Закусочные шарики из чечевицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 23.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красная чечевица |
| 2 | Вода |
| 3 | Протертые томаты |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Панировочные сухари |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 12.87 мг |
| Калий | 64.35 мг |
| Магний | 6.44 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.57 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 25.74 мг |
| Витамин A | 25.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.29 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 128.7 мкг |
| Витамин K | 6.44 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.87 мкг |
| Бета-каротин | 128.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе