Закуска из кабачков с помидорами

4.8
24 оценки
12
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Закуска из кабачков с помидорами
Фото пользователя
Автор рецепта

Пожалуй, самая популярная летняя закуска в Крыму - закуска из кабачков с помидорами. Лично я не могу представить свое летнее меню без этого вкусного блюда. Готовится закуска из кабачков с помидорами очень просто, но украсит любой стол и в будни, и в праздник.

Ингредиенты

Для приготовления закуски понадобится:
кабачок (средний) - 2 шт.;
помидоры (небольшие) - 4 шт.;
майонез - 2 ст. л.;
сметана - 3 ст. л.;
чеснок - 2-3 зубчика;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу;
сыр твёрдый натёртый - 1 ст. л.;
растительное масло для обжаривания.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 5

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
12%
1.9 г
Жиры
65%
10.9 г
Углеводы
23%
3.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Кабачки вымыть, нарезать кружочками, посолить и оставить на 10 минут. Затем промокнуть бумажным полотенцем, удалить лишнюю влагу.

Кабачки вымыть, нарезать кружочками, посолить и оставить на 10 минут. Затем промокнуть бумажным полотенцем, удалить лишнюю влагу.

Шаг 2 из 8:

Обжарить кабачки на разогретом растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.

Обжарить кабачки на разогретом растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.

Шаг 3 из 8:

Обжаренные кабачки выкладывать на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

Обжаренные кабачки выкладывать на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

Шаг 4 из 8:

Для соуса смешать майонез, сметану, пропущенный через пресс чеснок и черный молотый перец.

Для соуса смешать майонез, сметану, пропущенный через пресс чеснок и черный молотый перец.

Шаг 5 из 8:

На кружочки кабачка выложить немного соуса.

На кружочки кабачка выложить немного соуса.

Шаг 6 из 8:

Накрыть кружочками помидоров, сверху выложить соус.

Накрыть кружочками помидоров, сверху выложить соус.

Шаг 7 из 8:

Затем еще раз: кабачки, соус, помидоры, соус, кабачки. Верх смазать соусом и посыпать тертым сыром.

Затем еще раз: кабачки, соус, помидоры, соус, кабачки. Верх смазать соусом и посыпать тертым сыром.

Шаг 8 из 8:

Вкусная летняя закуска из кабачков и помидоров готова.

Вкусная летняя закуска из кабачков и помидоров готова.

Вкусная летняя закуска из кабачков и помидоров готова.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

19.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя Гость Лиса
07.08.2019 - 11:47
Сижу на диете вместе с сыном,а как бы так приготовить,чтобы и вкус остался,и нежирно?Может запечь?А как же без масла?Обожаю кабачки,но ЖАРЕНЫЕ!И еще:сыр вроде нельзя,но как же без сыра?Или немножко можно?Помогайте,кушать хочется,одно из моих любимейший блюд.Ладно,майонез сметаной заменю,а дальше?
Фото пользователя Марина
24.07.2015 - 17:27
Очень вкусный рецепт, все просто и потрясающе вкусно, т.к. не употребляют майонез, соус сделала из сметаны, добавила сыр, обалденно вышло. Спасибо за рецепт
04.07.2015 - 07:21
Спасибо за идею, сделала чуть по другому. Кабачки на гриле запекла, плюс укроп добавила в соус, а на самый верх сыр фета клала. То есть 3 слоя всего делала, получилось отлично и диетично. В след. раз попробую с обжаренными кабачками.😜