Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
23.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная чечевица
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Протертые томаты
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Репчатый лук
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Панировочные сухари
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
12.87 мг |
| Калий
|
64.35 мг |
| Магний
|
6.44 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.57 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
25.74 мг |
| Витамин A
|
25.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.29 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
128.7 мкг |
| Витамин K
|
6.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.87 мкг |
| Бета-каротин
|
128.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
