На главную | | |

Салат овощной с фасолью

4.5 4
Салат овощной с фасолью

Салат овощной с фасолью

Анна Калмыкова

Овощной салат с фасолью - не только вкусный, но и полезный для фигуры. А кушать его можно и в пост, и в любое другое время. БЖУ на 100 гр. 4/ 5/ 9, ккал 100 (объем продуктов берем по вкусу).

Ингредиенты

Для приготовления овощного салата с фасолью потребуется:
огурец - 50 г;
капуста пекинская - 50 г;
стебель сельдерея 50 г;
зелень - 20 г;
фасоль отварная или консервированная - 100 г готового продукта.
Для заправки:
сок лимона - 1/2 ч. л.;
семена льна - 1-2 ч. л.;
оливковое масло - 1 ст. л.;
соевый соус - 1-2 ч. л.                

Этапы приготовления

  

Фасоль отварить до готовности или взять консервированную.

Фасоль отварить до готовности или взять консервированную.
Овощи и зелень нарезать произвольным образом.

Овощи и зелень нарезать произвольным образом.
Для приготовления заправки смешать лимонный сок, соевый соус, семена льна и оливковое масло. К нарезанным овощам и зелени добавить фасоль, заправить салат и хорошо перемешать.

Для приготовления заправки смешать лимонный сок, соевый соус, семена льна и оливковое масло. К нарезанным овощам и зелени добавить фасоль, заправить салат и хорошо перемешать.

Вкусный, полезный овощной салат с фасолью насытит, не причинив вреда фигуре.

Вкусный, полезный овощной салат с фасолью насытит, не причинив вреда фигуре. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

4.5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.5 (4 голоса)

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Овощные салаты":

Смотрите еще в разделе "Салаты из пекинской капусты":

Смотрите еще в разделе "Блюда из фасоли":

Наверх