Рис со шпинатом - отличный гарнир или самостоятельное блюдо! Рис выбирайте на свой вкус. Все просто и вкусно!
Ингредиенты
Для приготовления риса со шпинатом потребуется:
рис любой (по вкусу) - 1 стакан;
шпинат замороженный - 100-150 г;
лук - 1-2 шт.;
петрушка, укроп - небольшой пучок;
соль с пряностями - по вкусу;
сливочное масло - 1 ст. л.;
оливковое масло - 2 ст. л.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Рис сварить до готовности.
Шаг 2 из 5:
На сливочном и оливковом обжарить порезанный лук.
Шаг 3 из 5:
К луку добавить шпинат, порезанную зелень, специи, довести до готовности в течение 2-3 минут.
Шаг 4 из 5:
Соединить поджарку и рис.
Шаг 5 из 5:
Вкусный, аппетитный рис со шпинатом готов.
Приятного аппетита!