Закусочные шарики из чечевицы

4.8
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Закусочные шарики из чечевицы
Автор рецепта

Шарики из красной чечевицы в панировке - прекрасная закуска, хрустящая снаружи и нежная внутри. Она идеально подходит как для праздничного стола, так и для повседневного питания.

Ингредиенты

Для приготовления закусочных шариков из чечевицы потребуется:
(на 20 шариков)
красная чечевица - 150 г;
вода - 300 г;
протертые томаты - 2 ст. л.;
сливочное масло - 1 ч. л.;
репчатый лук - 1 шт.;
яйцо - 1 шт.;
панировочные сухари - 100 г (50 г в тесто, 50 г на обсыпку);
растительное масло для обжарки;
специи - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
18%
3.9 г
Жиры
24%
5.1 г
Углеводы
58%
12.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 11:

Очищенный лук мелко порубить и обжарить на сковороде в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета, периодически помешивая.

Очищенный лук мелко порубить и обжарить на сковороде в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета, периодически помешивая.

Шаг 2 из 11:

Добавить протертые помидоры и продолжить жарить лук еще минут пять.

Добавить протертые помидоры и продолжить жарить лук еще минут пять.

Шаг 3 из 11:

Промыть красную чечевицу и отварить до готовности (варить около 10-12 минут, остатки воды, если таковые будут, не сливать, а постараться отварить так, чтобы воды в готовой чечевице уже не оставалось).

Промыть красную чечевицу и отварить до готовности (варить около 10-12 минут, остатки воды, если таковые будут, не сливать, а постараться отварить так, чтобы воды в готовой чечевице уже не оставалось).

Шаг 4 из 11:

Добавить сливочное масло и обжаренный лук, хорошо перемешать и подержать еще минутку на медленном огне.

Добавить сливочное масло и обжаренный лук, хорошо перемешать и подержать еще минутку на медленном огне.

Шаг 5 из 11:

Одну часть панировочных сухарей положить в готовое чечевичное пюре.

Одну часть панировочных сухарей положить в готовое чечевичное пюре.

Шаг 6 из 11:

Перемешать сухари с пюре, тесто получается эластичным и легко поддается лепке.

Перемешать сухари с пюре, тесто получается эластичным и легко поддается лепке.

Шаг 7 из 11:

Лепите, как душа пожелает, я сделала закуску в виде шариков размерами с грецкий орех.

Лепите, как душа пожелает, я сделала закуску в виде шариков размерами с грецкий орех.

Шаг 8 из 11:

Обвалять шарики из чечевицы во взбитом яйце и панировочных сухарях.

Обвалять шарики из чечевицы во взбитом яйце и панировочных сухарях.

Шаг 9 из 11:

Обжарить шарики на растительном масле со всех сторон до золотистой корочки.

Обжарить шарики на растительном масле со всех сторон до золотистой корочки.

Шаг 10 из 11:

Выложить шарики из чечевицы на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.

Выложить шарики из чечевицы на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.

Шаг 11 из 11:

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Вкусного праздника!

Вкусного праздника!

05.04.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!