Шоколадно-банановая каша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 28.2 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
| Холестерин | 1.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Какао-порошок |
| 3 | Молоко обезжиренное |
| 4 | Овсяные хлопья |
| 5 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 51.28 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 25.64 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 1.28 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 64.1 мг |
| Витамин A | 25.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 0.26 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 12.82 мкг |
| Бета-каротин | 25.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе