Закуска из кабачков с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 6.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Майонез |
| 4 | Сметана |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 25.64 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 19.23 мг |
| Витамин A | 38.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.85 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 64.1 мкг |
| Витамин K | 6.41 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.41 мкг |
| Бета-каротин | 256.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе