Фаршированные грибы

5.0
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Фаршированные грибы
Автор рецепта

Шампиньоны, фаршированные курицей и рисом, - вкусная закуска, легкая в приготовлении, оригинальная в подаче.

Ингредиенты

Для приготовления фаршированных шампиньонов потребуется:
1,5 ст. л. риса "Рубин" (или 3 ст. л. отварного риса);
1/4 от целой куриной грудки;
6 крупных шампиньонов;
2 ч. л. оливкового масла (1 ч. л. для жарки курицы, 1 ч. л. для смазывания формы);
1 ч. л. соевого соуса.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
41%
7.8 г
Жиры
12%
2.4 г
Углеводы
47%
8.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Рис отвариваем, согласно инструкции на упаковке.

Рис отвариваем, согласно инструкции на упаковке.

Шаг 2 из 7:

Мелко порезанную куриную грудку обжариваем на разогретом оливковом масле до готовности (5-7 минут), в конце добавляем соевый соус.

Мелко порезанную куриную грудку обжариваем на разогретом оливковом масле до готовности (5-7 минут), в конце добавляем соевый соус.

Шаг 3 из 7:

Обжаренную куриную грудку смешиваем с рисом. Начинка для шампиньонов готова.

Обжаренную куриную грудку смешиваем с рисом. Начинка для шампиньонов готова.

Шаг 4 из 7:

Удаляем у шампиньонов ножку. Ножку можно порезать, обжарить и добавить в начинку или заморозить (я их не использовала).

Удаляем у шампиньонов ножку. Ножку можно порезать, обжарить и добавить в начинку или заморозить (я их не использовала).

Шаг 5 из 7:

В форму, смазанную оливковым маслом, выкладываем шляпки шампиньонов и отправляем на 15-20 минут в разогретую духовку при температуре 170-180 градусов.

В форму, смазанную оливковым маслом, выкладываем шляпки шампиньонов и отправляем на 15-20 минут в разогретую духовку при температуре 170-180 градусов.

Шаг 6 из 7:

Сок, образовавшийся в шляпках при запекании, не выливаем, выкладываем начинку из курицы и риса, отправляем снова на 25-40 минут в духовку (время запекания зависит от размера шампиньонов).

Сок, образовавшийся в шляпках при запекании, не выливаем, выкладываем начинку из курицы и риса, отправляем снова на 25-40 минут в духовку (время запекания зависит от размера шампиньонов).

Шаг 7 из 7:

Шампиньоны, фаршированные курицей и рисом, готовы.

Шампиньоны, фаршированные курицей и рисом, готовы.

Приятного аппетита!

25.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!