
вода - 1 стакан;
соль, сахар, перец - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
18%
4.4 г
Жиры
36%
8.8 г
Углеводы
46%
11 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Рыбу разделать на филе. Нарезать на кусочки, обвалять в муке, обжарить на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки и сложить в блюдо, в котором  будет подаваться рыба.

Рыбу разделать на филе. Нарезать на кусочки, обвалять в муке, обжарить на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки и сложить в блюдо, в котором  будет подаваться рыба.

Шаг 2 из 5:

Для маринада натереть на крупной терке морковь и нарезать кольцами репчатый лук.

Для маринада натереть на крупной терке морковь и нарезать кольцами репчатый лук.

Шаг 3 из 5:

Добавить воду и тушить, помешивая.

Добавить воду и тушить, помешивая.

Шаг 4 из 5:

Затем добавить уксус, томатную пасту, лавровый лист, перец, соль и сахар. Попробовать.

Затем добавить уксус, томатную пасту, лавровый лист, перец, соль и сахар. Попробовать.

Шаг 5 из 5:

Тушить минут 20, когда маринад будет готов, выложить его в блюдо поверх жареной рыбы. Дать настояться. И можно начинать снимать пробу. Угощайтесь и наслаждайтесь наивкуснейшей жареной рыбкой под маринадом!

Тушить минут 20, когда маринад будет готов, выложить его в блюдо поверх жареной рыбы. Дать настояться. И можно начинать снимать пробу. Угощайтесь и наслаждайтесь наивкуснейшей жареной рыбкой под маринадом!

Приятного аппетита!

29.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!