Витаминная смесь из сухофруктов, орехов и мёда

Морозы крепчают, поэтому сегодня хотелось бы поделиться с вами рецептом витаминной смеси из сухофруктов, орехов и мёда, которая отлично поддержит организм взрослого и ребёнка в эти зимние деньки. Она очень полезная и вкусная, готовлю её довольно часто, а баночка с такой смесью всегда есть в нашем холодильнике, чего и вам желаю. Это вкусное и полезное лакомство нужно принимать по утрам по 1-2 чайной ложке или можно добавить в утреннюю кашу, блинчики, использовать при приготовлении десертов, конфет и т.д. Главное, старайтесь не нагревать витаминную смесь, иначе она потеряет практически все свои полезные свойства.

Ингредиенты

Для приготовления витаминной смеси вам потребуется:

1 горсть сухофруктов*;

1 горсть грецких орехов;

½ шт. лимона (с цедрой);

2 ст. л. мёда.

* - чернослив, изюм белый, изюм темный, курага.

Этапы приготовления

Сухофрукты тщательно промыть и нарезать довольно мелко.

Лимон тщательно вымыть, мелко нарезать вместе с цедрой.

В глубокую миску добавить нарезанные сухофрукты и лимон, вместе с выделившимся в процессе его нарезания соком.

Орехи порезать ножом, немного подсушить на сухой сковороде, остудить. При желании, можно использовать измельчитель, но не измельчайте орехи «в пыль», они должны быть кусочками.

Добавить орехи к смеси.

Добавить мёд и тщательно перемешать смесь.

Витаминная смесь из сухофруктов, орехов и мёда готова! Хранить смесь в хорошо закупоренной таре, в холодильнике.

Приятного вам аппетита, вкусных вам «витаминов»!

Это вкусное и полезное лакомство можно добавить в кашу, блинчики, использовать при приготовлении десертов и т.д. Только помните, что не стоит нагревать эту замечательную витаминную смесь, иначе она потеряет практически все свои полезные свойства.

Кушайте с удовольствием!

Средняя:

Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (1 голос)

19.12.12 / 25.06.20 автор фото и рецепта: Марина КВОН

Этот рецепт представлен в разделах:

Другие десерты

Поделитесь своим комментарием к рецепту

Просмотреть комментарии
(5 комментариев)

Здравствуйте. Если честно, то рецепт понравился, сделал сам, ем по столовой ложке с горкой три раза в день за 1 час до еды. Ничего плохого сказать не могу, да и не хочу, просто НРАВИТСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ, друзья говорят ешь и наблюдай. Продолжаю есть...

ответить

14 Март, 2019 - 18:58 — Гость

Здравствуйте Марина.Позвольте

Здравствуйте Марина.Позвольте спросить Вас.Насколько реален рецепт?Нее,я сделал и поставил в холодильник,попробовал на вкус,приятный вкус.Употребил всё что написали,добавил горного лесного мёда от моего друга.Если будет удобно,то можете написать на katrinka555555@mail.ru .Я уже много лет за кардоном проживаю.Буду благодарен.Если честно,то сделал всё согласно описанному рецепту и почему-то аж не верится.Спасибо за внимание.