Рыба, жареная с луком

4.6
16 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рыба, жареная с луком
Автор рецепта

Иногда можно быстро приготовить простое, но очень вкусное блюдо. Рыба, жареная с луком, как раз относится к таким блюдам. Понадобится всего 15 - 20 минут и вкусная рыбка с луком будут у вас на столе.

Ингредиенты

Для приготовления жареной рыбы с луком понадобится:
рыба (желательно филе) - несколько кусочков;
лук репчатый - 1 шт. (или сколько хотите);
масло растительное - 5 ст. л.;
соль, перец, специи - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
36%
10.6 г
Жиры
57%
17 г
Углеводы
7%
2.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Приготовить филе рыбы.

Приготовить филе рыбы.

Шаг 2 из 5:

Нарезать филе рыбы на кусочки и положить их обжариваться на сковороду с горячим растительным маслом. Посыпать специями, солью и перцем.

Нарезать филе рыбы на кусочки и положить их обжариваться на сковороду с горячим растительным маслом. Посыпать специями, солью и перцем.

Шаг 3 из 5:

Жарить рыбу на одной стороне 5 минут (если филе толстое, то время жарки увеличить), затем перевернуть на другую сторону и добавить нарезанный тонкими ломтиками репчатый лук. Лук также посыпать солью, перцем и специями.

Жарить рыбу на одной стороне 5 минут (если филе толстое, то время жарки увеличить), затем перевернуть на другую сторону и добавить нарезанный тонкими ломтиками репчатый лук. Лук также посыпать солью, перцем и специями.

Шаг 4 из 5:

Жарить 10 минут, не забывая помешивать, чтобы ничего не пригорело.

Жарить 10 минут, не забывая помешивать, чтобы ничего не пригорело.

Шаг 5 из 5:

Когда лук будет готов, можно выключать огонь и раскладывать по тарелкам. Вкусная жареная рыба с луком порадует вас.

Когда лук будет готов, можно выключать огонь и раскладывать по тарелкам. Вкусная жареная рыба с луком порадует вас.

Приятного аппетита!

07.08.2013
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!