Жареная рыба под маринадом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 11 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус |
| 7 | Вода |
| 8 | Мука |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 10.99 мг |
| Калий | 73.26 мг |
| Магний | 3.66 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.63 мг |
| Витамин A | 36.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 366.3 мкг |
| Витамин K | 3.66 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 3.66 мкг |
| Бета-каротин | 219.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе